Ako naštartovať oslabený imunitný systém?

Ahojte mamičky. Ja som momentálne v 10 týždni a mám dosť veľký problém s oslabeným imunitným systémom.
Už druhý krát po sebe ma chytila poriadna nádcha, vyhodil sa mi škaredý herpes.
Pri prvej nádche som brala hom. lieky Corizalia, dostala som sa z nej, a teraz pri druhej beriem tiež hom. lieky ale Oscillococcinum a kvapky Sinupret. Tiež som brala Megacéčko, ale bolo mi povedané, že to môže vyvolať potrat, tak som ho vysadila.
Teraz by som potrebovala poradiť, ako znova naštartovať imunitu, aby sa mi tá nádcha nezopakovala.
V lekárni mi poradili, aby som brala Beta glucan - je to čisto na prírodnej báze, a obsahuje 100 mg vitamínu C, čo je vraj denná odporúčaná dávka, ktorá nepoškodí, a výťažok z hlivy ústricovej.
Ak máte nejaké skúsenosti s rovnakým problémom, tak prosím poraďte. Nerada by som sa napchávala tabletkami, ak to nie je potrebné. 😅