Ako prekonať nespavosť v tehotenstve?
Dnes o 19:06
Dobry den som 25 tt trapi ma nespavost, skúšala som prechadzky, tehotenske cvičenia, relaxacnu hudbu, nič my nepomaha, nespim celu noc a neviem zaspat, aj ked sa my podari tak max na hodinu, potom zase hore, prosim Vas o rady dakujem
anonym_2aa6fd
•
Dnes o 21:04@justika2 ako píše anonym vyššie dopĺňaj magnézium.
V týchto horúčavách a hlavne v tehotenstve telo stráca veľa elektrolytov ich nedostatok môže spôsobovať nespavosť, únavu, úzkosti... preto ich dopĺňaj v tekutinách bohaté na elektrolyty - kokosová voda, minerálne vody, mlieko, ovocno - zeleninové šťavy, voda s citrónom melasou a štipkou soli, melasa obsahuje veľa elektrolytov...
@justika2 Od kedy beriem magnezium spim kazdu noc ako pred tehotenstvom. Do vtedy som sa aj 2-3 hodiny len prehadzovala. A to len jednu tabletku magnezia beriem. Mala som okrem toho nocne krce v nohach, na tie mi odporucila doktorka magnezium. A pomohlo aj na spanok.