Ako zvládnuť nevoľnosti počas tehotenstva?

Ahojte,poraďte mi prosím niečo na nevoľnosti už mám pocit,že som vyskúšala fakt všetko..beriem xonveu uz od 8tt momentálne som 17tt a stále to neustupuje dnes som od 5 rána hore nadrapuje ma,jedla som 2 kaiserky ráno všetko ostatné čo som si dala som vyvracala, už som taká hladná,že mi je do plaču🫠ale akonáhle sa najem už ma nadrapuje zas..skúšala som suchý rožok,ale zas mi je zle neviem už ani zaspať nech to aspoň prespím🙈