Čo vám pomáha na zápchu?

Dulcolax 🙈

Zalezi, co jes. Niekomu vadi vela mlieka, vela chleba, vela masa.
Asi nikto, kto jedava hlavne zeleninovu stravu netrpi na zapchu.
Vyrad vsetko z tych kategorii hore, pridaj cistu vodu a budes mat stolicu pravidelnu (ak nemas iny zdravotny problem).

@mojamirka sušené slivky

Kúp si zajecicka voda v lekárni, daj si večer deci, ráno deci a pôjdeš ...pozor je hnusne horká ale zaberá

@veselo_neveselo stravujem sa bezlepkovo som celiatička, asi zvysim teda prijem vlakniny zeleninu ococie... ďakujem

@tarra6 ahoj mas skusenosť s ich namočenim,alebo ich sušene? Ďakujem

@marcellka32 skusim Ďakujem

@mojamirka aj susene su ok alebo uvarit a zjest a vypit vodu

@mojamirka postruhane jablka s makom to zabera vzdy aj u deti. 😃

@mojamirka ovsene vlocky a pohyb, vela pohybu

@mojamirka kvašáky aj mandarínky

Zaručene vyššie dávky magnézia 😂😂😂 Je to jeho vedľajší účinok pri vyšších dávkach. Alebo skús pravidelne užívať magnézium, napr ráno a večer. To ti isto neuskodi

Napr ja musím teraz užívať železo, tiež ma z neho začalo zapekať, tak som si nasadila magnézium a už nemám s tým problém.

@mojamirka datle

@mojamirka kúpim sušené slivky v COOP alebo Lidli, vyberiem zo sáčku 5-6, opláchnem vo vode a zjem.

@mojamirka tieto napríklad https://family-market.sk/dr-ensa-susene-slivky-...

@mojamirka Gutalax