Kostrč a tehotenstvo

ahojko treba cvicit cvicit a cvicit. mna po prvom porode tak seklo ze rovno do porodnice mi volali neurologa a musel ma napravat co som ostala v 90% ohnuti a nedalo sa s tym nic robit. odvtedy mam stale problem s chrbticou. pomaha len cvicenie a pohyb priprav sa ze vo vyssom stadiu s vacsim bruskom to bude problem nakolko sa bude cela panva a chrbtica menit takze vzniknu vacsia bolesti. ja som cele tehu chodievala na masaze a cvicenia to bolo jedine co mi zaberalo (okrem liekov) drzim palceky

Bola si aj u fyzioterapeuta? “Napravali” ti kostrc, tzv. mobilizacia (prstom cez konecnik)?

@lululucy no u mňa to trvá 4 mesiace a nemám pocit že sa to zlepšuje

@kacena4 aké cvičenia mi vieš odporučiť?

@anavixy áno to mi robila neurologička no vôbec to nepomohlo

@sims12 pilates, rehabilitacia, sm system

@sims12 mne sa zlomila kostrc pri prvom pôrode, 2 mesiace som pomaly ani z postele nevedela vstať, bolesti skoro rok, ale kostrc som pri dlhšom sedení cítila ešte ďalšie 3 roky...ked som bola druhýkrát tehotná tak vtedy sa to nejako upravilo a nebolelo ma nič. Tiez som si, ale pôrod vybavila sekciou cez indikáciu od ortopéda, ale treba mať šťastie, lebo ako mi bolo povedané tak kvôli tomu nie je dôvod na sekciu 🤦‍♀️ mne sa to podarilo aj vďaka doktorovi, ktorého som mala zazmluvneneho pri pôrode. Ďalšie také bolesti by som už pri druhom fakt nezniesla...