Nedostatok železa v tehotenstve
Ahojte holky som v 28 tt a nemali sme dobre vysledky z krvi,teda jedna sa iba o zelezo.Doktor mi dal tabletky ferro-folgamma: jest na lacno 1tabletku rano po pol hodine najesty.Samozrejme nieje mi z toho dobre po napapani mi prislo zle a prevracala som cely den,kamaratka brala tieto lieky tiez ale doktorka jej povedala najest sa! Az potom zobrat tabletku,prestalo to.Moja otazka znie mam sa radsej napapat? Pytam sa samozrejme zienok co maju s liekom skusenost 🙂 a tych ostatnych ake jedlo-ovocie-zeleninu hocico odporucaju na papanie aby som si mohla zelezo doplnit aj bez liekov🙂 dakujem a vsetkym tehulkam prajem krasny den bez tazkosti ahojte kocky 🙂
mne velmi pomohlo pit stavu z cervenej repy a pomorancov nakolko vitamin C pomaha vstrebavat zelezo. Taktiez vela strukovin a zelenej salatovej zeleniny. Ja som cele tehu nebrala ani jeden vitamin v tabletkach a uspesne som to zvladla 🙂 Moja "doktorka" mi totizto rovno povedala ze tie pripravky su velmi neefektivne nakolko ich telo nevie absorbovat
@zoe19 Nedostatok železa v tehotenstve je pomerne častý jav.
Myslím, že žiadne lieky by sa nemali užívať ráno na lačno; niektoré s jedlom, iné po, alebo s odstupom hodiny. Čo máš napísané v letáku? Ale na lačno ich neber určite.
Veľa železa má červené mäso, mastnejšie druhy rýb, sardinky, morčacie mäso, hovädzie, červená paprika, červená šošovica, orechy, listová zelenina.
Vstrebávanie železa podporíš spomínaným vitamínom C, jahodami, ale aj všeobecne fruktózou v ovocí a zemiakmi konzumovanými spolu "so železom". Naopak, vstrebávanie znižujú vajíčka a čaj konzumované spolu.
Príjem železa počas tehotenstva si treba ustrážiť aj z toho dôvodu, že keď sa minú jeho zásoby v tele, môže byť aj materské mlieko pri dojčení chudobné na železo a dieťatko takisto trpieť nedostatkom železa.
@zoe19 ..ja som ich jedla po jedle, inak som ich neznasala, pretoze ma po nich zapchavalo..