Stravovanie tehotnej celiatičky
3. feb 2014
Ahojte,
chcela by som vedieť, poradiť sa, ako sa stravovať, čo jesť najmä v 1. trim. tehotenstva, ak mám celiakiu. Ide mi predovšetkým o kyselinu listovú, ktorej majú celiatici málo.
Ďakujem, som v strese. Jem vitamíny, snažím sa jesť aj stravu bohatú na kys.listovú, ale stále mám pocit, že pre to robím málo. 😖
Ahoj, vitaj v klube celiatickych tehotnych zienok, ja mam naviac este alergiu na kravske mlieko. Takze stravovat sa treba uplne normalne, samozrejme, kyselinu listovu som v prvom trimestri doplnala tehotenskymi vitaminmi. Doteraz si ich davam, ale nie kazdy den, pretoze to by bolo riziko, ze porodim "Otesanka". Tiez som zaradila do stravy viac salatov, spenatu, strasne casto sme jedli a doteraz jedavame (lebo to mame radi) brokolicu a karfiol a porovu polievku kazdy druhy tyzden. Ak si kvoli tomu nejako v strese, tak si radsej kup tie vitaminove doplnky, su take, ktore obsahuju len kys. listovu.