Tŕpnutie a kŕče v tehotenstve: príčiny a riešenia
Dobry vecer. Som 29tt a pocitujem neprijemne trpnutie prstov, najma v noci. A krce v lytkach. Neviete niekto cim to je sposobene a ci to moze mat aj ine nasledky. Dakujem
Stručné zhrnutie
- Tŕpnutie prstov a nočné kŕče lýtok v tehotenstve sú často pripisované nedostatku horčíka alebo tlaku plodu na nervy a riešia sa magnéziom, zvýšeným príjmom vápnika v potrave, masážami a fyzioterapiou.
- V diskusii ženy uvádzali konkrétne prípravky a dávky: Magne B6 2 tablety 3× denne, 500 mg magnézia 3× denne a tiež 3 g magnézia denne; niektoré ženy hlásili zlepšenie, iné žalúdočné ťažkosti alebo žiadny efekt.
- Okamžitú úľavu opisovali techniky ako rýchlé vystretie a pritlačenie špičky nohy dopredu, položenie chodidla na zem pri prebudení, natieranie sezamovým olejom a masáže, pričom väčšina žien uviedla, že príznaky sa často zlepšili po pôrode.
Najčastejšie otázky
Q: Čo spôsobuje tŕpnutie prstov a kŕče v lýtkach počas tehotenstva?
A: V diskusii sa uvádza nedostatok horčíka (horčík) a tlak dieťaťa na nervy alebo odkŕčnenie chrbtice; reumatologická konzultácia môže vylúčiť artritídu alebo autoimunitné príčiny.
Q: Pomáha magnézium a aké dávkovanie ženy uvádzali?
A: Ženy v diskusii uvádzali Magne B6 2 tablety 3× denne, 500 mg magnézia 3× denne a 3 g magnézia denne; niektoré osoby hlásili zlepšenie, iné žalúdočné ťažkosti alebo žiadny efekt.
Q: Aké rýchle domáce spôsoby pomáhajú pri kŕčoch lýtok?
A: Rýchlú úľavu opisovali: partner vystretím nohy a pritlačením špičky dopredu, položenie chodidla na zem z postele, strečing a konzumácia banánov.
Q: Je vhodné užívať v tehotenstve samostatné vápnikové tablety?
A: V diskusii reumatologička odporučila zvýšiť príjem vápnika v jedle, nie tabletách, a iný príspevok radil nebrať kalcium osobitne, ak ho obsahujú vitamíny pre tehotné.
Q: Kedy vyhľadať špecialistu a akého?
A: Ak sa príznaky zhoršujú, reumatológ môže robiť testy na reumu či artritídu, ortopéd môže riešiť blokovaný nerv a gynekológ posúdi tehotenské opuchy a odporúčania počas gravidity.
Q: Aké vedľajšie účinky alebo kontraindikácie magnézia boli hlásené?
A: Ženy hlásili urýchlené vyprázdňovanie a žalúdočné ťažkosti po magnéziu, jednu ženu museli ošetriť na pohotovosti po zhoršení a gynekológ niekedy neodporučil magnézium pri nízkom krvnom tlaku.
Závery z diskusie
Zhoda
- Magnézium sa v diskusii často odporúčalo proti nočným kŕčom.
- Masáže, strečing a rýchle natiahnutie lýtka poskytujú okamžitú úľavu.
- Viaceré ženy uviedli, že príznaky sa po pôrode zlepšili alebo vymizli.
Sporné názory
- Jedna možná príčina sú nedostatok horčíka, druhá možnosť je tlak plodu na nervy alebo odkŕčnená chrbtica.
- Jeden postoj: kalcium pomáha v kombinácii s magnéziom; druhý postoj: kalcium netreba brať osobitne, ak je v vitamínoch pre tehotné.
- Jeden postoj: magnézium zlepšuje kŕče; druhý postoj: magnézium nie vždy pomáha a môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti alebo byť kontraindikované pri nízkom tlaku.
Otvorené otázky
- Aká je optimálna a bezpečná denná dávka magnézia v tehotenstve medzi udávanými 500 mg 3× denne a 3 g denne?
- Má sa v tehotenstve uprednostniť vápnik v strave pred tabletkami ak sa užívajú prenatálne vitamíny?
- Kedy sú opuchy a bolesti kĺbov v prstoch indikáciou na vyšetrenie na reumu počas gravidity?
- Ktoré domáce prostriedky (masti, gély, oleje) sú bezpečné a skutočne účinné v tehotenstve?
Spomenuté značky a firmy
Magne B6, Priessnitz, Alpa, Bonpary, Modrykonik
Spomenuté produkty a metódy
magnezium, Magne B6, 500 mg magnézia 3× denne, 3 g magnézia denne, 2 tablety 3× denne, banány, sezamový olej, natieranie, masáže, rýchlé vystretie a pritlačenie špičky nohy dopredu, položiť nožičku na zem z postele, tehotenské cvičenia, homeopatikum, gél na kŕčové žily Priessnitz, Alpa, Bonpary, železo, vápnik (calcium), test na reumu/artritídu, ortopédia, reumatológia, gynekológia
Miesta a osoby
žiadne
ahoj nechcem ta strasit ja mam ten isty problem ale od 20tt to uz som bola na pohotovosty tam mi povedali ze to mam od krizov pricviknuty nerv ze mam odychovat a jemne masaze ,obvodny ma vypisal ze pretazeny klb od 20tt a beriem homeopatikum ortoped ma vyslovene poslal do haja ze mam vydrzat ze zachvilu rodim vraj niekto preziva tehotenstvo lepsie niekto horie a mam odychovat takze vatcinu dna lezim lebo chodit dlho nevidrzim takze ked aj niekde idem jedine autom to este zvladam no a posledny tyzden ma boli uz cela noha od klbu dakedy az ku kolenu vecer zase nespavam lebo najlepsie sa mi spi na pravom boky ale ten ma aj boli takze kym sa ako tak ulozim su 3.h.rano ..teraz mam problem si sadnut alebo sa postavit ked uz sa postavim tak ten prvy krok je katastrofa neraz sa bojim ze spadnem uz ked to rozhodim tak pol hodku aj chodit(krivat)vidrzim ☹ ja som v 20tt zacala chodit na tehotenske cvicenia to chvilu pomahalo tak skus sa spytat aj na tie 😒 najlepsie je ze ortoped sa vyjadril ze to mam stoho ze som pribrala hoci ked ma to zacalo bolet nemala som ani kilo na vise 🙄 ked som mu to povedala povedal ze sa mi roztahuje panva tak to moze bit aj tym vraj nic nemoze kedze mi nemoze dat lieky ani ma rongenovat tak sa len modlim aby ma to po porode prestalo boliet lebo uz naozaj nevladzem a neraz od jedu ze som taka nemotorma si aj poplacem takto som si to nepredctavovala ale koli malemu vidrzim vsetko na svete 🙂 viem ze ked ho uvidime zabudnem na vsetku bolest 🙂 nooo ale urcite zbehni obvodnemu a oznam to aj gynekologovi mne stale nadaval ked som od toho 20tt zacala priberat ze nesmiem vela pribrat tak som mu vysvetlovala ze cele dni len lezim ze je to asi stoho tak potom od tych hreseni za vahu upustil doteraz som pribrala 16kg to ale aj stymi co som na zaciatku 5kg schudla 😅 nooo dufam ze nedopadnes ako ja a prejde ti to ja v to dufam kazdy den ale ak ti daju niaku dobru radu daj vediet 🙂
zacala som 36tt a babo zostupilo do lonovej kosti a ja skoro po 4mesiacoch konecne nekrivam ja som taka stastna:o))konecne chodim normalne a nekrivam a normalne vybehnem aj po schodoch .o)) 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
ahojte vie niekto poradit?som v 26 tt a uz treti den ma strasne boli noha najrv ma boleli obe a teraz len lava bolest je v stehne az do kolena to ide take ako krce nikdy som to nemala pred tym ta bolest je taka neznesitelna ze neviem co mam robit :(( ☹ ked som cakala prve dieta tak ma tak ma nohy neboleli ale nedavno mi lekar zistil ze mam krcove zili na rodidlach co to nema suvis aj s tym ,ked sa pytam lekara ta co da mi lieky povie bude to este horsie a vydrzat to je odpoved fakt ... 😒
@krasolitka ja som mala krce v nohach uz pred tehotenstvom,zistili mi nedostatok magnezia a po nasadeni to pomahalo. teraz je to omnoho horsie. uzivam magneziove tabletky,najlepsie je,ked ich vezmem 3x denne,to mi celkom dobre,akonahle uzijem len dve,tak krce su naspat. len zas potom cez noc poriadne nespim,lebo magnezium je aj na unavu. skus to spomenut gynekologovi,on zvacsa odporuca to magnezium. mne pomaha.
@hrozienko11 no spominala som to aj mi dal magnezium,ale nebolo mi po nom dobre dostala som take krce velke po tom ze som skoncila na pohotovosti zevraj moje telo neznesie magnezium ..ach ach ☹
@krasolitka tak to je dost blbe teda. u mna budu musiet asi rozmyslat nad nervovym povodom,kedze magnezium nepomaha a mam ho momentalne dostatok. ono to vraj moze byt aj bloknuty nerv 😒 drz sa.
ahojte,ja som teraz v 35 týždni asi dva týždne pociťujem trpnuťie ,krče aj mravčenie v nohách nevládzem dlho stáť a už teraz je to horšie 58 kg som mala a teraz mám 70 kg môže to byť preto lebo mi bábo tlačí na nervy?
ja mam tiez strpnute prsty na rukach, a tiez mam pocit akoby mi puchlimklby na prstoch.je to z chrbtice a je to vraj normalne.
@mikib1 ahoj ja mam ten isty problem s nohami co ty...ale hlavne v jednej,ako si natom teraz? zlepsilo sa to? ci ako?????..ja mam tiez take akoby jemne znecitlivenie,,neviem ten pocit opisat....
Ahoj bola som u lekára som pred pôrodom 38 týždeň pravej nohe stále cítim trpnuťie dali mi 500 mg magnezia 3Xdenne a železo tabletky trošku je to lepšie ale nič moc, mám aj chrbát zaseknutý môže byť aj od toho masáž mi zvykol pomáhať po pôrode pôjdem ku masérke .
Ahojte ja som v 23+1tt a mam prisenu bolest v pätach a krce v nohach uz neviem co si mam na to davat nic mi nepomaha poradte mi
@maciatko2212 ahoj, prosim ta, pomohlo ti nieco na tie bolave päty? aj mna dost bolievaju, vecer si ich masirujem alpou, ale aj tak ma bolia ked sa postavi,. Asi je to narastom vahy alebo co... Mas nejaky tip?
Nic mi na to nepomohlo skusala som tiez alpu sice ja s este vtedy pracovala a ja som 7a pol hodiny stala na nohach a ako som prestala robit mi to preslo
Sestra je teraz v 32tt a tiež jej začali strašne opúchať nohy až také kŕče v nich máva, keď ich chodím sem tam pozrieť má nohy opuchnuté ako mávala naša starka na starobu... som nevedela, že to až také problémy s nohami sú počas tehotenstva 🙂 jej pomáha vykladanie, natieranie, masárovanie a obklady vraj, z tých gélov a krémom vyskúšala daké špeciálne ale tie jej moc nezaberali tak teraz masíruje gélom na kŕčové žily priessnitz 🙂 a zatiaľ spokojnosť
dievcata som v 15tt a trpne mi uz dlhsie prave stehno.. ano budem to konzultovat s lekraom ked tam budem, no tomám ešte 2 týždne. Je to ok? mam sidatmagnezium alebo nieco ine?
@zajo510 mam presne to iste, cca od 34 tyzdna, akurat ma nebolia vobec klby ani nic. len do lytka v noci ked sa natahujem dostavam obcas strasne bolestivy krc, to mavam uz hadam aj od 25-30 a teraz cca od 33-34 mi zvyknu prsty v noci tak stuhnut, ze nimi dlhsi cas vobec neviem rano pohnut. niekedy si musim tou rukou ktoru skor rozhybem roztvarat na silu prsty tej druhej ruky
ahojte baby...má z vás niektorá aj taký problém ako ja....začalo sa to nevinne asi pred mesiacom , keď som sa chcela postaviť chvíľu mi to trvalo( bolesť krížov alebo nohy ) fakt neviem lokalizovať miesto....potom sa k tomu pridali také bolesti v krížoch - no nie stále ale len keď spravím prudší pohyb alebo tak...no a teraz som v takom stave že krívam a stále mám akoby seknuté v krížoch....no neviem či mám ísť k obvodnému lekárovi alebo gynekologovi alebo na ortopediu.-...??? ☹