Tŕpnutie a kŕče v tehotenstve: príčiny a riešenia
Dobry vecer. Som 29tt a pocitujem neprijemne trpnutie prstov, najma v noci. A krce v lytkach. Neviete niekto cim to je sposobene a ci to moze mat aj ine nasledky. Dakujem
Stručné zhrnutie
- Tŕpnutie prstov a nočné kŕče lýtok v tehotenstve sú často pripisované nedostatku horčíka alebo tlaku plodu na nervy a riešia sa magnéziom, zvýšeným príjmom vápnika v potrave, masážami a fyzioterapiou.
- V diskusii ženy uvádzali konkrétne prípravky a dávky: Magne B6 2 tablety 3× denne, 500 mg magnézia 3× denne a tiež 3 g magnézia denne; niektoré ženy hlásili zlepšenie, iné žalúdočné ťažkosti alebo žiadny efekt.
- Okamžitú úľavu opisovali techniky ako rýchlé vystretie a pritlačenie špičky nohy dopredu, položenie chodidla na zem pri prebudení, natieranie sezamovým olejom a masáže, pričom väčšina žien uviedla, že príznaky sa často zlepšili po pôrode.
Najčastejšie otázky
Q: Čo spôsobuje tŕpnutie prstov a kŕče v lýtkach počas tehotenstva?
A: V diskusii sa uvádza nedostatok horčíka (horčík) a tlak dieťaťa na nervy alebo odkŕčnenie chrbtice; reumatologická konzultácia môže vylúčiť artritídu alebo autoimunitné príčiny.
Q: Pomáha magnézium a aké dávkovanie ženy uvádzali?
A: Ženy v diskusii uvádzali Magne B6 2 tablety 3× denne, 500 mg magnézia 3× denne a 3 g magnézia denne; niektoré osoby hlásili zlepšenie, iné žalúdočné ťažkosti alebo žiadny efekt.
Q: Aké rýchle domáce spôsoby pomáhajú pri kŕčoch lýtok?
A: Rýchlú úľavu opisovali: partner vystretím nohy a pritlačením špičky dopredu, položenie chodidla na zem z postele, strečing a konzumácia banánov.
Q: Je vhodné užívať v tehotenstve samostatné vápnikové tablety?
A: V diskusii reumatologička odporučila zvýšiť príjem vápnika v jedle, nie tabletách, a iný príspevok radil nebrať kalcium osobitne, ak ho obsahujú vitamíny pre tehotné.
Q: Kedy vyhľadať špecialistu a akého?
A: Ak sa príznaky zhoršujú, reumatológ môže robiť testy na reumu či artritídu, ortopéd môže riešiť blokovaný nerv a gynekológ posúdi tehotenské opuchy a odporúčania počas gravidity.
Q: Aké vedľajšie účinky alebo kontraindikácie magnézia boli hlásené?
A: Ženy hlásili urýchlené vyprázdňovanie a žalúdočné ťažkosti po magnéziu, jednu ženu museli ošetriť na pohotovosti po zhoršení a gynekológ niekedy neodporučil magnézium pri nízkom krvnom tlaku.
Závery z diskusie
Zhoda
- Magnézium sa v diskusii často odporúčalo proti nočným kŕčom.
- Masáže, strečing a rýchle natiahnutie lýtka poskytujú okamžitú úľavu.
- Viaceré ženy uviedli, že príznaky sa po pôrode zlepšili alebo vymizli.
Sporné názory
- Jedna možná príčina sú nedostatok horčíka, druhá možnosť je tlak plodu na nervy alebo odkŕčnená chrbtica.
- Jeden postoj: kalcium pomáha v kombinácii s magnéziom; druhý postoj: kalcium netreba brať osobitne, ak je v vitamínoch pre tehotné.
- Jeden postoj: magnézium zlepšuje kŕče; druhý postoj: magnézium nie vždy pomáha a môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti alebo byť kontraindikované pri nízkom tlaku.
Otvorené otázky
- Aká je optimálna a bezpečná denná dávka magnézia v tehotenstve medzi udávanými 500 mg 3× denne a 3 g denne?
- Má sa v tehotenstve uprednostniť vápnik v strave pred tabletkami ak sa užívajú prenatálne vitamíny?
- Kedy sú opuchy a bolesti kĺbov v prstoch indikáciou na vyšetrenie na reumu počas gravidity?
- Ktoré domáce prostriedky (masti, gély, oleje) sú bezpečné a skutočne účinné v tehotenstve?
Spomenuté značky a firmy
Magne B6, Priessnitz, Alpa, Bonpary, Modrykonik
Spomenuté produkty a metódy
magnezium, Magne B6, 500 mg magnézia 3× denne, 3 g magnézia denne, 2 tablety 3× denne, banány, sezamový olej, natieranie, masáže, rýchlé vystretie a pritlačenie špičky nohy dopredu, položiť nožičku na zem z postele, tehotenské cvičenia, homeopatikum, gél na kŕčové žily Priessnitz, Alpa, Bonpary, železo, vápnik (calcium), test na reumu/artritídu, ortopédia, reumatológia, gynekológia
Miesta a osoby
žiadne
gvet,ja som mavala v tehotenstve krce v lytkach aj na chodidlach...a to riadne...neraz ma to chytilo pri soferovani...noha na spojke a krc jak blazon,boli to krusne chvile.Uzivala som na to magne B6 3xdenne2tabletky. 🙂
Ahoj, ja mam tiez strpnute prsty na rukach, uz asi 1.5 mesiaca a dr s tym nic nespravi, lebo babo tlaci na nervy.Vraj to po porode zmizne. 😒
ahojte, ja dostávam kŕče do lýtok, len pri naťahovaní sa..nie tak samovoľne. a tie prsty na štvú, lebo ich mám na rukách akoby stuhnuté a bolia ma kĺby na nich pri zohýnaní...hlavne v noci a ráno, cezdeň ddeň ich rozhýbem, tak je to celkom ok, cítim ich ale nebolia....je to už asi od 20.tt, to som sa v noci zobudila na to, že ma bolí klb na prstenníku na oboch rukách a postupne teraz už každý klb na rukách....dúfam, že to nie je nejaká artóza alebo také čosi. iné kosti a kĺby ma nebolia 😒 za týždeň idem k reumatologičke tak sa opýtam čo to je ....
ja počas tehotenstva dostávam tiež kŕče do lýtok, hlavne v noci. Pri kŕčoch pomáha magnézium. a rýchla úľava - manžel vždy rýchlo priskočí a vystiera mi boľavú nohu a špičku tlačí do predu, ku mne. Teda, aby sa sval na lýtku čo najviac napol. (On je futbalista,tam sú kŕče časté, tak to pozná) tak toto naozaj zaberá!!!! Hneď je kŕč preč.Skúste to 🙂
pri krcoch najlepsie zabera magnezko a kalcium (na striedacku), mam to overene...som kazdu noc dostavala krce do lytka, brrrrrr, otrrrasss!! a teraz mam uz asi mesiac chvalabohu pokoj... 😵 KLOP-KLOP 😀
ja beriem 3g Mg denne a nepomaha mi to! Mam smolu, musim vydrzat.
Zajo510 napis potom co ti reumatologicka povedala, zaujima ma to, lebo som na tom tak isto ako ty (bolest a opuchy klbov na prstach).Dakujem vopred 😉
ja som sa asi 3x v noci prebrala na priserny krc v lytku, ale ako ryxlo prisiel, tak aj odisiel... pocula som, ze treba vela jest tvaroh, takze neviem... a sem-tam pijem magneziu, ale ci to pomaha, to neviem... 😖
Ahojte babizne, ja mam krce uz asi od 26 tyzdna (teraz sme v 32, teda koncime ho), ale cim dalej tym je to horsie, bo nemavam krce len v lytkach, ale v celych nohach od zadku az po prsty na nohach, co teda prijemne nie je, bo ked si, co i len na 10 min. lahnem, tak sa neviem poriadne postavit a pri chodzi tie krce tiez nie su bohvieco... ☹ A magnezium? Ja ho nemozem brat, bo mam z neho zaludocne problemy, teda skor chodza na WC je zrychlena... Ale snad to vsetko vynahradi malicka a bude za to dobrucka a bude spinkat a riadne papat 😀
Tak asi niecim podobnym trpim aj ja, uz si to vsimam 2-3 tyzdne, ze ma dost bolia nohy a bedrove klby (zeby sa zvacsovala panva? - neviem). Budim sa v noci na bolest noh a hlavne rano to pretrvava, kym to trochu rozchodim...
Ahojte aj ja som mavala strasne krce v litkach pocas tehotenstva a pomohlo mi magnezium a presne to co pisala Alami rychla pomoc manzelika.
Magnezium uzivam aj ja, ale zatial necitim zmenu ☹
Spominali ste este calcium? Zeby som ho vyskusala?
majcik, mne lekár hovoril, že kalcium nemám brať osobitne, ak ho mám vo vitamínoch pre tehotné....inak, už máš 10tt, krása.... 😵
a tie bedrové klby....ja sa cítim ako starena, tiež ma hrozne bolia....
Tribitka - tak je to asi normalne, co?
Nemate niektora skusenost s tym, ze by calcium pomahalo aj proti zvracaniu a nevolnostiam?
vieš čo mne pomáhalo pri mojich extrémnych nevolnostiach a vracaniu?? Superkyslé bonpary....fakt... 😀
no, ja som toho vykúšala velmi vela.... ale fakt až pri bonparoch mi prestalo byť zle.....stále som mala nejaké po ruke, a ked som cítila takú divnú pachut v ústach, šlahla som si bonpar...a prešlo to.... 😀
NO tak toto asi teda vyskusam 🙂 Som ochotna uz hocico vyskusat. Takze superkysele?
superkyslé alebo aj obyčajné bonpary....skús, možno má tvoje bábo rado kyslé... 😵
máš problémy s vracaním?
Ahojte, na nocne krce v lytkach pomaha polozit na chvilku nozicku na zem z postele a hned je po krciku, aspon u mna to zabera a hned aj spinkam dalej.
Na nevolnost som vyskusala vsetko mozne a mne osobne nepomohlo nic,iba to,ze prisiel 15 tt a vsetko sa zlepsilo samo od seba. Dovtedy som bola na PN.
avion, takže som tu od reumatologičky....vraj s tým teraz nič neurobí a v tehu sú opuchy a bolesti klbov časté...zatial sme to len konzultovali, ale kedže ma nebolia žiadne iné klby tak to teraz neriešila.ale keby sa to pohoršilo, tak sa mám staviť a urobí mi nejaký test na teumu či artritídu alebo čosi také. mám zvýšiť príjem vápnika v jedle /nie tablety/ a železa lebo ho mám málo....po pôrode sa mám staviť a až tak to bude riešiť. papa
Krce prejavujuce sa hlavne v noci v lytkach,rukach,vacsinou naznacuju nedostatok Horcika...uzivaj magnezium, tbl.Mozu sa uzivat i v tehotenstve bez ohladu na trimester
som v 25tt a uz asi dva tyzdne sa trapim s krcami v lytkach. upozornila som na to aj svojho gyn, ale ten mi nic nemohol predpisat. Nakolko krce sposobuje nedostatok horcika a nakolko mam nizky tlak, neodporuca sa, aby som jedla magnezium. nepoznate dake domace recepty??
pretoze krce by sa dali prezit, mavam ich od kedy som robila nocne, ale cele dni mam strasne bolave tie nohy, nemozem ich vystret, potom zasa zohnuut a so schodami mam tiez velky problem.
Neexistuuje nejaka masticka, aby som si to aspon vymasirovala a neuskodi to babatku?
ja sa s trpnutim a opuchmi koncatim borim od 5.mes. nepomaha ani magnezko, ani cvicenia...vraj to musim len vydrzat do porodu, co je uz kazdym dnom, dufam ze sa to potom konecne upravi
skusim aj tu napisat. 🙂
prosim vas, mozu byt krce vo vnutri stehien predzvest porodu? ze by sa takto prejavovali poslickovia? no neviem neviem....
mala sa mi strasne hmyri v brusku. ze by sa jej uz chcelo ist von? prosim poradte co mam robit? je to normalne.
doteraz som to nemala
dakujem
trpnutie poznam, zhruba mesiac pre porodom som si absolutne necitila konceky prstov na rukach, nemohla som vobec chytit do ruky peroa pisat. Ani len vytiahnut rano zaluzie na oknach. Bolo to velmi neprijemne. No skutocne po porode to pominulo, samo od seba.
Krce v lytkach - pocula som o konzumacii bananov. No u mna to velmi nepomohlo... ☹
ahoj gvet,
ja som to tiez pocitovala, ale uz dlhsiu dobu nic, doki vsak vravel ze u tehu je to normalne. beries aj nejake lieky ako napr magne alebo nejake vitam pre tehotne.
ozaj nexela by si si nastavit svoj pas, nemas tam vela info o sebe (no mozno ze nexes - prepac ) 😉