Zápcha v tehotenstve. Ako ste to riešili?
Mal niekto z vas tento problem?Ako ste to riesili.V lekarni mi dali glycerinove capiky ale tie mi velmi nepomahaju.Co by mi este mohlo pomoct?
Stručné zhrnutie
- Zápcha je bežný problém v tehotenstve a krátkodobé riešenia v diskusii zahŕňajú glycerínové čípky a klystír (Micralax) ako akútne zásahy.
- Dlhodobejšie a bezpečné riešenia odporúčané v diskusii sú zvýšený príjem vlákniny (psyllium, lanové semiačka, Kellogg's All-Bran), sušené slivky alebo slivkový džús a dostatok tekutín.
- Niektoré ženy uviedli ako účinné minerálne vody (Zajačická Horká, Šaratica/Saratica) a laxatívny sirup Duphalac (laktulóza), pričom názory na glycerínové čípky a opakované použitie preháňadiel sa líšia.
Najčastejšie otázky
Q: Aké lieky proti zápche sú v tehotenstve spomínané ako bezpečné?
A: V diskusii sa opakovane spomína Duphalac (laktulóza) ako vhodný sirup v tehotenstve a niekoľko žien uviedlo, že im ho odporučil gynekológ; ako akútne riešenie sa uvádza glycerínový čípek alebo klystír Micralax.
Q: Ako sa používa psyllium pri zápche v tehotenstve?
A: Užívanie psyllia v diskusii zahŕňalo podľa návodu 2 čajové lyžičky do vody alebo 1 čajovú lyžičku primiešanú do jogurtu; niektoré ženy užívali aj kapsulové „gastro psyllium vulm“.
Q: Ktoré potraviny alebo domáce prostriedky sú v diskusii odporúčané na zápchu počas tehotenstva?
A: Spomínané sú sušené slivky a slivkový džús (napr. Rio s dužinou), kyslá kapusta so šťavou, olivový olej na lačno (2 čajové lyžičky ráno), teplá voda na lačno, feniklový čaj, surová mrkva, cvikla, acidofilné mlieko a vlákninové cereálie (Kellogg's All-Bran).
Q: Môže minerálna voda pomôcť pri zápche a ktoré značky sú uvedené?
A: Jedna užívateľka uviedla, že 4 dcl Zajačickej Horkej mala účinok do pol hodiny; iné spomínali aj Šaraticu/Saratica ako užitočnú minerálnu vodu.
Q: Kedy je vhodné siahnuť po čípkach alebo klystíri?
A: V diskusii sa odporúča glycerínový čípek alebo klystír Micralax pre akútne uvoľnenie stolice, pričom niektoré ženy varujú, že čípky sú len akútne riešenie a opakované používanie môže stratiť efekt.
Q: Môže užívanie železa zhoršiť zápchu?
A: Viaceré príspevky uvádzajú, že železo spôsobilo silnejšiu zápchu; jedna užívateľka obmedzila železo na jednu tabletu denne, hoci jej lekár odporučil dve.
Q: Ako riešiť zápchu prirodzene bez liekov počas tehotenstva?
A: Odporúčané sú pravidelný príjem vlákniny (psyllium, lanové semiačka), 2–3 litre tekutín denne, pravidelný pohyb a raňajky s teplou vodou alebo olivovým olejom; niektoré ženy používajú tiež sušené slivky a acidofilné mlieko.
Q: Je lepšie užívať lanové semiačka celé alebo mleté?
A: V diskusii sú oba názory: niektoré užívateľky tvrdia, že celé lanové semiačka treba poriadne požuvať a fungujú, iné upozorňujú na článok, že ich treba mlieť a spomínajú, že pomleté sa dajú kúpiť v DM.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zápcha je častý problém v tehotenstve a primárnym odporúčaním je zvýšiť príjem vlákniny a tekutín.
- Psyllium (vláknina), lanové semiačka a sušené slivky sú najčastejšie odporúčané dlhodobé riešenia.
- Pre akútny stav diskutujúce ženy často uvádzali glycerínové čípky alebo klystír (Micralax).
Sporné názory
- Glycerínové čípky sú považované niektorými za bezpečné aj v tehotenstve, zatiaľ čo iné ženy uviedli, že im gynekológ čípky zakázal.
- Psyllium pomohlo mnohým ženám, ale niektoré tvrdia, že im psyllium vôbec nezaberalo alebo zhoršilo zápchu.
- Niektoré ženy hlásili výrazný efekt minerálnych vôd (Zajačická Horká, Šaraticu), zatiaľ čo iné odporúčali opatrnosť alebo mali iné skúsenosti.
Otvorené otázky
- Aká je optimálna dávka Duphalacu (laktulózy) v tehotenstve pre rôzne stupne zápchy?
- Je Zajačická Horká alebo Šaraticu bezpečné a vhodné pravidelne užívať v tehotenstve podľa gynekológa?
- Mali by sa lanové semiačka používať celé alebo pomleté pre maximálny účinok v tehotenstve?
- Ako často je bezpečné opakovať glycerínové čípky alebo klystír bez rizika zníženia efektu alebo vedľajších účinkov?
Spomenuté značky a firmy
Duphalac,Micralax,gastro psyllium vulm,Psyllium,Vulm,DM,Kaufland,Tesco,Bazos.sk,svetkocikov.sk,Zajačická Horká,Zaječická hořka,Šaratic a/Saratica,Rio (slivkový džús),Kellogg's All Bran,Activia,Actimel,Rennie,Pepsi,Union poisťovňa,ADCC (adcc.sk),modrykonik.sk,Lactecon
Spomenuté produkty a metódy
glycerínové čípky,klystír (Micralax),Duphalac (laktulóza),psyllium (2 čajové lyžičky do vody alebo do jogurtu),gastro psyllium vulm,lanové semiačka (celé alebo pomleté),sušené slivky,slivkový džús Rio,kyslá kapusta so šťavou,olivový olej na lačno (2 čajové lyžičky ráno),teplá voda na lačno,feniklový čaj,acidofilné mlieko,sušené figy,celozrnné cereálie (Kellogg's All Bran),surová mrkva,cvikla,hrozno,minerálna voda Zajačická Horká,minerálna voda Šaratica/Saratica,homeopatikum Collinsonia canadensis,prechádzky a pohyb,masáže brucha teplým olejom
Miesta a osoby
Košice,Prešov,Kaufland,Tesco,DM modrykonik.sk,Ander z Košíc,Union poisťovňa
Ahojček 🙂 vieš čo ti poviem, že nič veru, prešiel tretí mesiac a všetko to skončilo 🙂 a začala som normálne fungovať 🙂
no tento isty problem mam aj ja !!som v 10 tyz,teh a neustale zapchy .uz som skusala vselico a nic a to v pohode taham zapchu aj 9 dni 10 akokedy potom dostanem obrovske krce do brucha ,nieco take ako porodne bolesti a uz to zomna vali 😢 pokym sa cela neviprazdnim ale idem skusit teda ten duphalac dufam ze pomoze 🙄
Pohyb,pohyb,pohyb, prechadzky,fyzicke aktivity,toto zabera vzdy...a ak by nie,tak surova stava z kapusty, jablko rano ako prve jedlo, vlazna voda na rano aspon pol litra, ovsena kasa, probiotika, lanove semiacka...mozes skusat...najlepsi je pohyb. A ak nemas problemy,tak sa mozes hybat naozaj neobmedzene.
Ahojte, ja som zatial len na zaciatku tehotenstva, no tiez sa obavam zapchy, lebo s nou mam problemy aj mimo tehu. Ked som neni tehu, tak mi nezabera fakt nic, ziadne prirodne recepty, ziadne prehanadla, akurat co som na sebe odsledovala je, ze ak zaradim do jedalnicka viac tekutej stravy ako tuhej, cize polievku jem minimalne raz za den, samozrejme dostatok vlakniny a pohybu, tak sa vyprazdnujem kazdy den bez problemov.
@lucinka8186 Tak dockalo to teda aj na mna... som v 14.tyzdni a so zapchou sa trapim uz asi dva tyzdne. Tiez to mam podobne ako ty... 3-4 dni nejdem vobec, pritom papam dobre, potom to na mna pride, priserne krce, bolesti a nasledne ako tomu my doma hovorime, sa vy.. z podoby 🙂
Tiez na mna nezaberaju ziadne domace recepty, ziadne slivky, lanove semena, smotana, ci ine prirodne prehanadla. Dokonca som si uz kupila aj glycerinove cipky, ale tusim to u mna zabralo iba na nejakych 30%.
Takze neviem co uz dalej. teraz idem este skusit uzivat Psyllium, vela zien to tu chvali. Ale necudovala by som sa, keby mi ani to nezabralo. Co pomohlo nakoniec tebe a ako si na tom teraz??
Zienky a nemali ste krv po stolici?ja uz ked len pritlacim vyjde krv a pri tom hemeroidy nemam ani zlatu zilu ZATIAL
Ja som uzivala duphalac 4 lyzice denne 2 lyzice rano a 2 vecer. Po tom ako som predcasne porodila asi aj kvoli zapche syna tak pri tretom tehotenstve som vibec nic neriesila uzivala som duphalac stolicu som mala len s glicerinovymi cipkami slo to lahsie kedze mam aj tie hemoroidy a jedla som gastro psylium tablety 2x denne. Posledne 3 mesiace som bola v nemocnici a tam to s toaletou bolo horsie ako v klude doma takze som ... Drzte sa baby ja som presla zalchou pocas troch tehotenstiev a mam krasne 3 deturence.
Ja som si dávala glycerínové čípky a občas aj duphalac, ten väčšinou zabral vždy..
Ahojte dievčatá. Ja som mala neuveriteľný problém so zapchou,kt.sa tehotenstvom brutálne zhorsil, až som jedného dna s plačom vyšla z wc co môj muž skoro skolaboval,keď ma videl. Skusala som slivky, figy, jablka no všetko možné až mi známa poradila PSYLLIUM ( alebo ako sa to píše). Je to prírodná indická vlaknina, vhodna v tehotenstve a poviem vám, bez nej by som asi umrela. Je to troska hnusné,ale lyzicka na deň staci a každé ráno to už islo hladko...kupite v lekárni.. Fakt mi to veľmi pomohlo...
Ahojte, ja som len v 6t., ale prešla som si za posledný týždeň so zápchou úplným peklom. Nezabralo mi 7 dní nič. Užívala som psyllium, slivky na kilá, acidká, jogurty, ovocné šťavy, len zmixované jedlo, veľa tekutín, sirup z lekárne Lactecon, glycerínové čípky... a nič...maximálne zúfalstvo, neustála potreba ísť na veľkú, ale nedalo sa... už som ani v noci nespala, brucho nafúknuté až ma pokožka bolela, ale sa to proste nepohlo.Už som sa chystala na urgent, keď môj muž počúval Andera z Košíc 😀 , a ten v jednom vtipe odporúčal min.vodu Šaraticu, že po nej pohyb príde... Utekal mi ju kúpiť, scucla som celú fľašku...a po 7.dňoch trápenia konečne úľava... takže keď si už nebudete vedieť rady, tak ako ja, môžete skúsiť aj toto, dostať ju v Kauflande.
Pomlete lanove semienka,aspon 2-3 lyzicky,bud do jedla alebo do vlaznej vody a vypit🙂
Takze baby mna to chytilo v 6mesiaci a nic nepomohlo slivky kohijake dzusi neaka veganska vlaknina ako fuj ale jedla som zelenina voda semienka niiiic ..stalo sa mi ze som skoncila na pohotovosti a dr sa sprdol ze mam plne creva a ze tie mi drazdia maternicu ... dali glycerinove cipky nepomohli vysiel zo mna bobek len tak 5dni kazdy den a potom no po malom bobku do teraz mam problem a viete si predstavut v 8mesiaci ked je babo velke ... jediny krat kedy som sa normalne bolo ked som dostala falosne kontrakcie a mala som hrozne krce je to masaker nemozem ani tlacit kedze mam zakazane.samozrejme povedat to dr
A este to ze si das cipku neznamena ze budes chodit uz pravidelne na wc to ti pomoze ked uz ta fakt ide roztrhat 😀a aj to mozes.len bobek dat von ... ja to pouzivam do teraz obcasne jedine co mi ulavi a akutne pomoze
Este odporucam skusit: rano vlazna voda pol litra. Potom kava a k tomu biely smotanovy jogurt. Pocas dna pred jedlom lyzicu olivoveho oleja. Prechadzky a masaze brucha teplym olejom. To date!
Mne zabrali 100% džúsy.... cviklovy hlavne a samozrejme zelenina..... v krajných prípadoch som tiez dávala čípky
@pianistka ahoj.Ja som na nej ficala pred tehotenstvom,je super ale odkedy som tehotná tak v lekárni mi povedali že v žiadnom prípade sa nesmie užívať tak teraz neviem....ty si ju normálne v tehotenstve užívala????Bo tá zápcha a hemeroidy má asi zabijú 😥😩
Ja mávam tiež zápchu, no kupujem si activia jogurty alebo actimel, ovsené vločky, sušené slivky,to mi pomáha 🍀🙂
Ahojte tiež sa chcem pridať do témy, umieram už od bolesti :/ , len kamene doslova vyjdu horko-ťažko so mňa, ani slivky nezaberajú, surová mrkva ....... nič! Je to posledné štádium asi a musím navštíviť lekára :/