Aké vitamíny ste užívali počas tehotenstva?
kočky ake vitamínové doplnky ste užívali počas tehotenstva? Ja zatial beriem kyselinu listovu a brala som ju aj cca 3 mesiace pred oplodnenim ...
Stretla som sa s veľa názormi co sa tyka baby vitamínov - sú nutné? dakujem za odpoved...
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová sa v diskusii uvádza ako základný doplnok pred otehotnením a v ranom tehotenstve; niektoré účastníčky ju brali už 3 mesiace pred oplodnením.
- V diskusii sú najčastejšie spomínané komerčné prípravky Femibion/femibon, Centrum Materna, Prenatal, Calibrum a Multicentrum Mamma ako možné alternatívy k samotnej kyseline listovej.
- WHO a FAO odporúčajú tehotným ženám denne najmenej 2,6 g omega‑3 nenasýtených mastných kyselín, z toho 100–300 mg DHA, a v diskusii sa omega‑3/DHA označujú za užitočné pre vývoj mozgu plodu.
Najčastejšie otázky
Q: Aké doplnky sú považované za nevyhnutné pred a počas tehotenstva?
A: Kyselina listová je v diskusii považovaná za základný doplnok; v príspevkoch sa spomína „400‑tovka“ kyseliny listovej a zároveň prípravky ako Femibion, ktoré sú označené ako „800“ v jednom komentári.
Q: Do ktorého týždňa sa má užívať Femibion 1?
A: Vo vlákne sa uvádza, že Femibion 1 má byť užívaný do konca 12. týždňa (do konca 12. tt).
Q: Majú tehotné ženy užívať multivitamíny počas celého tehotenstva?
A: Názory sa líšia; niektoré gynekologičky vraj odporúčajú multivitamíny počas celého tehotenstva (spomenuté Multicentrum Mamma), iné odporúčajú len kyselinu listovú a dopĺňať podľa výsledkov krvi.
Q: Ktoré produkty na doplnenie jódu sú spomenuté?
A: V diskusii bol spomenutý Jodis koncentrát ako prípravok na doplnenie jódu; jedna diskutujúca uviedla, že Jodis používala a mala „skvelé výsledky“.
Q: Aké sú odporúčané dávky omega‑3/DHA v tehotenstve podľa diskusie?
A: Citovaná WHO/FAO odporúčajú najmenej 2,6 g omega‑3 nenasýtených mastných kyselín denne, z toho 100–300 mg DHA.
Q: Ktoré prípravky obsahujú farbivo E120 a aké sú s tým spojené obavy?
A: V diskusii sa uvádza, že Centrum Materna a Calibrum (od Zentivy) obsahujú farbivo kosenila/kys. karminová E120; bolo spomenuté, že E120 sa píše že môže spôsobovať hyperaktivitu, alergie a astmu, pričom výrobca (Pfizer) údajne reagoval, že produkt je v súlade s EU normami (tvrdenia v diskusii).
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová je považovaná za základný doplnok pred otehotnením a v ranom tehotenstve.
- Pestrá strava s dostatkom ovocia a zeleniny je opakovane odporúčaná ako primárny zdroj vitamínov.
- Omega‑3/DHA sú v diskusii uvádzané ako dôležité pre vývoj mozgu plodu a mnohé ženy ich dopĺňajú.
Sporné názory
- Niektoré názory tvrdia, že tehotenské multivitamíny sú zbytočné a postačí kyselina listová plus pestrá strava, zatiaľ čo iné názory odporúčajú komplexné prípravky ako Femibion, Prenatal alebo Centrum Materna.
- Niektoré príspevky naznačujú, že „Materna“ môže byť škodlivá, zatiaľ čo výrobca (spomenutý Pfizer) v diskusii uviedol, že produkt spĺňa normy EÚ.
Otvorené otázky
- Aké presné dávky jednotlivých vitamínov a minerálov sú optimálne pre rôzne štádiá tehotenstva?
- Ktorý komerčný prípravok má najvhodnejšie zloženie pri konkrétnych deficitoch (napr. nízke železo, nedostatok jódu, nízke DHA)?
- Je prítomnosť farbiva E120 v tehotenských doplnkoch klinicky relevantným rizikom alergií alebo astmy?
Spomenuté značky a firmy
Femibion,femibon,Centrum Materna,Materna,Prenatal,Calibrum,calibrum mami,Zentiva,Multicentrum Mamma,Webber Naturals,Nutrilite,Jodis,Pregnafolin,Ladee vita,Activerin,Blueiron,Avita,WWW.JUST.SK,Pfizer,Avita.sk,Zdravieprevsetkych.sk,Mamavit,Femibion1,Femibion2
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová,omega‑3,DHA,Prenatal,Centrum Materna,Materna,Femibion,femibon,Calibrum,calibrum mami,Multicentrum Mamma,Webber Naturals multivitamín+minerál, Nutrilite,Jodis koncentrát,tekuté železo,koncentrát zo severských čučoriedok,aktiverin,Blueiron,rybí olej,Ladee vita,Pregnafolin,E120 kosenila/kys.karminova,konkrétne dávky „400‑tovka“ a „800“ (uvádzané v diskusii)
Miesta a osoby
žiadne
@katarina104 mam teraz momentalne 2 kamosky tehotene...chodime k roznym gynekologom, a len mne moja gynekologicka povedala aby som uzivala vitaminy...im zase povedali ze tie tehotenske vitaminy su blud, ze staci kyselina listova...a moja gynekologicka mi povedala ze ta materna je vraj skodliva a normalne sa predava v lekarnach, mam trochu zmiesane pocity z toho🙂 co su vitaminy a co nie...
@meyby no ja neviem ja som brala maternu niekedy pri oboch deťoch a sú v poriadku,,,ale teraz sa to vraví,tak ju neber radšej, jasné najlepšie sú prírodné vitamíny, ale ak nie sú dostupné, tak je potrebné ich doplniť 🙂
takze tiez si pocula o tej materne? zatial beriem kyselinu listovu no uvidim co dalej🙂 dakujem za nazor 🙂
@katarina104 takze tiez si pocula o tej materne? zatial beriem kyselinu listovu no uvidim co dalej🙂 dakujem za nazor 🙂
@meyby môžu to byť aj pletky, reklamný ťah, no neviem ak by bola škodlivá stiahnu ju z predaja podľa mňa 😉
@katarina104 tiez si myslim, len clovek je potom z toho jeleň...co je pre neho dobre a co nie 😒
ja som brala calibrum ale nie ako je uvedene na krabičke 2 tabletky denne ale iba jednu vsak ak sa pestro stravujes tak netreba k tomu este pridavat umele vitamíny ja som mala v tehotenstve malo zeleza tak mi doktorka predpisala aktiverin myslim 😉
@meyby pokial papas vyvazenu stravu, staci ti kyselina listova aj to len do 12. tt. E, A, C..aj prijmes s potravy. Dbaj, aby si mala pestru stravu. Vela ovocia, zeleninky. Niktori gynekologovia neradia uzivat plno vitaminov, lebo su z toho velke deti vraj 🙂 No a este je velmi fajn uzivat omega-3 mastne kyseliny. Ale to uz potom nebrat kyselinu listovu. Bud to alebo to, ale zevraj omega-3 je lepsie. Ja to beriem, aby sa predislo preventivne opakovanemu predc. porodu, ale ked si to hodis do googla, (omega-3 v tehotenstve) su tam aj viacere vyznamy uzivania.
@meyby ak beries kyselinu listovu a mas vyvazenu stravu s dostatkom vitaminov, tak si myslim, ze jest umele vitaminy je uplne zbytocne. radsej si daj cerstve ovocie a zeleninu, ako nejaku tabletku. tiez som pocula, ze po tehu vitaminoch sa rodia vacsie deti...ale ktovie, ci je to pravda.
ja som zasadne proti doplnkovym vitaminom. ak papate pestru stravu tak niet preco si supsnut do seba doplnky navyse - aj tak to telo vyluci.
ja mam vsak deficit magnezia a zeleza takze ho beriem. jedine co beriem je kys. listova lebo z tej mam fakt malo.
kazdy den v robote a moja strava je taka ze cely den caj, nejaky banan, nejaky roztek, nejaky keks - cize nic extra.
@meyby Počas tehotenstva je plod úplne závislý od prísunu DHA z materských zdrojov. V období vývoja plodu placenta transportuje arachidónovú kyselinu a DHA z matky do plodu. V treťom trimestri tehotenstva je zaznamenaný veľký prírastok DHA v pečeni, mozgu a sietnici plodu. Tehotenstvo vedie k postupnému vyčerpaniu materskej plazmovej hladiny DHA, pravdepodobne následkom zvýšenia prísunu týchto látok plodu na rozvoj jeho nervovej sústavy. V dojčenskom období sa potreba DHA zabezpečuje materským mliekom a v predškolských rokoch najmä konzumáciou rýb bohatých na omega-3 nenasýtené mastné kyseliny – makrely, lososa, sardiniek – a rybím olejom.3
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie a FAO (Organizácia pre výživu a poľnohospodárstvo) by mali tehotné ženy prijímať denne najmenej 2,6 g omega-3 nenasýtených mastných kyselín, z toho 100 – 300 mg DHA, na zabezpečenie potrieb ich plodu alebo dojčeného dieťaťa. Doplnkové štúdie ukázali, že deti matiek užívajúcich esenciálne mastné kyseliny a DHA majú vyššie IQ skóre a lepšie sa psychomotoricky vyvíjajú. DHA kyseline sa tiež pripisuje zvyšovanie hladiny neurotransmitera serotonínu a pamäť podporujúcej látky acetylcholínu.3
Ja berem od zaciatku tehu calibrum a uplne zbytocne bo mi aj tak chyba zelezo a kys.listova zbytocnych 15€ radsej ovocie a zeleninu.vitaminom uz neverim.
mne lekarka povedala, ze nemam jest ziadne vitaminy, ze sa z toho zbytocne pribera a rodia sa velke deti. jedine co odporucila bola kyselina listova a potom podla priebehu tehu a hodnot z krvy. v 1.trim som doplnala este calcium, lebo mliecne vyrobky som v 1.trim nemohla ani vidiet aj ked predtym som vzdy ficala na jogurtoch, tvarohoch, acidkach a pod. v 2. a 3. trim horcik a aj ten len z magnezie, kvoli krcom. podla vysledkov z krvy zelezo v 3.trim a jedine este co sme pocas 3. trim doplnili bol rybi olej, kedze rybky mi tiez dlho nesli. ale teraz mam rybaciu zravost 😀
Ja beriem centrum materna od začiatku tehu a všetko bolo a je zatiaľ v poriadku. Nemyslím si a neverím, že je nejako škodlivá, inak by si ju nedovolili predávať....To bude zase len nejaký marketingový blud.....
ja som brala kyselinu listovu prve tri mesiace a teraz beriem calibrum mami. vysledky mam v poriadku, ziadne pokazene zuby, ani vypadavajuce vlasy, ani nic podobne /klop, klop/, takze mozem povedat, ze som spokojna. odporucili mi to gynekolog spolu s hematologickou, kedze mam mutaciu nejakych genov v krvi a aj preto je dolezita najma kyselina listova.
Ziadne 🙂), okrem toho, co tobolka obsahuje, musi ju nieco drzat po hromade a to nemusim 🙂 Cerstva zelenina a ovocie je nad kazdy farmaceuticky vyrobok.
Iba raz som pri druhom dietati brala vitaminy ako doporucenie od lekara a plodovu vodu som mala tak zelenu a infikovanu, ze bol zazrak, ked bolo dietatko uplne v poriadku. Pri ostatnych 4roch som zbytky vitaminov vyhodila do kosa a porody boli rozpravkove 🙂
Vsetko je to chytak na peniaze ja som nemala nic jedla som vsetko ako bezne aj pred tehotenstvom dokonca aj menej zo zaciatku lebo som zvracavala a bolo mi nevolno narodilo sa mi takmer svorkilove babo je zdrava sikovna urcire bez dopotucenia lekara by som nic nebrala....,, ale su vynimky lekarou ktory vam ponuknu vyzivove doplnky zbytocne draheeeeee a zarobia na vas smutne 😒
@meyby
ziadne vitaminy a dostatok zeleniny a ovocia si moze dopriat ten, komu nebolo zle do 20tt. Len suche rozky jeden cas zvladal moj zaludok...takze neda sa to jednoznacne, ze umele vitaminy su zle (aj ked ja tiez bezne som proti vitaminom v tabletach, nekupujem ich)...lepsie v umelom, ako ziadne, pokial je to tak ako v mojom pripade pri oboch teho, napr aj syry som nemohla ani citit...ovocie ked som zjedla, tak tiez vsetko islo von, ked som bola druhy krat tehotna a bolo treba varit pre malu, tak uz len tie pachy z mrkvy, cibule....och, hrozne cosi, pomaly stipec na nos som si musela davat, aby som cosi uvarila a nie to to este zjedla :(...proste zaludok ako na vode...brala centrum materna DHA do 20tt, pokial som vracala a bolo mi zle a ta strava nebola velmi pestra...
Mne moj ganekolog povedal, ze vitaminy ano vsetko v strave, ze ani nase mamy nebravali nic z tychto novodobych vitaminov a sme tu .. ja som mu vsak povedala, ze ano, ale kyselinu listovu a céčko beriem.
Centrum materna aj calibrum od zentivy obsahuje farbivo kosenila/kys.karminova E120, o kt.sa pise ze moze sposobit hyperaktivitu, alergie a astmu.. mozno to obsahuju aj ine tehotenske vitaminy, zatial viem o tychto 2. Hlavne ze maju krasnu ruzovu farbu..
Mimochodom na moj mail/vyzvu, nech s tym nieco robia mi odpisali z pfizeru, ze je to v sulade s EU normami atd blabla..
@meyby kyselina je základ, ale dobré si kúpiť napr. femibion, lebo aj E,C je potrebné sú aj také ako babyplan, E je napr.potrebný pri delení buniek, každý má svoj význam 🙂