Je vhodné zbavovať sa prebytočných kíl v štvrtom mesiaci?
Keď som sa dozvedela, že čakáme babo automaticky sa u mňa spustila žravá nemoc a jedla som všetko čo som videla, nehladiac na to koľko bolo hodín. A tak to aj dopadlo, za prvé štyri mesiace tehotenstva som pribrala osem kilov a tak som si povedala dosť a začala som sa zdravo stravovať. Z môjho jedálnička som úplne vyhodila pečivo, zemiaky, sladkosti a aj tučné mäso. Výsledok na seba nenechal dlho čakať a už mám skoro dve kilá dole, ale je to vhodné pre malinké ??? Neublížim mu tým neako ???
No ja myslím že zdravé stravovanie je len prospesné ale zas zemiaky a pečivo ( napr. cerealne) by som predsalen zaradila do jedálnička, vynechaj len sladkosti, slanosti, vyprážane a to bude stačiť, nahraď to zeleninkou a ovocim. Ale zas raz začas si dovoľ aj nejaky ten hriech, doležite je aby si teraz bola šťastná a nie aby si celú dobu zúfala čo nesmieš a máš na to chuť 😉
Hmmm to je otazocka. Na jednej strane je super ze si prestala jest blbosti a obzierat sa ale na strane druhej nie je vhodne vylucovat z jedalnicka pecivo a zemiaky - to nerob. Sladkosti a tucne maso - toho sa kludne vzdaj ale dbaj na to, aby tvoja strava bola vyvazena - nie ze vylucis sacharidy a pod. Mierne schudnutie- 2kila podla mna babo neohrozia, len sa nesnaz davat dole vsetko - to by mohlo babu dost uskodit. Snaz sa hlavne chodit na dlhsie prechadzky alebo navstevovat cvicenia pre tehule - to by malo pomoct udrzat sa v kondicii 😉
ja by som zvolila zlaty stred...ani pazravost a ani ziadne diety.Stravovat sa zdravo da aj v tehotenstve,ale predovsetkym s rozumom,lebo '' zdravo jest '' neznamena '' malo jest ''
jedz vela zeleniny, ovocia, neprazenych orieskou ( lieskovce, para, mandle), a mozes kludne vynechat pecivo a zemiaky nie su az tak vyzivne tak urcite nebudu babu chybat.
Papaj strukoviny, celozrnny chlieb napr. Slatinsky kupis v Tescu a Bille je jediny celozrnny na svk, ovsene vlocky, spaldovu muku, celozrnnu muku.
Babu bude ovela lepsie ked budes zdravo jest a ked aj schudnes tak to bude zdravo nie na ukor zivin tie babo bude mat urcite este lepsie a viac. 😉
No určite nie je dobré chudnúť počas tehotenstva! Bábätku to môže len uškodiť. Hlavne mäso je veľmi potrebné, vlastne všetko treba jesť, ale s mierou. Na chudnutie budeš mať dosť času po pôrode.
moj názor je že ak sa budeš zdravo stravovať tak to bábu neublíži, ale žiadne diety. myslím si že aj pečivo aj zemiaky môžeš raz za čas zaradiť do jedálnička. pretože to tiež obsahuje dôležité živiny (napr. celozrnné pečivo vlákninu) a to je v tehot. dôležité pri zápchach.
hlavne všetko s mierou
ja som sa neobmedzovala a nabrala som 25kg 😝 ale išli dole, a teraz mám ešte o desať menej ako pred otehotnením
kuk sem: https://www.modrykonik.sk/forum/o-tehotenstve/konciaca-dieta-v-tehotenstve/ https://www.modrykonik.sk/forum/choroby-a-komplikacie/od-coho-zavisi-priberanie-v-tehotenstve/ myslim si,ze dieta a tehu nejde dokopy. Mozno babo potrebuje nejaku zivinu viac a preto napr. niektoze zeny jedia zemiaky, alebo hrusky ako dive. Neboj sa, ked sa male narodi, zhodis to....
kazda zena by mala pribrat pocas tehotenstva cca 14 kg. to ale neznamena, ze "pribrala" tolko. Tieto kilogramy tvoria zvysene mnozstvo krvi v organizme maminky cca 2 kilogramy, potom placenta ma svoju vahu, plodova voda, plod, zvacsene prsia... a z celeho toho objemu, co maminka priberie, tak je asi len 3 kg tuku, takze mamicky, neobavajte sa 🙂 drzim palce !!! 😉
Prebytocnych kil?? Papkaj kolko len chces ale pozeraj co papkas, ked mas chut na sladke tak si kup Musli tycinky, pecivo si daj cerealne, zemiaky zamen za ryzu a podobne, zo vsetkeho trosku.... urob si velky zeleninovy salat zo chery paradajkami olivami a cinkou kapustou, posol zalej bielym jogurtom a ku tomu cerealna pecivo-ozeres sa ako prasa a samy vitamin :D ja som pribrala 22 kil a po pol roku nejako sa same stratili :D
pri 3 tehotenstve som pribrala 27kg a teraz mám ešte 5kg od pôvodnej váhy ,takže nestresuj 😀
ak budeš jesť vyváženú stravu,tak mu neublížiš.naopak.je to lepšie ako pchať sa vitamínmy pre mamičky.nepočúvaj prostoduché rady typu "musíš jesť za dvoch" .po pôrode "zjedené za dvoch" musíš zhodiť ty,nie tí,ktorí tak múdro radili.hlavne nehladuj a bude všetko ok.
ja som pribrala 25kg, keď nás púšťali domov, tak som mala už -13kg a po mesiaci som mala dokonca 8kg menej ako pred tehotenstvom... žiadne obmedzovania, zdravá strava je síce fajn, ale netreba to preháňať.. treba jesť pestro. a zas treba myslieť aj na to, že bábo bude poznať chute
nie je pre mimi dobre aby si do seba tlacila vsetko co zbadas zdravou stravou mu neublizis ale bocas mozes aj zhresit ja som mala uchylku v hamburgroch vzdy ked som isla na poradnu som musela mat
ale nie vzdy ovplivnic vahu strvou pri prvej som pribrala 18kg a pri druhej 12kg a jedla som rovnako
Tehotenský newsletter
Každý týždeň dostaneš najdôležitejšie info do e-mailu
Zisti viac o svojom tehotenstve: Tehotenstvo týždeň po týždni. Nepoznáš týždeň tehotenstva? Vypočítaj si ho v Tehotenskej kalkulačke.
Podobné diskusie
Alebo si prečítaj, ako prebiehajú jednotlivé mesiace tehotenstva.
Modrý koník ti poradí v každom trimestri.
Zisti viac o prvom trimestri.
Zisti viac o druhom trimestri.
Zisti viac o treťom trimestri.
Ako sa zisťuje pohlavie dieťaťa?
Dôležité je absolvovať rôzne vyšetrenia v tehotenstve.
Oplatí sa absolvovať 3D ultrazvuk alebo 4D ultrazvuk?
A ako prebiehajú screeningy v 1. a v 2. trimestri?
Aké môžu nastať problémy v tehotenstve?
Držať vyslovene diétu urcite nie je to najrozumnejsie, čo tehotná žena môže spravit - žiaľ, poznám takých viac, ktore sa v tehotenstve obmedzujú, len aby náhodou nepribudlo nejaké to kilo.. Ale ty si celkom iny prípad. Myslím, že trosku upravená strava bábätku nemôže uskodit, zvlášť ak je pestrá a vyvážena, papas ovocie, zeleninu, mliečne výrobky, atd.... Asi by mu ta klobaska či slaninka nemala chýbať...ešte by som chcela upozorniť, že chute bábätka sa vyvíjajú uz v brušku, teda uz teraz môžeš ovplyvniť, čo bude mat rado.