Môžem jesť mak počas tehotenstva?
Ahojte babenky, prosim poradte mi ako je to s makom pocas tehotenstva? Mozem makove kolace? Alebo nie? ...zacala som jest makovy zavin a potom som si uvedomila, ze mak sa vo velkom mnozstve berie ako opium, len ci to je aj pre babo nejako obmedzujuce? Prepacte, ak to je hlupe ale cakame prve babo a neviem ohladom roho nic najst na nete..vdaka za kazdu odpoved🙂
Stručné zhrnutie
- V diskusii prevládal názor, že bežná konzumácia maku a makových koláčov počas tehotenstva je považovaná za bezpečnú.
- V príspevkoch sa uvádzalo, že mak obsahuje vápnik a magnézium; jedno tvrdenie hovorilo, že mak má „2x vápnika ako mlieko“.
- Spor vzniká kvôli tvrdeniam o opiátoch v maku: niektoré zdroje v diskusii (spomenutý Bukovsky, poznámky na obaloch) odporúčajú opatrnosť alebo vynechanie, zároveň bola zmienka o riziku bakteriálnej kontaminácie (Listeria) pri potravinách.
Najčastejšie otázky
Q: Môžem jesť makové koláče počas tehotenstva?
A: Väčšina odpovedí v diskusii odporúča, že bežné množstvo makových koláčov je v poriadku a viaceré tehotné ženy uviedli, že mak počas tehotenstva konzumovali a mali zdravé deti.
Q: Obsahuje mak opiáty a môže to poškodiť plod?
A: V diskusii bolo uvedené, že opium sa získava z makovíc, nie zo zrniečok; zároveň bol spomenutý názor Bukovského, ktorý tvrdí, že mak obsahuje opiáty a odporúča vynechať ho, takže ide o spornú tému bez jednoznačného konsenzu v tomto vlákne.
Q: Je potrebné sa obávať Listerie pri konzumácii maku?
A: Bola v diskusii zmienka o riziku bakteriálnej kontaminácie potravín a konkrétne o Listerii; odporúčali sa vyhýbať plesnivým syrom, sushi, surovému mäsu a surovým vajíčkam.
Q: Ako naložiť s varovaním „nevhodné pre tehotné a dojčiace ženy“ na obale maku?
A: V diskusii niekto uviedol, že na makovníku alebo balíčku maku môže byť napísané „nevhodné pre tehotné a dojčiace ženy“, preto niektoré osoby preferujú konzultáciu s lekárom pri nejasnosti.
Q: Môžem si robiť makové mlieko počas tehotenstva?
A: Viaceré príspevky uviedli, že si ženy robili makové mlieko; diskusia neobsahovala konkrétny recept ani varovania okrem všeobecných rád o nepasterizovaných produktoch.
Q: Aké živiny prináša mak v tehotenstve?
A: V príspevkoch sa spomínalo, že mak je „bohatý na vápnik a magnézium“ a jedno tvrdenie hovorilo o dvojnásobnom obsahu vápnika v porovnaní s mliekom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mak vo forme bežnej kulinárskej konzumácie je v diskusii považovaný za bezpečný.
- Mak sa v príspevkoch uvádza ako zdroj vápnika a magnézia.
- Treba dbať na všeobecné potravinové riziká počas tehotenstva, napr. Listeria.
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdia, že bežná konzumácia maku je bez problémov; iní uvádzajú tvrdenia (spomenutý Bukovsky, poznámky na obaloch), že mak obsahuje opiáty a mal by sa v tehotenstve obmedziť alebo vynechať.
Otvorené otázky
- Aké množstvo maku by mohlo obsahovať klinicky významné množstvo alkaloidov vplývajúcich na plod?
- Existujú jasné vedecké štúdie potvrdzujúce alebo vyvracajúce prítomnosť opiátov v kulinársky používaných makových zrniach?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
opium, makové odvary, makové mlieko, Listeria, epigenetika, nepasterizované mlieko, plesnivé syry, sushi, surové mäso, surové vajíčka, vápnik, magnézium
Miesta a osoby
Bukovsky
...na makovniku alebo balicku maku je napisane "nevhodne pre tehotne a dojciace zeny"? 😉
@sardinka336 ale veď na to nereaguj, nečítaj to, toto fórum je obrovske a isto sa tu nájde aj inteligentná téma, ku ktorej pridas hodnotný príspevok.
@keyneska dakujem za upozornenie, ja verím, ze som dala hodnotný a inteligentný prispevok práve k tejto teme....
@sardinka336 No ved na co citat a vzdelavat sa ked staci napisat na MK a potom sa stazovat,ze nechapeme preco sa pyta....😉
@grace996 ako sa to pripravuje? Nedoporucuje sa nepasterizovane mlieko a syry z neho vyrobene, surove maso a alkohol/fajcenie/drogy. Z makovic sa sice vyraba opium, ale mak s tym nema nic spolocne. Takze ak nebudes varit cele makovice, tak by to malo byt v poriadku.
Caute baby, pred par dnami bolo v telke ze aj mak naozaj obsahuje opiaty a nie je vhodny na konzumaciu, vyjadroval sa tam Bukovsky, ze su na to vyskumy. Takze on by asi v tehotenstve ten mak uplne zakazal, asi aj u deti. Este ze som to nevedela skor 😅
@maminecka2 to fakt? A ja som mala raz pri malom neskutovnu chut na makove a kym.to nebolo uspokojene, stale som.na to myslela.. A na Vianoce som.normalne makove jedla a deti v 2r.tiez dostali..mak im.chuti.. Akurat potom.ten zadok sa po maku tazko utiera.
Pán Bukovsky by najradsej zakázal jesť úplne vsetko 🙂 chvalabohu, ze on nemôže vynosiť dieťa. Ja som sa počas mojich tehu obdobi riadila svojim vlastným telom. Ak som na niečo mala chuť, dala som si. Ak mi nebolo zle, tak som to považovala za dovolené 😅
@zuzu15 Ale ake by on musel mat inteligentne dieta 😝
A tie nase idu do skoly az ako 6 rocne 😂
jediné čo som v teh. nejedla boli huby z lesa.....ak by sa zbierač pomýlil,tak babetko by to nemuselo prežiť,vlastne ani ja....šampiňony z obchodu som jedla.....
Isteze a je velmi zdravy a bohaty na vapnil a magnezium.
Dobra je kombinacia na ranajky bananu s medom a makom 🙂
@sardinka336 prepac, ale ked citam tvoje texty, ty tu vysoku urcite nemas, ze? nech sa kazdy pyta, co chce, aj mna to zaujima a to vysku mam si predstav 🙂 🙂 Taketo zakomplexovane rypajdy milujem :D :D :D
@mima4 preboha to co su za otazky? Tak ked ho teraz mame preco by sme ho nevyuzili na cerpanie informacii? Kto sa pyta je hlupakom na chvilu, kto sa nepyta je nim navzdy. Len tolko
@akriakova mak vôbec neškodí, veď dokonca v nedávnej minulosti sa robili deťom makové odvary na lepší spánok. Určite si ho daj, ak zvládneš tak aj 3 záviny.