Som prvýkrát tehotná a chcem vedieť, čo môžem jesť a robiť

je toho vela, ak sa ti chce citaj...
https://www.alza.sk/maxi/bylinky-v-tehotenstve
https://www.alza.sk/maxi/co-jest-a-nejest-v-teh...
https://www.ruvzke.sk/sk/fas-2019

@karhu ďakujem 🙏

@zuzanita3 s fyzickou aktivitou rozumne, tehotenstvo sice nie je choroba, ale ludske telo ma svoje moznosti a tehotnej zene netreba prepinat svoje sily..v nemocnici som stretla baby, ktore predcasne rodili, pripadne im hrozil potrat a nevedeli preco...potom vysvitlo, ze jedna sa prave stahuju, druhej skolabovala mama, tak stres, tretia veselo malovala obyvacku..cize hyb sa, ale s rozumom..

@zuzanita3 jedz to na čo máš chuť lebo vlastne to pýta malé. Ovocie zeleninu poriadne umývaj. Mäso poriadne uprav. Aloe veru a bylinky vylúč. Hrozno prvé dva 3mestre veľmi pomáha na trávenie 😛vyhýbaj sa alkoholu a cigaretám. Nestresuj. Nepreťažuj sa a všetko s mierou 😇spi a oddychuj veľa. Za mňa ti odporúčam ešte femibion. Hygiena je dôležitá ruky častejšie umývať. Nenakupuj hneď.. Postupne...

Neviem či to tak majú všetky ženy ale za mna neodporúčam pomarančový džús vypila som na oslave 50-tky svokra asi 1,5 L a jediná tam vracala 😂 a segra mi potom povedala že to mala podobne 😂

@zuzanita3 zacni brat kyselinu listovu co najskor a bud v pohode🙂gratulujem🙂

@vikybotka mne sa práveže žiadna pomarančový džús 😃pri telke zmizne rýchlo večer 😃

@zanetakovacsova no ja sa smejem spätne že všetci tam opitý a boli ok a ja jediná tehotná na dzusiku som vracala na 5-krát 🤦🏼‍♀️😂 ale asi zo má každá inak 🤷🏼‍♀️😂

vynechaj sushi a tatarak hlavne :D z byliniek co pisali, ze sa nemoze, tak medovka sa moze, ostatne radsej vynechat, hlavne v prvom trimestri. sama uvidis co ti bude chutit a co nie, niektore veci by som mohla, a predsa som musela vyjst z kuchyne ked ich partner jedol 🙈
pohyb - urcite vynechaj nadskakovacky, beh, posilovanie.

@zuzanita3 súhlasím s @janinah, hlavne nečítaj čo všetko sa môže stať. Ja som pri prvom čítala a moja psychika bola úplne na nule. Až tak, že som si neverila že porodím, ešte na sále som plakala, že to nedám. Teraz som si to zakázala, radšej čítam knihy. Jem v podstate všetko čo doteraz akurát sa vyhýbam plesnivym syrom, údeninam a tepene nespracovanym potravinám. Zo začiatku mi bolo hrozne zle, tak som obmedzila aj sladké.

@zuzanita3 v skratke... ak nie si na rizikovom, tak funguj normálne
jedz normálne aj obsahovo aj čo sa objemu jedla týka s výnimkou biftekov, plesnivých syrov, a nepaster. výrobkov
pozor na lieky, bylinkové čaje
rob čo povie lekár, a ak niečo nebudeš vedieť tak sa opýtaj jeho - čo sa týka vyšetrení a podobne
a hlavne si vyberaj odkiaľ budeš čerpať info o tehotenstve. Nájdi si 1-2 seriózne zdroje a zvyšku nevenuj ani pozornosť ani čas.
Ak nemáš zdravotné komplikácie tak platí že tehotenstvo nie je choroba... Keď budeš v 7.mesiaci tak už budeš aj sama vnímať čo zvládneš a čo už je mimo tvojich momentálnych schopností...

žienky a keď od pondelka mám nastúpiť do práce s tým, že robím v obchode a budem musieť byť celý deň na nohách a zdvíhať krabice, to môže uškodiť babätku?

@zuzanita3 ahoj, ak nie si v rizikovom tehu tak môžeš všetko, jest všetko na čo máš chuť (okrem surového mäsa)