Tehotenstvo xxl
Ahojte..najdem tu nejaku snazilku alebo maminu ktora ma min. 100 kg? Potrebujem sa porozpravat.. ☹
Stručné zhrnutie
- Extrémna nadváha počas tehotenstva zvyšuje riziko ochorení ako srdcové problémy, tráviace ťažkosti, poškodenie kĺbov, diabetes a gynekologické komplikácie.
- Niektoré ženy hlásili prírastky z približne 60 kg na ~100–116 kg v priebehu tehotenstva a popísali ťažkosti s dýchaním, pohybom a fyzickou záťažou počas tehotenstva.
- Po pôrode môže nasledovať rýchlý úbytok hmotnosti pri kombinácii úpravy stravy a cvičenia; uvedené postupy zahŕňali nahradzovanie nezdravých potravín ovocím a zeleninou, domáce cvičenie (YouTube, Jillian Michaels) a postupné pridávanie behu a silových cvikov.
Najčastejšie otázky
Q: Je tehotenstvo bezpečné pri hmotnosti okolo alebo nad 100 kg?
A: Viaceré ženy uviedli, že pri vysokých hmotnostiach zažili ťažkosti s dýchaním, pohybom a vyššie riziko chronických problémov (srdce, kĺby, diabetes, gynekologické ťažkosti), preto odporúčajú lekárske sledovanie u gynekológa a prípadne endokrinológa.
Q: Ako obmedziť priberanie počas tehotenstva?
A: Odporúčané konkrétne kroky zahŕňajú nahradzovať „potraviny navyše“ ovocím a zeleninou, piť dostatok vody (bez prebytku) a sledovať porcie; po pôrode treba zvážiť systematickú zmenu stravovania a zvýšenie pohybu.
Q: Ako rýchlo môžem očakávať úbytok hmotnosti po pôrode?
A: Praktické príklady z diskusie: jedna žena uviedla pokles z 110 kg pri opustení pôrodnice na 95 kg za 6 týždňov; iná uviedla výrazný úbytok do 1,5 mesiaca po pôrode; iná dosiahla stabilizáciu váhy počas ~1 roka pri cvičení a úprave stravy.
Q: Môžu za vysokú váhu genetika alebo štítna žľaza?
A: Niektoré ženy opisovali po vyšetreniach, že lekár pripísal zvýšenú váhu genetike alebo zväčšenej štítnej žľaze; jedna užívateľka navrhla, že po vyšetreniach lekár označil príčinu ako genetickú.
Q: Aké cvičenie je reálne vykonávať po pôrode pri vyššej hmotnosti?
A: Odporúčania zahŕňali rýchlu chôdzu, postupné pridávanie behu, domáce tréningy podľa Jillian Michaels, cvičenia s vlastnou váhou z YouTube, 30 minút denne, a neskôr cvičenie na zemi (žinenka) a s činkami.
Q: Pomáhajú lieky pri rýchlom chudnutí po pôrode?
A: V diskusii jedna používateľka tvrdila, že predtým schudla 30 kg pomocou liekov „ktoré v EÚ sú zakázané“, toto tvrdenie je neoverené a spochybnené inými komentármi.
Závery z diskusie
Zhoda
- Extrémna nadváha v tehotenstve predstavuje zvýšené zdravotné riziká (srdce, trávenie, kĺby, diabetes, gynekologické problémy).
- Úprava stravy a pravidelný pohyb (chôdza, domáce cvičenie, silový tréning) sú odporúčané opatrenia na zníženie váhy po pôrode.
- Genetika a ochorenia štítnej žľazy boli uvedené ako možné príčiny vysokých hmotností a sú dôvodom na lekárske vyšetrenie.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že vysoká váha je primárne dôsledkom nezdravých návykov a nedostatočného pohybu, zatiaľ čo iní poukazujú na genetiku a endokrinné ochorenia (štítna žľaza) ako hlavnú príčinu.
- Niektoré osoby zastávajú názor, že farmakologické riešenia (lieky) môžu pomôcť pri rýchlom chudnutí, iné to odmietajú a považujú za neoverené alebo neudržateľné.
Otvorené otázky
- Aké sú dlhodobé zdravotné následky priberania 40+ kg počas jedného tehotenstva?
- Aké konkrétne protokoly sledovania by mali lekári odporučiť tehotným ženám s hmotnosťou ≥100 kg?
- Aká je optimálna kombinácia diéty, pohybu a lekárskej intervencie pre bezpečné znižovanie váhy po pôrode?
Spomenuté značky a firmy
Jillian Michaels,YouTube,Topky,schudnut-ako.webnode.sk
Spomenuté produkty a metódy
orbitrek,Jillian Michaels programy,crash-diety,štítna žľaza,diabetes,cvičenie s vlastnou váhou,beh,zinenka,činky,lieky ktoré v EÚ sú zakázané,katéter
Miesta a osoby
SVK,Sturove,Jillian Michaels
@liz_lemon vtedy som zmenila aj stravu a cvičenie plus tie lieky a krásne som za 3/4roka schudla 30kg lenže potom u nás v rodine nastali veľke zdrav.problemy a psychicky som to ťažšie zvládala a kašľala somnambulism to i nemala čas pokračovať a trosku som pribrala dotoho som otehotnela a teraz sú to dva roky co som kojila a až teraz skúšam znova chudnúť (bez tých liekov)ale mam toho doma dosť a večer som rada ze si sadnem a nie bežať ešte do fitka alebo doma cvičenia
A ohľadne osočovania silnejších ľudí je podľa mňa choré každý si žije ako si spravy za vhodné poznám kopec žien ktoré majú kg navyše a sú na seba hrdé a tak krásnu módu majú.ine majú zdr.problémy a schudnúť je pre nich ťažké. Ak sa niekto cíti fit zo 100kg a niekto s 50kg tak to tak asi ma byť. Viem ze každý chce mat super postavu ale musí preto aj niečo urobiť hold kto nerobí nebude mať super postavu.
Ja som v tehu pribrala 11kg pri oboch ale tak veľké bruško som mala že si mysleli či sú tam není dve deti.a nemala som žiadne zdravotné problémy.
@sasika97 Mne nevadia baculky vseobecne su zeny ktore su krasne aj Ked maju vyssiu vahu mna len sokuju mlade zaby ktore nemaju doma velke zrkadlo a tvaria sa ako bohine nechcem nikoho urazit ale obcas je dobre pozriet sa do buducnosti a zamysliet sa ci tie kila navyse I'm nebudu robit zdravotne problemy.Ja sama som mala pred pirodom 119kg ale vzdy sa s tym da nieco robit🙂
@qidko takýto koment si mohla dať hneď na začiatku a hneď by to bolo lepšie 😉 v tomto s tebou súhlasím nie je zlé byť pribrata len treba sa k tomu aj adekvátne obliecť no sú medzi nami také čo sa necítia ale tak to je ich život a ich štýl... A keď sa v tom cítia dobre.... Ja som zareagovala hlavne skrz to že nieže by ste nemali v niečom pravdu ale s položenou otázkou to nemalo nič spoločné to je cele 🙂
Tak to tu s mojou 115kg vahov ostanem sama
napíšte mi do IP kto mi môžete stym pomocť,mam ešte 2 roky aby som sa dostala aspon na tych ludskych 70kg,len si zato prosím nepýtajte peniaze,mala som nasetrene na orbitrek s ktorým sa mi vzdy podarilo zhodiť a terazsi nato akosi nemozem nažgrliť,stale niečo vedlajsie.
Mat aspon rodicov co by mi pomohli...
@petuskaa12 neboj ☺ked som zostala těhotná so synom mala som 70kg co na moju výšku bolo akurat a pribrala som na 97kg po porode som nevedela schudnut a kila isli stále hore a vydávala som sa rok po porode a vtedy som mala neuveritelnych 116kg.diagnostikovaly my zvacsenu stitnu zlazu ale aj tak som dokázala po pri léčbě schudnut na 81kg a ostala som tehotna s dcerkou ale snou som si dávala pozor aby som moc nepribrala snazila som sa vela hýbat a meprejedala som sa aj ked som bola celé tehotenstvo na rizikovom aj tak som sa velmi nesetrila a při 5rocnom synovi som sa musela hýbat aj ked som nechtěla.tak ze som s malou pribrala len 9kg a s toho mala malá 3500g
@svetielko86 nie si sama. ;) strava je zaklad, cvicit sa da vselico. Uz aj rychla chodza robi zazraky, ale net ke plny roznych cviceni, odporucam Jillian Michaels a jej programy.
@svetielko86 na youtube je xy videi s cvicenim s vlastnou vahou, da sa cvicit doma, zaberie ti to max 30 minut denne, potrebujes jednu zinenku a neskor nejake cinky. Striedat silove cvicenie s nejakym kondicnym, beh na zaciatok staci odbehnut par minut, jedno kolecki niekde okolo domu... Postupne si pridavat. Kupovat kvalitne potraviny v mensom mnozstve a nedrzat doma nicove nic "pre istotu" pre navstevu a tak.
@mishelita Ahoj, no dobrá otázka. 🙂 Proste má stavbu tela akú mám - 36/38 nosím vrchné časti oblečenia - prsia mi idú vždy "dole" prvé - čo už mám 85B ale mne to stačí.....No a nohavice oblečiem 38/40 - podľa strihu, výroby - sama som zostala prekvapená keď mi moje rifle č.40 začali byť veľké a musela som kúpiť menšie 😀 . Proste nejde len o kg - ide o vyformovanie a spevnenie postavy - je rozdiel napríklad 2kg tuku a 2 kg svalov..... 😉 Cvičím a spevňujem.
@qidko otázka bola či je tu mamina s minimálnou hmotnosťou sto kíl takže áno zrovna táto diskusia niečo spoločné s váhou má.... táto téma ma zaujala pretože som rodila so 101 kilami poviem si veď nakuknem a keď som zbadala komentáre o obtiahnutých leginach a v podstate ponižovanie pribratych žien na úrovni skolaciek a nie matiek som bola veľmi sklamaná.... ☹