Vitamíny pre tehotné: čo odporúčajú mamičky?
🙂 Ahojky maminy, zaujíma ma aké prášky beriete pre svoje zdravie a zdravie Vášho dieťatka.
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová sa odporúča užívať pred otehotnením a počas prvého trimestra; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a väčšina tehotenských multivitamínov.
- Lekárske odporúčania sa líšia: niektorí lekári predpisujú železo a jód podľa krvného rozboru, iní odporúčajú spoľahnúť sa na pestrú stravu; pri dokázanom nedostatku sa spomínali prípravky Actiferrin/Aktiferrin alebo Sorbifer.
- Najčastejšie spomenuté komerčné prípravky sú Calibrum (Babyplan, Mami), GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna a Prenatal; v praxi sa dávky pohybujú od 1 tablety denne po 2 tablety denne a niektoré ženy berú tabletu iba obdeň.
Najčastejšie otázky
Q: Ktoré doplnky mám začať užívať pred otehotnením a v prvom trimestri?
A: Odporúča sa začať s kyselinou listovou ešte pred otehotnením a pokračovať približne do 12. týždňa; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a mnohé tehotenské multivitamíny.
Q: Môžem užívať viacero tehotenských multivitamínov súčasne?
A: Môžete, ale väčšina prípravkov obsahuje kyselinu listovú a jód, takže skontrolujte zloženie, aby ste sa vyhli duplicitnému dávkovaniu; napr. Calibrum Mami má v návode uvedenú dávku 2 tablety denne, niektoré ženy však preberajú len 1 tabletu denne alebo 1 tabletu obdeň.
Q: Je potrebné brať železo a aké prípravky sa spomínali?
A: Železo sa predpisuje pri zistenom nedostatku pri krvnom odbere; v diskusii sa spomínali prípravky Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer a miestami voľne predajné železné tablety, pričom vedľajším účinkom môže byť zápcha (u niektorých žien), u iných vysadenie zlepšilo stav.
Q: Môžem sa v tehotenstve spoliehať iba na stravu namiesto multivitamínov?
A: Časť diskutujúcich a niektorí lekári tvrdia, že pri pestr ej strave sú tablety zbytočné; iní lekári a ženy preferujú multivitamíny pre istotu pokrytia živín, najmä jód a folát, ktoré uvádzajú v prípravkoch ako Calibrum, Gravital alebo Materna.
Q: Je bezpečné užívať vitamín C vo vyšších dávkach v tehotenstve?
A: V diskusii bolo uvedené, že pri umelom forme vitamínu C by nemala denná dávka prekročiť 1000 mg; niektoré ženy berú napr. Celong 500 alebo doplnok Vitamin C 500 mg v kombinácii so stravou.
Q: Aké voľnopredajné lieky/krémy sa môžu použiť pri bežných ťažkostiach v tehotenstve?
A: Echinacea forte niektoré ženy radšej vysadili kvôli obsahu alkoholu; Herpesin krém (acyclovir lokálne) sa používa len na odporúčanie lekára; pri nádche sa v diskusii spomínali Nasivin, Olynth a Muconasal, pričom niektoré ženy radšej konzultovali použitie s gynekológom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová je dôležitá pred otehotnením a v prvom trimestri a je súčasťou prípravkov ako Calibrum Babyplan.
- Pestrú stravu s veľkým množstvom ovocia a zeleniny mnohé ženy považujú za základ doplnenia vitamínov počas tehotenstva.
- Pri zistenom nedostatku železa lekári odporúčajú suplementáciu železom (spomenuté Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer).
Sporné názory
- Niektoré ženy a lekári tvrdia, že multivitamíny sú potrebné „pre istotu“, zatiaľ čo iní tvrdia, že pri dobrej strave sú zbytočné; obe tvrdenia sú prezentované ako možné prístupy.
- Niektorí účastníci pripisujú užívaniu multivitamínov väčšiu pôrodnú hmotnosť bábätka, zatiaľ čo iní to považujú za mýtus a za výsledok genetiky alebo celkovej starostlivosti.
Otvorené otázky
- Koľko presne a ktoré kombinácie doplnkov (napr. multivitamín + samostatná železná tableta + magnézium) sú optimálne pre konkrétne laboratórne nálezy?
- Existuje jasný klinický dôkaz, že bežné tehotenské multivitamíny zvyšujú priemernú pôrodnú hmotnosť bábätka?
Spomenuté značky a firmy
Calibrum, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna, Centrum Materna, Prenatal, Osteogenon, Bion 3, Actiferrin, Aktiferrin, Sorbifer, Euthyrox, Celaskon, Dr. Theiss, Weleda, Dr. Hauschka, Lavera, Logona, Delvita, InterSpar, Billa, DM, OLMA, Sunar, Lancome, Clinique, Vichy
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, kyselina listová 400 mg (uvádzané v diskusii), železo, jód, vápnik, horčík, magnézium (Magne B6), vitamín C, vitamíny A,D,E,K, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna, Prenatal vitamíny, Osteogenon (20.–30. tt), Bion 3, Actiferrin/Aktiferrin, Sorbifer, Duphalac, Herpesin krém (acyclovir lokálne), Echinacea forte, nosné kvapky Nasivin/Olynth/Muconasal, acidofilné mlieka, ovsené vločky, biopotraviny, dojčenie ako zdroj živín
Miesta a osoby
Grécko (Recko), Morava, Košice, Deepak Chopra, Mgr. Ing. Pleskač, Dr. Karl Hadek, Dr. Hauschka
Před otěhu a první trimestr jsem brala Femibion800 a jsem ráda, protože mi zjistili ve 14tt poruchu MTHFR tedy moje tělo neumí zpracovat kyselinu listovou, ve Femibionu už je naštěpená, jiné vitamíny by mi byli úplně k ničemu a ani z jídla si to moje tělo neumí vyrobit. Tuto poruchu má cca 50% žen aniž by o tom vědělo! K Femibionu jsem brala Rybí olej v tobolkách a Probiofix-laktobacily, prootže mám problémy se střevy. Teď beru Femibion 400, kde je už i ten rybí olej a Probiofix a magnezium od doktorky.
podla mna všetky tie vitamíny sú farmaceutické tahy, mám jednú známu, ktorá odrodila tri deti, sú zdravé a nebrala žiadne vitamíny, proste sa stravovala pestro...ak nemáte problém s jedlom a papáte všetko, žiadne vitamíny vám netreba..,.ja som brala prvé dva mesiace Centrum materna a jedno balenie stálo 20Eur, ešte sa ani to maličké nenarodilo a už sa nás snažia obrat o peniažky...navyše ma z toho bolela hlava, tak som to vysadila a nemám žiadne problémy, výsledky vychádzajú zakaždým chvalabohu priaznivo. čím viac tabletiek do seba pcháte, tým je to všetko horšie, pokazí sa vám aj imunita, dnes sú vitamíny naozaj na všetko...
@zu2za3na zjedla som ich asi 5 a vysadila ich, takze vsekto ok... Mala som pocit, ze mam malo vapnika, lebo som mala stale neskutocnu chut na mlieko /inak stale mam 😉 a aj ho poriadne popijem/ tak som mala obavy, ze moze mojej Misicke nieco chybat. No bude si musiet vystacit s tym, co papam 🙂 xixi
Ja beriem Centum materna tam su vsetky vitaminy od A az po zelezo a kyselinu listovu
@zu2za3na zuzi uplne s tebou suhlasim ja som sa na to pytala specialistu a ten mi povedal ze pokial papam vsetko tak mi ziadne ine vitaminy netreba a ze aj tak je to len tah farmaceutickych firiem. V lekarni mi odporucili acidofolan kde je len B vit kys listova a zelezo to jedine som brala lebo zelenine som moc na zaciatku neublizila a vsetky vysledky krvi boli ok takze ja sa tiez priklanam ze netreba do seba pchat kadeco aj ked vsetky chceme mat zdrave deticky 🙂
@lucinka710 na začiatku je dobré brat kyselinu listovú ale hlavne všetko papat a bude dietatko zdravé
Ahojte.Ja som teraz v druhom tehotenstve brala na zaciatku Femibion 800 s Metafolinom.3 mesiace mi bolo tak zle, ze som o sebe skoro nevedela.Az ked som vysadila ten Femibion, konecne som normalne fungovala.Zacala som uzivat Elasti Q kys. listovu, ako v prvom tehotenstve a citila som sa uplne super.Aj lekar mi potvrdil, ze niesom prva,ze ten Femibion nieje pre vsetky zienky, lebo je dost tazky na zaludok.Tolko moja skusenost. Teraz beriem Calibrum mami a citim sa super. 🙂
Už vyše roka beriem probiotika ( Biopron Premium- kvoli castym infekciam, ktore som mala,teraz ich uz nemam, ale pre istotu v tom pokracujem) Prvy trimester Calubrum plan, a teraz Maternu s DHA ( neviem co seba dostat inac nic rybacie)
Ahoj holky, já užívala kyselinu listovou od Elasti-Q. Hodně se mi zlepšily problémy s trávením. Po prvním trimestru jsem užívala na doporučení gynekoložky vitamíny a minerály taky od Elasti-Q. Mají postupné uvolňování, takže si z nich tělo vezme co nejvíc důležitých látek. Cenově jsou oba produkty skvěle dostupné. Mějte se 🙂
podívejte se tu. Je tu soutěž o vitamíny mamavit na celý rok zdarma. 😀 http://www.mamavit.sk/
Na doporučení mojí gynekoložky jsem začala užívat vitamíny a minerály od Elasti-Q. Doktorka mi vysvětlila, že mají postupné uvolňování takže je to pro mě moc dobré. Tělo si z nich vezme co nejvíc důležitých vitamínů a minerálů.
Beriete niekto prenatal? Ja som si dnes kúpila tieto vitaminy, tak som bola zvedavá ake máte skúsenosti s týmito vitamínmi?
@penelope1 ahoj ja som ho zacala brat, ale obsahuje to o nieco viac vitaminov ako calibrum, centrum atd. a mne to nerobilo dobre. Zakazdym som to vyvratila a divila som sa preco mi je vzdy zle pred spanim 🙂 tak som to prestala brat a beriem len Femibion-zelezo a kyselinu listovu tiez od Jammiesonu - prirodne. Ale prave premyslam ze skusim to calibrum mami, to by nemalo byt take tazke. Ale urcite nie kazdy den, iba raz za cas.
Ahojte, já beru Femibion, jsem spokojená. U nás některé pojišťovny přispívají do výše 1.000,- Kč na vitamíny pro těhotné.
ja som na odporúčanie lekára nebrala žiadne, najlepšie sú v prirodzenej forme, vtedy nehrozí predávkovanie minerálov, ktoré môže byť pre plod nebezpečné....
Ahojte, ja som začala brať na doporučenie môjho gynekológa Ladeevita, majú takmer presnú dávku všetkých vitamínov a minerálov v DOD v porovnaní s inými tabletkami. Stoja cca 10€ 30 ks. Celkom som s nimi spokojná, len som pribrala 3 kg, hneď ako som ich začala užívať, tak som jedla viac ako inokedy, ale teraz sa to už ustálilo, no už ich beriem obdeň, keďže ešte nie som tehotná, ale hádam čoskoro budem 😀 Sem-tam si dám extra C alebo Mg, len toho sa obávam, keďže som počula, že ženy, ktoré brali priveľa Mg majú plačlivé deti. Viem, že ho lekár dáva, aj keď tvrdne brucho, ale hádam ho nebudem potrebovať.
Jasné, že najlepšie sú vitamíny v prirodzenej forme, no len keď... Predsa tá tabletka je rýchlovka 😀 All in one 😀
Ahoj, já beru femibion 800, pak 10 mg kys.listovou předepsanou od Dr. a jsem spokojená, protože před prvním těhotenstvím jsem brala jen kys.listovou koupenou v lékárně a říkala si, že to stačí, když jím pestrou stravu, jenže pak se kolem mě prohnalo několik infekcí, prřotože byl podzim a já o miminko přišla. Podruhé jsem proto brala už femibion i s koňskou dávkou kys.listové a první trimestr jsem zvládla bez potíží. Mám smůlu na opary a musím zaklepat (ťuk, ťuk), že od té doby, co jím femibion jsem ho nedostala. Dr.mi řekl, že i opar může způsobit předčasný potrat a já je mívám i 8x do roka.. Takže vitamíny jím a nevadí mi to. 🙂 Peníze nejsou všechno a miminko pak stojí mnohem víc. 😎
ahojte, aj ja beriem celé tehotenstvo Prenatal od Jamieson, sú na prírodnej báze
Vitaminy Calibrum mami vykusane - zbytocne vyhodenych 18eur. Pali ma z nich zaha. ked ho zjem rano tak ma pali cely den, ked ho zjem pred spanim tak sa budim na to ze ma pali v noci. A je jedno ci ho zjem pred pocas alebo po jedle.... ☹