Vitamíny pre tehotné: čo odporúčajú mamičky?
🙂 Ahojky maminy, zaujíma ma aké prášky beriete pre svoje zdravie a zdravie Vášho dieťatka.
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová sa odporúča užívať pred otehotnením a počas prvého trimestra; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a väčšina tehotenských multivitamínov.
- Lekárske odporúčania sa líšia: niektorí lekári predpisujú železo a jód podľa krvného rozboru, iní odporúčajú spoľahnúť sa na pestrú stravu; pri dokázanom nedostatku sa spomínali prípravky Actiferrin/Aktiferrin alebo Sorbifer.
- Najčastejšie spomenuté komerčné prípravky sú Calibrum (Babyplan, Mami), GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna a Prenatal; v praxi sa dávky pohybujú od 1 tablety denne po 2 tablety denne a niektoré ženy berú tabletu iba obdeň.
Najčastejšie otázky
Q: Ktoré doplnky mám začať užívať pred otehotnením a v prvom trimestri?
A: Odporúča sa začať s kyselinou listovou ešte pred otehotnením a pokračovať približne do 12. týždňa; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a mnohé tehotenské multivitamíny.
Q: Môžem užívať viacero tehotenských multivitamínov súčasne?
A: Môžete, ale väčšina prípravkov obsahuje kyselinu listovú a jód, takže skontrolujte zloženie, aby ste sa vyhli duplicitnému dávkovaniu; napr. Calibrum Mami má v návode uvedenú dávku 2 tablety denne, niektoré ženy však preberajú len 1 tabletu denne alebo 1 tabletu obdeň.
Q: Je potrebné brať železo a aké prípravky sa spomínali?
A: Železo sa predpisuje pri zistenom nedostatku pri krvnom odbere; v diskusii sa spomínali prípravky Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer a miestami voľne predajné železné tablety, pričom vedľajším účinkom môže byť zápcha (u niektorých žien), u iných vysadenie zlepšilo stav.
Q: Môžem sa v tehotenstve spoliehať iba na stravu namiesto multivitamínov?
A: Časť diskutujúcich a niektorí lekári tvrdia, že pri pestr ej strave sú tablety zbytočné; iní lekári a ženy preferujú multivitamíny pre istotu pokrytia živín, najmä jód a folát, ktoré uvádzajú v prípravkoch ako Calibrum, Gravital alebo Materna.
Q: Je bezpečné užívať vitamín C vo vyšších dávkach v tehotenstve?
A: V diskusii bolo uvedené, že pri umelom forme vitamínu C by nemala denná dávka prekročiť 1000 mg; niektoré ženy berú napr. Celong 500 alebo doplnok Vitamin C 500 mg v kombinácii so stravou.
Q: Aké voľnopredajné lieky/krémy sa môžu použiť pri bežných ťažkostiach v tehotenstve?
A: Echinacea forte niektoré ženy radšej vysadili kvôli obsahu alkoholu; Herpesin krém (acyclovir lokálne) sa používa len na odporúčanie lekára; pri nádche sa v diskusii spomínali Nasivin, Olynth a Muconasal, pričom niektoré ženy radšej konzultovali použitie s gynekológom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová je dôležitá pred otehotnením a v prvom trimestri a je súčasťou prípravkov ako Calibrum Babyplan.
- Pestrú stravu s veľkým množstvom ovocia a zeleniny mnohé ženy považujú za základ doplnenia vitamínov počas tehotenstva.
- Pri zistenom nedostatku železa lekári odporúčajú suplementáciu železom (spomenuté Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer).
Sporné názory
- Niektoré ženy a lekári tvrdia, že multivitamíny sú potrebné „pre istotu“, zatiaľ čo iní tvrdia, že pri dobrej strave sú zbytočné; obe tvrdenia sú prezentované ako možné prístupy.
- Niektorí účastníci pripisujú užívaniu multivitamínov väčšiu pôrodnú hmotnosť bábätka, zatiaľ čo iní to považujú za mýtus a za výsledok genetiky alebo celkovej starostlivosti.
Otvorené otázky
- Koľko presne a ktoré kombinácie doplnkov (napr. multivitamín + samostatná železná tableta + magnézium) sú optimálne pre konkrétne laboratórne nálezy?
- Existuje jasný klinický dôkaz, že bežné tehotenské multivitamíny zvyšujú priemernú pôrodnú hmotnosť bábätka?
Spomenuté značky a firmy
Calibrum, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna, Centrum Materna, Prenatal, Osteogenon, Bion 3, Actiferrin, Aktiferrin, Sorbifer, Euthyrox, Celaskon, Dr. Theiss, Weleda, Dr. Hauschka, Lavera, Logona, Delvita, InterSpar, Billa, DM, OLMA, Sunar, Lancome, Clinique, Vichy
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, kyselina listová 400 mg (uvádzané v diskusii), železo, jód, vápnik, horčík, magnézium (Magne B6), vitamín C, vitamíny A,D,E,K, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna, Prenatal vitamíny, Osteogenon (20.–30. tt), Bion 3, Actiferrin/Aktiferrin, Sorbifer, Duphalac, Herpesin krém (acyclovir lokálne), Echinacea forte, nosné kvapky Nasivin/Olynth/Muconasal, acidofilné mlieka, ovsené vločky, biopotraviny, dojčenie ako zdroj živín
Miesta a osoby
Grécko (Recko), Morava, Košice, Deepak Chopra, Mgr. Ing. Pleskač, Dr. Karl Hadek, Dr. Hauschka
Tak já v prvním těhotenství brala Maternu pravidelně a malý měl 4,5 kg, no mazec a doktorka mi řekla že obsahuje více cukru nebo tak něco a že se po ní fakt rodí větší děti, no mohla mi to říct dříve než jsem rodila , že 🙂
Ted čekám druhé miminko a beru femibion 800 je do 12 týdne a pak tam nějaký femibion navazuje do konce těhu. Je to štěpená kyselina listová, tělo jí vstřebá všechnu a základní vitamíny, které žena potřebuje když otěhotní a normálně jí.
od prvního trimestru beru vitaminy a mineraly od elasti-q a jsem nadmíru spokojená.. 🙂
@lenka07 @baruska86 @verisek91
Ahoj Maminky 🙂
mohla bych Vás oslovit v souvislosti s Vašemi zkušenostmi s kyselinou listovou v těhotenství a naší Wiki knihovničkou Modrého koníka? Tu si tady na MK tvoříme všechny, takže vlastně i vy svými zkušenostmi 😉
Tím, že svou zkušenost vložíte na https://www.modrykonik.cz/kyselina-listova pomůžete ostatním těhulkám, které si právě prochází stejným obdobím a hledají radu, tip, zkušenosti.
Děkuji Vám, že pomáháte a přeji krásný den!
Janča
Ze začátku těhotenství do 25tt jsem brala femibion, pak mi na nějakou složku v něm zjistili alergii, ale zatím neví na jakou. 😖
Já beru Orthomol natal, patří k těm dražším,ale má to v sobě úplně všechno od probi.kultury,listovku,všechny vitaminy a nenas.mast. kyseliny 🙂 budu to brát určitě celý první trimestr
Já celé těhotenství užívala Mamavit. Ten s DHA a Prefolinem. Doporučili mi to přímo v CARu. Začala jsem ho brát i v době, kdy jsme se "jenom snažili", určitě to pomáhá připravit tělo na těhotenství a hlavně ta listovka je důležitá a je třeba jí "doplnit" už před tím, než žena otěhotní. Bohužel, v dnešní době jí člověk má spíš nedostatek :( a s rozšťěpy atp. si není radno zahrávat.
Baby ja berieňd 6tyzdna femibion len uz mi dochadzaju dnes som bola v lekarni a doporucili mi zelezo plus len zatial na 7dni potom pojdem ku gyn.a ten mi da pokracovanie femibion ale 2.3trimester tak sa pytam ci to neuskodi lebo mam este aj ascorutin
Článok o kyleline listovej v tabletkách!
http://www.pluska.sk/mamina/zdravie/zdravie-zen...
Centrum materna aj calibrum od zentivy obsahuje farbivo kosenila/kys.karminova E120, o kt.sa pise ze moze sposobit hyperaktivitu, alergie a astmu.. mozno to obsahuju aj ine tehotenske vitaminy, zatial viem o tychto 2. Hlavne ze maju krasnu ruzovu farbu..
Mimochodom na moj mail/vyzvu, nech s tym nieco robia mi odpisali z pfizeru, ze je to v sulade s EU normami atd blabla..
@nikusska11 Ja som brala počas tehotenstva kyselinu listovú - dostaneš kúpiť v lekárni.
Je dobrá ako prevencia vrodených chorôb ako napr. rázštep chrbtice.
Já beru celé těhotenství kyselinu listovou, občas si dám navíc samostatný vápník a občas tabletku Mamavitu..snažím se hodně pít, jíst ovoce. zeleninu a ryby 😉
zo zaciatku som brala calibrum proplan ten som mala do konce prveho trimestra a teraz uz berem dlhsi dobu calibrum mami.....a to calibrum sa da brat uz do konce tehotenstva a je dobre potom i na kojeni.....takze ho planuji brat jeste tak pul roka po produ jestli budu kojit,-......
@lucinka710 ahoj, prosím ťa a kde kupuješ centrum materna dha? ja neviem nikde zohnať ani na nete, dáš tip? Ďakujem.
Ahojte chcela by som sa opytat predtym som brala kyselinu listovu ktoru beriem aj teraz ale manzel mi kupil vitaminy mamavit ale predavac mu povedal zevraj nemam kombinovat tie tabletky s kyselinou listovou viete mi poradit dakujem
ahojte, ja som kupovala ked som bola tehotna webber naturals multivitamín a minerál prenatal dha pre tehotné ženy konkretne z naturvitamins.sk
Ahojte ja uzivam Jamieson Prenatal + Jamieson vitamin C 500 s postupnym uvolnovanim + Jamiesom super vapnik s D3 - tieto ostatne pre moju osteopéniu. S Jamieson Super calcium + D3 som mala velmi dobre vysledky na denzitometrii tak tejto znacke doverujem.
ahojte. ma niekto skusenosti s vitamininmi femibion? som v 9 tyzdni a neviem ci by som mala zacat nieco brat alebo to nie je potrebne???
@adula12 ahoj ja to mam odkonzultovane s lekarmi. Vapnik + d3 × c je pre moje telo. Ja som uz dosla o 15 % hustoty kosti. Tak aby som sa nerozlamala do porodu cela musim to brat. Tu kombinaciu vitamimov beriem 4 roky. Okrem toho 3 x denne mam magnezium od gyndu na recept. Maly je nastastie uplne zdravy a tak isto aj ja, teda okrem tej osteopenke 🙂
ahojte, ja by som potrebovala radu mamiciek ktore brali aj nebrali vitaminy. totizto ja som kyselinu listovu do polovice druheho mesiaca neuzivala...prvy mesiac som nevedela ze som tehotna a potom mi ani lekar nespomenul kyselinu listovu....az tu na fore som sa o nej docitala a aj kamosky mi vsetky radia ju brat. no moja skusenost.... ja som najskor brala magnezium lebo som mala tep srdca na 100 a to mi pomahalo...a byvalo mi hrozne zle....no 4 dni som magnezium nebrala lebo som ho nemala pri sebe a zrazu mi prestalo byt zle, tak som si ho uz nedavala, ak mi to skodilo na zaludok tak naco....a zacala som uzivat mamavit aj koli kyseline listovej a inym vitaminom a z toho som mala hrozne zapchy tak som aj to vysadila....teraz nemam zapchy a nie je mi ani zle..... myslite ze to znamena ze moje telo ma dostatok vitaminov (kedze v tomto obdobi som zavisla na ovoci🙂 a teda nijak babatku neublizim ak nebudem brat nijake vitaminy??? dakujem za vase rady 🙂
@6mamina6 ja tiež neberiem nic jem veľa ovocia, zeleniny,strukoviny ryby podla mňa prirodne vitaminy sú najlepšie ani moja mamina nic nebrala a som tu zdrava 😄 chcela som brat kyselinu listovu ale už je to teraz zbytočne to by som mala brat pred tehotenstvom alebo prvý mesiac teraz radšej budem papat veela zeleniny.
Ja som brala pocas tehu LadeeVita, je super pre tehotne a moze sa uzivat aj po porode, ked dojcite. Obsahuje kyselinu listovu, omega mastne kyseliny a vsetky potrebne vitaminy a mineraly.
Je jasne, ze pocas tehotenstva je potrebna zdrava a vyvazena strava, vela ovocia a zeleniny, ale asi ziadna z nas neje toho na kila-🙂
Takze ja odporucam brat aj vitaminiky, jedna tabletka denne staci.
najlepšie je brať kyselinu listovú a maternu +magnézium ešte pred otehotnením a aj po cele tehotenstvo a samozrejme veľa zeleniny a ovocia počas tehotenstva dostatok tekutín .ja som takto robila a syn je zdravý ako rybička teraz navštevuje výberovu triedu pre nadané deti ma 10 rokov