Vitamíny pre tehotné: čo odporúčajú mamičky?
🙂 Ahojky maminy, zaujíma ma aké prášky beriete pre svoje zdravie a zdravie Vášho dieťatka.
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová sa odporúča užívať pred otehotnením a počas prvého trimestra; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a väčšina tehotenských multivitamínov.
- Lekárske odporúčania sa líšia: niektorí lekári predpisujú železo a jód podľa krvného rozboru, iní odporúčajú spoľahnúť sa na pestrú stravu; pri dokázanom nedostatku sa spomínali prípravky Actiferrin/Aktiferrin alebo Sorbifer.
- Najčastejšie spomenuté komerčné prípravky sú Calibrum (Babyplan, Mami), GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna a Prenatal; v praxi sa dávky pohybujú od 1 tablety denne po 2 tablety denne a niektoré ženy berú tabletu iba obdeň.
Najčastejšie otázky
Q: Ktoré doplnky mám začať užívať pred otehotnením a v prvom trimestri?
A: Odporúča sa začať s kyselinou listovou ešte pred otehotnením a pokračovať približne do 12. týždňa; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a mnohé tehotenské multivitamíny.
Q: Môžem užívať viacero tehotenských multivitamínov súčasne?
A: Môžete, ale väčšina prípravkov obsahuje kyselinu listovú a jód, takže skontrolujte zloženie, aby ste sa vyhli duplicitnému dávkovaniu; napr. Calibrum Mami má v návode uvedenú dávku 2 tablety denne, niektoré ženy však preberajú len 1 tabletu denne alebo 1 tabletu obdeň.
Q: Je potrebné brať železo a aké prípravky sa spomínali?
A: Železo sa predpisuje pri zistenom nedostatku pri krvnom odbere; v diskusii sa spomínali prípravky Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer a miestami voľne predajné železné tablety, pričom vedľajším účinkom môže byť zápcha (u niektorých žien), u iných vysadenie zlepšilo stav.
Q: Môžem sa v tehotenstve spoliehať iba na stravu namiesto multivitamínov?
A: Časť diskutujúcich a niektorí lekári tvrdia, že pri pestr ej strave sú tablety zbytočné; iní lekári a ženy preferujú multivitamíny pre istotu pokrytia živín, najmä jód a folát, ktoré uvádzajú v prípravkoch ako Calibrum, Gravital alebo Materna.
Q: Je bezpečné užívať vitamín C vo vyšších dávkach v tehotenstve?
A: V diskusii bolo uvedené, že pri umelom forme vitamínu C by nemala denná dávka prekročiť 1000 mg; niektoré ženy berú napr. Celong 500 alebo doplnok Vitamin C 500 mg v kombinácii so stravou.
Q: Aké voľnopredajné lieky/krémy sa môžu použiť pri bežných ťažkostiach v tehotenstve?
A: Echinacea forte niektoré ženy radšej vysadili kvôli obsahu alkoholu; Herpesin krém (acyclovir lokálne) sa používa len na odporúčanie lekára; pri nádche sa v diskusii spomínali Nasivin, Olynth a Muconasal, pričom niektoré ženy radšej konzultovali použitie s gynekológom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová je dôležitá pred otehotnením a v prvom trimestri a je súčasťou prípravkov ako Calibrum Babyplan.
- Pestrú stravu s veľkým množstvom ovocia a zeleniny mnohé ženy považujú za základ doplnenia vitamínov počas tehotenstva.
- Pri zistenom nedostatku železa lekári odporúčajú suplementáciu železom (spomenuté Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer).
Sporné názory
- Niektoré ženy a lekári tvrdia, že multivitamíny sú potrebné „pre istotu“, zatiaľ čo iní tvrdia, že pri dobrej strave sú zbytočné; obe tvrdenia sú prezentované ako možné prístupy.
- Niektorí účastníci pripisujú užívaniu multivitamínov väčšiu pôrodnú hmotnosť bábätka, zatiaľ čo iní to považujú za mýtus a za výsledok genetiky alebo celkovej starostlivosti.
Otvorené otázky
- Koľko presne a ktoré kombinácie doplnkov (napr. multivitamín + samostatná železná tableta + magnézium) sú optimálne pre konkrétne laboratórne nálezy?
- Existuje jasný klinický dôkaz, že bežné tehotenské multivitamíny zvyšujú priemernú pôrodnú hmotnosť bábätka?
Spomenuté značky a firmy
Calibrum, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna, Centrum Materna, Prenatal, Osteogenon, Bion 3, Actiferrin, Aktiferrin, Sorbifer, Euthyrox, Celaskon, Dr. Theiss, Weleda, Dr. Hauschka, Lavera, Logona, Delvita, InterSpar, Billa, DM, OLMA, Sunar, Lancome, Clinique, Vichy
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, kyselina listová 400 mg (uvádzané v diskusii), železo, jód, vápnik, horčík, magnézium (Magne B6), vitamín C, vitamíny A,D,E,K, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna, Prenatal vitamíny, Osteogenon (20.–30. tt), Bion 3, Actiferrin/Aktiferrin, Sorbifer, Duphalac, Herpesin krém (acyclovir lokálne), Echinacea forte, nosné kvapky Nasivin/Olynth/Muconasal, acidofilné mlieka, ovsené vločky, biopotraviny, dojčenie ako zdroj živín
Miesta a osoby
Grécko (Recko), Morava, Košice, Deepak Chopra, Mgr. Ing. Pleskač, Dr. Karl Hadek, Dr. Hauschka
Ja som brala Maternu, ale dnes už iba týždenne dvakrát. Upozornili ma na následky-väčšia pôrodná hmotnosť dieťaťa 😖 . U som dosť popletená, lebo aj túto informáciu mi z lekárskych zdrojov vyvrátili. Tak pre istotu som počat dávok zredukovala. Ale železo beriem od 26 TT, vraj mi klesla hodnota 😒 .
pri predchadzajucich tehu som uzivala Prenatal do konca aj kusok pocas kojenia a deti mali 3750 a 3800 g,co je na moju postavu dost,tentokrat som prestala uzivat vitaminy(Calibrum mami( tusim v siestom mesiaci tak uvidim aky to bude mat efekt,tiez som pocula ze z nich babenka moc priberaju,tak zreferujem ked budem po 😉
ahojte.Já brala calibrum babyplan,poté calibrum mami a kyselinu listovou(acidum folicum)a občas pila gravimilk.Kubulka se narodil s váhou,myslím normální 3670g.
ahojte.My sme v 20tt a doktorka nam povedala ze malinky ma 22cm.A okolo tohto tyzdna by malo mat cca 16/17 cm.Myslite si ze by to mohlo byt nasledkom uzivania materni kazdy den.A kolko malo vase babo v 19tt
ahoj já užívala celé těhotenství Gs mamavit, 1 tabletku denně a malá vážila 2970g 😉
Nemáte někdo zkušenosti s Elevitem?byl mi doporučen,před plánovaným těhu,ale přijde mi,že je tam hodně áčka
lenka0402 holky tady v předešlých příspěvcích psaly,že Maternu užívaly jen 1 až 2 tablety týdně,zeptej se mudry co a jak 😉
Ja som nebrala okrem kys. listovej nič. Doki povedal, že mám jesť radšej viacej ovocia a zeleniny, lebo vraj po vitamínoch bývajú detičky väčšie...........no a Vili mal aj tak 3370g a 51cm. A to ho ešte vyberali pred termínom, lebo som mala plánovaný cisarák 😉
no ja som nebrala do 5 mes. nic, bolo leto, teplucko, tak bolo aj v zahrade ovocie a zelenina, brala som len kys. listovu, ale teraz by som sa nevytesovala z toho, ze zjem kilo mandariniek, jeden ananas denne, jablko a tak ked je to dovoz a z obchodu, ved to ked oberaju su to obrazne este kvety, takze o mnozstve vitaminov pochybujem, teraz beriem obden vitamin+magne+rybi tuk...omega co obsahuju ryby, je to cisto prirodne, ale mne sardinky nechutia, tak takto aspon v kapsuliach 😉
a ze sa po vitaminoch rodia velke deti vraj nie je vedecky dokazane, ze je to skor geneticka zalezitost...ale tak ako kazdy dr. ma na to svoj nazor, tak aj kazdy z nas...toto je len moj 😉
ahojte
ja beriem prenatral 2x denne podla návodu, moze to mat nejaky vplyv na babo? mate s tim nejaké skúsenosti?
synteticke vitaminy radsej vymente za kvalitnu stravu a mate istotu, ze bude vsetko super;)
ja uzivam centrum maternu od chvile, ked som sa dozvedela, ze cakame babatko a okrem toho sa snazim jest vela celozrnnych veci, ovocie, zeleninu, mliecne vyrobky... 🙂 a je nam fajn
ahojte, uzivala som az do cca 30 tyzdna femibion, extra vitaminy nie, teraz beriem pregnium (tie iste zlozky, cena o cca 200 sk menej).
btw dodavam,ze jsme taky velmi v pohode 😀 myslim,ze nejist vitaminy pro tehule neni zadnej hrich 😅
my jsme taky v pohodě a dlabali jsme jen listovku a jednou za cca 2-3 týdny jednu tabletu kalibra pro dobrý pocit, ale jinak jsme stejně měli vitamínky ve stravě.
Ahojky tak já brala Mamavit ,ale jen asi tak třikrát týdně.Celé těhu se cpu ovocem a zeleninou,denňe sním třeba nektarinku,banán,2xjablíčko,pomeranč a ještě rajčátko a klidně půl okurky večer u televize a také sem hodně jedla červenou papriku(kapii) a na brambory si krájím pórek.Tak doufám,že mimču nic nechybělo a nechybí.No asi ne když se mu nějak nechce ven 😅
ahojte tehulky a mamičky. chcem sa spytat či dostať kyselinu listovu aj v nejakej tabletkovej forme. zeleninku hryzkam, aj masko aj vsetko... ale aj tak mam obavy ci jej bude teraz na jesen dostatok. tak poradte. inak este beriem cal. babyplan.
dakujem sam.
ahojte,ja som kyselinu listovú vo forme tabletiek brala prvé tri mesiace a odvtedy už neberiem nič,tiež mi bolo povedané že z vitamínov tabletkových sú detičky veľké-nafúknuté a teda ozaj by som nechcela rodiť dákeho štvorkilového sloníka 😅
Tiež sa inak napchávam mandarínkami,banánmi a všetkým čo nájdem 😀
Ahojky, taky jsem se ptala na vitaminky doktora a bastila jsem baby plan nez jsem otehotnela a pak jeste 1.mesic. Doktor mi rikal ze to neni nutny, ale jestli chci at je jim, ale jen do 12tt jestli nechci mit maleho hrosika. Protoze merim 163cm tak se necitim na 5kg miminko 🙂 Bastim ovoce a zeleninku, ale k nicemu se nenutim, proste podle chuti. Podle krevnich testu mam ukazkovy hodnoty, tak si myslim, ze pokud to neni nutny, tak je zbytecny do sebe rvat nejaky umely vitaminy...
Ahojte, ja som tiež beriem calibrum baby plan, kyselinu listovú a teraz mi doktor predpísal duphaston - to je na ochranu plodu pred potratom.
Ja som brala kyselinu listovú v tabletkách 1x denne do konca 3. mesiaca a Prenatal od Jamiesonu. Je to kanadská firma, čo robí prírodné vitamíny. Ale 100 tbl balenie mi vydržalo až do konca kojenia- kojla som rok a pol-, takže si vyrátajte, ako často som ich jedla 😉 😉
Tiež sa prikláňam radšej k strave, kde je veľa ovocia a zeleninky 😉
A ešte som zabudla, ten Prenatal som jedla pri všetkých troch deťoch okrem Maťka- pri ňom som jedla iba Kyselinu listovú a vážil 4110g a 58 cm. Ostatní mali 3430,3630.3720g.
Ja tiez Calibrum mami, od kedy viem ze som tehu.. je tam pisane dve tablety denne, tak som aj brala, ale teraz od 9mesiaca beriem skor len jednu, lebo dve sa mi zdaju dost nakolko mi lekar predpisal aj zelezo, a z toho musim brat dve tablety denne, tak to necchem prehanat..
Vy ste ako brali?? jednu, ci dve???
Při předchozím těhu jsem brala Maternu,ale doktor mi ho pozastavil,že jsou po nich větší děti-já měla dvě přes 4kg.Tak mi radil mamavit a pak se stalo zamlk.těhu. No a teď beru mamavit ob den a 2xdenně utrogestan a je mi fantasticky.Ale zelenina a ovoce,vlákniny a tmavé pečivo. Díky tomu mám pravidelnou a nebolestnou stolici. Což před tím nebylo. Měla jsem těhu zácpu. 😒
ja beriem od zaciatku maternu a okrem toho som brala aj kys.listovu a vit.e,duphaston a este teraz magnezium,neviem preco sa tu niektore boja,ze velke deti budu mat,lepsie velke a zdrave ako male a vychudnute,nikdy do seba v surovom stave nedostanete tolko vit.ako v tabletkach,to by ste museli jest na kila ovocie a zeleninu,nevravim ja zboznujem ovocie,ale keby som kazdy den mala zjest jeden hlavkovy salat cely alebo kilo mrkvy dakujem pekne 😀 a to su len 2vit. a kolko by som musela zjest este na zvysnych 60vit.ovocia a zeleniny aby som nemusela zjest tabletku? 😀
ja som v prvom trimestri brala Pregnium, teraz mam Calibrum mami no a v lekarni mi dali MagneB6, ale to zatial beriem len sporadicky ... nepredpisal mi to lekar, ale asi mam nedostatok magnezia, lebo mavam zasklby v lytkach a sumive magnezium nie je pre tehotne vhodne... tie vitaminy su drahe, ale potrebne...
Daska - taky jsem brala Mamavit, dokonce už 3 měsíce před otěhotněním + na začátku kys.listovou a syn měl přesně 4 kila. No takže si možná "polepšíš" o nějaké to deko 😀 Jo a předtím jsem taky měla zamlké těhu v 8tt. Ale nemyslím, že vitamíny = větší miminko. Jeden doktor psal, že dosud nebylo prokázané, že kvůli vitamínům se rodí větší děti, to si jen hodně lidí myslí a tím pádem se to bere jako hotová věc 😅
ja som nebrala žiadne podporné vitamíny, jedla som hlavne jablká, pomaranče, banány. žiadne umeliny nie.