Vitamíny pre tehotné: čo odporúčajú mamičky?
🙂 Ahojky maminy, zaujíma ma aké prášky beriete pre svoje zdravie a zdravie Vášho dieťatka.
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová sa odporúča užívať pred otehotnením a počas prvého trimestra; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a väčšina tehotenských multivitamínov.
- Lekárske odporúčania sa líšia: niektorí lekári predpisujú železo a jód podľa krvného rozboru, iní odporúčajú spoľahnúť sa na pestrú stravu; pri dokázanom nedostatku sa spomínali prípravky Actiferrin/Aktiferrin alebo Sorbifer.
- Najčastejšie spomenuté komerčné prípravky sú Calibrum (Babyplan, Mami), GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna a Prenatal; v praxi sa dávky pohybujú od 1 tablety denne po 2 tablety denne a niektoré ženy berú tabletu iba obdeň.
Najčastejšie otázky
Q: Ktoré doplnky mám začať užívať pred otehotnením a v prvom trimestri?
A: Odporúča sa začať s kyselinou listovou ešte pred otehotnením a pokračovať približne do 12. týždňa; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a mnohé tehotenské multivitamíny.
Q: Môžem užívať viacero tehotenských multivitamínov súčasne?
A: Môžete, ale väčšina prípravkov obsahuje kyselinu listovú a jód, takže skontrolujte zloženie, aby ste sa vyhli duplicitnému dávkovaniu; napr. Calibrum Mami má v návode uvedenú dávku 2 tablety denne, niektoré ženy však preberajú len 1 tabletu denne alebo 1 tabletu obdeň.
Q: Je potrebné brať železo a aké prípravky sa spomínali?
A: Železo sa predpisuje pri zistenom nedostatku pri krvnom odbere; v diskusii sa spomínali prípravky Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer a miestami voľne predajné železné tablety, pričom vedľajším účinkom môže byť zápcha (u niektorých žien), u iných vysadenie zlepšilo stav.
Q: Môžem sa v tehotenstve spoliehať iba na stravu namiesto multivitamínov?
A: Časť diskutujúcich a niektorí lekári tvrdia, že pri pestr ej strave sú tablety zbytočné; iní lekári a ženy preferujú multivitamíny pre istotu pokrytia živín, najmä jód a folát, ktoré uvádzajú v prípravkoch ako Calibrum, Gravital alebo Materna.
Q: Je bezpečné užívať vitamín C vo vyšších dávkach v tehotenstve?
A: V diskusii bolo uvedené, že pri umelom forme vitamínu C by nemala denná dávka prekročiť 1000 mg; niektoré ženy berú napr. Celong 500 alebo doplnok Vitamin C 500 mg v kombinácii so stravou.
Q: Aké voľnopredajné lieky/krémy sa môžu použiť pri bežných ťažkostiach v tehotenstve?
A: Echinacea forte niektoré ženy radšej vysadili kvôli obsahu alkoholu; Herpesin krém (acyclovir lokálne) sa používa len na odporúčanie lekára; pri nádche sa v diskusii spomínali Nasivin, Olynth a Muconasal, pričom niektoré ženy radšej konzultovali použitie s gynekológom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová je dôležitá pred otehotnením a v prvom trimestri a je súčasťou prípravkov ako Calibrum Babyplan.
- Pestrú stravu s veľkým množstvom ovocia a zeleniny mnohé ženy považujú za základ doplnenia vitamínov počas tehotenstva.
- Pri zistenom nedostatku železa lekári odporúčajú suplementáciu železom (spomenuté Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer).
Sporné názory
- Niektoré ženy a lekári tvrdia, že multivitamíny sú potrebné „pre istotu“, zatiaľ čo iní tvrdia, že pri dobrej strave sú zbytočné; obe tvrdenia sú prezentované ako možné prístupy.
- Niektorí účastníci pripisujú užívaniu multivitamínov väčšiu pôrodnú hmotnosť bábätka, zatiaľ čo iní to považujú za mýtus a za výsledok genetiky alebo celkovej starostlivosti.
Otvorené otázky
- Koľko presne a ktoré kombinácie doplnkov (napr. multivitamín + samostatná železná tableta + magnézium) sú optimálne pre konkrétne laboratórne nálezy?
- Existuje jasný klinický dôkaz, že bežné tehotenské multivitamíny zvyšujú priemernú pôrodnú hmotnosť bábätka?
Spomenuté značky a firmy
Calibrum, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna, Centrum Materna, Prenatal, Osteogenon, Bion 3, Actiferrin, Aktiferrin, Sorbifer, Euthyrox, Celaskon, Dr. Theiss, Weleda, Dr. Hauschka, Lavera, Logona, Delvita, InterSpar, Billa, DM, OLMA, Sunar, Lancome, Clinique, Vichy
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, kyselina listová 400 mg (uvádzané v diskusii), železo, jód, vápnik, horčík, magnézium (Magne B6), vitamín C, vitamíny A,D,E,K, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna, Prenatal vitamíny, Osteogenon (20.–30. tt), Bion 3, Actiferrin/Aktiferrin, Sorbifer, Duphalac, Herpesin krém (acyclovir lokálne), Echinacea forte, nosné kvapky Nasivin/Olynth/Muconasal, acidofilné mlieka, ovsené vločky, biopotraviny, dojčenie ako zdroj živín
Miesta a osoby
Grécko (Recko), Morava, Košice, Deepak Chopra, Mgr. Ing. Pleskač, Dr. Karl Hadek, Dr. Hauschka
briketa, to ti povie kazdy lekar...moja malinka je o mesiac vacsia, a hned ako to lekar zbadal sa ma pytal, ci beriem nejake umele vitaminy...asi na tom nieco bude pravdy...
briketa..nedá mi nereagvat...všechny vitamíny jsou jako hnojivo - je to prostě chemie..a pokud maminka jí normálně a všechno nesmí samozřejmě chybět důležité ryby je vše OK.....každý doktor ti řekne , že je to pouze marketingový tah...stejně jako kyselina listová ta je obsažená v hodně věcech tak na co se tláskat nějakýma tabletkama pokud má mít mimi vývojovou vadu nezabrání tomu ani tuna kyseliny listový 😉
pehaka, nesuhlasim s tebou. podotykam, ze mimo tehu vitaminy neberiem, ani nie som nejaky fanatik.
konkretne ku tomu, ze z tehu preparatov sa rodia velke deti ... tie davky v tehu preparatoch su starostlivo vyberane, nie je to len tak hadzane od buka do buka a kombinovane su tak, aby jeden podporoval vstrebanie druheho.
v dnesnej strave a specialne v typickej slovensko-ceskej kuchyni ani zdaleka nie je pokryte vsetko co ma byt.
ked si das na rozbor ovocie a zeleninu z obchodu (nie kazdy ma pristup k surovinam z biozahrady) neobsahuju ani tretinu toho co by mali. dozrievaju vo velkoskladoch, nicenie skodcov je zabezpecene plynovanim... no skratka same chutovky.
uzivanie davok vitaminov pocas deviatich mesiacov nijako neovplyvni rastovy hormon... to su dve rozne zalezitosti a kratka doba na take prevraty v organizme.
su urcite specificke obdobia, ked telo nestiha tvorit dostatocne mnozstva napr. zeleza na prelome druheho a tretieho trimestra. rast plodu je tak rapidny, plus prekrvenie tkaniv u rodicky, ze telo uplne prirodzene nestiha tvorbou cervenych krviniek.
v pripade mnohych vitaminov, keby si ich uz zacala brat v nadbytocnych mnozstvach, telo sa ich samovolne zbavi mocom. neovplyvnuje to velkost plodu.
a na zaver - moj syn bol prenasany, s vitaminmi a mal 2.8 kg ;)
myslím, že je to názor každého , samozřejmě ti to nevyvracím.....jen během těhu jsem neměla žádné problémy železa mám dost, krvinky taky stíhají...dříve se nikdo ničím neládoval a rodili se mnohem zdravější děti než teď... 😉 myslím tím třeba kdy jsem se narodila já sama což zase není tak dlouhá doba.....
ahojte, nečítala som všetky komentáre, tak pardon ak sa budem opakovať, ale aký máte názor na calibrum baby plus? som v 9tt. a neberiem aj kyselinu listovú, lebo vraj už je v tom calibrume... 😕
pravidelný přísun kyseliny listový zabrání až 70% vrozených rožtěpů - to je dost, ne?
každopádně dobre je Femibion, kde je kys. listová ve "vstřebatelný" formě pro všechny, jinka má až 50% ženskejch problém se vstřebáváním a jen ji z těla vylučuje.
V prvnim těhu jsem brala Calibrum babyplan a pak GS Mamavit a Marin Q. Teď chci brát Femibion a Marin Q.
Syn byl hodně velikej (ale štíhlej), ale né vinou vitamínů, ale po nás.
takže myslíš, že by som si mala kúpiť ešte aj kyselinu listovú? ja som sa lekárničky pýtala a povedala mi, že nieje treba, lebo calibrum baby plus už obsahuje dosť. A ja som do seba nechcela dávať zbytočne veľa chemikálii. Ale nechám si poradiť radšej od vás. Som v 9tt, nevadí, že by som ho začala brať až takto neskoro?
mne moj doktor neodporucal brat ziadne vitaminy do 12tt, az potom ze si mozem kupit nieco z lekarne. Tak som si vybrala Centrum Materna, neviem ci je to dobre, neviete mi niekto poradit, kto ma s tymi liekmi skusenosti?
a prečo ti to neodporučil? mne poradil ten baby plan, ten je do prvého trimestra
vraj do 3 mesiaca sa dietatko vyvija a potom uz len dozrieva (a neodporuca mi umelo podporovat vitaminmi), ja som bola tiez trosku prekvapena, ze niektore tu pisete ze vam vas doktor odporucal take a take vitaminy a mne povedal ze radsej nech neberiem ziadne az potom od 3 mesiaca... no kazdy lekar je iny...
no a už si vlastne skoro v 3 mesiaci, tak teraz aké budeš užívať? čo ti odporučil?
Mne odporucal to Centrum Materna, no v lekarni maju na vyber rozne vitaminy, ale kupila som si Maternu, som medzi 11-12tt, tak zacnem to uzivat asi az od dalsieho tyzdna...
a iba tú? lebo baby dosť odporúčajú aj kyselinu listovú. No calibrum už tú kyselinu obsahuje, tak tiež neviem či ho brať ešte plus k tomu, alebo stačí ten calibrum.
kejty ja berem centrum materna a som spokojna,tie vitaminy uz obsahuju kyselinu listovu
ahoooj slovakia... teba som už "nevidela"... 😀 , môj calibrum už tiež obsahuje kys.list. a baby píšu, že to nestačí 😕
neviem .....tisic doktorov ,tisic nazorov 😨 ,je pravda ,ze v tom prvom trimestry je dolezita hlavne kyselina listova,ale vsetky vitaminy pre tehotne ju obsahuju v dostacujucom mnozstve 🙂 ja som teraz zacala este brat omega-3 s DHA,ale to uz mam vo vitaminoch odtialto.....inak teraz uz berem iba kazdy druhy den -rodia sa vacsie babatkapo vitaminoch 😉
ak neberes ine vitaminy ,ktore ju uz obsahuju,tak hej......,ale ak chces radsej sa este spytaj doktora 🙂
calibrum baby plan vraj obsahuje dosť kyseliny, no niekde som tu čítala, že baby ešte berú aj tak zvlášť. Ty od tretieho mes. berieš maternu len každý druhý deň a nič viac?
od 20tt ked mi na scane povedali ,ze mala je trosku vacsia 😉 tak beriem iba tak sporadicky......
ja som vobec nebrala ziadnu kyselinu listovu ani ziadne vytaminy len jem normalne ovocie zeleninu a malinka je zdrava a je o mesiac vacsia... 🙂
lekárnička mi tiež ináč povedala, že voľakedy neboli také vitamíny a bolo všetko ok. Že je to len taká moderná doba.
baby, ci beriete vitaminy alebo ste proti, je len sucastou vaseho zivotneho stylu. generacie nasich rodicov a vsetci pred nimi nebrali nikdy ziadne vitaminy a teraz nielen reklamy, ale aj doktori nas nabadaju k roznym doplnkom a z takeho sortimentu, ze si clovek nevie vybrat. rozhodnutie je na kazdom jednotlivcovi. ak vobec nic neberiete, nemusite sa bat, ze male nebude ok, najma ak sa vyvazene, pestro stravujete. vitaminy su iba pre istotu, pretoze vacsinou tehulky nevedia posudit, ci im nahodou nejaky vitamin alebo prvok nechyba. kolko ludi, tolko nazorov aj medzi odbornikmi. jednoznacnu odpoved, ci ano alebo nie nenajdete nikde. treba uvazit podla samej seba.
pre tie, ktore sa rozhodnu pre vitaminy, prave 1. trimester je najdolezitejsi, pretoze vtedy sa babo najviac vyvija, najma bratie kyseliny listovej, ktora je v kazdych tehotenskych vit.
idem sem hodiť svoj nezaujatý a nikým neovplyvnený názor.........
nakoľko som v prvom trimestri vôbec nevedela že som tehotná nebrala som nič......potom som si kúpila tabletky a ešte magnézko ale inak nič, no je pravda že čakať dieťatko v lete je väčšia výhoda, keďže ovocie a zelenina sú čerstve /aj lacné a nechemicky upravované až v takej miere/ a teda gniavim do seba snáď všetko čo v zelenine a ovocí našich nákupných centier majú..........
naše staré mamy síce nič neužívali ale mali zeleninu aj ovocie doma priamo na dvore a to je ten rozdiel medzi nami panelákovými typmi a starými mamami ktoré dokázali ešte vo vysokom štádiu aj pracovať a teraz polovica z nás je na rizikovom .............takže si myslím že je na tej ktorej tehotnej aby zvážila čo potrebuje, osobne si myslím, že čo dieťatko potrebuje je telo matky a ak matka niečo potrebuje tak to vie sama najlepšie..........
prajem krásne tehu a veľa šťastných chvíľ s bábätkami.........
Holky,moc prosím o radu..
Snažím se jíst pestrou a přiměřeně zdravou stravu.Do 12tt jsem brala babycalibrum, pak jsem přestala.Miminko s e pěkně vyvíjí.myslímn že by mělo být všechno ok,ale trápí mě jedna věc.Lékaře jsem se zatím na to neptala,protože mi tak nějak přišlo logický mamčino odůvodnění.Od malinka totiž zvracím z ryb,nemůžu sníst ani sousto.Mamka když mě čekala,pila rybí tuk a protože jsem toho od mala měla v těle sama dost,tak jsem to asi nesnášela a nesnáším.Prý tělo co potřebuje,o to si většinou chutěma řekne.Ale ted mi vrtá v hlavě červíček..Je to opravdu tak?z čeho jinýho získat jód?Bude stačit sůl s jódem:Tabletky moc nechci brát,mám prášky na otýkání nohou a ještě prášky na štítnou žlázu(protilátky proti štítné žláze) atak už nechci žádnou chemii.
Dievcata, vysvetlite mi nazorne suvislost co som tu citala, ze po uzivani vitaminov sa rodia velke deti 😅
ved sa trosku nad tym zamyslite...