Vitamíny pre tehotné: čo odporúčajú mamičky?
🙂 Ahojky maminy, zaujíma ma aké prášky beriete pre svoje zdravie a zdravie Vášho dieťatka.
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová sa odporúča užívať pred otehotnením a počas prvého trimestra; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a väčšina tehotenských multivitamínov.
- Lekárske odporúčania sa líšia: niektorí lekári predpisujú železo a jód podľa krvného rozboru, iní odporúčajú spoľahnúť sa na pestrú stravu; pri dokázanom nedostatku sa spomínali prípravky Actiferrin/Aktiferrin alebo Sorbifer.
- Najčastejšie spomenuté komerčné prípravky sú Calibrum (Babyplan, Mami), GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna a Prenatal; v praxi sa dávky pohybujú od 1 tablety denne po 2 tablety denne a niektoré ženy berú tabletu iba obdeň.
Najčastejšie otázky
Q: Ktoré doplnky mám začať užívať pred otehotnením a v prvom trimestri?
A: Odporúča sa začať s kyselinou listovou ešte pred otehotnením a pokračovať približne do 12. týždňa; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a mnohé tehotenské multivitamíny.
Q: Môžem užívať viacero tehotenských multivitamínov súčasne?
A: Môžete, ale väčšina prípravkov obsahuje kyselinu listovú a jód, takže skontrolujte zloženie, aby ste sa vyhli duplicitnému dávkovaniu; napr. Calibrum Mami má v návode uvedenú dávku 2 tablety denne, niektoré ženy však preberajú len 1 tabletu denne alebo 1 tabletu obdeň.
Q: Je potrebné brať železo a aké prípravky sa spomínali?
A: Železo sa predpisuje pri zistenom nedostatku pri krvnom odbere; v diskusii sa spomínali prípravky Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer a miestami voľne predajné železné tablety, pričom vedľajším účinkom môže byť zápcha (u niektorých žien), u iných vysadenie zlepšilo stav.
Q: Môžem sa v tehotenstve spoliehať iba na stravu namiesto multivitamínov?
A: Časť diskutujúcich a niektorí lekári tvrdia, že pri pestr ej strave sú tablety zbytočné; iní lekári a ženy preferujú multivitamíny pre istotu pokrytia živín, najmä jód a folát, ktoré uvádzajú v prípravkoch ako Calibrum, Gravital alebo Materna.
Q: Je bezpečné užívať vitamín C vo vyšších dávkach v tehotenstve?
A: V diskusii bolo uvedené, že pri umelom forme vitamínu C by nemala denná dávka prekročiť 1000 mg; niektoré ženy berú napr. Celong 500 alebo doplnok Vitamin C 500 mg v kombinácii so stravou.
Q: Aké voľnopredajné lieky/krémy sa môžu použiť pri bežných ťažkostiach v tehotenstve?
A: Echinacea forte niektoré ženy radšej vysadili kvôli obsahu alkoholu; Herpesin krém (acyclovir lokálne) sa používa len na odporúčanie lekára; pri nádche sa v diskusii spomínali Nasivin, Olynth a Muconasal, pričom niektoré ženy radšej konzultovali použitie s gynekológom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová je dôležitá pred otehotnením a v prvom trimestri a je súčasťou prípravkov ako Calibrum Babyplan.
- Pestrú stravu s veľkým množstvom ovocia a zeleniny mnohé ženy považujú za základ doplnenia vitamínov počas tehotenstva.
- Pri zistenom nedostatku železa lekári odporúčajú suplementáciu železom (spomenuté Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer).
Sporné názory
- Niektoré ženy a lekári tvrdia, že multivitamíny sú potrebné „pre istotu“, zatiaľ čo iní tvrdia, že pri dobrej strave sú zbytočné; obe tvrdenia sú prezentované ako možné prístupy.
- Niektorí účastníci pripisujú užívaniu multivitamínov väčšiu pôrodnú hmotnosť bábätka, zatiaľ čo iní to považujú za mýtus a za výsledok genetiky alebo celkovej starostlivosti.
Otvorené otázky
- Koľko presne a ktoré kombinácie doplnkov (napr. multivitamín + samostatná železná tableta + magnézium) sú optimálne pre konkrétne laboratórne nálezy?
- Existuje jasný klinický dôkaz, že bežné tehotenské multivitamíny zvyšujú priemernú pôrodnú hmotnosť bábätka?
Spomenuté značky a firmy
Calibrum, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna, Centrum Materna, Prenatal, Osteogenon, Bion 3, Actiferrin, Aktiferrin, Sorbifer, Euthyrox, Celaskon, Dr. Theiss, Weleda, Dr. Hauschka, Lavera, Logona, Delvita, InterSpar, Billa, DM, OLMA, Sunar, Lancome, Clinique, Vichy
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, kyselina listová 400 mg (uvádzané v diskusii), železo, jód, vápnik, horčík, magnézium (Magne B6), vitamín C, vitamíny A,D,E,K, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna, Prenatal vitamíny, Osteogenon (20.–30. tt), Bion 3, Actiferrin/Aktiferrin, Sorbifer, Duphalac, Herpesin krém (acyclovir lokálne), Echinacea forte, nosné kvapky Nasivin/Olynth/Muconasal, acidofilné mlieka, ovsené vločky, biopotraviny, dojčenie ako zdroj živín
Miesta a osoby
Grécko (Recko), Morava, Košice, Deepak Chopra, Mgr. Ing. Pleskač, Dr. Karl Hadek, Dr. Hauschka
boxi,ak nemas ziadne zdravotne problemy,tak nemusis papat ziadne umele vitaminy,radsej ovocie a zaleninu.Ak ale chces,tak je dobra materna,alebo to calibrum 😉
ja beriem GS Mamavit, vraj sú to perfektné prášky. Otehotnela som v cz a tam mi dali sestričky na skúšku 10 tabliet a odvtedy som značku už nezmenila. Ako dlho máš brať tie vitamíny?Po akom dlhom čase by sa mal dostaviť výsledok?
Vavka veď ja viem že tablety nie sú žiadna výhra ale teraz v zime mám aspoň istotu že drobček dostáva všetky látky a vitamínky ktoré potrebuje.Čaká Ťa to už o pár dní, však?Brala si niečo pri 1.dieťatku?
1.krat en na zaciatku-kyselinu listovu a matternu pred tehu
Pri druhom-kyselinu listovu a calibrum baby plane,ale to tiez este pred otehotnenim.
Jasne,ze to neuskodi,kludne ich papaj 😀 ,ved na to su,aby bola istota,ze babo ma vsetko.
Vavka poraď mi prosím, všade čítam, že kyselina listová je niečo super, tak som sa rozhodla že to skúsim brať. Len neviem, či možem brať oboje prášky súčasne.
Ahoj holky. Tady predepisuji zelezo a jod. Ale ja to neberu. Nekdy mam vycitky svedomi, ale nikdy jsem nebyla zastancem umelych vitaminu. Nikdy jsem je nejedla, tak nechci ani ted. Vzdycky si myslim, ze telo se rekne, co potrebuje. Jenom na zacatku tehotenstvi jsme brala kyselinu listovou.
Mozes,ale tu kys.list.mas asi aj v tych vitaminoch.Inak ona sa to odporuca tak do 3.mesiaca a pred tehu,lebo je to na vyvoj babatka a ty si uz v 19tt,tak je to aj zbytocne.
Ahoj, no tak to ste ma teraz dostali. Asi prestanem prehnane preháňať 😎 a budem počúvať telo, čo si bude pýtať. Uvidím, veď skúsiť to možme.
Boxi,ty vies,co je pre teba dobre,poznas seba aj svoje telo.Rozhodnutie je na tebe. 😀
ahojte. ja som mesiac po potrate.pijem caj alchemiku, vitamin E, kys.listovu, zelezo sorbifer musim a aj na stitnu zlazu euthyrox musim, a ktomu este obcas calibrum babyplan. ked v ten den nejem ovocie ked zabudnem tak vecer si dam celaskon. no je to dost vela toho co si davam ale ked vsetko z toho treba? dnes som sidala poharik cerveneho vinka aby mi dosla aj MS cim skor. mam velku chut na kukuricu bonduele v konzerve, kazdy den zjem jednu celu. manzel sa chyta za hlavu ze mi ich musi tolko kupovat.
Ahoj holky,
já beru Gravital, ale na netu jsem náhodou objevila srovnání a nejlíp z toho vyšel Calibrum mami, jak finančně tak hlavně obsahem vitamínu a všeho... 🙂
Ahoj, já beru GS Mamavit a jsem s nimi docela spokojená. Kyselinu listovou taky obsahují, takže jsem nemusela brát víc léků najednou. Nejdřív jsem je brala každý den a teď už jen obden. Jsou fakt docela dobrý, ale je fakt, že jiný jsem nezkoušela.
ja som brala calibrum mami, ale lekar povedal, aby som to vysadila, dal mi zelezo + kyselinu listovu, pijem magneziove vody a jem vela ovocia a pijem mrkvovu, jablkovu a pomarancovu stavu (doma vytlacenu). To musi stacit, lebo je vela roznych nazorov na umele vitaminy, ktore urcite neuskodia, ale vraj babatka su po nich velke... ale tie vitaminy urcite neskodia, ja aj moj doki preferujeme prirodny prisun vitaminov.
Ahojky, já beru vitamíny calibrum pro druhý a třetí trimestr. Je tam teda uvedená dávka 2 tablety denně, ale protože se snažím jíst i ovoce a zeleninu v dostatečném množství, tak beru jenom jednu.
Předtím jsem brala kyselinu listovou ( ta je ale v tabletkách , takže teď už ne ).
Ahoj, já beru Gravital (podle sestřičky je to přesně složený pro mamči z Moravy - je tam prý to, co nám chybí). Jinak stále ještě kyselinu listovou, doktor říkal,že do 12. týdne. Pozítří jdu na kontrolu, tak uvidím, co mi řekne
ja beriem len kyseliny listovú, chcela som si kúpit este nejake vitamíny ale lekar mi povedal že je to len reklamný tah a radšej sa mam zdravo stravovat
Já beru Gravital - taky obden a pak ještě od 20tt Osteogenon (na kosti a zuby a tak - bere se prý až do 30tt).
čo lekár to iný názor na vitamíny🙂, ja to striedam calibrum a taký tehotenský čaj s vitamínmi🙂 a jem to na čo mám chuť🙂
aky mate nazor na to ze mamicky kt. beru vitaminy pocas tehotenstva /tie ktore ich vyslovene nepotrebuju, napr. ja som nepotrebovala pretoze mi byvalo z nich nevolno dvaja nezavisli dr. mi povedali ze je to z predavkovania a moj organizmus nepotrebuje ..../ maju velmi velke deticky nie len porodna hmotnost ale vseobecne velmi rychlo priberaju/kojene polrocne deti dnes maju po 9-10kg/ ,rastu im velmi skoro zuby /80perc. dnesnym detom prve zuby idu okolo 3-4mes./ .....
Poznám viac kočiek čo po vitamínoch najmä tej Materne im bolo zle takže nebrali nič, a boli detičky v pohode. Mne jeden lekár povedal, že ked chcem živiť farmaceutický priemysel, tak nech si kľudne kúpim, a ďalší mi zase odporúčal niečo brať, tak si vyberte🙂 ale keďže čakám dvojčatká, tak predsa len som si tie vitamíny kúpila, ale beriem len polovičnú dávku, teda 1 tab.
Ahoj těhulky. Mě bylo řečeno,že pokud je vše v pořádku,tak žádný vitamíny navíc nejsou potřeba. Navíc po takových těch Maternách apod.se akorát rodí větší děti. Sestřenice zobala celý těhotenství nějaký vitamíny v práškách a pak musela na císaře,protože malej měl přes 4 kila,kvůli těmhle vitamínům. Prý kdyby bylo potřeba něco takovýho zobat,tak by doktor určitě řekl.
ja som brala calibrum pocas celeho tehotenstva... a dcerka vazila 3,160 kg... a poznam mamicku, ktora nebrala nic, a mala 4,2 kiloveho syna... myslim si, ze velkost a vaha je v prvom rade geneticka zalezitost...
pripadne zalezi aj od toho, ako sa mamicka stravuje... ci neje prilis vela... mne totiz lekarka hovorila, ze ked sa mamicka prejeda... pribera aj dietatko...
ja beriem calbrumbabyplane aby som otehotnela.moj priatel vitamin E.ale ked si uz tehotna tak by si mala brat calibrummami