Vylúčenie mäsa v tehotenstve

@keira v teme vegetariaske dieta mozno najdes take zeny ... ja som si 1) netrufla 2)nemala silu zostavovat jedalnicek na kompenzaciu 3)mala som v tehotenstve neobvykle vacsiu chut na mäso a z mojich predchadzajucich pochutok mi bolo zle .. tak som sa tomu nebranila a castejsie som zaradila do jedalnicka mäso (t.j 2-3 krat tyzdenne). Ale da sa myslim aj bez, musis si davat pozor na pestre zlozenie zdrojov bielkovin, aby si mala vsetky potrebne druhy a tiez na kys. listovu, B12 a zelezo. Tieto veci je asi aj tak lepsie este dat si v tabletkach pre istotu (aspon tu listovku a b12, zelezo podla vysledkov krvi). Inak aj ked som jedla mäso, hemoglobin som mala tak na hrane a davala som si ku koncu zelezo preventivne a bola som potom menej unavena