Osamelosť v tehotenstve
Ahojte zienky
Mám velku potrebu sa s mojim problemom niekomu zverit pripadne si vypocut ci aj niektora z vas bola v podobnej situacii ako ja a ako ju riesila.
Budem sa to snazit skratit aj ked je to na dlhsie bola by som velmi rada za vasu priazen ...moj partner je cudzinec tvorime par necele dva roky a pred 3 mesiami sme sa spolocne rozhodli prestahovat do Spanielska kedze mal rodinne problemy plus ani pracovne to uz nejak neslo, tak aby boli vsetci stastny on aby mal vybornu pracu a bol blizsie k jeho rodine ja som dala vypoved v mojej praci ...samozrejme bola som oblbnuta myslienkou zit v krasnom slnecnom spanielsku pri mori ved naucim sa jazyk a nieco si uz najdem. Kto by take nieco predsa odmietol.
Lenze predstava sa hned rozplinula uz po mesiaci ked priatel zacal pracovat a ja som ostala denne uplne sama v prenajatom byte v cudzom meste kde nepoznam jazyk a nemam tu v podstate absolutne nikoho rodina priatelia nic .. proste len ja a moj partner ktory z prace chodi o 19:30 spolu travime v podstate len vecere a hned nato ide spat lebo je vyzmykany z prace .
Snazila som sa situaciu riesit tym ze si najdem aspon fitko kurzy spanielciny a zacnem niekam chodit kedze k praci vyzaduju vacsinou aspon zaklady jazyku .
Lenze kratko nato som sa dozvedela ze som tehotna. Obaja sme sa z toho neskutocne tesili no mne sa v tej chvili vybavilo ze praca je pre mna teraz tabu, zacali sa mi tehotenske nevolnosti plus komplikacie a tak fitko alebo nejake kurzy nepripadali do uvahy .
Bola som zase odsudena len na celodenny pobyt sama doma. Vonku na prechadzaky som taktiez velmi nemohla kedze mi je neskutocne zle z tych horucav vonku a hoci moj partner je velmi chapavy a snazi sa vzdy po praci aj ked je zniceny brat ma vonku a zrobit mi nejaky program nech sa citim lepsie .. predsa len sa neviem zbavit toho hnusneho pocitu ze som tu uplne sama zavreta uveznena v byte s malickym stvorenim v mojom bruchu uplne odtrhnuta od spolocnosti . Cele dni doslova len prelezim v tichosti pri telke uz sa mi ani nechce s partnerom nikam chodit uplne som sa uzavrela do seba neviem sa z nicoho radovat uz ani z toho dietatka vo mne a ja uz neviem ako dalej ...citim sa tu uplne zbytocna bezcenna bez ziadnej motivacie nejak to pre mna vsetko stratilo zmysel .. Pripada mi to ze ked takto tu budem sama este dalej tak sa tu uplne zblaznim alebo opustim partnera ktoreho tak velmi milujem ja uz sama neviem , clovek robi zo zufalstva hluposti a toho sa presne obavam.
Stručné zhrnutie
- Samota a sociálna izolácia v tehotenstve v cudzom štáte sa v diskusii uvádza ako bežný problém zhoršený tehotenskými nevoľnosťami, ktoré obmedzujú vonkajšie aktivity a sociálne kontakty.
- Diskutujúce ženy odporúčajú riešenia vrátane kurzov španielčiny pre cudzincov, online výučby španielčiny cez Skype (príklad: kvalitnedoucovanie.sk/ponukam-doucovanie/spanielcina/) a hľadania facebookových skupín typu "cesi a slovaci v spanielsku".
- Ďalšie odporúčania v diskusii zahŕňajú ranné/večerné prechádzky na vyhnutie sa horúčave, pozvanie rodiny alebo kamarátky na krátkodobé bývanie a využitie podpory cez Skype alebo YouTube na zmiernenie samoty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nájsť iné Slovenky alebo Čechy v Španielsku?
A: V diskusii odporúčali hľadať na Facebooku skupinu "cesi a slovaci v spanielsku" a lokálne skupiny pre regióny ako Katalánsko alebo Barcelona.
Q: Ako sa da naučiť španielčinu, keď mám tehotenské nevoľnosti?
A: Odporúčané postupy sú začať online cez Skype s lektorkou (príklad uvedený: kvalitnedoucovanie.sk/ponukam-doucovanie/spanielcina/) a neskôr prejsť na kurz pre cudzincov na úrovni A1.
Q: Sú v Španielsku pre cudzincov dostupné bezplatné kurzy španielčiny?
A: Niektoré "comunidades" podľa diskusie poskytujú zadarmo kurzy na úrovni A1 určené pre cudzincov.
Q: Ako zvládnuť samotu v tehotenstve v zahraničí, keď nechcem veľa chodiť kvôli nevoľnostiam?
A: V diskusii odporúčali Skype/YouTube na udržanie kontaktu s rodinou, pozvať rodinného člena alebo kamarátku na pár dní a chodiť von v skorých ranných alebo večerných hodinách.
Q: Koľko zvyčajne trvajú tehotenské nevoľnosti a dokedy ženy často chodia do práce?
A: Diskutujúce ženy uviedli, že nevoľnosti trvajú niekoľko týždňov a veľa žien pracuje až do 36. týždňa tehotenstva.
Q: Čo robiť pri komplikáciách v tehotenstve podľa skúseností z diskusie?
A: V diskusii boli odporúčania šetriť sa a ležať, požiadať o PN (pracovnú neschopnosť), navštíviť lekára a podľa jedného príspevku aj podávanie injekcií do brucha pri problémoch s placentou.
Závery z diskusie
Zhoda
- Samota v tehotenstve v cudzine je častý problém a môže byť prehĺbená tehotenskými nevoľnosťami.
- Učenie sa jazyka (kurzy pre cudzincov, Skype) a hľadanie lokálnych facebookových skupín sú opakovane odporúčané riešenia.
- Ranné alebo večerné krátke prechádzky a online kontakty (Skype, YouTube) pomáhajú zmierniť pocity izolácie.
Sporné názory
- Jedna možnosť je pozvať partnerovu matku alebo iného člena rodiny, aby prišiel bývať pre spoločnosť; druhá možnosť je, že prítomnosť partnerovej matky môže vzťah ešte viac skomplikovať.
Otvorené otázky
- Ako najefektívnejšie nájsť lokalizovanú komunitu Sloveniek/Čiech v konkrétnom španielskom meste?
- Ktoré formy jazykovej výučby sú najvhodnejšie počas období silných tehotenských nevoľností?
Spomenuté značky a firmy
kvalitnedoucovanie.sk, Modry koník, Facebook
Spomenuté produkty a metódy
kurzy španielčiny pre cudzincov, španielčina cez Skype, kvalitnedoucovanie.sk/ponukam-doucovanie/spanielcina/, jazykový mentoring, webinar, PN (pracovná neschopnosť), injekcie do brucha, úroveň A1, YouTube, bezlepková diéta, ranné prechádzky, ležanie/šetrenie
Miesta a osoby
Španielsko, Praha, Rakúsko, Katalánsko, Barcelona, Slovensko
Ja som teraz mesiac ležala doma s tehu nevoľnosťami a mala som depresiu napriek tomu že tu mám rodinu a priateľov 😅. Revala som každý deň, mala som problém sa umyť alebo si niečo uvariť, doma bordel. Ale povzbudím ťa, keď nevoľnosti ustúpia, môžeš začať chodiť cvičiť a na rôzne kurzy atď, manžel ťa zoznámi so svojimi priateľmi, rodinou a budete sa stretávať, budeš zriaďovať izbičku a začneš sa na malé tešiť. 😘
@ivaskula121 vadna urcite niesi...ja tiez nechapem tomu,ze uzivajte si to...ako jedine krasne je,ked citim pohyby,kopkanie...ale nic viac vacne priberanie,musime si davat pozor,nemozme to a tamto a proste uz nech mam toho mojho drobca pri sebe😊
Čo tak pozvať k sebe niekoho z rodiny alebo kamarátku na pár dní. Zlepší ti to náladu a prídeš na iné myšlienky. Tiež ba som sama v cudzine mala problém. Tie kurzy uz nemôžeš navštevovať? Možno by si sa tam s niekým zoznámila.
Na fb je skupina cesi a slovaci v spanielsku. Tak napis tam. Urcite tam bude niekto aj z tvojho mesta. Popripade najdi, ci nie je este nejaka osobitna skupina v meste, kde si. Napr. je aj pre Katalansko, aj pre Barcelonu...
Tiez pozri, ci nejake kurzy neposkytuje aj tvoje mesto. Neviem, kde si, ale niektore "comunidades" to maju. Su zadarmo a spoznas novych ludi. Su to vacsinou na A1, ale aspon aby si nejake zaklady spanielciny mala.
Ja som tak isto len v rakusku.som tehotna muz robi.je mi neskutocne zle nikam nechodime.lebo sa to neda koli nevolnostiam.musis mysliet pozitivne.tiez som chcela zacat kurzy atd a nakonec s toho nic nebolo :D dieta ti vsetko vynahradi.prejde to uvidis.
@ivaskula121 tiez si toto hovorim, nech uz je tu babo... mozno to bude aj tym ze mame tie komplikacie,preto si to asi nevieme tak uzivat..tie co maju bezproblemove tehotenstvo si to asi uzivaju..a mozno prave pri druhom si to budeme viac uzivat...uvidime..ale tak tych 9 mesiacov sa da vydrzat...aj ked som este len treti a ja tu mrncim,jojkam,vzdycham a chudak muz to musi pocuvat...mozno je dobre,ze prichadza az vecer :D