Ľanové semienka

1 skúsenosť
Ľanové semienka Ľanové semienka sú určené na konzumáciu a aj k vonkajšiemu použitiu. Mnoho tehotných žien začne konzumovať ľanové semienka v treťom trimestri s vidinou ľahšieho a rýchlejšieho pôrodu. Vďaka hlienu, ktoré bunky ľanového semienka obsahujú, sa stáva stolica mäkšia a zvyšuje sa tiež množstvo hlienu v pôrodných cestách, čo môže prispievať k uľahčeniu pôrodu32 skúseností.
Ľanové semienko je odporúčané konzumovať v akejkoľvek forme od 35. týždňa tehotenstva.

Konzumácia ľanového semienka napomáha pri


  • zápche,
  • vredových ochoreniach najmä žalúdka a dvanástnika,
  • problémoch so sliznicou,
  • ako prevencia kardiovaskulárnych a nádorových ochorení,
  • správnej pečeňovej funkcii,
  • liečbe zápalu žalúdka a čriev.

Ľanové semienko je možné konzumovať vo forme


  • Prírodné (nedrvené) - tu je však dôležité ľanové semienko dobre rozhrýzť. Inak hrozí, že prejde organizmom takmer bezo zmien.
  • Drvené - ľanové semienko možno v takomto prípade pomelieme na strojčeku a pridávame do nátierok, jogurtov, polievky.
  • Odvaru - odvar pripravíme z čajovej lyžičky ľanového semienka, ktorú zalejeme 0,5 l horúcej vody. Potom odvar ponecháme 15 minút lúhovať.
  • Nálevu - nálev sa pripravuje zaliatím lyžičky ľanového semienka 0,5 l studenej vody. Toto ponecháme cez noc lúhovať. Druhý deň sa nálev konzumuje aj so semienkami a slizom, ktorý sa vytvorí bunkami obsiahnutými v ľanovom semienku. Opäť je dôležité semienka dobre rozhrýzť. Nálev je možné použiť aj do jogurtu či zjesť pre lepšiu chuť s medom.

Tým, že hlien ľanového semienka priľne po zjedení asi na 2 - 3 hodiny na sliznicu, získava žalúdok dostatok času na regeneráciu. To prispieva k vymiznutiu mnohých problémov, ako je pálenie záhy2, pocit plnosti, tlak, kŕče, nevoľnosti, nechutenstvo, bolesť žalúdka. Výhodou užívania ľanového semienka je aj fakt, že doteraz neboli zistené žiadne vedľajšie účinky.

Súvisiace články



Viac o ľanovom semienku na modrykonik.sk



Použité zdroje


  1. http://www.rodicka.cz/lnene-seminko-jak-konzumo...
  2. http://www.lnenyolejleci.cz/lnenyolejleci/1-PAN...
Pomohol ti tento článok?
 / Nie

Skúsenosti s ľanovými semienkami

Máš skúsenosť s ľanovými semienkami?
Podeľ sa o ňu a pomôž tak ostatným mamičkám.
Napíš svoju skúsenosť
cessy
17. apr 2015

Ľanove semienko

Ľanové semienko používame aj u nás doma. Je to semienko plné zdravia, vplýva na obranyschopnosť organizmu, chráni a prečisťuje obličky a pečeň, veľmi pozitívne vplýva na kvalitu pleti, čistí hrubé črevo a detoxikuje. V kombinácii s Ľanovým olejom pôsobí protirakovinovo.

Ľanová semienko pridávam do jogurtov, alebo ovsennej kaše ;-)
2 poďakovania