Pálenie záhy

2 skúsenosti
Pálenie záhyPálenie záhy trápi každého desiateho človeka a každú druhú tehotnú ženu. Dochádza k nemu pri návrate žalúdočných štiav späť do pažeráka, tzv. reflux. Kyslé šťavy vtedy dráždia sliznicu pažeráka a dochádza k nepríjemnému páleniu. Pyróza, ako sa páleniu záhy hovorí, býva sprevádzaná zápachom z úst a bolesťami žalúdka.

Pálenie záhy je podobné ako zvracanie, len pri ňom nedochádza k žalúdočným kŕčom a dávivévu reflexu.Viac o zvracaní v samostatnom článku: Zvracanie.

Pálenie záhy v tehotenstve


Mnoho žien sa stretáva s pálením záhy prvýkrát až v súvislostí s tehotenstvom. Tehotné ženy začína trápiť na začiatku tretieho trimestra.

Pálenie záhy spôsobuje najmä rast maternice, ktorá stláča okolité orgány v dutine brušnej. Tiež je na vine hormón progesterón, ktorý znižuje napätie zvierača medzi pažerákom a žalúdkom. Toto spôsobuje návrat žalúdočných štiav do pažeráka a dochádza k nepríjemnému páleniu záhy.

Pyróza postihuje až 60% tehotných žien.

Príznaky pálenia záhy


Pálenie záhy v tehotenstve
  • bolestivý tlak za rebrami
  • bublanie v žalúdku
  • pocit plnosti po jedle
  • žalúdočné kŕče, plynatosť, grganie
  • pálenie v krku a na hrudi
  • pocit na zvracanie a vracanie jedla späť do hrdla
  • problém s prehĺtaním

Tehotenské povery


Poveru o pálení záhy v súvislosti s vlasatým bábätkom počula určite každá nastávajúca maminka. Na túto tému boli vedené dokonca vedecké štúdie, ale súvislosť medzi pálením záhy v tehotenstve a vlasmi na hlavičke novorodeného bábätka1 skúsenosťneboli nikdy dokázané.

Čoho sa vyvarovať


Ak ide o pálenie záhy krátkodobé a znesiteľné, väčšinou k zlepšeniu stavu postačí úprava jedálnička. Vždy je lepšie o tomto probléme informovať lekára.

Pálenie záhy môže byť tiež spôsobované nadváhou či dokonca obezitou človeka, dlhodobým a neliečeným stresom a užívaním niektorých druhov liekov, kedy sa pálenie záhy môže objaviť ako nežiadúci účinok.

Čo nejesť a nepiť


Víno
  • perlivé nápoje
  • kávu
  • alkohol (hlavne kyslé nápoje- víno)
  • kysnuté, korenené a tučné jedlá
  • príliš horúce alebo príliš studené jedlá
  • cesnak
  • sladké jedlá
  • citrusové plody
  • ťažko stráviteľné potraviny, napr. čerstvý chlieb, strukoviny, vajíčka natvrdo alebo kapusta

Ako si pomôcť k zmierneniu ťažkostí


  • nechodiť spať bezprostredne po jedle
  • zahrnúť do jedálnička ovocie a zeleninu
  • pri spánku podkladať hornú polovicu tela vankúšmi - pri vyvýšenej polohe možno znížiť návrat žalúdočného obsahu do pažeráka
  • jesť v pokoji
  • jesť pravidelne počas dňa po menších porciách
  • stravu jesť pomaly, nehltať
  • spať na ľavom boku - spaním na ľavom boku dochádza menej často k návratom žalúdočných štiav do pažeráka

Tipy na úľavu od pálenia záhy


  • Bielkovinové potraviny, najmä potom mlieko - sťahuje pažerákový zvierač a pálenie záhy býva miernejší. Preto sa všeobecne nastávajúcim mamičkám odporúča piť na noc pohárik teplého mlieka.
  • Teplá Bílinska kyselka - 4 - 5 dcl trikrát denne, vždy najlepšie zhruba 1,5 hodiny pred obedom, večerou a nočným spánkom.
  • Žalúdočný čaj - zmes rovnakých dielov harmančeka, feniklu, listov ibišteka a medovky. Čajová lyžička tejto zmesi byliniek sa sparí vriacou vodou a nechá 3-4 minúty lúhovať. Potom sa čaj precedí. Pri pálení záhy sa pije pol šálky vlažného čaju.

Lieky na pálenie záhy


Pálenie záhy
Najznámejšie sú lieky nazývané antacidá. Tieto lieky sú voľne predajné a fungujú na princípe tlmenia kyslosti a zásaditosti.

Podobnú službu však urobí aj obyčajná sóda bikarbóna (zažívacia jedlá sóda) rozpustená v pohári vody. Čím väčšia je jej koncentrácia, tým lepší je výsledok. Avšak nie každá nastávajúca mamička tento nápoj dokáže vypiť a potom je na mieste siahnuť po antacidových tabletách.

Video: Doc. MUDr. Ladislav Kužela, CSc. vysvetľuje príčiny pálenia záhy


1. časť




2. časť




Súvisiace články



Viac o pálení záhy na modrykonik.sk



Použité zdroje


  1. http://www.forexample.cz/view.php?nazevclanku=p...
  2. http://www.tehotenstvi.cz/5-nejzajimavejsich-po...
  3. http://nutriweb.cz/cs/clanky/ostatni/paleni-zah...
  4. http://www.dietologie.cz/vyziva/vyziva-dospelyc...
  5. Foto: ©Depositphotos.com/[ftlaudgirl]
Pomohol ti tento článok?
 / Nie

Skúsenosti s pálením záhy

Máš skúsenosť s pálením záhy?
Podeľ sa o ňu a pomôž tak ostatným mamičkám.
Napíš svoju skúsenosť
damadama
25. nov 2014

Úľava od pálenia záhy a refluxu

Mne osobne pomáhali šumivé nápoje Samaritán a Lumiska do deci vody- po tom sa dobre grgne a neutralizuje to kyselinu.

Taktiež Smecta je dobrá. Viaže na seba, čo treba a vytvorí jemný film, ktorý bráni refluxu. Len škoda, že mi to už neúčinkuje 2 týždne pred pôrodom, inak som na tom celé tehotenstvo.

Ovocie nepomáha a zo zeleniny len mrkva sťahuje kyselinu.
1 poďakovanie
miims
25. nov 2014

Zaručená úľava od pálenia záhy

Mlieko je iba dočasná pomoc, lebo keď začne tráviť tak záha páli znova...najúčinnejšie a dlhodobé odstránenie pálenia záhy je zázvorový čaj, stačí pár glgov a hneď je lepšie ;-)
0 poďakovaní