Pálenie záhy trápi každého desiateho človeka a každú druhú tehotnú ženu. Dochádza k nemu pri návrate žalúdočných štiav späť do pažeráka, tzv. reflux. Kyslé šťavy vtedy dráždia sliznicu pažeráka a dochádza k nepríjemnému páleniu. Pyróza, ako sa páleniu záhy hovorí, býva sprevádzaná zápachom z úst a bolesťami žalúdka.

Pálenie záhy je podobné ako zvracanie, len pri ňom nedochádza k žalúdočným kŕčom a dávivévu reflexu. Viac o zvracaní v samostatnom článku: Zvracanie.

Pálenie záhy v tehotenstve

Mnoho žien sa stretáva s pálením záhy prvýkrát až v súvislostí s tehotenstvom. Tehotné ženy začína trápiť na začiatku tretieho trimestra.

Pálenie záhy spôsobuje najmä rast maternice, ktorá stláča okolité orgány v dutine brušnej. Tiež je na vine hormón progesterón, ktorý znižuje napätie zvierača medzi pažerákom a žalúdkom. Toto spôsobuje návrat žalúdočných štiav do pažeráka a dochádza k nepríjemnému páleniu záhy.

Pyróza postihuje až 60% tehotných žien.

Príznaky pálenia záhy

• bolestivý tlak za rebrami
• bublanie v žalúdku
• pocit plnosti po jedle
• žalúdočné kŕče, plynatosť, grganie
• pálenie v krku a na hrudi
• pocit na zvracanie a vracanie jedla späť do hrdla
• problém s prehĺtaním

Tehotenské povery

Poveru o pálení záhy v súvislosti s vlasatým bábätkom počula určite každá nastávajúca maminka. Na túto tému boli vedené dokonca vedecké štúdie, ale súvislosť medzi pálením záhy v tehotenstve a vlasmi na hlavičke novorodeného bábätka¹neboli nikdy dokázané.

Čoho sa vyvarovať

Ak ide o pálenie záhy krátkodobé a znesiteľné, väčšinou k zlepšeniu stavu postačí úprava jedálnička. Vždy je lepšie o tomto probléme informovať lekára.

Pálenie záhy môže byť tiež spôsobované nadváhou či dokonca obezitou človeka, dlhodobým a neliečeným stresom a užívaním niektorých druhov liekov, kedy sa pálenie záhy môže objaviť ako nežiadúci účinok.

Čo nejesť a nepiť

• perlivé nápoje
• kávu
• alkohol (hlavne kyslé nápoje- víno)
• kysnuté, korenené a tučné jedlá
• príliš horúce alebo príliš studené jedlá
• cesnak
• sladké jedlá
• citrusové plody
• ťažko stráviteľné potraviny, napr. čerstvý chlieb, strukoviny, vajíčka natvrdo alebo kapusta

Ako si pomôcť k zmierneniu ťažkostí

• nechodiť spať bezprostredne po jedle
• zahrnúť do jedálnička ovocie a zeleninu
• pri spánku podkladať hornú polovicu tela vankúšmi - pri vyvýšenej polohe možno znížiť návrat žalúdočného obsahu do pažeráka
• jesť v pokoji
• jesť pravidelne počas dňa po menších porciách
• stravu jesť pomaly, nehltať
• spať na ľavom boku - spaním na ľavom boku dochádza menej často k návratom žalúdočných štiav do pažeráka

Tipy na úľavu od pálenia záhy

• Bielkovinové potraviny, najmä potom mlieko - sťahuje pažerákový zvierač a pálenie záhy býva miernejší. Preto sa všeobecne nastávajúcim mamičkám odporúča piť na noc pohárik teplého mlieka.
• Teplá Bílinska kyselka - 4 - 5 dcl trikrát denne, vždy najlepšie zhruba 1,5 hodiny pred obedom, večerou a nočným spánkom.
• Žalúdočný čaj - zmes rovnakých dielov harmančeka, feniklu, listov ibišteka a medovky. Čajová lyžička tejto zmesi byliniek sa sparí vriacou vodou a nechá 3-4 minúty lúhovať. Potom sa čaj precedí. Pri pálení záhy sa pije pol šálky vlažného čaju.

Lieky na pálenie záhy

Najznámejšie sú lieky nazývané antacidá. Tieto lieky sú voľne predajné a fungujú na princípe tlmenia kyslosti a zásaditosti.

Podobnú službu však urobí aj obyčajná sóda bikarbóna (zažívacia jedlá sóda) rozpustená v pohári vody. Čím väčšia je jej koncentrácia, tým lepší je výsledok. Avšak nie každá nastávajúca mamička tento nápoj dokáže vypiť a potom je na mieste siahnuť po antacidových tabletách.

Video: Doc. MUDr. Ladislav Kužela, CSc. vysvetľuje príčiny pálenia záhy

1. časť

2. časť

Viac o pálení záhy na modrykonik.sk

• Diskusia: Pálenie záhy. Ako sa ho zbaviť?
• Diskusia: Začiatok tehotenstva a pálenie záhy
• Otázka: Čo mi pomôže na pálenie záhy v 28. týždni tehotenstva?
• Otázka: Čo pomáha proti páleniu záhy?

Použité zdroje

1. http://www.forexample.cz/view.php?nazevclanku=paleni-zahy-v-tehotenstvi-co-vam-pomuze&cisloclanku...
2. https://web.archive.org/web/20140820055107/http://www.tehotenstvi.cz/5-nejzajimavejsich-pover-o-t...
3. https://web.archive.org/web/20140820150428/http://nutriweb.cz/cs/clanky/ostatni/paleni-zahy-v-teh...
4. http://www.dietologie.cz/vyziva/vyziva-dospelych/paleni-zahy-v-tehotenstvi/paleni-zahy-dieta.html
5. Foto: ©Depositphotos.com/[ftlaudgirl]