Vždy, keď som si čítala rozlúčkové články Ambasádoriek na MK, tak sa takmer v každom nachádzala fráza typu "tam, kde niečo končí, niečo nové začína". A ono to fakt najlepšie vystihuje celú rozlúčkovú situáciu, ktorá nie je smutná, ale zároveň trošku nostalgická predsalen je.

U nás sa "niečo nové" začalo pred pár mesiacmi, keď mi tehotenský test ukázal vytúžené dve čiarky. To som netušila, ako mi dá toto druhé niečo v mojom brušku zabrať v rôznych smeroch (ani čarovné prekročenie prvého trimestra zatiaľ nepomáha).V tomto období je predsalen dôležitejšie, ako inokedy počúvať svoje telo a dopriať mu relax, kľud a oddych najviac, ako je to možné. Čo je pri dva a pól ročnej neposednej besnotke veľmi náročné. Kvôli tomu som musela opustiť niektoré veci, na ktoré mi už nevystáva toľko energie, ako kedysi.

Vždy ma zaujímalo, aké tajomstvá sú schované za rúškom ambasádorovania na MK. Keď mi to vyšlo, tak som bola šťastná a plná motivácie. Mala som možnosť spoznať skvelé produkty #baby_dove , ktoré si budeme kupovať ďalej bez ohľadu nato, či tu o nich budem písať, alebo nie. Mala som možnosť cez online svet spoznať ostatné Ambasádorky, milé mamičky, ktoré sa tiež vydali na túto cestu, ktorá sa vám ostatným možno zdá jednoduchá, ale verte mi, že to dá zabrať získať si vašu pozornosť, záujem a nevyvolávať žiadne zbytočné konflikty. Mala som možnosť spoznať aj niektoré kolegyne z redakcie, ktoré mi boli vždy nápomocné, milé a ochotné riešiť akýkoľvek problém. A hlavne som mala možnosť spoznať aj niektoré mamičky, ktorých nicky sú mi už dobre známe❤️

Čo mi robilo najväčšiu radosť počas doby Ambasádorky pre značku baby Dove? Vaše šťastné komentáre a vďačné správy, ak sa na vás usmialo šťastie v súťažiach na blogu, či v skupinke. To bol vždy krásny pocit. Urobiť radosť a krajší deň niekomu neznámemu len tak, čo je v dnešnej dobe možno už aj vzácnosť.. Ďakujem vám, že ste týmto aj vy mne vyčarili úsmev na tvári.

Teraz nadišiel čas odovzdať štafetu ďalej. Ďalšej mamičke novej Ambasádorke baby Dove, na ktorú sa veľmi teším a úprimne jej držím palce v jej práci 🙂 Verím, že ju v tom podporíte minimálne tak dobre, ako mňa.

Ďakujem! 

Prešli tri dni. Peter sa Zuzke vôbec neozýval. Rozhodla sa mu napísať správu, že ho bude čakať na rovnakom mieste, ako vždy. Sedela práve opretá o svoj obľúbený strom, keď vzala mobil do rúk. Vôbec jej neodpovedal. Premýšľala, či mu má zavolať. Keď sa však otočila vpravo, všimla si, že Peter kráča smerom ku nej. Ruky mal vo vrecku nohavíc a jeho tvár bola vážna. Vypla mobil a postavila sa. Keď podišiel ku nej, naklonil sa k jej lícu a pobozkal ju. Mlčky sa posadil k stromu.

"Povieš mi niečo o Bohu?" povedal s pohľadom upretým dopredu. Zuzka si k nemu sadla a prekvapene ho skúmala. Nechápala tej odmeranosti, ktorú v sebe mal. 

"Niečo sa stalo?" spýtala sa so stiahnutým obočím. Náhle na ňu uprel svoj pohľad. Premýšľal, čo jej má odpovedať. A či vôbec je potrebné niečo hovoriť. Nechcel vidieť smútok v jej očiach. Možno bol hlúpy a dokonca života bude musieť znášať tie výčitky, ale rozhodol sa. Premýšľal nad tým už niekoľko dní. Nebol schopný jej dať to, čo si jej srdce zaslúžilo. Uvedomil si to, keď ju videl stáť s privretými očami a tvárou naplnenou pokojom. Nech robil čokoľvek, jeho svet bol iný. A keď uvidel Tomáša, ako hrá a oddáva sa tomu istému pokoju, dokázal to konečne pochopiť. Ona a on k sebe patria. Sklopil pohľad a zahľadel sa na jej prsty. Lámalo sa mu srdce, keď si predstavil, že ju neuvidí. S obrovským vypätím síl sa opäť na ňu pozrel a usmial sa. 

"Všetko je v poriadku. Iba mám chuť počúvať ťa." povedal so stiahnutým srdcom. Dnes posledný krát, zaznelo v jeho mysli. Zuzka na neho ešte raz uprela skúmavý pohľad. 

"Keby som ťa dobre nepoznala, myslela by som si, že hovoríš pravdu. Keďže ťa však poznám veľmi dobre, viem, že niečo tvoje srdce ťaží. Povedz mi to prosím, dvom sa s bolesťou kráča ľahšie." povedala nežne. Vydýchol. Po týchto slovách ho srdce bolelo ešte viac. Chytil jej ruky do svojich a priložil si ich k perám. Nechal ich tak o niečo dlhšie ako zvyčajne. Chcel si všetko okolo nej vychutnať hlbšie. 

"Raz si sa ma spýtala jednu otázku: Bolí to, keď rastieš? Ja som povedal, že neviem na ňu odpovedať." odmlčal sa a sledoval jej oči. Ticho ho počúvala s vnímavým pohľadom. "Dokáže srdce, ktoré je naplnené obrovskou nespravodlivosťou, odpustiť a milovať?" spýtal sa smutne. Zuzka si prezrela celú jeho tvár. Nechápala, čím si prechádza, ani čo ho tak veľmi trápi. 

Mária Helexová sa už ako tínedžerka venovala práci s mládežou a dobrovoľníctvu. Po narodení syna Martina, ktorý má autizmus, sa rozhodla pomáhať ďalším rodičom a deťom s podobným príbehom. Je predsedníčkou organizácie SPOSA Banská Bystrica. Na akciách pre deti s autizmom sa pravidelne zúčastňujú aj zdravotní klauni.

Vyše 8 rokov sa venujete pomoci ľuďom s autizmom ako predsedníčka organizácie SPOSA Banská Bystrica. Nie je to náhoda, že tieto organizácie často zakladajú práve rodičia detí s autizmom.

Nie je to náhoda. Byť rodičom dieťaťa s autizmom je náročné - na čas, na psychiku a hlavne na prijatie. Musíte sa naučiť prijať autizmus ako súčasť vášho života, ktorú už neviete nejakým spôsobom pustiť. Ak bojujete, tak vám to neprospieva. Keď to prijmete, tá cesta nie je ľahká, je ľahšia.

Aké deti navštevujú priestory vášho centra v Banskej Bystrici?

Škála   detí je  široká. Od najmenších, až po dospelých mladých ľudí s autizmom. Máme vysokofunkčných, nízkofunkčných, diagnostikovaných aj nediagnistikovaných autistov. Pri deťoch sa snažíme zamerať na vzdelávanie, na pracovanie s negatívnymi formami správania, na socializáciu, ktorá je najdôležitejšia. Každé z detí je individualita. Na ani jedno sa neviete pripraviť vopred.

O autistoch sa hovorí, že žijú v uzatvorenom svete a je ťažké sa k nim priblížiť. Máte takúto skúsenosť aj vy?

Keď sme dostali na testovanie HiPP vlhčené obrúsky, veľmi som sa potešila. Povedzme si na rovinu - také "vlhčenky" veľakrát vedia zachrániť situácie, do ktorých sa s našimi deťmi neraz dostaneme. Áno, najlepšia je čistá voda. Áno, najlepšie je používať čo najmenej chémie. A áno, "vlhčenky" z hľadiska produkcie odpadu nie sú žiadne terno, ALE niekedy sú situácie, kedy sú nevyhnutnosťou. U nás platí zákon, že keď náš Artur 4 dni nekaká (ja už v strese, že prečo toľko nekakal) a ideme k pediatrovi, ktorý povie "vyzlečte ho", v zásade viem, že bude pokadený až po lopatky. A v takejto situácii nepoviete sestričke, či môžete otrčiť zadoček bábätka do ich umývadla, však? Presne takéto situácie u nás vlhčené obrúsky zachraňujú. 

HiPP obrúsky sme dostali v dvoch prevedeniach. AQUA, ktoré majú 99 % vody, a druhé také, ktoré obsahujú BIO MANDĽOVÝ extrakt. 

My sme si obľúbili tie AQUA s 99 % vody. V balíčku ich bolo 2x 60 ks - ak nerozumiete, čo znamená 2x 60 ks, hneď vysvetlím. Tieto vlhčené obrúsky majú skvelý patent, a síce, dajú sa vďaka perforovaniu pretrhnúť na polovicu. 

Obrúsky sú bez alkoholu, éterických olejov, plastov, mydla, farbív, parabénov, silikónov a bez zložiek živočíšneho pôvodu.

Na druhej strane sú veľmi citlivé k detskej pokožke - čo sme aj otestovali, keďže naše dieťa má naozaj citlivú riťu. Dajú sa používať bez strachu z alergickej rekacie aj na tvár či ručičky a sú biologicky rozložiteľné.

Mandľový variant, ktorý sme dostali, mal skvelé praktické balenie a šupli sme ho pre prípady núdze do kočíka. Ako môžete vidieť, náš malý asistent, testovač, sa náramne vyhral aj s obalom. Ako som už písala nedávno - najlepšia hračka nie je hračka :D.

Na stránke lemoncoaching.sk sú odborníci s praxou, ako trepeuti, psychiatri, kouči, lekáry.. ktorý sa rozhodli venovať  svoj čas zadarmo - PRO BONO ľuďom aby pomohli v tomto  Corona čase tým ktorý to potrebujú. Tiež tam môžete nájsť zaujímavé články práve od týchto ľudí. Tak že keď si niekoho oblúbite tak vás môže sprevádzať pokial chcete. Ja pôsobým na tejto stránke tiež. 🙂 https://lemoncoaching.sk/lemon-talks/article/zodpovednost-a-pre-ramcovanie-5d3rnkmudnvk7

A takto o tom hovorí Adela Vinczeová (za slobodna Banášová) https://www.facebook.com/watch/?v=3356001657782885

Lemon Coaching

Kvapká vám táto korona – situácia na šišinu? Desiatky slovenských terapeutov a koučov sa dali dokopy na lemoncoaching.sk. Lebo ako sa hovorí v Júesej - Ked’ ti dá život  citróny, urob si z nich limonádu! V tomto duchu môžete situáciu prerobiť na príležitosť a niekam sa osobnostne posunúť. Terapeuti na tejto stránke Vám svoj čas venujú zadarmo. Adela  má tiež svoje domáce  problémy, no zatiaľ odbornú pomoc nevyhľadala. Však kuknite jej video...🙂

https://www.facebook.com/watch/?v=265411174596111

Tomáš ticho sedel v aute a držal v ruke hárok papiera, na ktorom bola ručne napísaná báseň. Niesla Zuzkine meno. 

Zuzana 

Ruky vystreté, hladíš si svoj svet,

Pobozkaná Láskou, mlčíš,

Pery vykvitnú sťa ľaliový kvet,

Duša, pri pohľade na teba, blčí. 

Jar nás privítala plnými dúškami. Teplota stúpa, slnečných lúčov nás teší stále viac a viac. Všetkých nás to ťahá von: do prírody, na ihrisko, na turistiku. A nielen to, čakajú nás aj veľkonočné prípravy a obľúbené aktivity, do ktorých je skvelé zapojiť aj deti. Užite si Veľkú noc a blížiace sa jarné prázdniny veselo. Máme pre vás niekoľko dobrých tipov na super aktivity.  

Veľkonočné vajíčka? Vyskúšajte aj netradičné techniky

Najkrajšie veľkonočné vajíčka sú tie, ktoré si vyrobíte doma spolu s deťmi. Fantázii sa medze nekladú, techník na zdobenie vajíčok je mnoho. Napríklad oblepte vajíčko farebnými šnúrkami alebo vajíčka namočte do farieb. Pre menšie deti je skvelá zábava zdobiť vajíčka nálepkami. Chcete prírodné farby? Využite staré známe šupky z cibule, ktoré krásne zafarbia vajíčka. Okrem toho tiež môžete použiť fixky, vyškrabávanie z vosku alebo zapojte do prípravy veľkonočných vajíčok aj ocka – nech vám na tento rok vyreže vajíčka z dreva. Tie vydržia dlhé roky a môžu poslúžiť ako pekná spomienka. Vajíčko si tiež môžete nakresliť aj na výkres, vymaľovať, vystrihnúť a zavesiť napríklad do okna. Ako vajíčko na vymaľovanie tiež môže poslúžiť ploský kameň, ktorý ste našli na prechádzke pri rieke. Alebo vás poteší kovové veľkonočné vajíčko od Maileg?

Veľká noc bude iná? Nevadí, tento rok hľadajte vajíčka

Veľká noc v čase pandémie bude trochu iná. Nariadenia, ktoré v súčasnosti platia, nedovoľujú osobné stretnutia. Chlapci tento rok nevyšibú toľko dievčat, koľko by si asi priali a dievčatá nebudú mať toľko kúpačov, ako boli v čase pred pandémiou zvyknuté. Našťastie máme prostriedky, ktorými sa dokážeme spojiť aj na diaľku. Skúste napríklad vyšibať babku či tetu cez videohovor. Aj to môže mať svoje čaro. A hoci našim tradíciám doba nepraje, vždy sa dá niečo vymyslieť. Inšpirujte sa v zahraničí, kde na Veľkú noc deti hľadajú vajíčka ukryté v záhrade či na lúke. Táto aktivita poteší rovnako ako chlapcov, tak aj dievčatá.

Urobte si vlastný domáci karneval

Tak tento koláčik vyzerá fakt zaujímavo a ešte je aj v tvare zajačika 😊. Dúfam že aj mne sa tak krásne podarí ho upiecť ako vyzerá na obrázku 🤣 keďže vieme, že niekedy sa vytvorí nemusia podariť.

Už niekoľko mesiacov prevláda v slovenských domácnostiach rešpekt pred vstupom do nemocničných priestorov, ale i lekárskych ambulancií. Každému z nás iste napadnú otázky pred vstupom do nemocnice: Nenakazím sa koronavírusom? Bude mi poskytnutá dôkladná starostlivosť? Bude ma mať kto ošetriť? Nezaťažím príliš zdravotníctvo? Rešpekt a obavy sú na mieste a každý z nás ich má...

Obavy sú v dôsledku pandémie koronavírusu a situácie na našom území na mieste. Strach však nepôsobí pozitívne na našu psychiku, preto ak nepoznáte účinné spôsoby, ako sa ho definitívne zbaviť, môžete jeho mieru znížiť kvalitnou prípravou na domáce ošetrenie. Pocitovo nekonečný čas strávený v domácom „lockdowne“, často aj s celou rodinou, rapídne zvyšujú riziko domácich nehôd, zranení a ochorení. Najmä v ročnom období, ktoré vábi ľudí do záhrad a športovať v okolitej prírode o niečo viac, ako inokedy.

Bezpečná domácnosť

Skutočný domov tvorí rodina. V nej sa musí človek cítiť bezpečne a to nielen po psychickej stránke, ale i po technickej. Domácnosť a záhradu zabezpečte podľa jej členov, berte do úvahy, či bývate s deťmi alebo starými ľuďmi. Od toho sa môžu odvíjať pravdepodobné úrazy, či ochorenia, tým pádom aj bezpečnosť prostredia a vybavenie lekárničky.

Najčastejšie úrazy a ochorenia

„Nech už je zloženie členov domácnosti akékoľvek, treba myslieť na najbežnejšie úrazy a ochorenia. V prípade domácich nehôd môže ísť či už v interiéri alebo v exteriéri o odreniny, rezné rany, uštipnutie, bodnutie hmyzom, kliešťa, úraz hlavy, otvorenú zlomeninu, či popáleniny,“ vysvetľuje lekárka MUDr. Svetlana Šefčíková.

Online nákupy naberajú na popularite najmä v posledných rokoch. Určite si aj vy radšej vyberiete oblečenie, či kozmetiku z pohodlia domova. Najmä v dnešnej dobe, kedy sme uprostred najväčšej pandémie od čias španielskej chrípky v 20. storočí. Tak ako sú v kamenných prevádzkach rôzne akcie a výpredaje, tak aj online je množstvo možností ako ušetriť. Online akcie, výpredaje, zľavové kódy a kupóny, cashback a mnoho ďalšieho. Poďme si predstaviť takmer všetky možnosti ako ušetriť pri online nákupoch.

Akcie, zľavy a výpredaje

Pravidelné jarné, či jesenné výpredaje. Akcie ako 2+1 zadarmo, či zľavy pri vyššej hodnote objednávky alebo možnosť získania dopravy zdarma. To je len pár tipov ako ušetriť! Portál Tipli vám prináša denne aktualizovaný prehľad všetkých akcií, zliav a výpredajov z viac ako 500 obchodov. Nájdete tu aj tie najznámejšie ako Alza, Tesco, Kaufland, alebo BonPrix. Prezeranie tejto ponuky je absolútne bezplatné a nie je potrebná ani registrácia. Ak ste Tipli doteraz nepoznali, môžete zaručene ľutovať. Na stránke nájdete aj pravidelne aktualizované letáky z tých najväčších obchodov. Tá najlepšia cena vám tak už nikdy neunikne!

Zľavové kódy a kupóny

Čo keby existoval web, kde nájdete takmer všetky zľavové kupóny a kódy prehľadne zoradené podľa kategórie a okamžite pripravené k použitiu? Stačí sa pozrieť na Tipli, kde presne toto nájdete. Jedinou podmienkou je registrácia, ktorá je však mimoriadne rýchla a samozrejme bezplatná. Za tie zľavové kódy to však určite stojí. Nájdete tu aj veľké množstvo exkluzívnych kódov, ktoré sa nikde inde nenachádzajú a vznikli iba vďaka spolupráci Tipli a vášho obľúbeného internetového obchodu. V ponuke sú stovky eshopov a aj najpopulárnejšie módne ako New Yorker, či Otto.

Cashback

"Prečo si tu?" spýtala sa ho zvedavo. Tomáš chvíľu nereagoval a potom sa k nej otočil. Usmial sa. 

"Aj ja som rád, že ťa opäť vidím." povedal pobavene. Zuzka na neho uprela vnímavý pohľad a uvoľnene sa usmiala. "Prepáč. Samozrejme, že tu môžeš byť. Iba. Vždy keď sa stretneme, je to také.." nedopovedala, lebo hľadala ten správny výraz. 

"Neočakávané?" dopovedal za ňu. 

"Áno, neočakávané. Myslíš, že naše stretnutia plánuje Boh?" spýtala sa priamo. Tomáš sa opäť zahľadel na štíty a usmial sa. 

"Ak mám odpovedať za seba, tak u mňa určite. A to širokospektrálne." povedal nadšene. 

"Ó, aké zložité slovo." povedala pobavene a zahľadela sa na motýľa, ktorý preletel okolo jej tváre. Nadšene sledovala jeho let. Tomáš obdivne sledoval jej oči, ktoré sa zaleskli detskou radosťou. Po chvíli sa ich oči spojili a spoločne im tváre zjemneli. Akoby sa medzi nimi vytvorilo  puto. 

Stalo sa vám už niekedy, že ste prišla domov po náročnom dni a jediné čo ste - nie potrebovala - ale chcela, bolo mať chvíľu sama pre seba? Sedieť na gauči a vychutnávať si ticho a .... dýchať. 

Po chvíli tohto ticha si uvedomíte, že by to chcelo niečo čo ho bude nerušene dopĺňať. 

V ten okamih som začala pátrať. Obchody boli preplnené "tyčinkovými" difuzérmi, ktoré voňajú silno, vydržia krátko a "len" voňajú. Na internete, v elektronickom e-shope som objavila aromatické difuzéry, ktoré majú niekoľko benefitov. Rozhodla som sa jeden vyskúšať. Hoci potreboval filtre, ktoré som naviac, ako bol priložený - jeden - nemala, účel spĺňal. Dopĺňal "ticho" a nerušil.

Filtre došli a tak som sa rozhodla zakúpiť si ďalší, tentokrát bez filtra. Čo vám poviem? Mám doma dva a sú neuveriteľné. Po jeho spustení sa človek ocitá "vo svojom" a ešte niečo naviac. Difuzéry dodávajú domovu akýsi šmrnc, niečo čo vám zrazu chýba u každého, kto ho nemá. Množstvo tvarov, množstvo vôní, ktoré si môžete nakombinovať podľa vlastnej potreby a fantázie. A navyše - zapadnú kdekoľvek. Do každej miestnosti a sú všestranné. Ľahko sa pri nich zaspáva, čistia vzduch a zvlhčujú ho, preto je použiteľný i bez esenciálnych olejov. Stačí pridať vodu a spustiť.

Vône ktoré používate vám vedia dobiť potrebnú energiu, vďaka nim sa dokážete sústrediť, uvolniť a  oddychovať. Ich vôňou dokážete spríjemniť "pobyt" u vás krátkej aj dlhej návšteve. Difuzér je naozaj dobrým spoločníkom a vhodným do každého bytu, každej miestnosti, každej rodiny bez ohľadu na vek, zamestnanie. Je dokonalým spoločníkom pri štúdiu či práci z domu alebo v kancelárii. 

Difuzér po rokoch vnímam ako súčasť bývania a skvelého spoločníka na oddych, zdravý životný štýl a dokonalú dekoráciu, ktorá zapadne kamkoľvek. 

Ahojte dievčatá, 

Počuli ste už o kapsulovom šatníku? Nie? Tak ak si chcete zjednodušiť život, ušetriť peniažky a nervy pri obliekaní vašej škôlkárky, či školáčky, hor sa do čítania 🙂. 

Tento článok vznikol práve preto, aby vám mohol poslúžiť ako inšpirácia alebo jednoduchý návod na tvorbu jarného šatníka pre vaše dieťa. 

Prechod na kapsulovy šatník vám môže zmeniť život k lepšiemu aj vám. Hlavne ak máte plný šatník veci, ktoré spolu neladia a každé ráno meníte svoj outfit aspoň 3x, kým vyjdete z domu. 

Použitím kapsuloveho šatníka tieto problémy zmiznú, budete mať menej vecí a každy kúsok bude ladiť k tomu druhému a obliecť seba, alebo vaše dieťa vám bude trvať minútu. 

Pokiaľ ste ešte nepočuli o pojme "kapsulový šatník", tak si v skratke vysvetlime, o čo vlastne ide:

Kaufland detské festivaly už čoskoro odštartujú nový 6-dielny zábavno-edukačný online seriál.

Mamičky, detičky, viete, čo je nové? Zajko Turbo a medvedík Kuniboo, ktorí pre vás pravidelne prinášajú obľúbené Kaufland detské festivaly naživo i online, už nevedeli obsedieť dlhšie doma. A tak si spoločne so Spievankovom, Mirom Jarošom, Paci Pac a ďalšími obľúbenými interpretmi obuli túlavé topánky a vybrali sa spoznávať krásy slovenských krajov, aby vám o nich mohli porozprávať v 6 úplne nových seriálových častiach Kaufland Detského festivalu!

Z Bratislavy až na Spiš

Aby ukázali všetkým deťom, ako je tu u nás na Slovensku krásne, z hlavného mesta si to postupne namieria do Žiliny, Bojníc, na Liptov a cez Tatry až na Spiš. A čo je najlepšie, vy sa môžete vydať na potulky po Slovensku spoločne s nimi, aby ste prostredníctvom online TURBO TV preskúmali nielen zaujímavé zákutia našej čarovnej domoviny, ale aj tajomné hrady, zvyky a tradície, či naopak, netradičné povolania.

Na deti čakajú nové vedomosti, koncerty i seriálové programy

Nový seriál štartuje na online TURBO TV už v nedeľu 11. apríla. Dozvieme sa aj to, ako bezpečne surfovať na internete, ako si vycvičiť psíka s Jurajom Bačom a jeho Robinom, zacvičíme si detskú jogu, a spoločne so Spievankovom sa hravou formou naučíme „spíkovať“. Na malých zvedavcov, ktorí chcú byť v obraze, čakajú aj prvé detské televízne noviny s Terezkou, Dynom a Lupym z Teáter Komika. V novej relácii „Od puku do popuku“ sa k nim dokonca pridá aj hokejový majster sveta Richard Lintner!

A vy čo dávate na pitie svojím deťom do školy? Aké nevýhody má nosenie papúč? Ako si poradiť s počítaním príkladov, keď máme málo prstov na rukách? Čítajte ďalej, všetko sa dozviete 🙂

* * * * *

Samko (3,5 r.) si pýtal nožnice.
Ja: „A čo ideš strihať?“
On: „Nepoviem ti, lebo ťa trafí šľak.“

* * * * *

Prišla som z mesta.
Malý: „Vitaj, ctihodný občan...“

* * * * *

Ľudia neustále hľadajú spôsob ako sa zlepšiť v tom, čo robia, ako dosiahnuť svoje ciele, ako budovať a udržať dobré vzťahy. Neplatí to samozrejme pre všetkých, ale život nás akosi nabáda, aby sme hľadali cesty, ktoré nás v živote povedú tým správnym smerom.

Mnohí, ktorí slovo koučing už niekedy počuli, ho vnímajú ako niečo, čo sa ich netýka - niečo, čo sa 

nedá aplikovať práve v ich oblasti profesijného pôsobenia, prípadne na to vôbec nepomýšľajú ako na spôsob, ktorý im pomôže nájsť riešenia v ich osobnom živote.

Kouča môžeme definovať ako človeka, ktorý vie položiť správne otázky správnym ľuďom v správnom čase. 

Podľa Bircha (2005), práve úlohy dopytovača a pozorovateľa sú kľúčové a prinášajú najefektívnejšie výsledky pri koučovaní. Tieto úlohy z neho v podstate robia osobu, ktorá učí.  

Cieľom kouča nie je byť v centre pozornosti pri koučovaní, ale naopak - maximálne sa sústrediť na koučovaného, jeho ciele, potreby a zvýšenie jeho výkonnosti. (Birch, 2005)

"Moja Zuzi. Hľadal som ťa, kde si sa mi skryla?" spýtal sa Peter vnímavo. Jeho veselá tvár ju okamžite vtiahla do sveta, kde bol iba on. 

"Bola som sa prejsť. Chcela som preskúmať, čo sa nachádza za tým lesíkom. Stretla som tam Tomáša." priznala sa uvoľnene. Petrove črty tváre sa na malý okamih napli napätím. Po chvíli však zjemneli, keď uvidel jej čistý, belasý pohľad. 

"Naozaj? Pristavil sa pri nás. Povedal, že musí odísť, rozlúčil sa a už ho nebolo. Je všetko v poriadku?" spýtal sa s miernym podozrením. Stále mal nepríjemný pocit, keď vedel, že je v jej blízkosti. 

"Áno. Rozprávali sme sa o Bohu. Veľmi príjemne sa s ním zhovára." usmiala sa a pohladila Petra po líci. Ticho prikývol, vzal si jej ruku a pobozkal ju. 

"Poď dnu. Odložil som ti niečo na jedenie, musíš byť už hladná." povedal nežne a priviedol ju k stolu. 

Tomáš práve zaparkoval pri vysokej budove, ktorá patrila jeho otcovi. Jeho firma sa zaoberala výrobou a distribúciou zdravotníckeho materiálu. Bol hlavným majiteľom firmy a zároveň spolupracoval aj s niekoľkými nemocnicami. Keď vstupoval dnu, snažil sa zachovať pokoj. S otcom sa vídal veľmi sporadicky. Keď bol mladší, otec ho navštevoval u starých rodičov dosť pravidelne. Ako dospel, vzťah medzi nimi ochladol. V jeho firme bol dokopy asi päťkrát. Túžbou otca bolo, aby Tomáš ako jediný syn, raz túto spoločnosť prevzal. Keď vystúpil na šiestom poschodí, privítala ho mladá, usmiata sekretárka. Ponúkla ho vodou a poprosila, aby chvíľu počkal, pretože otec má vážny telefonický rozhovor. Tomáš mlčky prikývol. O niekoľko minút ho sekretárka odprevadila do obrovskej, priestrannej kancelárie s veľkými oknami. Otec mal rád svetlo. Práve preto si dal aj záležať, aby miestnosť, kde bude tráviť trištvrtinu svojho dňa, bola dostatočne presvetlená. Otec na neho vážne kývol, aby sa posadil oproti nemu. Tomáš mlčky poslúchol. 

Vedel by mi niekto poradiť dostala som injekcie thiamin no nemá mi ich kto pichnúť .. môže mi ich pichnúť manžel ??

"Niekedy to najproduktívnejšie, čo môžeš urobiť, je oddýchnuť si."  - Mark Black 

Inšpiratívny a jednoduchý citát. Niekedy stačí len päť minút na získanie energie, vďaka ktorej budeš svoju pracovné povinnosti zvládať rýchlejšie a jednoducho.   

Stres nie je tak zlý! Pri riešení zložitých situácií v našom každodennom živote je nevyhnutná určitá miera stresu. V našom tele dochádza k zmenám, čo nám umožňuje konať. Ak však zostaneme v stave vysokého stresu príliš dlho, môže to poškodiť naše zdravie. Stres môže ovplyvniť našu fyzickú, duševnú aj emočnú pohodu.

Fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, napätie v krku a ramenách, závraty, únava a zlý spánok, môžu byť dôsledkom stresového preťaženia. Stresom sa zvyšuje hladina kortizolu- hormón, ktorý ovplyvňuje funkciu mozgu. To môže mať za následok znepokojenie, zlú koncentráciu, ťažkosti s rozhodovaním a nekontrolovateľné myšlienky. A aby toho nebolo málo, emocionálne príznaky sa môžu prejavovať ako podráždenosť, pocity ohromenia, úzkosť, nízka sebaúcta, depresie alebo agresia.

Nie vždy sa dokážeme stresu vyhnúť, ale naučiť sa zvládať stres je kľúčové! Relaxácia má zásadný význam pre zvládanie stresu. Keď relaxujeme, zvyšuje sa tok krvi a dodáva nám viac energie. Pomáha nám mať pokojnejšiu a jasnejšiu myseľ, ktorá pomáha pozitívnemu mysleniu, koncentrácii, zlepšuje pamäť a rozhodovanie. Relaxácia spomaľuje našu srdcovú frekvenciu, znižuje náš krvný tlak a uvoľňuje napätie. Pomáha tiež tráveniu, pretože pri uvoľnení efektívnejšie vstrebávame základné živiny, čo pomáha v boji proti chorobám a infekciám. 

Relaxujte viac ako doteraz! Naplánujte si počas dňa niekoľko minút na oddych, aby ste znížili hladinu stresu a podporili príval energie. 

Ide o inovatívne a originálny bytový doplnok, ktorý funguje ako osviežovač vzduchu a zároveň aj ako zvlhčovač. Táto štýlová interiérová vychytávka smelo nahradí vaše jednorazové osviežovače vzduchu, ktoré sú väčšinou neestetické a neefektívne. Vymeňte svoje nudné jednorazové osviežovače a skúste tento malý zázrak. Urobte dobre svojmu zdraviu a s touto efektívne vecičkou iste príjemne prekvapíte aj svojich blízkych. Je vhodný do domácností, kozmetických salónov, spa a jednoducho do každého interiéru.  

Cenovo dostupné, relaxačné a zdravé olejové difuzéry si vďaka svojim rozsiahlym výhodám získavajú popularitu u ľudí po celom svete. Olejové difuzéry pracujú jednoduchým procesom difúzie oleja, ktorý pomocou tepla mení olej na paru, ktorá sa potom šíri po celom obytnom priestore. Esenciálny olej môže mať niekoľko relaxačných a zdravotných výhod, vrátane bezpečnej disperzie vôní, obrany proti komárom a plesniam, úľavy od stresu a ďalších! 

Vône, ktoré dávajú zmysel 

Na rozdiel od sviečok alebo osviežovačov vzduchu difuzéry uvoľňujú do vzduchu čistiace molekuly, ktoré ho čistia a nepreťažujú nezdravými chemikáliami. Elektronické difuzéry tiež nepredstavujú riziko požiaru ako sviečky. Navyše obsahujú pridanú vlastnosť zameniteľnosti, čo znamená, že meníte typy olejov pre rôzne vône a zdravotné výhody. Vonné oleje sa do ovzdušia uvoľňujú v podobe jemnej pary, ktorá vychádza z vrchnej časti aróma difúzora. Aróma difuzéry sú vybavené ultrazvukovú technológiou a jemnú atomizáciou. Fungujú tiež ako ultrazvukový zvlhčovač vzduchu. Pomocou týchto inovácií sa hmlové esencie postupne a plynule šíri po celom interiéri. Vzduch osviežujú a zároveň zvlhčujú.   

Priemerná prevádzková doba je 5 až 9 hodín. Dĺžku prevádzky si vieme sami nastavovať pomocou príslušného časovača.. Novodobé zariadenia sú väčšinou vybavené LED diódami rôznych farieb. Pri spustenom difuzéry postupne mení farbu. Touto príjemnú pridanou hodnotou oživíte nielen vlastné domácnosť, ale určite sa hodí aj do kancelárie či wellness. 

Úľava od stresu 

Zuzka sedela vo svojej izbe. Premýšľala nad včerajšom. Nakoniec bol večer s Petrom nádherný. Vracala sa k rozhovoru, ktorý viedli. Podarilo sa jej vysloviť svoje obavy nahlas, ale jasnú odpoveď k nim nedostala. Zazrela maminu tvár pri svojich dverách. 

"Už dlhší čas u teba badám, že si mĺkva. Netrápi ťa niečo?" spýtala sa Alenka so záujmom. Zuzka sedela pri okne a sledovala prírodu, ktorá ju tak nadchýňala. Alenka k nej pomaly pristúpila a sadla si blízko nej. Spomenula si na Vilmu, ktorá presne takto sedela, tesne potom, čo k nim prišla. Okamžite zahnala tieto myšlienky a snažila sa sústrediť na Zuzku. 

"Sama neviem. Mám vo svojej hlave mierny chaos." povedala Zuzka s pohľadom upretým na ňu. 

"A čoho sa to týka?" spýtala sa napäto. K adopcii sa Zuzka už nevracala a Alenka mala zlé pocity z toho, že by ju to mohlo ešte stále trápiť. 

"Mami? Dokáže mladá láska prežiť veľkú diaľku?" spýtala sa s očami plnými očakávania. Alenka na ňu prekvapene vzhliadla. Úplne nechápala jej otázku. 

"Moja drahá. Nechápem tvojej otázke." zmätene na ňu zažmurkala. Zuzka vydýchla. 

S očakávaním každého ďalšieho potomka sa zo žien, mamičiek, stávajú čoraz väčšie odborníčky. Už tak urputne nekontrolujú každý prdík, vyrážku či odgrgnutie. Už to majú „vyskúšané“. Podobne to bolo aj v mojom prípade, keď som zistila, že pod srdcom nosím našu tretiu dcéru. Veď dve už mám oddojčené, odplienkované, ako tak vychované... V hlave mi neblikala žiadna výstražná kontrolka, skôr neónový nápis ŽIADNY STRES. 

Dve mladšie dcéry, Agáta a Zita, boli pohodové bábätká. Dá sa povedať, že po zdravotnej stránke bezproblémové. Ak teda nerátam to nočné vstávanie na „kojopauzu“, ktoré sa často nedalo spočítať na prstoch oboch rúk. Nanešťastie túto „vrodenú vadu“ zdedila aj tá tretia – Judita.  Prvé dve dcérky sa narodili ako „baletky“. Tak ich zvykla volať naša pediatrička. Často nás z kontroly posielala domov so zdvihnutým prstom, že majú hraničné váhy, že by mohli lepšie priberať. Napredovali však pekne, žiadne „spomalenie“ sme nevideli a dnes, keď majú šesť a tri roky (a stále sú baletky), im nechýba vôbec nič.

Pri prvej dcére Agátke som v tehotenstve pribrala príjemných deväť kíl, pri druhej to bolo o niečo viac, trinásť. Všetko sa však pri nočnom vstávaní a dojčení strácalo samo. Tretie tehotenstvo však bolo úplne iné. Akosi sa to na mňa „nabaľovalo“. Už štartovacia váha nebola žiadna výhra a konečný prírastok o takmer dvadsať kíl dával tušiť, že toto baletka nebude. Doktori hovorili o váhe nad štyri kilogramy, čo mi prišlo ako science fiction. Nakoniec to nebolo ani tri a pol kila a naša treťorodená bola na svete.

Také bábätko sa po dvoch baletkách „drží“ úplne inak. Z pôrodnice som domov odchádzala spokojná. Ako mama tretieho dieťaťa na všetko pripravená. Juditka krásne napredovala, teda lepšie povedané priberala. Pediatrička bola konečne spokojná, namiesto mlieka som očividne začala produkovať smotanu. Teda spokojná bola až dovtedy, kým sa jej nezdalo, že malá priberá až príliš. To už som bola celkom namrzená, lebo keď je málo, tak je zle, keď je dosť, je ešte horšie.

Judita mala ako prvá z našich detí rozkošné faldíky. Tie záhyby na rukách, nohách, celulitídku na zadočku a štyri brady. Konečne mali babky koho „štípať“. Pri každom prebaľovaní sme sa poriadne nasmiali. Až kým k nám nezavítalo niečo nepoznané. Predošlé dcérky nemali problémy so začervenaním pokožky na zadočku a nikdy sme takzvané zapareniny neriešili. Vedela som teda o tomto probléme veľmi málo, resp. nič. A vtedy sa Juditke začali objavovať na telíčku začervenané miesta. Bolo horúce leto a faldíkov bolo naozaj dosť. Začervenaná pokožka sa objavila nielen na zadočku, ale aj pod kolienkami, krkom či pazuškami. Samozrejme, že krém sme pri prebaľovaní používali, pokožku umývali vodou, vysušovali, ale akosi to nestačilo. Z Juditky sa stalo nervózne bábätko, plačlivé a nespokojné. A ja som zistila, že ani pri treťom dieťatku nemá mama všetky esá v rukáve. Že občas prídu veci, ktoré sme predtým riešiť nemuseli. Jednoducho nás začervenaná pokožka na zadočku pri dvoch dcérach obišla. Asi tak ako mňa kiahne, kým som ich nechytila v tridsiatke od mojich dcér.

Situácia sa u Juditky nezlepšovala a dávala nám čoraz viac zabrať. Potom som si však spomenula na darček od dobrej kamarátky. Okrem plienok nám priniesla pre malú aj, podľa nej, kozmetický zázrak v bledomodrom obale - masť Bepanthen Baby. Povedala, že s ňou má veľmi dobré skúsenosti. Úprimne, veľmi som nedúfala, že si s tým nejako poradí kozmetický výrobok. Skôr som verila, že návšteva kožného lekára či pediatra bude nevyhnutná.

Aj keď sa pranie javí ako úplná banalita, nie je tomu celkom tak. Veď napokon, proces prania nezačína a nekončí len pri vkladaní a vyberaní bielizne z bubna práčky. Aj pranie má totiž svoje pravidlá, ktoré neradno podceňovať. Rôzne pracie prostriedky totiž so sebou prinášajú  nielen, že rôzne druhy benefitov, nesprávnou manipuláciou vám vedia bielizeň aj nenávratne poškodiť. Chcete vedieť, na čo si dať pozor?

Hoci ostrieľané gazdinky a maminy so správnym praním nemajú najmenší problém, predsa len sa nájdu medzi nami aj tie dámy ( ale aj páni), ktoré to budú možno robiť prvýkrát a nie je im tento proces až tak veľmi jasný. Ak patríte práve do tejto skupiny, alebo si len chcete overiť, či naozaj to, čo robíte, robíte správne, tento článok je pre vás ako stvorený.

Ako sme už spomínali, každý typ pracieho prostriedku je iný a iná je aj ich úloha pri praní. Poďme sa teda podrobne pozrieť na to, ako správne prať.  

Prací gél 

Pracie gély sa stali za posledné roky nesmierne populárne a my sa ani nečudujeme. Ide totiž o mimoriadne pohodlný spôsob prania, pri ktorom sa vám nikde nič nesype. Viečko pracieho prostriedku totiž len jednoducho nalejete do dávkovača a máte vybavené. Ďalšou z výhod je nepochybne aj obrovské množstvo vôní, ktoré máte k dispozícií, a z ktorých si svojho favorita určite nájde každý. Nesporným benefitom je aj jeho výborná rozpustnosť, vďaka čomu sa odporúča na pranie v nižších teplotách a na kratšom obraze. Je ideálny najmä na mastné škvrny.

Samozrejme nemôžeme nespomenúť aj jeho negatíva. Jednou z nevýhod môže byť napríklad jeho trošku vyššia cena, teda aspoň za predpokladu, že ju porovnávate so sypkým pracím prostriedkom, a tiež fakt, že im chýbajú bieliace zložky. Z tohto dôvodu je preto skôr vhodnejší na farebnú bielizeň. Treba tiež pripomenúť, že gél je skôr vhodný na menej špinavé textílie a skôr častejšie pranie na nižších teplotách.  

Hoci sa pranie bielizne javí doslova ako hračka, zdanie niekedy poriadne klame. Stačí pár nesprávnych krokov a oblečenie, či v horšom prípade práčka, sú nenávratne poškodené. Pritom možno skutočne stačí len doladiť zopár detailov a výsledok bude viac než dokonalý. Ukážeme vám, ako na to.

Možno ste to nevedeli, ale skutočne existuje zopár trikov, vďaka ktorým bude pranie oveľa jednoduchšie. A vôbec nezáleží na tom, či periete len jeden deň v týždni alebo len podľa potreby, existujú určité rady, ktoré vám tento proces pomôžu zdokonaliť. Vďaka nim totiž nielen, že ochránite svoju bielizeň, ale aj práčku a dokonca aj životné prostredie. Poďme sa teda spolu pozrieť na chyby, ktorých sa najčastejšie dopúšťame pri praní. 

• Oblečenie periete po každom použití

Hneď prvou chybou, ktorú robí mnoho z nás je to, že bielizeň perieme príliš často, a síce po každom použití. Nie, teraz nemáme samozrejme na mysli spodnú bielizeň. Reč je o blúzke, tričku či nohaviciach. V prípade, že sa príliš nepotíte a oblečenie nepáchne, určite nemusíte zbytočne míňať vodu, elektrinu či pracie prostriedky. Oblečenie sa navyše príliš častým praním ničí a tým skracujete jeho životnosť.

Náš tip: Hľadáte kvalitnú drogériu? Tak potom vyskúšajte myAustria.sk, kde nájdete množstvo prípravkov priamo z Rakúska a Nemecka. V ponuke nájdete napríklad čaká kvalitná nemecká aviváž či prací prášok alebo gél. Mimoriadne žiadaná je napríklad značka Coral.

• Miešate farby a materiály

Testovanie svetelno-hudnobných hračiek Linkimals od Fisher-Price... Ako sme sa zabavili...či?

Naše testovanie začalo po obednom spánku, rozbalili sme balík s veľkým očakávaním. Hračky vyzerali naozaj veľmi kvalitne a pekne, presne ako by som od značky Fisher-Price očakávala.

Stlačili sme tlačidlo a čakali, ozvalo sa hlasné "Ahoj!" a zrazu....

...sa rozozvučali aj ostatné dve postavičky a odpovedali: „Ahoj," „Ahoj."...

Aby ste mi rozumeli, na testovanie nám boli zaslané 3 nádherné zvieratká: Leňochod, Lama a Los.

Nevedela som spočiatku, že hračky medzi sebou kooperujú a odpovedajú si, spievajú spolu a spustia úžasnú svetelnú šou, a preto keď som sa prekvapene mykla, zľakol sa aj môj drobček. No o pár sekúnd bolo po plači a so záujmom stláčal všetky tlačidlá na zvieratkách.