Zdravá strava a "čisté" jedenie a potraviny sú jedným z najdôležitejších faktorov zdravého životného štýlu a tieto faktory sú o to dôležitejšie pre tehotné mamičky. Často sa ľuďom nechce veriť, že je možné udržať zdravý štýl stravovania počas tehotenstva. Jedenie bez sladkostí, cukru a spracovaných potravín. Úprimne povedané, nie je to taká veľká zmena v prípade, že poznáte svoje telo, to aká strava Vám vyhovuje a máte vybudovanú stravovaciu rutinu. Osobne považujem "čisté" jedenie za nesmierne dôležité, preto sa snažím robiť čo je v mojích silách, aby dieťatko rástlo tak ako má.

Zdravá strava počas tehotenstva môže posilniť imunitnu vášho novorodenca! https://www.nature.com/news/eye-opening-picture-of-fetal-immune-system-emerges-1.22144 

https://parenting.firstcry.com/articles/babys-immune-system-tips-to-boost-immunity-in-infants/

Začiatky sú vždy najťahšie..počas prvého trimestra som mávala trocha nevoľnosti, a tiež minimálny pocit hladu po sacharidových jedlách, možno niečom sladšom. Stravu sa snažím nemeniť a jedálniček dopĺňam najmä zdravými tukmi, preto používam pri varení a pečení avokádový a kokosový olej, mandle, rôzne semiačka, máme radi

tiež avokádo a lososa. V dezertoch mám tiež jasno, pripravujem dezerty výlučne bez cukru, medu a akýchkoľvek sladidiel. Ak chcem niečo osladiť používam buď banány, poprípade iný typ ovocia. Zo sacharidových jedál zvykneme papať hlavne vločky a pšeno. Hlavnú zložku jedálnička tvorí zelenina a mäso, v kuchyni nepoužívam žiadne mliečne produkty a zásadne nejeme vonku. Všetko čo počas dňa konzumujeme je pripravené doma, čo dá niekedy zabrať, avšak v prípade že chcete mať prehľad o tom čo zjete a o ingredienciách použitých pri príprave, je nevyhnuté stravovať sa len doma. Po príchode na Slovensko som začala pátrať po dobrých obchodoch, ktoré ponúkajú nezvyčajnejší typ potravín. Keďže doma sa snažíme používať len produkty, ktoré obsahujú minimálny počet ingrediencií, žiadne konzervanty, éčka a ktoré sú minimálne, alebo ktoré nie sú vôbec spracované je ťažšie sa zorientovať v obchodoch. Z online obchodov som

našla https://www.bioland.sk , ktorý sa chystám vyskúšať. Rovnako sa mi páči nápad obchodu Na kôpke ( http://www.nakopke.sk/ ), kde predávajú potraviny bez zbytočných obalov.

Už som písala o tom, že moja malá raketa mala problém nielen komunikačný, ale aj s výberom z viacerých možností. Keďže nevedela ukázať ani nič povedať na moje "zbytočne" položené otázky som zbytočne čakala odpovede. Musela som ju aspoň nejak naučiť vyberať z ponuky. Našla som jedno šikovné video, kde som pochopila základný princíp. Video je v angličtine, ale fakt sa toho nezlaknite, ani ja ju nemám perfektnú, podstatu určite pochopíte. 

Robenie rozhodnutia, výber:

https://www.youtube.com/watch?v=KuTprDxaU98

Na začiatok treba začať s ponúkaním vecí, ktoré má vaše dieťa najradšej. Ja som začala s maličkými kúskami čokolády. Zahrnula som to v rámci práce za stolom. Keď splnila úlohu, už som jej nedala odmenu len tak, dala som jej na výber. V jednej ruke som jej ukázala čokoládu a v druhej som jej ukázala niečo úplne nelákavé napr. papriku alebo surový zemiak. Opýtala som sa: "čo chceš". Jasné, že čokoládu, to som vedela aj bez jej pohybu k čokoláde, ale už ho jednoducho musela spraviť. Urobila výber, prvú komunikáciu a ani nevedela ako. Takto som to skúšala pár dní možno dva týždne kým si to zabehla. Dnes jej to funguje celkom dobre, keď jej ponúknem dve veci. Problém nastane, ak netrafím veci a ona chce niečo iné. To skúšam vyriešiť zatiaľ tak, že na A4 som si vytlačila všetky základné jedlá ako yougrt, banán, výživa, polievka, zemiaková kaša...a keď som v stave zúfalstva podstrčím jej to. Väčšinou ťuká na obľúbený yogurt, tak jej ho zatiaľ vždy dám, aby vedela, že jej gesto/výber urobilo čin/akt. Aby vedela, že keď niečo chce, musí mi nejak ukázať. 

Ešte pred štyrmi mesiacmi, keď som jej bachla na stôl tri predmety nech mi ukáže jeden z nich, ktorý som chcela, tak to ani náhodou neurobila.  Predmety nepoznala a otázke nerozumela. Úlohu teda nevedela splniť. Dnes som si ju však otestovala a celkom jej to už ide. Dám pred ňu citrón, krtka a bublifuk a poviem nech si zoberie krtka. Toto bol boj, lebo najskôr mi prvé mesiace predmety brala hlava nehlava, skúmala alebo ich zhodila zo stola. Jednoducho musela najskôr predmety poznať a naučiť sa vyberať z ponuky. Dnes mi 3x za sebou pekne vybrala správny predmet, čomu sa veľmi teším. Postupne jej budem úlohy sťažovať a výber trochu znáročním, aby sme to ešte viac vyladili kým nenabehne reč.Okrem práce za stolom si ju overujem pri hocičom čo má v ruke. Dnes ma to napadlo napr. na penovej kocke, na ktorej boli zvieratka: lev, zebra, žirafa, koala, opica, hroch. To moje malé šidlo mi všetky zvieratká na požiadanie dokázalo ukázať a k niektorým vydala aj správny zvuk. Kocku si krásne točilo v ruke a keď našla "opýtané" zvieratko, začala po ňom ťukať a usmievať sa na mňa... Bola dnes veľmi šikovná...

Ak by sa Vám páčilo vyššie zdielané video, ďalšie užitočné nájdete tu:https://www.youtube.com/channel/UCy5zXH3vzKktuRgFYpLyylg

Neleží za nedostatkem finančních prostředků nechuť účastnit se "pozemských" radovánek?

Vždyť je to nad slunce jasnější: kdo se neumí radovat ze života, prostě nemá ani peníze! Na co taky, že?

Proto dřív platilo být duchovní = být chudý, když se vyznávala cesta askeze jako podmínky vstupu do Božího království!

Takto o problematice finančního nedostatku píše Valerij Sinelnikov ve své knize "Skutečné bohatství:

Peníze: dobro nebo zlo? Máte jich dost?

"Podívejte se," říkám a ukazuji jim knihu, "tato kniha stojí pět hřiven. A kolik stojíte vy?""Jo tak," řekla žena, "pokud to myslíte takhle, pak nestojím ani za groš."

Vaše 2% z dane dokážu veľa.  Aj vy rozmýšľate, ako týmto spôsobom pomôcť vašej obľúbenej organizácii? Je to síce viackrokový proces, no o to jednoduchší.

Darovanie 2%

15. januára 2019 Notárska komora SR zverejnila zoznam prijímateľov 2% z dane. V tomto zozname sa nachádzajú všetky organizácie, ktoré splnili podmienky a zaradili sa tak medzi oprávnené organizácie uchádzajúce sa o 2% z dane fyzických a právnických osôb.

Potvrdenie o zaplatení dane zo závislej činnosti

Ďalší míľnik v tomto procese je 15. február 2019. Do tohto dňa potrebujú všetci zamestnanci-fyzické osoby požiadať svojho zamestnávateľa o ročné zúčtovanie preddavkov na daň a nechať si vystaviť Potvrdenie o zaplatení dane zo závislej činnosti. Toto potvrdenie je veľmi dôležité, nakoľko sa prikladá k formuláru na darovanie 2% (Vyhlásenie o poukázaní podielu zaplatenej dane).  

Venovali ste sa v roku 2018 dobrovoľníckej činnosti? Pred tým, než vypíšete potrebné tlačivo na darovanie 2%, spočítajte si svoje dobrovoľnícke hodiny odrobené v minulom roku. Ak ste boli dobrovoľníkom viac ako 40 hodín, môžete venovať nie 2% ale 3%. A to je naozaj rozdiel.

Dnes som ani nechcela písať, zase som zbytočne lustrovala youtube a som z toho akurát demotivovaná, keďže moja malá stále nerozpráva a má ešte také svoje "šlehy", takže všetko vidím na nej AUT. Ale možno niektoré tieto videá pomôžu rodičom, ak uvažujú či sú ich deti AUT/NEAUT, ako to diagnostikujú. Väčšina je v angličtine, ale reálne z deja to všetko pochopíte. Hlavne sa neopúšťajte pri nich ako ja a nevidte zajtra všetko na svojich deťoch🙂

1. Diagnostika a vysvetlenie problematiky

https://www.youtube.com/watch?v=3w1c4sF4ZTg

Pekné a jasné video, kde sú hlavné deficity PAS detí. Komunikácia, Sociálna interakcia, Záujmy a stereotypy.

2. Domáce video o dievčati s PAS

https://www.youtube.com/watch?v=rm7W_LJ2qKs

Dnes mi v priebehu dňa prišlo šesť správ od Vás mamičiek 🌺🌹. Písali ste mi ako Vás motivovali moje články a ako uľahčili každodenné starosti.❤️

Nepísala som nič, čo by som vymyslela ja len som Vám posunula informácie a moje vnímanie. Taký malý 🗝. 

Pred časom som riešila výber diára. Pre tento rok som sa rozhodla pre rodinný plánovací diár a jeden taký istý rada venujem aj jednej z Vás ako vďaku. ❤️

Takže ak máte záujem o diárik len mi napíšte aký další článok by sa Vám páčil ? 🙏

Víťazku vyžrebujem 8.3.2019 teda na deň žien. 💌 

🙂 

Ahojte, modrokoníkovské mamičky,

radi by sme vám s mojím synom Vilkom predstavili pár dm produktov, ktoré sme za posledné dni mohli vyskúšať a otestovať. Vilko oslávil pred pár dňami rok a tešil sa, že ani MK a dm nezabudli na jeho narodeniny 😃

Dostal takéto darčeky:

Bio dm špaldová kaša

Bio dm príkrm sušené slivky v jablkách

Bio babylove ovocný príkrm

Ďakujem ti, že ma objímaš, keď mi je smutno. Že ma učíš trpezlivosti, keď si chceš donekonečna čítať tú istú knižku, ale aj za to, že čakáš dokým sa zobudím. Obvykle síce tak že mi beháš po bruchu a kričíš mama!

Ďakujem, že môžem byť tvojou mamou, že zvládaš moje PMS aj nervózne dni. Viem, že to so mnou nemáš ľahké. Lebo niekedy kričím a som nervózna. Lebo sa občas s tatom hádam. Často iba ja. Lebo musíš čakať, dokým vypijem tu svoju otravnú kávu. Lebo niekedy sa s tebou šalím a naháňam a inokedy nechcem. Lebo chodím aj do práce a často držím mobil v ruke miesto teba na rukách.

Ďakujem ti, že ma potrebuješ pri zaspávaní. Aj keď je to niekedy zdĺhavé a bolí ma, ako ma ťaháš za ofinu, ale viem, že ma chceš mať pri sebe. Prepáč mi, že netrpezlivo vyčkávam na tvoju prvú vetu (ideálne: ,,maminka, ľúbim ťa” ) tak ako som ťa stále otravovala chodením, ťapkaním či rozprávaním. Ale keď si pred dvoma mesiacmi povedala na moje: ľúbim ťa, svoje : aj ja. Bola som tá najšťastnejšia mama na svete a stále ňou som. Ďakujem že si si vybrala mňa a práve ja môžem byt tvojou mamou. Lebo zo mňa vychovávaš lepšieho človeka.

PS:

Hejtovať sa dá vždy (väčšinou dospelých) ale ty máš narodky. A ja nemôžem uveriť, kedy sa to celé udialo, že už nie si bábätko.. A este k tomu som ti tie narodky pokazila. Som chorá a ty odomňa. A tuším, že za to nik nemôže, no i tak ma mrzí, že oslava ostala iba na nás troch. Ľúbim ta Hanka! 

Dobrá ráno,

u nás síce prázdninové, ale skúsime obnoviť súťaž o srdiečka. Dúfam, že sa vám budú súťaže páčiť a spoločne sa zabavíme a zahráme si o srdiečka. Budem sa snažiť indície pridávať v pravidelný čas, ale predsa sú prázdniny tak vás poprosím o trpezlivosť.

Pravidlá súťaže:

1. Každý deň pridám k úlohe DO ČLÁNKU - 1 indíciu, túto skutočnosť oznámim komentárom, všetky tipy do môjho komentáru sa počítajú ako za tipy k danej indícii.

2. Tipovať môžete každá/dý "len" 5x, čiže: 5 dní, 5 indícií a 5 tipov.

A to takto: VZORY: tip.č. 1.alena, tip 1.alena, alebo mi stačí len úplne jednoducho: 1-alena, atď.

Nebudem tu písať odborný článok o ABA metóde. Opíšem Vám to ako laik, ako mamka, čo sa s ňou stretla cca pred 3-4 mesiacmi a praktizujem ju každý deň. Aj keď to nebude s odbornými definíciami myslím, že podstatu zachytím a nevynechám. 

Kľúčovou myšlienkou tejto metódy je motivácia a odmeňovanie. Mne to trošku príde ako výcvik psa, pretože rizikové dieťa začínate odmeňovať za všetko: za pohľad, za súhlas, za pekné sedenie pri stole, za interakciu pri hre, za splnenie hry...

Na začiatku si musíte zistiť, čo má dieťa rado, ale fakt, že rado, čo ho bude neskutočne motivovať: hračka, sladkosť, TV, bubliny z bublifuku, spievanie pesničky obľúbenej, štikolenie...

Ja som začala s touto metódou trénovať očný kontakt, ktorý bol pred 4 mesiacmi veľmi biedny až žiadny, hlavne keď som sa jej pýtala niečo, ukázovala či chce piť a pod. Vtedy na mňa vôbec nepozerala. Keď som jej napr. ukazovala pohár a pýtala som sa, či chce piť a ona po xy dňoch na mňa konečne pozrela, hneď som povedala ako pekne pozrela a dala odmenu. Musela som vysloviť "pekne si pozrela", aby vedela začo konkrétne dostala odmenu. Naozaj sa to prvé dni nedarilo, takže treba určite vydržať a potom to príde. Kombinovala som to s tým, že som si predmety dávala na čelo, aby som ju "donútila" na mňa pozrieť. 

Teraz už cca po 3-4 mesiacoch pochopila princíp, že keď niečo spraví dostane odmenu. Napr. pri WC mám škatulku so sladkosťami a keď sa pekne vyciká už vie, že dostane odmenu. Odmenu však už znižujem. Už nedostane taký veľký kus ako na začiatku a niekedy jej už za "zabehnuté" činnosti ani nedám. Dávam jej fakt veľké kusy len za nové veci. Naposledy zato, že sa prešla na odrážadle asi 10 metrov, potom zase za ďalších 10 metrov. Teraz to skúšam na hre: "Raz ty raz ja", ak mi "šúgne" loptu, dostane odmenu. Dá sa to aplikovať na hocičo. Naposledy som si touto metódou vypýtala niekoľko giest, ktoré som s ňou chcela "preopakovať". Fúkla som bublinu a keď chcela ďalšiu, musela mi ukázať vypýtané gesto.

Občas to aplikujem aj na môjho normo syna, ale s dcérou mi to ide lepšie. Pretože ona buď spraví vypýtanú aktivitu alebo ma odignoruje. Syn začne jačať jak pavián, keď nedostane odmenu, aj keď nesplnil úlohu. Neviem, či ho chytá už puberta, ale riadne ma dnes skúšal a u neho dnes ABA vôbec nefungovala🙂 Na normo decko platí podľa mňa niečo iné viac fyzického charakteru🙂 Ale nie, ja som dobrá matka...

Asi v každej domácnosti s malým drobcom, aj u nás je biely jogurt bežnou súčasťou chladničky. Už dlhšiu dobu jogurt vyrábam doma - nie je nič jednoduchšie. Vezmete mlieko z mliekomatu (ak máte tú možnosť), prevaríte, pridáte trochu bieleho jogurtu, zamiešate, vložíte do jogurtovača a ráno vás čaká domáca lahôdka. 

Okrem toho, že viete presne, čo ste do jogurtu dali, robíte niečo aj pre planétu, keďže redukujete množstvo plastov.

Ale o inom som chcela. Jogurt je skvelou prísadou aj do pečenia. Cesto je vďaka nemu vláčne, dlho vydrží a je o dosť ľahšie, ako krehké maslové cesto. 

Koláčik môže zakaždým chutiť inak, stačí že zmeníte ovocie. Ja som tentokrát pridala zavárané strúhané jablká, ale pokojne ich zameňte za zavárané čerešne, marhule, či čučoriedky. Alebo mrazené slivky alebo akékoľvek bobuľové ovocie. Skrátka - jeden recept a pritom vždy chutí inak 🙂

• 300g bieleho jogurtu
• 220g hladkej múky
• štipka soli
• dve lyžičky prášku do pečiva
• 110g kryštálového cukru od #korunny
• vajce
• 115ml oleja

Na posýpku:

Počas sviatkov som na sebe začala badať, že nie som v poriadku. Napádali mi absurdné myšlienky. Nedali mi spať. Mnohokrát ma prepadol záchvat strachu.

Čo ak mi prepne?

Čo ak raz nebudem vedieť čo robím a ublížim svojim deťom?

Čo ak som vážne chorá?

Veď keď sa to môže stať iným, prečo by sa to nemohlo stať aj mne?

Do toho všetkého triaška. Búšenie srdca. Oblieval ma studený pot. Zažívala som návaly zimy. Často som plakávala. Vyčítala som si to. Ako je vôbec možné,  že mi takéto myšlienky vošli do hlavy. Nerozumela som tomu. Veď mi nič nechýba. Mám krásne a zdravé deti. Úžasného chlapa. Mám všetko, čo chcem.

Jemnosť a krehkosť detskej pokožky si zaslúži tú najlepšiu starostlivosť. Pokožka novorodenca a dojčaťa nie je iba zamatovo hebká a voňavá, ale je aj približne 5-krát tenšia ako pokožka dospelého človeka. Preto treba obzvlášť dbať o jej starostlivosť o ňu.

Čo budeme testovať

Každá mamička pristupuje k výberu kozmetiky zodpovedne. Ak ide o našich najmenších, treba myslieť predovšetkým na to, že látky nanesené na kožu prechádzajú bezprostredne do krvného obehu a môžu tak zaťažiť vyvíjajúci sa detský organizmus. Premyslite si preto, po akej kozmetike siahnete. Nechtíkový dojčenský a detský rad Weleda prináša vysoko kvalitné prípravky vyrobené z prírodných látok, bez použitia umelých konzervačných látok. Navyše, väčšina z rastlinných surovín je vypestovaných v ekologickom poľnohospodárstve. Weleda je stelesnením lásky, harmónie a rešpektu k prírode.

Nechtík lekársky je priam zázračná rastlina. Nechtíkové prípravky Weleda vyhovujú aj tej najcitlivejšej pokožke, ako aj pokožke so sklonom k atopickému ekzému. Všetky produkty, ktoré budete môcť testovať, zodpovedajú certifikátu NATRUE - garancii najvyššej kvality čisto prírodnej kozmetiky a BIO kozmetiky. Neobsahujú žiadne syntetické konzervačné látky, farbivá, parfumy ani látky na báze minerálnych olejov vyrábaných z ropy.

Nechtíkový dojčenský krém účinne chráni citlivú pokožku pred vznikom zaparenín v oblasti plienok. Lanolín a oxid zinočnatý chránia jemnú pokožku spoľahlivo pred vlhkosťou. Výťažky z nechtíka lekárskeho v BIO kvalite majú upokojujúce a hojivé účinky aj na už vzniknuté zapareniny. Mandľový a sezamový olej ošetruje a regeneruje jemnú detskú pokožku.

Nechtíkový dojčenský olej chráni a vyživuje prirodzeným spôsobom jemnú kožu novorodencov, dojčiat i starších detí s extrémne citlivou pokožkou. Sezamový olej v BIO kvalite chráni pred vysúšaním, výťažok z ekologicky pestovaného nechtíka lekárskeho má upokojujúce a antibakteriálne účinky. Olej je vhodný na starostlivosť o pokožku celého tela po kúpeli i na šetrné čistenie v oblasti plienok. Je vhodný aj na jemnú masáž dojčiat.

Ahojte, trochu neskôr ale predsa Vám konečne publikujem sľúbený článok.  Január bol ťažký. Line išli 4 zúbky, obe sme chrípkovali a mňa naháňala diplomová práca. 😅😂😩 takže s omeškaním ale predsa ! 

Ak ste čítali moje články predtým, tak viete, že som Vám sľúbila mesačne porovnanie mojej zmeny režimu. 🙏 

Stránku Terapie domova som Vám priblížia v prvom článku a ako som tam spomínala ja som sa zamerala na Zónový úklid 🙂 To znamená že každé ráno mi prišiel email s povinnosťami, ktoré má v ten deň čakali. Registrácia je zdarma takže ak máte záujem smelo do toho ! 

Zónový úklid je teda rozdelený na jednotlivé dni:

        Pondelok: spálňa 

        Utorok: kúpeľňa a chodba 

Žienky milé, našli ste tu na Koníku zaujímavú diskusiu?

Alebo milý vtipný príspevok?

Alebo rovno celý článok?

Alebo snáď album, plný zaujímavostí a inšpirácie?

Alebo nejakú milú fotku?

... alebo také niečo vo svojom blogu vlastníte vy samé?

    "Kto, alebo čo určuje moju hodnotu?" 

    Moje kuchárske či cukrárske schopnosti? To, že som dnes vybuchla a kričala na svoje dieťa? To, že som dnes bola trpezlivou mamou? Počet pozitívnych či negatívnych komentárov k môjmu článku? Stav mojej domácnosti? Moje pracovné úspechy či neúspechy? Aká som šoférka alebo či som vôbec šoférka? Stav mojej domácnosti? Obsah môjho šatníka? Dovolenková destinácia? Školské výsledky môjho dieťaťa? To, či bývame v podnájme alebo sme sa práve presťahovali do nového domčeka? Moja známa, svokra alebo dokonca manžel?...

    Prišla som na to, že tú moju určuje jedine Boh a ja sama. Boh to robí bez obmedzení. V jeho očiach ju mám vždy a vždy privysokú. Nech sa deje čo sa deje. Neuberá mi z nej.     A sama si zasa navážim, kedy ako. Ale prichádzam pomalinky na to, že tiež nech sa deje čo sa deje, si z nej nemusím za každú cenu uberať. A že mi to ani nijako nepomáha. Naopak. Keď zlyhám a padnem, stiahne ma to ešte hlbšie a ťažko sa vstáva. Keď samej sebe prikladám malú hodnotu, či dokonca žiadnu, mením čokoľvek len ťažko. 

    Výchovne zle zareagujem na svoje dieťa a vyčítam si to... ale aj napriek tomu si v tej chvíli môžem povedať: "Som dobrá mama." Bez pádneho dôvodu zaštekám na svojho mužíčka, lebo som unavená a môžeme si stále povedať: "Som dobrá manželka." V byte samý neporiadok  a môžem si povedať: "Som dobrá žienka domáca." 

    Áno. Som dobrá mama, manželka, žienka domáca... robím to najlepšie čo môžem a viem. Ale aj zlyhávam. Zlyhávam, bývam unavená, mávam migrénu, niekedy lenivá, náladová, bez nápadu,... Jednoducho som obyčajná žena, mama, manželka, žienka domáca. 

    Keď padnem, snažím sa neutápať v pocite viny pridlho. Ten pocit je v poriadku, prirodzený a rovnako potrebný, ale nemusí ma "zožrať".  Snažím sa poučiť, otriasť sa a čím skôr si na účet svojej hodnoty pripísať čo najvyššie číslo. Zmena sa neudeje, ak si poviem, že som bezcenná, že na to nemám. To mi odvahu a silu nedodá.

Este pred rokom som riešila situaciu ako si vyčleniť určitú čiastku penazi na svoje haby, ktoré som si pravidelne kupovala. Samozrejme radsej bez manželoveho vedomia, aby ho netrafil slak. Tento rok kupujem a platím vsetko len pre svoju malu. Este aj k 30-tke som si vypytala tlačiareň, len aby som jej mohla tlačiť nove ulohy🙈skromná som ja matka, co uz so mnou. Pravdou však je, ze som skor ušetrila pri mojich nákupných horuckach ako pri nej.

Vitaminy, kososove mlieko, bezlepkovy chlieb, múka,  bez caseinove yogurty a ine potraviny, edukačné hry a hracky, kurzy, navstevy lekárov, nafta... a to este nechodim na žiadne terapie, len co ju doma učím, takze som “časť” penazi ušetrila, ale stale  je toho pozehnano, co by bolo treba. Obcas ma napadne, ako by som riešila situaciu bez manžela. Žiaľ je v súčasnosti hlavný zdroj prijmu a bez neho by som jej nemohla kupovat toľké veci. Manželstvo po 5 rokoch naberá ine grady, sme viac utužení a pracujeme ako tím a tak to ma byt. Raz potiahne jeden raz druhy. Je to tak fajn, naozaj si neviem v súčasnej situácii predstavit rozvod a výchovu bez jeho pomoci. O tom aky vplyv by to malo na take male decka si neviem ani nechcem teraz predstavit.  Drzim palce vsetkym párom a manželom nech ich takéto skúšky posilnia a nie rozdelia. 

V kazdom pripade da sa kopec veci kupit lacnejsie cez bazar, aliexpres, vyrobiť si kopu veci doma,  ucit sa z internetu napr. ABA terapiu a pod. Budem vam postupne davat typy, videá,  ktoré pomohli mne alebo ušetrili par EUR.

Dnes bol fajn den. Malu mi konecne niekto vrátil a uz nemala dnes žiadne jedy🙏🥂 Maly však dovliekol ovcie kiahne, tak namiesto vyučovania som bola u pediatra. Moj normo syn samozrejme nezabudol zavijat ako pavián len co na neho doktor prehovoril, ale co je podstatne☝️Mala prestala pobehovať po ambulancii a postavila sa pred doktora kukala na neho, ze ho ocnym kontaktom mohla zrentgenovat a zacala solidárne simulovať plac aj ona😂 očný kontakt sa nam výrazne zlepšil, lebo ho vypliestala aj na sestričku, ked jej chcela otvárať suflik, doslova sa očami pytala: “co ty nato, mozem ti to tu rozhádzať?”

sranda bola dnes a urcite ma caka este minimalne 2 tyzdne, ked dostane kiahne aj ona🙈

ℒℴνℯ❤

"TAJEMSTVÍ" TVOŘENÍ "SVÉ" REALITY

♥ Vy-Vaše realita a způsob, jak a čím si ji neustále přetváříte. Každá myšlenková představa se utváří ve frekvenční úrovni éterických energií vesmírného vědomí a pomocí sílících emocí na sebe nabaluje stále více této energie, z které se konstruuje (tak jako zvětšující se síla magnetu na sebe "lepí" stále více železných pilin, z hromady, která je v jejím okolí), čímž se z ní takto stává v podstatě "ne-závislá" Entita, která má dobu trvání tak dlouho, dokud je spojována a živena emocemi, které ji udržují v existenci. Takto se tyto Vaše myšlenkové formy stávají Vašimi subjektivními entitami, které Vás (díky svým energetickým charakterům) buď povznášejí-dobíjí a nebo "ubíjí". Pamatujte si též, že čím více jsou přítomny harmonické energie-frekvence radosti-lásky, tím delší je jejich trvání!

♥ A naopak; čím více mají disharmonických frekvencí (chaosu-utrpení), tím stále větší množství energie je zapotřebí dodávat, aby se mohla myšlenková forma udržet pohromadě a to proto, že chaotické energie jsou sebe-destruktivní. Z toho důvodu negativně smýšlející, skeptičtí lidé trpí nedostatkem životadárné energie-Prány a stávají se tak "magnety" nesčíslného množství nemocí a problémů, které z nich nakonec vysají veškerou energii a doslova je umoří k "smrti". 

♥ Záleží tedy jen a jen na Vás, jaké představy a myšlenkové pochody budete tvořit a jakými energiemi je začnete "živit"! (Zda stvoříte radostné představy, do kterých uložíte harmonické pocity, tvořící frekvence štěstí, pohody a lásky a nebo "hrůzostrašné" představy, nabité disharmonickými vibracemi, vyzařující frekvence ne-štěstí, ne-pohody a ne-lásky, nenávisti). Vězte, že vždy pouze a jen Vy sami jste odpovědni za původ a kvalitu Vašich pocitů! (Ty jsou totiž vždy důsledkem Vašich vlastních představ, přičemž jsou doprovázeny Vašimi Osobními pocity, které jste do nich Vy v dřívějšku uložili a které od té doby ve Vašem Osobním-Emocionálním Já znovu a znovu aktivují tyto zaznamenané vibrační kvality frekvencí, při pouhém pomyšlení na Vaši konkrétní, nebo podobnou představu).

♥ A tak tomu bude tak dlouho, dokud se těmito Vašimi představami a emocemi necháte ovládat! Naučte se je proto sami ovládat a rozhodujte o tom, které si vybrat za prospěšné a vědomě je pak hýčkejte a vyživujte je-aby byly schopny "přežít" a mohly ve Vás vytvářet jen pocity radosti a štěstí - a ty ostatní, které označíte jako již nepotřebné, pouze pozorujte! Čili - přestaňte je svými emocemi podporovat a "živit"!!! Zamezením přístupu emocionální "výživy" (těmto nevhodným myšlenkovým formám) docílíte toho, že se opět rozplynou na netečnou éterickou energii vesmírného vědomí a stanou se tak opět základním stavebním materiálem pro nové myšlenkové formy, "čekající na další hru v kosmickém Tvoření". 

Tak nás to znova dobehlo. Môžeme to volať akokoľvek, chrípočka, prechladnutie, viróza, kašlík. Názov pre tieto jesenné a skoré jarné sople vôbec nie je podstatný. Podstatné je totiž to, čo to urobí s vašou rodinou.

Obraz z našej nedávnej domácnosti: dve sopliace deti sa sťažujú na poškriabané hrdielko, muž umiera na gauči a vy ticho trpíte. Lebo mamy neumierajú, mamy predsa vyliečia celú rodinu. Až potom, keď už sú všetci ako-tak naozaj zdraví, až potom odpadávame do postelí a nie sme schopné fungovania. Prípadne sa nadopujeme lieky a choroby „prechodíme“.

No vedeli ste, že prechodiť takú chrípku je veľmi nebezpečné? Prechodená chrípka alebo iná viróza znamená často komplikácie na celý život. Vírusové ochorenia sa nekončia, keď vám odíde teplota. Telo na zotavenie potrebuje ešte niekoľko dní a tento čas voláme rekonvalescencia. Je to čas, keď sa všetky imunitné procesy dostávajú do normálu a telo začína hromadiť energiu na každodenné fungovanie. Časté podcenenie rekonvalescencie po virózach môže mať za následok spustenie autoimunitných ochorení s často doživotnou liečbou a výrazne zníženou kvalitou života. Myslite na to, keď najbližšie budete behať chorá okolo celej rodiny.

My mamy sme totiž také hrdinky. Často nepriznáme, že nám samým je zle, lebo veď, kto sa postará o deti. Mnohé babky stále pracujú a nie sú tak k dispozícii. Choroby sú preto strašiakom pre mnohé rodiny.

A tak sme tam všetci štyria potichu týždeň na gauči trpeli. Striedali sme sa v teplotách a niekedy sme aj losovali, že kto vstane a urobí čaj. Kto podá lieky. Kto dá deťom jesť. Kto zbehne do obchodu, aby sme nezahynuli hladom. Kto do lekárne. Lekáreň tentokrát padla na mňa. Silou vôle som sa teda pozviechala a vybrala sa kúpiť spreje, pastilky, kvapky, tabletky, skrátka všetko, čo by nám mohlo pomôcť prežiť túto malú katastrofu.

„Zasa ste tu?“ pýta sa ma lekárnička. Nevýhodou malého mesta je, že vás všetci poznajú. A vidia, aj keď nevyzeráte práve dobre.

PRECHÁDZKOU PO LÚKE K NÁPADU NA VÝNIMOČNÝ PROJEKT

Prvotnou myšlienkou bolo vytvoriť v areáli hotela Sitno lúku vysiatu liečivými bylinami, ako priestor na oddych a osvetu. Návrat k tradícii a k prírode je moderným trendom – v Trinity Hotels sme sa zamerali na liečivý vplyv našich slovenských bylín. Od vysiatej lúky už bol len krok k preneseniu tejto myšlienky aj do daľších projektov v rámci našich hotelov.

O výnimočnom projekte vybudovaných Day Spa centier v rámci siete Trinity Hotels sme sa rozprávali s manažérom 4 Elements Day Spa, Tomášom Tóthom.

„Rozsiahle rekonštrukcie hotelov nás inšpirovali priniesť niečo nové aj do služieb. Naše masáže a procedúry sú založené na prepojení vplyvu 4 živlov ohňa, vzduchu, vody a zeme. V prvom kroku vznikol produktový rad prírodnej kozmetiky 4 ELEMENTS DAY SPA zo slovenských liečivých bylín. V tom druhom sme už len prepojili ich overené účinky do prepracovaného konceptu masáží, inšpirovaných rokmi a tradíciou.“

4 ELEMENTS DAY SPA – masáž ako cesta rituálu Vraciame sa k tradičnej ceste k uzdraveniu využívaním pre nás prirodzených produktov z našich slovenských bylín. Cesta rituálu, ktorú si klient sám zostaví sa začína na recepcii Day Spa, kde si klient vyberá masážny olej podľa želaného účinku danej byliny a jej vône. Kladieme dôraz na kvalitu a odbornosť. Naši recepční sú povolaním maséri, ochotne poradia s výberom procedúry, oleja aj sprievodnej hudby. Masáž to je zážitok z prepojenia všetkých zmyslov. Už pri vkročení do masážnej miestnosti sa klient stretáva s vôňou oleja, ktorú si vybral. Pred masážou mu masér najprv prikladá teplý uterák, ktorý uvolní telo aj myseľ. Kombináciou vône, hudby a príjemného tepla je docielený rituál prvotného uvolnenia pred masážou. Poslednou zastávkou rituálu je samotné ukončenie spojené s netradičným odchodom. Po masáži si vychutná šálku dobrého čaju z bylín, ktorých vône a účinok už vnímal počas masáží. Zážitok z rituálu tak dotvára posledný zmysel v podobe chuti.

THAJSKÉ MASÁŽE - aj v tomto smere sme chceli priniesť niečo nové a zároveň naše. Tradičné thajské masáže, ktoré sú známe všade vo svete sme prepojili s naším 4 Elements Day Spa konceptom, výsledkom čoho je výnimočné prepojenie východných terapií so silou účinku tradičných slovenských bylín. Novinkou sú masáže v prírode, ktoré realizujeme hlavne počas letných mesiacov.

Stale premýšľam nad tym, čo všetko to mohlo mojej malej rakete spôsobiť.

- Klinická logopedička povedala, ze syndróm modrej masky a silnejšia zltacka🤷‍♀️ Tie su najčastejšie dôvody dysfázie alebo NKS, ale skôr tej NKS...

- Klinická psychologička si vedie osobnú štatistiku o svojich pacientov s PAS a viac ako 80 % pacientov prekonali silnejšiu žltačku.

- Pediater prepokladá, že to nabehne všetko spontálne a teda, že je dôvod nedozretá CNS

My este nevieme načom presne sme, ale myslím si že toto všetko mohlo výrazne ovplyvniť vývoj mojej malej.Teraz ma to dosť štve, lebo vlastne zase som "ďalší" pôrod zbabrala. Pri prvom pôrode som si malého pridusila, lebo som nevedela tlačiť, pri druhom som dieťa vytlačila príliš rýchlo. Pasujeme mi tu jediné porekadlo: "Ani peši, ani na voze".

Paradoxom je, že mi lekári a doktori nakladali viac pri prvom pôrode, ako sa mám modliť a že som mu to spôsobila iba JA, len svojou neschopnosťou tlačiť. Vtedy som prežívala kruté popôrodné obdobie, kedy som malého veľmi dlho nechcela ani vidieť☹ Pri druhom pôrode, na ktorý som sa vyzbrojila silou a statočnosťou to zvládnuť, nepovedal nikto ani mäkké f, max len prekrútili oči, že príliš rýchlo tlačím. Popravde tlačila som o 106, len aby mi nestihli "skačkať" po bruchu, pretože to som už fakt nikdy v živote nechcela zažiť. Aj napriek tomu, že som ich žiadala o to, aby mi to určite nerobili, stále mi hovorili, že keby bolo potrebné, asi to aj tak urobia. Ľudské práva im asi nič nehovoria, takže nabudúce si nezoberiem manžela k pôrodu, ale rovno právnika a notára k tomu, aby mi dosvedčili moj zdravotný psychický stav a slobodné rozhodnutie. Tak či tak, druhý pôrod bol úplne ok a boom - na moju malú raketu sa to začalo potom akosi lepiť. Všetko, čo mohli poctivejšie kontrolovať pôrodníci, pediatri, neurológovia či už to boli následky modrej masky lebo silnejšej žltačky, záväzlosti na železa, ktoré som brala počas tehu, sú teraz zrazu ticho a nikto nepovie ani pol slova. Mám im to všetko teraz vrátiť aj ja?

Heslám typu - dokonalá mama - som nikdy nerozumela. Čo je to? Chodiaca krása bez kruhov pod očami s vlastným biznisom a bez faldov na bruchu? Skoro ako superwoman v obtiahnutom trikote ladných tvarov, kojaca v špecializovanom kútiku s éterickou vôňou zvanou supermama? Zjavne v našom vesmíre také sú, ale my ostatné sme potom čo?

Dnes som čítala článok v časopise, ktorý mi neustále radí, ako ísť vlastnou cestou a ako správne vnímať materstvo a v zápätí šup ho tam - podtitul rozhovoru - dokonalá matka... Môj hejterizmus naježil chlpy a vzmáhal sa ako godzila v mojom vnútri. Nešlo mi to z hlavy von. Bola som smutná. Nahnevaná. Zúrivá.. že o nás nepíšu... Mali by!

Navrhujem rubriku s názvom Mama z ulice!

Ako jedna mama chce ráno o 6-tej vyprevadiť muža do práce a urobiť mu chleba, a potom varí, venčí deti, hrá sa, perie, žehlí a dokonca aj dáke maily vybaví a dva krát do týždňa, poobede, keď je manžel doma, vybehne aj pracovať.

Alebo o inej, ktorej dve deti sú neustále hore. Už štvrtý rok. Nočné desy, nonstop na prsníku a cez deň hurá varíme, perieme, smejeme sa a tešíme sa, že sú ešte malé. Ale na ten štvrtý rok ju môže aj picnúť! Haló, skúsili ste si tri roky nespať? Fúúú, ešte že ani ja nie.. Niekedy je aj ten banálny život tou kariérou, hodnou obdivu!

Pochváľte sa samé!

    Obyčajná mama nie je žiadna škatuľka, do ktorej som uložila seba a ani žiadnu z vás tam nechcem zatvoriť. 

    Obyčajná mama je len slovné spojenie, ktoré som si vymyslela len tak, sama pre seba. 

    Prežívala som krízu, horšie obdobie? Už ktorú v poradí? 

    U mňa to vyzerá asi takto... chodím a na všetkým dookola vrčím, vytáča ma každá prkotina, bez vnútornej motivácie, trochu silene sa zapájam do hier mojich dcér, trochu si poplačem, trochu sa posťažujem kamarátke... prihováram sa v strelných modlitbách Bohu, prečítam si niečo s nádejou, že ma to aspoň trochu preladí, pustím si nejakú motivačnú prednášku, vypočujem si nejakú hudbičku... nie všetko naraz a nie všetko. Vyberiem si z repertoára podľa okolností a časových možností. 

    Hľadám, pýtam sa... Kto som?... Čo som?... Aké je vlastne moje poslanie? Nedávam tomuto svetu málo? Robím ja vôbec niečo osožné?...

    Premýšľam, a pri tom si obhrýzam nechty. Na konci toho všetkého, v pravej či vľavej hemisfére, zašumí: "obyčajná... obyčajná mama."

Počas môjho tehotenstva som sa ako asi väčšina budúcich mamičiek často zamýšľala nad tým, či to bude chlapček alebo dievčatko. Na naše bábätko sme sa veľmi tešili a na prvom mieste bolo pre mňa naše zdravie. Ale keďže ja som tvor zvedavý a nedočkavý, chcela som mať všetko včas a vopred sa pripraviť na príchod dieťatka. Usporiadať si výbavičku, oblečenie, ďalšie potrebné veci a užívať si tehotenstvo v pokojnejšom tempe. Nevedela som sa dočkať, kedy nám z ultrazvuku oznámia pohlavie bábätka. Po slovách lekára: „Gratulujem vám, rodičia, bude to dievčatko,“ sa môj manžel, dvojmetrový introvertný chlap, rozplakal ako malé dieťa. Dodnes je to pre mňa jeden z najkrajších momentov v mojom živote 🙂. Budúci otecko mal pre svoju princeznú ešte v ten deň vymyslené aj meno.

Niekedy je však odpoveď na otázku pohlavia dieťatka viac ako len vecou zvedavosti budúcich rodičov. Poznať pohlavie svojho dieťaťa ešte pred narodením môže byť dôležité aj zo zdravotného hľadiska. Dôvodom môže byť napríklad prítomnosť dedičného ochorenia viazaného na pohlavie, ako je napríklad hemofília a Duchennova svalová dystrofia, ktorá je najťažšou formou svalovej dystrofie.

Ak pohlavie svojho dieťatka chcete zistiť čo najskôr, existuje genetický BabyGen test, ktorý umožňuje určiť pohlavie plodu už od 10. týždňa tehotenstva z krvi budúcej mamičky. Navyše je spoľahlivý a bezpečný pre matku aj dieťatko. Výsledky tohto neinvazívneho genetického vyšetrenia dostanete do rúk spravidla do 5 dní, no laboratórium poskytuje v súlade s uznesením Etickej komisie MZ SR výsledok analýzy až po ukončení 12. týždňa tehotenstva. Viac o BabyGen sa dozviete na stránke http://babygen.sk/?utm_source=Modry-Konik&utm_medium=post

Zdroj: http://www.zenskeveci.com/ziadna-jessica-ani-kevin-tento-rok-su-v-mode-europske-mena/?utm_source=Modry-Konik&utm_medium=post

 Vychádzky, spánok, kolektívne pohybové, náučné i relaxačné aktivity - toto všetko je pre deti v škôlkach samozrejmosťou. Ako ale zmysluplne zabaviť dieťa, ktoré škôlku nenavštevuje?

Tvorivé aktivity - drobné činnosti, ktorými efektívne vyplníte voľný čas svojho dieťaťa. Inšpiráciou vám môžu byť nasledujúce tipy:

• Vyšívanie na pletive:  ak máte doma dieťa vo veku štyroch a viac rokov, môžete skúsiť vyšívanie na kovovom pletive. Postačí malý kúsok tohto pletiva, niť a tupá plastová ihla. Pletivo určite orámujte páskou, aby ste predišli prípadnému poškrabaniu dieťaťa alebo inému úrazu. Plastovú ihlu môžete tiež nahradiť páskou omotanou okolo priadze tak, aby vznikol pevný hrot. Potom už len dieťa prepletá ihlu dierkami v pletive. Pri výbere motívu výšivky sa fantázii medze nekladú. Aktivitou sa dieťa zabaví na dlhšiu dobu, a pritom je to veľmi efektívne strávený čas, pretože prispieva aj k rozvoju dieťatka a zároveň prináša radosť z dobre odvedenej práce.

• Tkanie na vetvičkách:  na túto aktivitu vám postačí malá vetvička so zopár výhonkami, ktoré dieťa omotáva priadzou. Potom si môže vziať vlnu inej farby, ktorú striedavo používa na tkanie a omotávanie. Výslednú "utkanú" vetvičku môže dozdobiť aj korálkami alebo iným materiálom. Keď si túto vetvičku nájdete počas prechádzky v lese alebo na lúke, spojíte rovno viac činností naraz a pomáhate budovať vzťah dieťaťa k prírode, ktorý táto činnosť navodzuje a prehlbuje.

• Maľovanie a kreslenie trochu inak:  skúste maľovanie trochu inak. Namiesto malého papiera maľujte na veľké plátno, používajte farby na telo a nechajte dieťa si ozdobiť tvár. Zábavné je i kreslenie kriedou na chodník alebo na tabuľu. Veľký úspech má u detí bublinkové maľovanie, na ktoré potrebujete len bublinkovú fóliu, farby a kus veľkého papiera (napríklad baliaci papier). Ten položte na zem, z bublinkovej fólie vytvorte pre dieťa také papučky, ktoré mu priviažete na chodidlá a spodnú časť natrite farbu. Dieťa sa prechádza po papieri a tvorí veľkolepé dielo.

• Kreslenie múkou:  jednoducho vysypte na plech múku a nechajte deti kresliť prstami alebo paličkou, vareškou a pod. Deti si užijú nielen kreslenie, ale aj kontakt s múkou, ktorú budú s veľkou chuťou presýpať, preto počítajte aj s menším neporiadkom a majte v pohotovosti vysávač.