Este pred týždňom si moja mala raketa so mnou ani za svet nechcela “kotúľať” loptu. Max mi ju raz dokotúľala a hotovo. Ona ti to na mna vytiahla zrovna dnes, ked nam zacina tyzden bez vychádzok😂  Kedže mame ponorku z toho, ze musime byt zatvorené, vsetky hry sme prešli asi 2x, knizky asi 3x a ked sme boli uz v úzkych mala vytiahne loptu, kukne na mna, ze “am”.... reku ty ludra, zadarmo by to nemohlo byt😏🙈nevadi, hrali sme sa spolu, to je podstatne👍 Kotulanie loptou sa stalo našou poslednou možnosťou hry, asi ju budem privadzar do “úzkych” koncov castejsie, nech jej neostava pred znudenim a zblaznenim nic ine iba sa so mnou hrat😊 Uz som však neni taka štedrá, odmeny uz znižujem alebo ich nedam za jedno “sugnutie”, ale minimalne za 5. Zajtra to dam za 7😋

Prekvapilo ma to, ze sa to rozvíja “pocas” choroby a v ponorkovej atmoske, kedy ani nemyslite nato, ze sa Vam ju nieco podarí naucit. Fakt dufam, ze si zo mna robi “Dobry den” aj s tou rečou a jedneho dňa ma vysokuje svojou prvou vetou alebo stačilo by poriadnym slovom, ked to budem najmenej cakat. 

Dnes ma sokla aj svojou vlastnou vymyslenom hrou, kedy si sadla na odrazadlo a zacala si po dome voziť babiku, ktorú mala pekne pred sebou a ona zodpovedne soferovala👍😱 to bolo tiez uz hra vymyslená za “5min12”, ked uz bola total unavena a mala ist spat. 

Tak takto si tu dnes zo mna robi “srandicky” moja mala raketa🙈

Dobrý večer, neviete niekto, či sa dá niekde študovať pedagogika SJL v kombinácii s MAT?

Keď Adam nastúpil v septembri do škôlky, všetko prebehlo v poriadku, neplakal, do škôlky sa tešil, akurát doma 100x denne zdôraznil, že v škôlke bude jesť len obed, a chlebík suchý, lebo on neľúbi nátierky. Veru, tak aj bolo, jedol len suché chleby (aj doma tak vždy jedol, suchý chlieb alebo chlieb s nátierkou vtedy, ak si ho sám natrel,  šunka musela byť tiež vždy zvlášť) Och... A potvrdili mi to aj učiteľky v škôlke, že nátierku si nedá, len chlieb. Po šiestich mesiacoch sme sa dočkali toho, že konečne začal jesť aj nátierky a pýta aj doma také, ako majú v škôlke. A dnes sa mi podarilo nájsť zoznam škôlkarskych nátierok na mimibazare. Tak sa s vami podelím, verím, že aj niektorej z vás pomôže.

Nátierky a postup:

1. Hrianky s maslom a cesnakom

Chlieb pokrájame na porcie, opečieme nasucho. Maslo rozpustíme, pridáme soľ a rozotretý cesnak. Zmesou dobre potrieme opečený chlieb.

2. Nátierka budapeštiansky krém

Do vymiešaného masla pridáme prelisovaný tvaroh, postrúhaný syr, nadrobno pokrájanú cibuľu a postrúhaný chren. Dochutíme horčicou, soľou a vyšľaháme.

3. Nátierka drožďová s vajcom

Na časti masla speníme pokrájanú cibuľu, pridáme droždie, ktoré popražíme doružova a odstavíme. Vajcia uvarené na tvrdo postrúhame. Zvyšnú časť masla vymiešame, pridáme popražené droždie, postrúhané vajcia, ososlíme a vyšľaháme. Natrieme na chlieb a zdobíme zeleninou.

4. Nátierka drožďová

Na oleji speníme cibuľu, pridáme droždie, popražíme. Necháme vychladnúť. Maslo vymiešame, pridáme vychladnuté, opražené droždie a vyšľaháme do peny. Dochutíme soľou.

5. Nátierka džemová

Maslo vymiešame s džemom do peny a natrieme na chlieb, sendvič alebo rohlík.

6. Nátierka fazuľová

Fazuľu namočíme na 4 hodiny. Uvaríme a prepasírujeme. Maslo vymiešame, pridáme na jemno pokrájanú cibuľu, osolíme a spolu s prepasírovanou fazuľou vymiešame.

7. Nátierka kalerábová

Maslo vymiešame, pridáme prevarené mlieko, na jemno pokrájanú cibuľu, čerstvý postrúhaný kaleráb, osolíme a dobre vymiešame. 

8. Nátierka karfiolová

Očistený karfiol uvaríme v slanej vode. Maslo vymiešame, pridáme uvarený karfiol, posekaný nadrobno, zároveň pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu, soľ a dobre vymiešame.

9. Nátierka karfiolová s vajcom

Karfiol očistíme a uvaríme v slanej vode. Uvaríme, necháme vychladnúť, pokrájame nadrobno a pridáme k pokrájanej cibuli. Vajcia uvaríme na tvrdo, postrúhame a spolu s krafiolom pridáme do vymiešaného masla. Dochutíme soľou a dobre vymiešame.

10. Nátierka kelová s droždím

Očistený kel uvaríme v slanej vode. Po vychladnutí pokrájame na drobno. Na oleji speníme na jemno pokrájanú cibuľu, pridáme droždie a popražíme. Maslo vymiešame, pridáme posekaný kel, opražené droždie, dochutíme soľou a vyšľaháme.

11. Nátierka kelová s vajcom

Očistený kel uvaríme v slanej vode. Na oleji speníme na jemno pokrájanú cibuľu, pridáme uvarený posekaný kel a zahustíme vajcami. Takto pripravený kel pridáme do vymiešaného masla a dobre vyšľaháme. Dochutíme soľou.

12. Nátierka lečová zimná

Malso vymiešame so soľou, pridáme odkvapkané lečo a vymiešame do peny.

13. Nátierka liptovská

Maslo vymiešame, pridáme prelisovaný tvaroh a na jemno pokrájanú cibuľu. červenú papriku, mlieko a dobre vymiešame do peny.

14. Nátierka medová

Maslo vymiešame s medom.

15. Nátierka mrkvová

Do vymiešaného masla pridáme prevarené mlieko, na jemno pokrájanú cibuľu, čerstvú postrúhanú mrkvu, osolíme a dobre vymiešame. - moja úprava je pridať avokádo a parmezán

16. Nátierka oškvarková

Maslo vymiešame, pridáme pomleté škvarky, a na drobno posekanú cibuľu. Dochutíme horčicou, soľou a dobre vymiešame.

17. Nátierka papriková

Maslo vymiešame, pridáme prevarené mlieko, na jemno pokrájanú cibuľu a pomletú čerstvú papriku. Ochutíme soľou a dobre vymiešame.

18. Nátierka pečeňová

Na oleji speníme pokrájanú cibuľu, pridáme umytú a odblanenú pečeň a udusíme. Vychladnutú pečeň zomelieme, pridáme maslo, dochutíme soľou a vyšľaháme.

19. Nátierka s pažítkou

Maslo vymiešame s prevareným mliekom, osolíme, pridáme na drobno posekanú pažítku a dobre vymiešame.

20. Nátierka z treščej pečene

Maslo vymiešame, pridáme treščiu pečeň, najemno pokrájanú cibuľu, dochutíme citrónovou šťavou, osolíme podľa potreby a vymiešame do peny. 

21. Nátierka sardinková

Maslo vymiešame, pridáme sardinky, najemno pokrájanú cibuľu, dochutíme citrónovou šťavou, osolíme podľa potreby a vymiešame do peny.

22. Nátierka sójová

Sóju preberieme, uvaríme a prepasírujeme. Maslo vymiešame, pridáme na jemno pokrájanú cibuľu, osolíme a spolu s prepasírovanou sójou vymiešame.

23. Nátierka syrová s cesnakom

Malso vymiešame s taveným syrom, pridáme prelisovaný cesnak a mlieko. Dochutíme soľou a vymiešame. 

24. Nátierka syrová s oškvarkami

Maslo vymiešame so syrom, pridáme pomleté oškvarky a pokrájanú cibuľu. Dochutíme horčicou a vyšľaháme.

25. Nátierka syrová s reďkovkou

Maslo vymiešame s taveným syrom, pridáme postrúhanú reďkovku a mlieko. Dochutíme soľou a vymiešame do peny.

26. Nátierka syrová s vajcom a zeleninou

Maslo vymiešame s taveným syrom, pridáme očistenú a postrúhanú mrkvu a zeler, na drobno pokrájanú cibuľu, postrúhanú cibuľu, postrúhané vajíčka, uvarené na tvrdo a mlieko. Dochutíme soľou a vymiešame.

27. Nátierka syrová so šunkou

Maslo vymiešame s mäkkým syrom, pridáme zomletú šunku, prevarené mlieko. Dochutíme soľou a vymiešame.

28. Nátierka syrová so zeleninou

Maslo vymiešame s taveným syrom, pridáme očistenú a postrúhanú mrkvu, kaleráb, na drobno pokrájanú cibuľu a mlieko. Dochutíme soľou a vymiešame do peny.

29. Nátierka syrová

Maslo vymiešame s mäkkým syrom, pridáme na drobno pokrájanú cibuľu a mlieko. Dochutíme soľou a vymiešame do peny.

30. Nátierka šošovicová

Uvarenú šošovicu prepasírujeme. Maslo vymiešame, pridáme na jemno pokrájanú cibuľu , osolíme a spolu s prepasírovanou šošovicou vymiešame.

31. Nátierka špenátová

Maslo vymiešame, pridáme udusený a vychladnutý špenát. Dochutíme soľou a cesnakom. Vyšľaháme do peny. 

32. Nátierka šunková so zeleninou

Maslo vymiešame so syrom a mliekom. Pridáme pomletú šunku, postrúhanú zeleninu, mrkvu, zeler a cbuľu. Dochutíme horčicou a soľou. Všetko spolu vymiešame.

33. Nátierka šunková s eidamom

Maslo vymiešame s mliekom a postrúhaným eidamom. Pripravíme pomletú šunku, na jemno pokrájanú cibuľu, dochutíme soľou a vyšľaháme do peny

34. Nátierka šunková s taveným syrom

Maslo vymiešame s mliekom a taveným syrom. Pridáme pomletú šunku, na jemno pokrájanú cibuľu, dochutíme soľou a vyšľaháme do peny. Ak použijeme syr eidam, postrúhame ho.

35. Nátierka šunková s vajcom

Maslo vymiešame s mliekom, pridáme pomletú šunku, cibuľu, na tvrdo uvarené a postrúhané vajcia, osolíme a všetko spolu vyšľaháme. 

36. Nátierka šunková

Maslo vymiešame s mliekom, pridáme pomletú šunku, cibuľu a dochutíme horčicou a soľou. Všetko vymiešame do peny.

37. Nátierka tvarohová s kápiou

Do vymiešaného masla pridáme prelisovaný tvaroh, kápiu, dochutíme soľou a vyšľaháme do peny.

38. Nátierka tvarohová s kôprom

Do vymiešaného masla pridáme prelisovaný tvaroh, postrúhanú cibuľu a posekaný kôpor. Zmes dochutíme soľou a vymiešame do peny.

39. Nátierka tvarohová s mrkvou

Do vymiešaného masla pridáme postrúhanú mrkvu a postrúhaný tvaroh. Dochutíme soľou a vymiešame do peny.

40. Nátierka tvarohová s vajcom

Do vymiešaného masla pridáme prelisovaný tvaroh, postrúhanú cibuľu a na tvrdo uvarené vajce. Dochutíme soľou a vymiešame do peny.

41. Nátierka tvarohová so sardinkami

Do vymiešaného masla pridáme prelisovaný tvaroh, postrúhanú cibuľu a sardinky. Dochutíme soľou, horčicou a vyšľaháme do peny.

42. Nátierka tvarohová so syrom

Maslo vymiešame, pridáme postrúhaný syr, prelisovaný tvaroh, cibuľu pokrájanú na jemno a mlieko. Vyšľaháme do peny.

43. Nátierka vajcová s chrenom

Maslo vymiešame, pridáme na tvrdo uvarené, postrúhané vajcia a postrúhaný chren. Dochutíme horčicou a soľou, vymiešame do peny.

44. Nátierka vajcová s mrkvou

Do masla pridáme na tvrdo uvarené postrúhané vajcia, postrúhanú surovú mrkvu, prevarené mlieko, soľ a vymiešame do peny.

45. Nátierka vajcová s oškvarkami

Maslo vymiešame, pridáme na tvrdo uvarené, postrúhané vajcia, pomleté oškvarky a na drobno posekanú cibuľu. Dochutíme horčicou a soľou. Dobre vymiešame.

46. Nátierka vajcová so syrom

Maslo vymiešame so syrom, pridáme na tvrdo uvarené, postrúhané vajcia, pokrájanú cibuľu a mlieko. Dochutíme horčicou a soľou a vymiešame do peny.

47. Nátierka vajcová 

Maslo vymiešame, pridáme na tvrdo uvarené, postrúhané vajcia, pokrájanú cibuľu a mlieko. Dochutíme horčicou a soľou. Vymiešame.

48. Nátierka viedenská

Maslo vymiešame, pridáme prelisovaný tvaroh, pokrájanú kápiu, cibuľu a dochutíme horčicou, osolíme podľa chutí a vyšľaháme.

49. Nátierka z bravčového mäsa

Umyté mäso v celku pokrájame na kocky a udusíme na oleji s cibuľou. Necháme vychladnúť, pomelieme, pridáme maslo, soľ, horčicu a dobre vymiešame. 

50. Nátierka z kuracieho mäsa

Kurča umyjeme, pokrájame a udusíme na oleji s cibuľou. Vychladnuté mäso vykostíme, pomelieme, pridáme maslo, horčicu a dobre vymiešame.

51. Nátierka z Nivy

Do vymiešaného masla pridáme prelisovaný syr, prevarené mlieko a spolu vyšľaháme.

52. Nátierka z rajčinového pretlaku

Maslo vymiešame s rajčinovým pretlakom, dochutíme soľou a vyšľaháme.

53. Nátierka z rybieho filé

Na oleji speníme pokrájanú cibuľu, pridáme rybie filé a dusíme. Udusené rybie filé zomelieme, pridáme maslo, dochutíme soľou a vyšľaháme.

54. Nátierka zeleninová - letná

Do vymiešaného masla pridáme na tvrdo uvarené postrúhané vajcia a na jemno pokrájanú cibuľu, papriku a rajčiny. Podľa chuti osolíme a dobre vymiešame.

55. Nátierka zo syra eidamu

Do vymiešaného masla pridáme postrúhaný syr, prevarené mlieko a dochutíme soľou a vyšľaháme.

56. Nátierka zo zeleného hrášku

Maslo vymiešame s prevareným mliekom, pridáme sterilizovaný hrášok a osolíme. Všetko spolu vyšľaháme. Hrášok môžeme zomlieť.

Dobrú chuť, ja bežím na večeru pripraviť hráškovú 🥖🍅🌽🧀🥚

Primárnou úlohou životného poistenia je zabezpečiť vašich blízkych v prípade vášho predčasného úmrtia

Poistenie získava na významne aj v prípade, že si chcú zobrať hypotéku, podnikateľský úver alebo podobný produkt s dlhou dobou splácania. Pretože práve to sú situácie kedy by každá závažná zdravotná komplikácia ohrozila finančnú stabilitu vás alebo vašej rodiny. Ďalším faktorom, ktorý je potrebné vziať do úvahy, je samotný vek. Čím neskôr sa človek poistí, tým viac ho životné poistenie bude stáť. V extrémnych prípadoch sa dokonca môže stať nepoistiteľným.

linda.klucikova@os.allianzsp.sk

Vlasy sú korunou krásy – súhlasíte? Každá žena by chcela mať krásne, zdravé, husté a lesklé vlasy. No takmer každú z nás niečo na našich vlasoch trápi. Sú to poškodené, lámavé či rednúce vlasy? Bulharská vlasová kozmetika Milva sa postará o to, aby ste vašu korunu krásy nosili s hrdosťou a gráciou.

Čo budeme testovať

Tentoraz budeme testovať produkty, ktoré sú vyrobené na mieru. Doslova. Milva šampóny premium boli totiž vyvinuté špeciálne pre slovenský a český typ vlasov. Produkty Milva obsahujú tie najkvalitnejšie a najúčinnejšie prírodne zložky a špecializujú sa na kvalitné a inovatívne produkty, ktoré riešia konkrétne dermatologické problémy.

Testovať budeme šampóny na regeneráciu vlasov, proti ich vypadávaniu a na podporu ich rastu. Aj vďaka týmto prípravkom budú vaše vlasy žiariť a oslňovať:

Šampón s arganovým olejom a biokeratínom

Arganový olej v šampóne vyživuje rovnomerne každú časť suchých a poškodených vlasov, hydratuje ich a robí ich mäkkými, lesklými a hladkými. Zabezpečuje ich ochranu a lesk. Biokeratín upevňuje štruktúru vlasu, pomáha k jeho utesneniu a obnovuje hladinu prirodzeného keratínu, čím zabraňuje lámavosti vlasov. Má silné regeneračné účinky.

Nájsť jeden jediný cvik, ktorým by sme posilnili všetky problémové partie naraz, je ako zabiť niekoľko múch jednou ranou. Možno, že si hovoríte, že taký cvik neexistuje, ale opak je pravdou - tým cvikom je starý dobrý angličák (v poslednej dobe známy tiež pod názvom "Burpee" podľa amerického fyziológa R. H. Burpeeho).

Otázkou je, čo sú vlastne tie zákerné problémové partie? Pre ženy predstavujú zvyčajne oblasť tricepsov, brucha, zadku a stehien, pre mužov klasicky brucho, či oblasť nad opaskom nohavíc. Pre niekoho môže byť Achillovou pätou nedostatok sily, pre iného výdrž či aeróbna kapacita pľúc a celková fyzická kondícia. Či tak alebo onak - vďaka angličákom získate silu, výbušnosť, vytrvalosť, flexibilitu, kondíciu, zlepšíte výkon srdca, pľúc (kardiovaskulárneho systému), posilníte kosti a spevníte svaly doslova od hlavy až k päte.

Naučte sa pravidelne vykonávať poctivé angličáky a uvidíte, že veľa ďalších cvikov na dosiahnutie Vašich cieľov nebudete potrebovať:

1. Predkloňte sa a položte dlane na zem - hlava sa dostane pod úroveň srdca, čím srdce posilníte (je nútené pracovať inak). Zaťažíte spomínané zápästia i medzilopatkové svaly a zároveň si pretiahnete zadnú stranu stehien.

2. Odskočte oboma nohami dozadu - v tejto fáze intenzívne pracujú predlaktia, ramená, svaly medzi lopatkami, brušné svaly, hlboký stabilizačný systém aj systém prednej strany stehien. Je potrebné zapojiť dynamiku a koordináciu pohybov.

3. Preveďte klik - klik je skvelý sám o sebe. Zvoliť si môžete striktné varianty, pri ktorých držíte telo pevné a iba krčíte lakte až do okamihu, kedy hrudník leží na zemi, alebo varianty ľahšie - buď urobíte kliky na kolenách (aj tak bude tréning dosť namáhavý). Zaberajú tricepsy, ramená, prsné svaly, brucho a chrbát.

4. Priskočte chodidlami späť k dlaniam - už ste možno zadýchaní, takže viete, že pracuje kardiovaskulárny systém a čerpáte energiu zo svalového glykogénu (neskôr tiež z tukových zásob). Prískokmi zamestnáte zadnú i prednú stanu stehien, zadok, ale aj svaly brucha, ramená i chrbát.

5. Narovnajte sa a vyskočte - tu zapojíte bedrá, vzpriamovače chrbtice, zadnú stranu stehien a popoženiete krv v cievach. Opäť sa zmení poloha srdca - práve dokonale krvný obeh, srdce i pľúca stimulujete. Zvykajú si na zmeny tlaku, nútite telo i hlavu prispôsobovať sa nezvyklým podmienkam.

6. Celý postup opakujte - začnite kontrolovaným nácvikom jednotlivých fáz cviku. Až si budete istí, že cvičíte tak, aby ste si neublížili, zrýchlite a pridajte opakovania. Začnite na 5 prevedeniach a pokračujte do okamihu, keď cítite, že je tréning náročný, ale nezničí Vás na ďalších niekoľko dní. Počet opakovaní postupne pridávajte a užívajte si radosť z lepšej kondície, pevnejších svalov, ale tiež zdravšieho, výkonnejšieho a štíhlejšieho tela.

 ZDROJ: www.fithall.sk

V momente keď sa dívame s láskou, sme spojený so silami, ktoré presahujú obyčajné vnímanie, sú to sily, ktoré v nás zobudia niečo vznešené a pokojné.

1. Ako vplýva rodičovská láska na vývoj dieťaťa? 
Prvé čo dieťa cíti je láska a nikto nepochybuje o jej vplyve na vývoj dieťaťa – je to tá rozprávková „živá voda“pre telo a dušu dieťaťa.
Ako vplyva? Rôzne. Záleží ako ju dieťa cíti – je rozdiel lásku hrať a lásku vyžarovať. Žiadne hry „na lásku“ deti neoklamú a ak ju necítia, hľadajú ju a stále si overujú „ľúbiš ma, ľúbiš ma?“

Pri téme lásky by som skôr upozornila na to, ako vytvoriť existenčný priestor plný lásky. Prirovnávam ho k obdobiu Vianoc – kedy je láska vo vzduchu – dýchame ju, voniame ju, cítime ju všetkými zmyslami a nepotrebujeme ani toľko slov.

Môžete svoje deti objímať ale ak žijete v citovom chlade, deti nevedia čo majú cítiť a žijú obrnené voči neláske a potom nedokážu cítiť ani lásku.

2. Sú prejavy lásky ako bozky, objatia či iné vhodné v prítomnosti dieťaťa? Ak áno, prečo?

Sú nielen vhodné ale aj žiadúce – to je pokropenie detí tou „živou vodou“ lásky. Predovšetkým je to pre deti aj vzor ako prejavovať lásku.

"Ja by som teda svojmu malému dieťaťu tablet alebo mobil nikdy nedala. Je to len pre neschopné matky, ktoré na svoje deti nemajú čas." Odporcovia tabletov často rodičom vyčítajú, že ho deťom zaobstarávajú, aby sa ich na chvíľu zbavili a mali čas na svoje potreby. Prívrženci tabletov naopak hlásajú, že tablet slúži k rozvoju a vzdelávaniu dieťaťa.

Tablety, smartfóny, počítače ... Dnešná doba so sebou prináša veľmi veľa technických vymožeností, ktoré sme my ako deti nepoznali. Často počúvame názory, ako je dnešná generácia ochudobnená o zážitky, ktoré máme z nášho detstva my. Skákanie cez gumu, celé dni lietanie vonku, lezenie po stromoch, stavanie bunkrov a mohli by sme pokračovať do nekonečna. Áno, je pravda, že sa doba zmenila, ale nie je to tak jednoduché.

Zmenila sa celá spoločnosť, pokrok ide dopredu stále rýchlejšie a my sa musíme prispôsobiť novým štandardom. Spomínate na tamagoči? Babičky možno vtedy argumentovali, že  za ich mladosti toto nebolo, že oni si čítali pri petrolejovej lampe. Lenže, kto vtedy nemal tamagočiho, tak bol "outsajder". Dnešná situácia ohľadom tabletov a smartfónov je veľmi podobná.

Ohľadom škodlivosti / užitočnosti tabletov a smartfónov sa toho popísalo veľa, ale pravdou je, že ani vedci a odborníci nie sú v tejto otázke jednotní. Jedni ich zatracujú a varujú pred možnými rizikami, druhí ich chvália a odporúčajú. Pre rodičov je to ďalší z radu stresujúcich rozhodnutie, ktoré musia v rámci svojho rodičovského povolania urobiť. Pozrite sa na  hlavné argumenty pre a proti a názory mamičiek na Modrom koníku, možno vám pomôžu pri rozhodovaní, či tablet vášmu dieťaťu zaobstarať alebo nie.

Tablet pre deti je nebezpečný!

Odporcovia tabletov často rodičom vyčítajú, že ho deťom zaobstarávajú, aby sa ich na chvíľu zbavili a mali čas na svoje potreby. Tvrdia, že tablet často nahrádza opatrovateľku a to je podľa nich zle. V roku 2015 bol vo Veľkej Británii vykonaný prieskum a 85% matiek priznalo, že hlavným dôvodom, prečo deťom dávajú do ruky tablet alebo smartfón, je, aby ich zabavili, zatiaľ čo ony robia niečo iné. 

Dobré ráno,

tak som rozmýšľala akú tému by sme si dali na tento týždeň. Skúsime zájsť a preštudovať ľudovú tvorbu, ľudové treadície a všetko čo k tomu patrí. Tieto tradície a zvyky patria k nášmu životu a nemali by sme na ne zabúdať, u nás síce nie je na dennom programe ľudová tvorba, ale zase snažíme sa aby deti poznali aj takéto piesne, tance a všetko čo k tomu patrí.

Pravidlá súťaže:

1. Každý deň pridám k úlohe DO ČLÁNKU - 1 indíciu, túto skutočnosť oznámim komentárom, všetky tipy do môjho komentáru sa počítajú ako za tipy k danej indícii.

2. Tipovať môžete každá/dý "len" 5x, čiže: 5 dní, 5 indícií a 5 tipov.

A to takto: VZORY: tip.č. 1.alena, tip 1.alena, alebo mi stačí len úplne jednoducho: 1-alena, atď. Viac odpovedí v jednom tipe nebudem uznávať a tip neuznám, aj keď bude správny.

Ovčie kiahne - part 2 - dostala ich aj malá raketa!!

Takže to znamená super dlhý, náročný týždeň, bez možnosti vychádzok... Fúú tak tento týžeň si užijem. Typujem, že už v piatok budem mať vlasy šedivé, muž dostane 3-4x denne vynadané len tak a fíhu tralala povolím aj dooobeda🙂

Snažím sa to brať optimisticky a nenechať sa odradiť podráždením a nervozitou, ktorú musí chúďa malé zažívať. Nieje to nejaký rapídny rozdiel, medzi tým, keď je zdravá a keď je chorá. Vlastne som dnes rozmýšľala, aká by bola moja malá raketa, keby UŽ rozprávala. V súčasnosti sa mi zdá, že je veľmi vzdorovitá, tvrdohlavá, nerozumná alebo ozaj PAS? Fakt neviem.... Nie, nemá dlhotrvajúce jedy, keď niečo nedostane, len proste pri každom zákaze/príkaze to potrebuje oznámiť a zaprotestovať. Ale za pár sekúnd už aj zabudne, že sa na niečo hnevala. Stačí ju zaujať niečim iným a hotovo. Aj môj malý bol taký, len akosi s tou rečou týchto scén ubúdalo. Tak ma dnes napadlo, či to postupne začne ubúdať aj pri nej a hlavne KEDY. 

No a do tohto súčasného stavu "vzdorovitosti" ešte choroba...

Vymýšľam plán na tento týžeň, aby som sa nezbláznila a aby som moju malu raketu nevystrelila do vesmíru. Tento týždeň preto zasvätím asi iba hrám, hrám a hrám. Lebo z toho ma NAJVIAC poráža ako sa nevie zahrať. Nemá nejaké auti tiky, ktoré by ju zabavili na hodiny, skôr všetko strieda a mení činností a nič ju nevie zaujať. Pobehuje po izbách, motká sa, hrabe sa v zásuvkách, niečo nájde, asi 5 min sa zabaví a ide ďalej. Do hier sa celkom vie zapojiť, ale fakt najdlhšia naša dnešná spoločná aktivita bolo 10 minútové hranie s plastelínou a 7 minútové "kotúlanie" lopty za odmenu. Choroba nám jednotlivé mikrohry ešte akosi skrátila, takže sa musím na tento týždeň obrniť trpezlivosťou a nápadmi na aktivity a hlavne držať si "kludové tempo". To odporúča aj metóda O.T.A., pri deťoch ktoré rýchlo menia aktivity. Fakt neviem, či tento bod v metóde O.T.A. dosiahnem, lebo tomu celkom nerozumiem. Podľa metódy mám pri dietati držať pohodičkový tón, trochu unudený a lenivý a naladiť tak aj moje dieťa na toto tempo. Mne sa to podarilo teda hlavne večer, keď pekne skoro hodinku sedíme spolu so synom v izbe a kreslíme si alebo pečiatkujeme alebo sa hráme s plastelínou. Ale pri hre a bežných denných aktivitách je to ešte sakra ťažké ju spomaliť.

Dnes ma však potešila naozaj peknou "idylickou" hrou s loptou. Dokonca ju aj sama začína aj keď nezabudne povedať "am". Z "povinných" úloh sa jej veľmi páčia zvieratká a ich priraďovanie k obrázkom. Toto je cesta, ktorou sa budem s malou raketou uberať. Pôjdem si aj ja asi monteštýlom, z ktorého som si doteraz robila "srandičky". Zas ma tá moja karma dobehla...🙂

Nie je to tak dávno, čo som sa vám predstavovala ako nová ambasádorka. Vlastne mám pocit, akoby ubehlo sotva pár týždňov. Tak to býva, keď človek robí niečo, čo ho teší. A napriek tomu je tu okamih, kedy zverejňujem ako ambasádorka pre #korunny svoj posledný článok.

Ak ste ma sledovali pravidelne, viete, že sentiment nie je práve moja silná stránka a na veci sa snažím pozerať z toho veselšieho brehu. A preto ani tento článok nebude smutný.

Tak, čo sa za tento "niečo vyše rok" zmenilo?

• moja váha - poviem vám, každý týždeň vymýšľať, fotiť a jesť nové dezerty, to vám nie je taká sranda. Nebrala som to na ľahkú váhu - a ani moje telo nie :D Ale pravdou je, že za väčšinu kíl môže tehotenstvo, tak verím, že im o pár týždňov dám definitívne "zbohom" 🙂
• manžel ma namiesto obligátneho "ako si sa mala" víta slovami "tak, čo nové na Koňovi?"
• musela som sa naučiť trpezlivosti. Akože večer upečiem koláč a nezožujem ho na posedenie, ale počkám, kým ho na druhý deň najskôr odfotím. A sfutrujem ho celý až potom. OK, možno to predsa nebudú tie tehotenské kilá 🙂
• našla som si miesto, kde niekoho zaujímajú veci z toho bežného života s dieťaťom, ktoré určite nehodlám zverejňovať na iných sociálnych sieťach. A človek sa ešte dočká aj podpory a pochopenia. Nie je o čom 🙂
• v bežných okamihoch hľadám to neobyčajné, o čo by som sa s vami mohla podeliť. Tak trochu objavujem opäť to hravé niečo v sebe, čo škola a práca poriadne utlačili

Iste by sa toho našlo viac, veď už len to, ako dieťa rastie, mení každý deň na iný, ale zas nebudem tu písať prvú kapitolu románu, však áno 🙂

V každom prípade musím povedať, že ma tento "niečo vyše rok" mnohému priučil. Myslím, že hlavne zodpovednosti. Každý týždeň som chcela pre vás pripraviť niečo lákavé a okrem toho sa vám pravidelne prihovárať. A to, veru, nebolo vždy ľahké. Inšpirácia prichádzala a odchádzala, no napriek tomu som sa tu snažila byť pre vás stále. A "pracovať" tak, aby som sa za svoje príspevky ani o rok nemusela hanbiť.

Nestíham ani prd.... Odkedy riešim raketu, tak mi všetko ostatné ide bokom. Ešte v septembri, keď mi malý nastupil do škôlky som si od rána len upratovala a čistila dom, kým sa malá zobudila. Čistila som špáry po 100 rokov, papiere a záručné listy som si zorganizovala, kuchyňu, špajzu, všetko vyčistené tip-top.... Dnes? Z rýchlika povysávam stred domu, kdesi-čosi poutieram, okná, čo som sa snažila umyť pred 2 týždňami sú v pôvodnom stave, termíny prác mi horia a ja som nejak s tým všetký ok.... 

Naučila som sa žiť aj v polovično-upratanej domácnosti, variť rýchlo a  (využiť všetky zásoby domácnosti, zatiaľ aj so stresujúcich dôvodov🙂)... Asi aj toto ma mala naučiť moja malá raketa. Už mi je jedno, keď svokra príde a nájde tri mikrošpinky na zemi, ktoré som sa predtým za daných okolností snažila, čo najrýchlejšie upratať, aby sme prešli "hygienickou" kontrolou. Je mi to jedno, lebo teraz sú moje deti čislo jedno. Teda vždy boli, ale akosi som si dávala záležať aj na takýchto "nepodstatných" veciach. 

Dnes som si chcela pozametať okolo domu a boom, pozriem na raketu ako sa štverá na môj bicykel a mňa napadlo, prečo ich vlastne nejdem povoziť? Samozrejme okrem toho ma napadlo aj to,ako ju ten bicykel môže prizabiť, a tak som odhodila metlu, zavolala syna, vysadila som si ich oboch na bicykel a išli sme. Nelutujem, dobre bolo s tými mojimi "kumpánmi". Pozametám niekedy inokedy..... 

Všade v dome mám teraz poodtlačané malé ruky, kde-tu aj kvapky džúsu, občas aj chrumka, malý sa hrá na vianočného rybára, tak aj "ryby"v sáčku, malú teraz bavia zvieratká, tak v každej miestnosti, nejaké nájdem... no proste to u nás žije a ja nič nestíham... Eštelen teraz som dokončila "ďalšie" úlohy pre malú, aby som jej ich mohla v pondelok predviesť v plnej kráse. Mala by som celú domácnosť upratanú, keby išlo všetko podľa "plánu". Ale asi by som nebola pre moje deti 100%-ná mama, pretože by som mala stále tie svoje pôvodné priority, kde by čistá domácnosť bola častokrát na rovnakom stupni. 

Tieto dni nám to celkom ide s raketou. V izbe nám začína fungovať miniinterakcia raz ty-raz ja, ale je to malý "vychcanec" za každé zakotúľanie lopty chce "ham", takže ešte sme v štádiu, že to nerobí nezištne. Ale nezištne ma napr. ponúkne malinovkou alebo jahodami. Ja to totiž skúšam na všetkom, a keď ju vidím napr. piť z flašky, nadhodím: "a teraz ja" a fakt to začína fungovať a toto poločudné deco ma ponúkne. Dnes som ju videla napchávam jahodami a stačilo sa len "zohnúť" na jej úroveň a už som mala jahodu v ústach. To však naozaj funguje iba v známom prostredí, pretože akonáhle sme niekde v novom neobkukanom prostredí, mama bye bye, mám ťa v péčku, idem si svoje....  Takže sa z tohto môžem tešiť zatiaľ iba ja v mojej neupratanej domácnosti🙂

Ahojte baby. Čakáme babo a chceme si kupit kocik v PL.Vieme ze v Nowom Targu sa da kupit lacno ,ale urcite su aj ine miesta v  PL nejake velkosklady alebo nieco podobne  kde sa to da este lacnejsie kupit .Neviete nam poradit? Dakujem za akukolvek radu.

Ahojte mamičky, babičky, budúce mamičky, 

pred pár týždňami nás vybrali na testovanie produktov pre deti značky FRED & FLO.  Potešila som sa nášmu prvému testovaniu tu na koníku. Testovania sa zúčastnili naše dve dcérky: staršia Simonka, ktorá má 21 mesiacov, 75 cm a okolo 10kg a mladšia Romanka, ktorá má 5 týždňov, 56cm a cca 4kg. A trošku aj my.

Mali sme možnosť otestovať tieto produkty: 

• plienky big pack 100 ultra dry veľkosť 2 MINI 3-6 kg
• bavlnené utierky 
• detské vlhčené obrúsky parfémované
• detské vlhčené bavlnené obrúsky pre citlivú pokožku
• vatové tyčinky
• detské harmančekové mydlo
• detský šampón
• detský olej
• hydratačný krém
  
  

Rada by som Vám ich predstavila po jednom aj s mojimi skúsenosťami za posledné 2-3 týždne testovania.

Plienky 2MINI 3-6kg

 V posledných desaťročiach sa výskyt atopického ekzému aj alergických chorôb zvyšuje, je to pravdepodobne dané zmenou životného štýlu obyvateľstva a zmenami životného prostredia. Typickým prejavom je svrbenie kože. V detskom veku sa často stretávame aj s inými vyrážkami, ktoré sa u dospelých nevyskytujú. Ak teda u svojho dieťaťa pozorujete nejaké kožné prejavy, na mieste je okamžitá návšteva lekára.

V dnešnom článku prinášame rozhovor s MUDr. Ivetou Tomšíkovou, lekárkou z českej detskej liečebne Olivovna, ktorá je odborníčkou na atopický ekzém. Pani doktorka ochotne odpovedala na niekoľko otázok, za čo jej srdečne ďakujeme.

Pani doktorka, ako môže mamička rozlíšiť atopický ekzém od iných vyrážok?

    Atopický ekzém a jeho klinický obraz sa líši u dojčiat, detí i dospelých. Spoločná je suchosť kože a nesprávna funkcia kožnej bariéry, ktorá je daná geneticky. Typickým prejavom je svrbenie kože. Vyskytujú sa aj rôzne formy atopického ekzému. V detskom veku sa ale často stretávame aj s inými exantémami (vyrážkami), ktoré sa u dospelých nevyskytujú. Ak teda mamička u svojho dieťaťa pozoruje nejaké kožné prejavy, nemala by sa pokúšať o diagnostiku sama, ani podľa informácií na internete, ale mala by zájsť k detskému lekárovi, ktorý určí diagnózu. S ľahšou formou si sám poradí, prípadne dieťa odošle na kožné vyšetrenie.

Je priebeh atopického ekzému závislý na ročnom období? Mení sa nejako starostlivosť o atopika počas roka?

    Áno, ročné obdobie má naozaj vplyv na priebeh atopického ekzému. Všeobecne býva zlepšenie prejavom hlavne v letnom období. U dojčiat to ale celkom neplatí, teplo a zvýšené potenie totiž atopický ekzém zhoršujú. Na jeseň dochádza k zhoršovaniu ekzému, cez zimu mnohokrát vídame tiež zhoršenie, hlavne vplyvom chladu sa zvyšuje suchosť kože. Na jar potom začína peľová sezóna, tá zhoršuje atopický ekzém u skupiny pacientov s preukázanou peľovou alergiou. Počas roka sa mení aj starostlivosť. Podľa ročného obdobia meníme typy vonkajších premazávacích mastí, v lete majú odľahčenú textúru, v zime sú zase hutnejšie.

Milé mamičky, budúce mamičky, oteckovia, babičky... Prečítajte si našu skúsenosť s testovaním Tesco produktov pod značkou Fred & Flo. Ako prvé sme si zamilovali obrázky 🙂  Dievčatá ich už všade kreslia. Malá 11-mesačná testerka Zoe si testovanie naplno užívala a ja, mamina, som fotila a písala 🙂 Nemať koníka? Nepoznali by sme Freda & Flo. Začíname 🙂  

Bavlnene obrúsky

Tie boli našou 1. testovanou vecou. Zoenku hneď zaujali. Super hračka, kukátko,  „nezničiteľné“ - vyprala som jednu v práčke, lebo pôsobili ako tie, čo kupujem, aby sa mi prádlo pri praní nepofarbilo. Nefungujú tak, ale v praní sa ani kúsok nenalepil na oblečenie. Obrúsok uschol a opäť sa dal používať. Využili sme na utieranie prachu, na pusinku a namiesto vlhčených obrúskov. Použiteľné viackrát. Stoja za vyskúšanie. Opäť si ich dokúpim, dcérka ich nevedela potrhať. 50 útržkov bavlnenej utierky s potlačou zvieratiek. Mäkšie ako klasické kuchynské utierky. Ideálne, ak ste mamina, čo nepoužíva vlhčené obrúsky, stačí k nim čistá voda.

Vatové tampóny

Vyrobené zo 100 % bavlny, je to prírodný produkt, hypoalergénne, dobré savé, úplne biologicky rozložiteľné. Všestranné využitie. Na čistenie pupčeka u novorodenca, umývanie zalepených očiek či odlíčenie skrášlenej mamičky. Veľkosť balíčka je mne vyhovujúca, dokonca by som odporúčala dospievajúcim dievčatám a chlapcom zbaliť na prázdniny či do tábora 🙂 Odlíčia aj čerta.

Krém pre citlivú detskú pokožku

Je to tam 😁😁😁 mám novú prácu dobre platenú prácu s normálne vyzerajúcim šéfom a s normálnou pracovnou dobou 🙂))))

Navyše sme v piatok s čoskoro ex manželom podali žiadosť o rozvod. Všetko je ako má byť. 

Ešte musíme nájsť vhodnú chvíľu povedať malému že sa rozvádzame ale osobne si myslim že je dosť múdry na to aby chápal že toto čo je nie je štandardne ale nakoľko vidi spokojnu maminu nemá dôvod na obavy a ani nebude mať.

Konečne budem opäť sama sebou finančne nezávislou a už nikdy nedopustim aby som spadla späť do toho stavu že som závislá od niekoho či už citovo alebo finančne.

Cítim sa silná a šťastná a plná očakávania z novej práce. 

Verím rok 2019 budem rokom môjho znovuzrodenia a že konečne sa po rokoch budem aj tešiť s vianoc a s nového roka. 

Na začiatku februára sme realizovali prvú prednášku na základnej škole vo Svrčinovci vrámci nového projektu Aby sa gazdovať nezabudlo. 

Je všeobecne známe, že chovateľská komunita je prestarnutá. Záujem mladých ľudí o chov hospodárskych zvierat je nízky. Projekt Aby sa gazdovať nezabudlo je preto zameraný na medzigeneračnú spoluprácu skúsených chovateľov s deťmi a mládežou.

Takmer 180 žiakov základnej školy vo Svrčinovci sa prvý februárový týždeň zúčastnilo besedy s dlhoročnými chovateľmi. Besedu viedli Peter Stráňava zo Základnej organizácie Slovenského zväzu chovateľov vo Svrčinovci, František Staňo z občianskeho združenia OZ Chováme doma a senior Ján Házy, ktorý celý život pracoval ako bača. Deti so záujmom počúvali informácie o chove hospodárskych zvierat, ich význame a úžitku, ako aj o našich národných plemenách zvierat. Ján Házy sa s nimi podelil o svoje zážitky z čias, kedy pôsobil ako bača. Vysvetlil deťom ako sa vyrába syr a žinčica. Porozprával i o stretnutiach s divou zverou. Na dokreslenie čias nedávno minulých deťom prezentoval historické fotografie. Žiaci s lektormi diskutovali aj o potravinách a ich vplyve na naše zdravie. Tí najmenší sa potešili možnosti pohladkať zvieratá, ktoré chovatelia so sebou na besedu priniesli. 

Školáci prejavili záujem o zriadenie chovateľského krúžku, ktorý si pod patronát zoberie práve Základná organizácia SZCH vo Svrčinovci.

https://www.chovamedoma.sk/chovatelstvo-farmarcenie/831-deti-na-zs-vo-svrcinovci-diskutovali-o-chove-domacich-zvierat

Nadpis už napovedá, o čom bude obsah tohto článku, tak poďme na to 😊 Ja som túto značku doteraz nepoznala. Preto, ak ste na tom podobne, tak by som rada aj vám priblížila aspoň zopár produktov tejto značky, ktoré sme mali možnosť vďaka koníku otestovať.

Ako prvé ma najviac zaujali obrúsky zo 100 % bavlny, 50 ks v balení. Na prvý pohľad veľmi pekné, s potlačou zvieratiek. Najprv som nevedela, ako ich použiť, keďže som o takomto type obrúskov vôbec nevedela. Ale mamičky tu na fóre mi poradili a nakoniec sme si ich veľmi obľúbili. Utierali sme zababranú pusku a rúčky nielen po jedle, ale aj napr. po maľovaní vodovými farbami... Obrúsky som jednoducho navlhčila čistou vodou a utrela, čo bolo treba. Po použití jemne preprala v rukách a použila zas. Takto nám vydržali naozaj dlho.

Ďalej sme skúsili vlhčené obrúsky modré (72 ks v balení) a žlté (54 ks v balení).

Tieto modré obrúsky môžem v pohode označiť za jednotku medzi obrúskami (spolu s ešte asi dvoma našimi favoritmi). Presne spĺňajú to, čo potrebujeme - šikovné uzatváracie viečko, vďaka ktorému obrúsky nevyschnú. Sú pevné, nie sú parfumované, ani príliš mokré, také akurát. A nezanechali žiadnu reakciu na pokožke. To sa, žiaľ, nedá povedať o žltých obrúskoch.

Okrem toho, že viečko sa veľmi, ale naozaj veľmi ťažko otvára, ma obrúsky prekvapili nepríjemným zápachom, akoby umelina aj napriek tomu, že sú bez parfumu. Na môj vkus sú príliš mokré a vždy som namiesto jedného obrúsku vytiahla minimálne tri.

Ďalej sme v balíčku dostali túto klasiku.

    Veľa sa píše, bloguje, rozpráva o rôznych životných štýloch, ako je zero waste, vegánstvo, vegetariánstvo, minimalizmus,... Zdieľame, inšpirujeme sa, diskutujeme,...

Často sa to vníma dokonca ako niečo "trendy". A kto nechce ísť s dobou, s trendom ruka v ruke?     

    A teraz vôbec neironizujem, nenegativizujem. Sama sa o mnohé z toho zaujímam, čítam si a dokonca, či už v menšej alebo väčšej miere aj praktizujem.

    Veľmi podobný princíp ale vnímam, aj pokiaľ ide o vieru, modlitbu, duchovný život,... Je to tiež istým spôsobom "životný štýl" - postoje, hodnoty, životná filozofia, smerovanie... Ale občas mávam pocit, akoby to bolo oproti vyššie spomínaným trošku "tabu." Už nie je také trendy hovoriť o viere. Resp. na sociálnych sieťach, internetových stránkach chrakteru "rozličný tovar" sa toho objavuje pomenej. Nie vôbec, ale menej. Nehovoríme o tom tak prirodzene, otvorene, samozrejme... Hľadáme a nachádzame články a diskusie skôr na portáloch, ktoré sa špecifikujú ako kresťanské. Dávame im priestor v samostatných skupinách určených veriacim mamičkám a pod. Málo kedy ich stretávame len tak "pohodené" medzi rozličným tovarom rozličných tém. Aspoň to mi vraví moja skúsenosť. 

    Dokonca ani ja nie som človek, ktorému je to úplne samozrejmé a prirodzené. Nikdy som nikde o svojej viere verejne nesvedčila a ani v bežných rozhovoroch (najmä s nie veriacimi) tento fakt pomenej spomínam, komentujem, vnášam do tém, aj keď sa to nejakým spôsobom niečoho z toho dotkne.         

    To mením až teraz  a postupne. Nachádzam viac "odvahy" otvorene spomenúť fakt, že sa modlím, že som bola na omši, ako vieru prežívam, že ju vôbec prežívam a pod.

dobry den vie mi niekto pomoct a poradit. vcera nam na gastre zistili ze 6 rocna dcerka ma reflux a alergicka je na laktozu a vajcia. doktorka nam dala papier co nemoze jest ale nie su tam napisane ani recepty  a je mi to tazke vymyslat jedlo ked neviem ako by to mala mat podavane ale hlavne to aby nemala stale to iste. ak mate s tym skusenosti a ako varit prijmem kazdu radu aj recept.lebo hladala som knihy a nic som zatial nenasla.nechcem jej ublizit.a navyse musi je ž-ý krat dennne po malych mnozstvach.dakujem za radu alebo ak je tu nejaka skupina o tejto chorobe a rady a recepty rada by som sa pridala. dakujem za radu

Tento koláčik vznikol úplnou náhodou. Mala som v mrazničke pár sliviek, v špajzi nejaké "zvyšné" mandle a príšernú chuť na sladké. Koláčik je na suroviny pomerne jednoduchý, ale je vynikajúci. A nie len v deň, keď ho upečiete, ale aj na tretí deň od upečenia. Stále je vláčny, šťavnatý, jednoducho skvelý. A hodí sa tak na raňajky, ako aj k popoludňajšej kávičke. 

Takéto milé náhody ja, veru, môžem 🙂

• 1/3 hrnčeka oleja
• 1 hrnček hladkej múky
• 1/2 hrnčeka mandľovej múky
• 1čl prášku do pečiva
• štipka soli
• vajce
• 3/4 hrnčeka mlieka
• 1 hrnček kryštálového cukru od #korunny

Na mandľovú posýpku:

• 3pl mandľových lupienkov
• 1pl mandľovej múky
• 1pl hnedého cukru od #korunny
• 1pl masla
• slivky

V kuchynskom robote miešajte vajíčko s cukrom, postupne prilievajte olej. V druhej miske zmiešajte všetky suché suroviny a postupne ich pridávajte k vajíčkovej zmesi na striedačku s mliekom.

Hurááá, vyhrali sme!

S týmito slovami, a skutočne potešená, som čítala správu od tímu z Modrého koníka, že nás vybrali do testovania produktov Tesco, detskej rady kozmetiky Fred & Flo. Stačilo tak málo. Napísať, ako vyzerá bežný deň s mojimi deťmi. O pár dní na to mi kuriér doručil dve krabice produktov na testovanie. Boli tam všetko veci dennej potreby pre moje deti. Naša zásielka Fred & Flo obsahovala:

* 100 ks balenie plienok č. 4 MAXI (8-14 kg)

* Vlhčené obrúsky parfumované zelené 72 ks

* Vlhčené bavlnené obrúsky žlté pre citlivú pokožku 54 ks

* Umývací šampón 2v1 na telo a vlasy 500 ml

Ahojte, koníkové mamičky, budúce mamičky a všetci, ktorých zaujímajú nové produkty Fred & Flo 🙂 

Dostali sa nám do rúk na testovanie produkty značky Fred & Flo. Priznám sa, že doposiaľ som túto značku nepoznala a nemala som ju vyskúšanú. Názov sa mi už dostával do uší, keďže som ho zazrela v reklame, a tak som sa veľmi otešila, že mám možnosť tieto produkty spoznať a vyskúšať. 

A je mi cťou, že aj v mojom mene vás môžem s týmito produktami zoznámiť, ukázať aké sú, čo sa nám na nich páčilo a kde som našla aj nejaké malé mínus...

Tak, hor sa do čítania, tu je moja #recenzia 🙂

Na testovanie som mala 2 týždne, ešte jeden necelý týždeň som si k tomu nechala k dobru, takže pred napísaním týchto riadkov sme plne využívali produkty takmer 3 týždne. To je už celkom dlhá doba na to, aby sme zistili všetko potrebné.

Pýtate sa prečo Fred & Flo a tri princezné? No to je jasné, mám tri dcérky, ktoré sa podieľali na testovaní. Áno áno, veď ide hlavne o potreby pre bábätká, tak čo mohli testovať 5- a 7-ročné slečny? Takmer všetko, okrem plienok 🙂

Pripadáte si ako vyžmýkaný citrón a pritom máte naplánovaný tréning. Cvičenie vás potom nebaví, výkony stoja za starú belu a neefektívne využitý čas vám akurát otrávi náladu. Niekedy sa naopak tešíte na to, že si dáte poriadne do tela, ale v okamihu, keď vybehnete alebo sa chopíte činky, ako by z vás vyprchala všetka energia.

Sú typy ľudí, ktorým hladina energie v zásade príliš nekolíše, či už sa napchávajú jednoduchými cukrami, pijú litre kávy, behajú desiatky kilometrov alebo sa celý deň nudia pred televíziou. Pokiaľ k nim ale nepatríte a počas dňa zažívate okamihy naprostej bdelosti aj sily a naopak tiež momenty, kedy by ste najradšej zaspali aj pri chôdzi, spozornite!

Zistite, čo z vás vysáva energiu ako upír a bráňte sa - vaše tréningové úsilie sa razom posunie o level vyššie:

1. Jednoduchý cukor - keď si dáte pred cvičením jedlo s vysokým podielom jednoduchých sacharidov (nadmiera ovocia, sladkostí, pufované výrobky, sladké pečivo, sladené nápoje), možno, že sa pár minút potom budete cítiť skvele, ale s rovnakou rýchlosťou, s akou sa cukor do krvi dostane, s takou zase klesne. Než obujete tenisky, budete zrelí na spánok. Pred cvičením si preto dajte sacharidy komplexné, v rozumnom množstve (celozrnné výrobky, ražný chlieb).

2. Málo kalórií - ak držíte diétu a ste v kalorickom deficite, nebudete mať na tréning silu. Aby ste odviedli dobrú prácu, nechajte si väčšinu sacharidov na dobu okolo tréningu. V netréningové dni naopak môžete sacharidov trošku ubrať.

3. Priveľa tukov a bielkovín - napchať si pred pohybovou aktivitou pupok tukom a proteínmi nie je práve dobrý nápad. Tieto makroživiny sa dlho trávia, organizmus investuje všetky sily do ich spracovania a na poriadne cvičenie ich potom veľa nezostane. Ideálna je predtréningová kombinácia komplexných sacharidov (nie príliš vláknitých) a chudých proteínov.

4.Nedostatok tekutín - keď počas dňa málo pijete, môžete sa pri pohybovej aktivite (a nielen pri nej) cítiť vyčerpaní. Bez vody v tele nefunguje poriadne nič, nieto ešte náročné tréningové plány. Popíjajte vodu priebežne - keď do seba nalejete naraz pol litra, zaťažíte obličky, budete behať na záchod a na energii vám to aj tak nepridá.

5. Celodenné sedenie - po ôsmich hodinách za kancelárskym stolom sa cítite unavení, ako by ste nakladali uhlie. Vaše telo to jednoducho vzdalo - dlhým sedením sa preplo do lenivého módu a od vás nechce nič iné, než ďalšie sedenie na pohovke pri televízii a misu smažených lupienkov. Chyba! Vzdali ste to vy a telo naopak prahne po čomkoľvek, čo sa aspoň vzdialene podobá pohybu! Tak prehovorte predovšetkým svoju hlavu, telo už sa pridá.

6. Motivácia - keď chýba motivácia, chýba motor, ktorý vás ženie ďalej. Nájdite motiváciu pre cvičenie a uvidíte, že žiadny tréning už nebude pretrpený! A pozor - motiváciou nemusí byť len štíhlejší pás alebo väčší podiel svalovej hmoty, ale aj psychická úľava, stretávanie sa s ľuďmi, zdravie, radosť z pohybu a nových zručností. Hýbte sa, skrátka preto, lebo môžete!

ZDROJ: www.fithall.sk