Kura možno spotrebovať „od hlavy po päty”. Kuracie stehná, prsia, krídelká sa bežne nachádzajú v našom jedálničku, netreba sa však vyhýbať ani ostatným častiam kuraťa.

Chutné a výživné

Welfare chov má pozitívny vplyv na život kureniec. Odzrkadľuje sa nielen na vysokej kvalite mäsa, ale aj vnútorností. Preto bez obáv siahnite aj po kuracích žalúdkoch, srdiečkach či pečienkach. Hoci slovo vnútornosti nevyvoláva u mnohých zrovna lahodné predstavy, predsa ide o časti kuraťa, ktoré sa môžu postarať o gurmánsky zážitok. Zároveň sú zdrojom vitamínov, minerálov a bielkovín.

Kuracie pečienky obsahujú napríklad zinok, železo či kyselinu listovú, teda látky napomáhajúce pri tvorbe červených krviniek, kostného tkaniva či posilňujúce prirodzenú imunitu voči infekciám. V kuracom srdci či žalúdku sa nachádzajú zase draslík, fosfor, železo, zinok, vápnik, vitamíny skupiny B. Tieto látky zohrávajú v ľudskom organizme významnú úlohu. Vedeli ste, že fosfor je minerálom, ktorý udržuje v dobrom stave kosti a pomáha pri tvorbe zubnej skloviny? Kuracie žalúdky majú navyše málo tuku, preto sú vhodné aj pre tých, ktorí sa stravujú diétne.

Nedeľa bez kuracích rezňov?

Rezne v trojobale sú nedeľnou klasikou na našich stoloch. Zmena však občas nezaškodí a môže dokonca priniesť neočakávané labužnícke zážitky. Pripravovali ste už napríklad kuracie srdiečka na masle? A skúšali ste už vložiť kuracie pečienky pod kožu kuraťa či kurací perkelt z kuracích krkov, žalúdkov a srdiečok?

Rutina. Nepriateľ matiek na materskej. Nepriateľ vzťahov. Rival dlhoročného zamestnanca. Rutina je zvyk. Železná košeľa. Úpadok. Ľudia chcú spoznávať, zažívať, obmieňať, prosperovať, získavať, vyťažiť maximum, ísť naplno. Rutina je bežná a my chceme neobyčajný život. Akcia, zážitok, reakcia.

Asi nie som úplne človek svojej doby. Možno som len pohodlná, možno ustráchaná a možno mám trochu viac rada istoty. Keď si opäť v nedeľu uvedomím, že prešiel ďalší týždeň. Keď na jar zisťujem, že Vianoce sú akosi prirýchlo v čudu. Keď si povediem dcéru prvýkrát do škôlky a neprestanem vychádzať z údivu, kde mám tých 52 cm a 3780 g živej váhy. V tej chvíli viem, že rutina je to, čo dáva môjmu životu zvláštny ráz.

Punc istoty a pravidelnosti. Niečoho stáleho a menej prchavého ako iné okamihy. Rutinné ranné túlenie sa v posteli. Vždy tá istá šálka na kávu. Večerný Anjeličku strážničku pred spaním. Recepty od babičky. Krížik na čelo pred ďalekou cestou od mamy. Nedeľňajšie sladké raňajky. Raz za týždeň ryba na obed. Lipový čaj jedine s medom.

Je advent, pomaly sa blížia sviatky a ja vám prajem viac rutiny do týchto dní. Aby ste sa nenáhlili. Netreba zlatiť to, čo už zlatom je. Vychutnávajte. Užívajte každodennosť, jedinečnosť. Buďte pôžitkárom, labužníkom, nie len konzumentom.

Vychutnávajte si rutinné pečenie medovníkov, zahájenie sezóny vareného vína, či karamelovej pálenky. Pomarančové šupky voňajúce z horúceho radiátora. Trhy s priateľmi. Tie isté koledy, rovnaké rozprávky.

Vinše od starých otcov, pochutiny podľa starých mám. Vyšívaný obrus s fľakmi od šalátu a polievky, obitý servis so zlatým okrajom. Babkin slávnostný príbor a dedkove domáce oblátky. Medzi zladenými ozdobami na stromčeku schované srdcovky z detstva. Nebojte sa rutiny.

Kuracie mäso je nielen zdravé a výživné, ale má i jednu veľkú výhodu – dá sa pripraviť na množstvo rôznych spôsobov. Dokážete z neho zostaviť kompletné menu na celý deň.

Prinášame vám sériu krátkych receptových videí, v ktorých vám šikovné ruky šéfkuchára Zoltána Baláža ukážu prípravu lahodných kuracích jedál. Vôbec pritom nezáleží na tom, v akú dennú hodinu vám kura príde na chuť. Výborné pokrmy z kuracieho mäsa si môžete dopriať na raňajky, desiatu, obed, olovrant aj večeru.

Želáme vám kráľovsky dobrú chuť.

Jeseň .... čoskoro pominie a vystrieda ju pani Zima, ale skôr ako skončí, pripomenieme si ju našou súťažou. Tak ako je jeseň pestrofarebná, plná rôznych vôní a chutí hrozna, sliviek, jabĺčok, hrušiek, orechov, tekvíc, tak sú prekrásne sfarbené a voňavé aj výtvory našich súťažiacich. Všetky sa na Vás umievajú z fotky a kričia, ochutnaj ma 🙂 

Nech sa páči, tu je naše vyhodnotenie. 

Jesennej súťaže sa zúčastnilo veľa skvelých gazdiniek s výbornými sezónnymi receptami. Všetkým súťažiacim veľmi pekne ďakujem za účasť, srdiečka som posielala priebežne a verím, že  každý návštevník si prišiel na ten svoj recept.
Celkom sme hodnotili 63 príspevkov, z ktorých vyberáme za mesiac október a november týchto šesť receptov, ktoré vyhrávajú darček a to pomôcky od Tescoma zn.Delícia :

@babulko a jej oku lahodiaci hroznový koláč
https://www.modrykonik.sk/group/8342/sutaz_jesen-hroznovy-kolacik-s-posypko-lobbod/

@ixike skvelý hruškový koláč s mascarpone
https://www.modrykonik.sk/group/8342/sutaz_jesen-hruskovy-kolac-s-mascarpon-qrhggw/

@katasa s prudko jedlým šťavnatým jablkovým koláčom
https://www.modrykonik.sk/group/8342/sutaz_jesen-cesto-450g-polohr-mu-lynz1g/

@19veroni87 s neobvyklým Kakaovým koláčom s tekvicou hokaido
https://www.modrykonik.sk/group/8342/sutaz_jesen-kakaovy-kolac-s-hokaido-4jellq/

Rady a tipy na prírodné cesty k podpore plodnosti, alebo čo robiť keď sa nedarí otehotnieť? - Časť 2

Prírodné liečivá na podporu plodnosti získavajú čoraz viac pozornosti pri liečbe neplodnosti. Na rozdiel od syntetických liečív neobsahujú žiadne hormóny a sú celkovo pre telo prijateľnejšie ako klasické lieky. Keďže je ich účinok skôr pomalý (na rozdiel od normálnych liečiv), dokáže si naň telo navyknúť aj bez vedľajších neželaných efektov. To je azda jeden z najväčších pozitív prírodných liečiv, nakoľko hormonálne preparáty sa nezaobchádzajú bez celej palety nežiadúcich účinkov a často zapríčinia v organizme úplný chaos.

Na rozdiel od klasických liekov je však ich účinok podmienený aj celkovým zdravým štýlom (syntetické liečivá fungujú či už sa zdravo stravujete alebo nie) a vyžaduje trpezlivosť, kedže ich účinok sa dá rozpoznať až po dlhšom užívaní. A samozrejme, tak ako aj pri syntetických liečivách na liečbu neplodnosti, ani pri prírodných bylinkách neexistujú žiadne garancie na úspech a rýchle tehotenstvo. Napriek tomu sa oplatí takúto neinvazívnu liečbu vyskúšať, nakoľko existuje veľké množstvo štúdií, ktoré poukazujú na priaznivé účinky týchto byliniek pri liečbe neplodnosti.

Avšak pozor, prírodné liečivá sa neodporúčajú kombinovať s dostupnými farmaceutickými liekmi na liečbu plodnosti (ktoré obsahujú syntetické hormóny, napríklad Clomid alebo Provera). To sa týka predovšetkým žien, ktoré sa chystajú na IVF. Tieto by mali prírodné liečivá prestať užívať už 3-6 mesiacov pred začatím hormonálnej liečby. Ak už teda užívate syntetické lieky na podporu cyklusu, odporúča sa pred užívaním prírodných liečiv konzultovať tieto s lekárom a vylúčiť tak možnú interakciu.

V nasledujúcich riadkoch ponúkam zoznám najznámejších byliniek, ktoré sa etablovali pri liečbe neplodnosti:

Alchemika (Alchemilla vulgaris) a Maliník (Rubus idaeus)

Mali sme taký nápad - dať všetko pekné vianočné z Koníka na jedno miesto. Čo je podľa nás "pekné vianočné"? Napríklad vaše adventné vence. Medovníčky. Koláčiky. Detské kresby. Detské hlášky. Výzdoba. Vianočné stromčeky. Vianočné outfity vás alebo vašich detičiek. Vianoční domáci miláčikovia. Vianočné vinše. A veľa ďalších vecí, ktoré nám teraz ani nenapadnú, ale ktoré vídame vo feede. Ak ich zachytíme, píšeme vám, no veľa fotiek a krátkych správ nám uniká, keďže máme aj inú prácu. 

via GIPHY

A preto vás všetky chceme poprosiť: 

                    Pomôžte nám spolu vytvoriť Vianočný album!

Zaradíme doň vaše kvalitné vlastné fotky, detské hlášky, alebo trebárs aj recepty či návody na ozdoby 🙂 Podmienkou je, že musia byť vaše, nie stiahnuté z internetu.

Svoje tipy stačí
označiť #vytvor_vianoce, alebo dať do komentára @redakcia,
čím zároveň súhlasíte so zverejnením na stránke aj na facebooku, a naša adminka si ich nájde, posúdi a tie naozaj dobré zaradí do albumu. Pozri si, čo v ňom už je!

Hlavným cieľom welfare chovu je zlepšenie životných podmienok vo výkrme hydiny. Pri takomto chove sa musí dbať o dodržiavanie špecifických zásad, ktoré zaručujú kurencom fyzickú i psychickú pohodu.

Ako vyzerá chov v štandarde welfare sme vám ukázali už vo fotoalbume o welfare chove v HSH. Dnes vám welfare chov predstavíme v prehľadnej infografike. Nájdete v nej informácie o štandardoch takéhoto chovu a dozviete sa tiež, ako sa welfare chov odráža na kvalite konzumovaného mäsa.

Úvodom nášho testovania by som sa chcela samozrejme najprv poďakovať spoločnosti dm drogerie markt, že nás vybrala medzi šťastnú dvadsiatku testujúcich, ktorá dostala týmto spôsobom možnosť vyskúšať si vybrané výrobky spoločnosti dm.

Som veľmi vďačná za túto možnozť a výzvu zároveň, keďže roky patrím medzi pravidelných a spokojných zákazníkov tejto firmy. Bolo mi (nám) potešením vyskúšať si vybrané produkty a napísať recenziu.

V tejto kampani sme testovali týchto 14 vybraných produktov:

1.) Balea odličovač vodeodolného očného make-upu
2.) Balea beauty Effect látková maska na čelo
3.) Balea beauty Effect CC Cream
4.) Balea krémový sprchovací krém "Mystic Fantasy"
5.) Balea telová emulzia "kvetinový sen"
6.) Balea hydratačné čistiace utierky "Tropical Fantasy"
7.) s.he stylezone lak na nechty perfect nudes
8.) Alverede Men sprchovací gél Sports Nature 3v1
9.) dmBio chrumkavé müsli s bobuľovým ovocím
10.) dmBio paštéta horčica - rukola
11.) dmBio jablkové ryžové oblátky
12.) dmBio ovocná tyčinka beusnice + pohánka
13.) babylove ovocný príkrm vhodný pre dojčatá a deti
14.) Denkmit čistiaci prostriedok na koberce a čalúnenia

V neposlednej rade sa chcem poďakovať aj MK💙, pretože aj vďaka nemu sa toto testovanie mohlo uskutočniť. Ďakujeme.

Prejdime teda k samotnému testovaniu.

Doma mi chutí najlepšie!

Toto vám povie veľa detí. Prečo? Aby naši potomkovia všetko zjedli, sme ochotné navariť im to, po čom im srdiečka pištia.

Áno, mamkina kuchyňa to sú aj: hranolčeky, hlavné jedlo bez zeleniny alebo múčnik naplnený krémom. Takéto zvyky si dieťa často udrží po celý život, čím sa vystaví riziku obezity alebo iných ochorení.

Stálice školských jedální

„Tety kuchárky“ aj dnes pripravujú rozmanité jedlá.

Palacinky, hranolčeky alebo pečené kuracie stehná s ryžou a kompótom sú najväčšími stálicami detí. Na opačnej strane sa nachádza neobľúbený kelový prívarok a kôprová omáčka.

Blíži sa polnoc, konečne popratané, môžem si kľudne ľahnúť do postele. Som spokojná. Zajtra nás čaká vyšetrenie, to bude zase plaču. Syndróm bieleho plášťa u nás funguje dokonale.

Zaspali sme. No super, máme 30 minút, aby sme sa s dcérkou obliekli a dostavili na vyšetrenie k lekárke. "Mami, hami!" Jasné Zuzka, už to bude. O chvíľku dcérka nakojená a ja utekám do kúpeľne. Nestihnem spláchnuť,  keď vo dverách sa malá objaví a kričí: "Kaki" a ukazuje na plienku. Paráda, v rýchlosti si umývam ruky a utekám za ňou. Malá si stihla už sama vyzliecť overal, keďže je na zips. Super, ušetrila som minútu času. Prebalená a už oblečená teraz čaká na mňa.

Obliekam sa rýchlo, čas letí ako šialený. Nestíham registrovať, keď mi malá z obývačky kričí: "Voda, moké, oliala!" Môžem prezliekať znova. Podávam malej princezné, nech sa trochu zahrá, pokým ju oblečiem. Princezná putuje naspäť ku mne: "Čevená," odpovedá mi Zuzanka. Opravujem ju: "Ružová." Malá pozrie na mňa: "Pink?" Pozeranie anglických rozprávok má svoje čaro. 

Pozerám na hodinky, prešlo 15 minút, najvyšší čas rýchlo sa obuť a ísť von. Nestíham sa začesať, tak vlasy aspoň zopnem do gumičky. To som mala ešte v pláne si ich ráno umyť. Ešte šál, čiapku a môžeme vyraziť. Som hrdá na seba, ako rýchlo sme sa dostali von a ešte máme 5 minút. Ideme dole a počítame schody. Zuzanka počíta so mnou: "Jeden, da, ti, štyji, päť."

Plaším, tlačím kočík, celá spotená, unavená, zadýchaná, ledva chytám dych. Natešená stláčam kľúčku na čakárni. Hurá, meškáme len 8 minút, nie je to až také zlé. Sadám na stoličku a Zuzanka: "Mami, juky, dole." Áno Zuzka moja, už to bude. Vyberám lásku z kočíka a dávam ju na zem. Pripravím si kartičku poistenca, rozopnem sa, pozriem sa na seba a naspäť sa zapínam. V tej rýchlosti mi ostal pyžamový vrch na sebe. Nevadí, nie je to také hrozné, vydržím byť vo vetrovke. Stále mám pocit, že niečo som zabudla. Nie, nie, všetko mám... Naozaj mám?

Mala som si ráno len vlasy umyť, nestihla som. Zuby? Fúha, ani tie som nestihla vyčistiť, zato Zuzanka si stihla vyčistiť aj za mňa. Horšie veci sa stávajú, čo už. Hovorím si: "Jani, kľud, zhlboka sa nadýchni, vydýchni, nič sa nedeje." Ešte si ponaťahujem krk, hlavu, oči sa mi dostanú na moje topánky. To už nevydržím a začnem sa smiať... Čo smiať, rehotať. Rehocem sa s celej duše. V tej rýchlosti som si obula rôzne topánky, jedna čierna zateplená topánka moja, druhá čierna botaska manželova. Keďže máme rovnakú veľkosť obuvi, nič ma netlačilo, len mi na jednu nohu bolo chladnejšie, čomu som nepripisovala veľký význam. 

Kuracie mäso je nielen zdravé a výživné, ale má i jednu veľkú výhodu – dá sa pripraviť na množstvo rôznych spôsobov. Dokážete z neho zostaviť kompletné menu na celý deň.

Prinášame vám sériu krátkych receptových videí, v ktorých vám šikovné ruky šéfkuchára Zoltána Baláža ukážu prípravu lahodných kuracích jedál. Vôbec pritom nezáleží na tom, v akú dennú hodinu vám kura príde na chuť. Výborné pokrmy z kuracieho mäsa si môžete dopriať na raňajky, desiatu, obed, olovrant aj večeru.

Želáme vám kráľovsky dobrú chuť.

Ďalšie recepty nájdete na www.kurakralovske.sk

Potrebujem radu

Milé moje, premilené, dievčence. Prudko sa zvianočnieva, koledy vyhrávajú, obchody sú na prasknutie... podľahli sme aj my doma a hecli sme sa. Jeden vetchý a krivý, vyrobený spoločne, je už aj u nás:

...a tým chcem povedať to, že hecnite sa aj vy a ukážte ostatným, že stromček môže byť fakt ozdoba bytu. Pochváľte sa tu, podeľte so svojím dielom. Tak napríklad to môže byť #nas_stromcek

Nuž, ale poďme k veci, nech sa páči 🙂

• Moji rodičia u nás na návšteve, prišla aj svokra... Sedíme, stalo sami osudným, že ťukám do telefónu pri návšteve. Päťročný syn sa ma pýta, komu píšem a ja žartovne, že frajerovi. A to decko sa ma smrteľne vážne, pred všetkými, opýtalo:
  „A to máš toho istého frajera, čo si mala, keď si robila na kúpalisku, alebo už máš nového?“
  ...prepadla som sa pod zem, podotýkam, že som odkedy som vydatá, frajera som fakt nemala! 😀

• Tento rok okná umývať nebudem:

• Keď bol prváčik čítal v čítanke o sove: „Hu mínus hu mínus huhu.“
  To mínus boli pomlčky: Hu-hu-huhu...

Daniel stál tam, kde sa predtým zhováral s Leonou a hľadel na cestu, kade utekala. Vedel, že to zoberie zle. Obával sa tohto okamihu, ale niečo v jeho vnútri mu hovorilo, že bolo načase skoncovať s tým klamstvom. Urobil si to sám a teraz musel čeliť následkom. Rozhodol sa, že pôjde za ňou. Nechcel ju nechať samú, keď uvidel, že vošla do džungle. Má nárok na hnev, nenávisť, odsúdenie, ale radšej nech je v bezpečí. Nejako zvláštne mu na nej záležalo. V jeho srdci stále kraľovala Jadyn, ale obrovskú náklonnosť cítil aj k Leone. Nevedel to definovať, ale táto cesta zmenila jeho pohľad na ženy. A začalo to práve ňou. Ako pomaly kráčal, dažďové kvapky mu padali na hlavu a do tváre. Boli jemné a teplé ako sprcha, ktorú v tejto situácii potreboval. Bol odhodlaný dostať ju do bezpečia aj za cenu, že si vypočuje spŕšku nepríjemností na jeho osobu. Predsa len by to bola pravda. Bol sebecký, povrchný, egocentrický a bezohľadný. Až teraz, keď mu Boh dal to správne zrkadlo, to spoznával. Porobil tak veľa zlých rozhodnutí a prešľapov, že by to nespočítal ani na prstoch obidvoch rúk. Viedol hrozný život. Mohol by za to viniť svojho otca, ale bolo by to detinské. Za svoje rozhodnutia si mohol iba on sám. A je rozhodnutý brať za to následky. Je ten správny čas na prebudenie.

„Vďaka ti, Bože, že si mi dal tú milosť!“ zakričal do dažďa.

Pri všetkom tom rozjímaní si nevšimol, že už vošiel do džungle. Rozhliadal sa. Dážď zjemnel, keďže stromy tu boli hustejšie. Čakal, že ju nájde niekde opretú o strom, hneď tu nazačiatku. Nebolo však po nej ani stopy.

„Bože, tak teraz raď, čo mám robiť?“

Leona stŕpnuto stála a takmer ani nedýchala. Tie ruky ju zovierali tak pevne, že nemohla urobiť ani krok. Netušila ako ďaleko ju odšúchal od miesta, kde bola naposledy, ale snažila sa dostatočne protestovať. Potom zastal. Nevedela, čo teraz nastane, ale dúfala, že urobí nejakú chybu, aby tú osobu nejako kopla a ona mohla aspoň zakričať. Nič také sa však nestalo. Musel to byť veľmi silný muž, lebo jeho sila bola naozaj až bolestne mocná. Mala mozog tak obalený strachom, že nevedela pokojne uvažovať. Začala prosiť Ježiša, aby niečo urobil. Čokoľvek. Nič ju nenapadalo, len takáto krátka, tichá prosba. Potom to prišlo. Niečo za ním zašušťalo, on sa prestal sústrediť a povolil zovretie. Leona sa skoncentrovala a celou silou ho pohryzla do pravej ruky. Bol tak omráčený bolesťou, že Leona sa strhla a začala rýchlo utekať. Neobzerala sa. Nevedela či beží za ňou, ani kto to bol. Proste len bežala. Po chvíli ju napadlo kričať a z celej sily svojho hrdla volala o pomoc. Rýchlo dýchala. Ten beh a krik dokopy ju veľmi unavoval. Po lícach jej do toho začali stekať slzy. Slzy strachu. Snažila sa však sústrediť a načerpať všetku kondičku, ktorú nabrala každodenným behaním, keď bola ešte doma.

„Prosím, Bože, pomôž mi. Tak veľmi ťa teraz potrebujem. Pomôž mi!“ prosila polohlasne do ticha, ktoré džungľu obklopovalo.

Moje rodné mesto je pre mňa najkrajšie práve v tomto zimnom období. Keď sa 6.decembra rozosvieti a rozozvučí na námestí prvýkrát vianočný stromček a mesto je vyzdobené svetielkami. Tento anjel zdobí mesto len v tomto predvianočnom období.

Najznámejšou fontánou v meste je Fontána lásky, ktorá s nachádza na Námestí osloboditeľov pred mestským úradom. Na vysokom podstavci vo Fontáne lásky je súsošie Jar Zemplína, už od roku 1965.

Mestský úrad v Michalovciach.

Vo vnútri budovy sa nachádza najväčší Betlehem má dĺžku 5 metrov, šírku  2,10 metra a najvyššia postava 1,75 metra. Pán Igor Svítok zo Slovenských rekordov potvrdil, že ide o ustanovujúci slovenský rekord. Vyrobili žiaci základnej školy a tým vytvorili ustanovujúci rekord v stavbe betlehema z papiera technikou papierového pedigu. V betleheme boli vytvorené postavy Márie a Jozefa, Jezuliatko v jasličkách, anjel a tri ovečky. Súčasťou diela boli aj stromy zhotovené rovnakou technikou.

Pohľad cez mesto.

Nočná prechádzka s vianočnou atmosférou. V stánkoch cítiť vôňu vareného vína, punču, pečených gaštanov, karamelových jabĺk a iných dobrôt. Toto obdobie je pre mňa najvzácnejšie.

Pri snahe o otehotnenie stojí téma ovulácia pre všetky snažilky absolútne v popredí. Je to až prekvapivé, že obdobie, kedy žena môže otehotnieť v skutočnosti netrvá dlhšie ako 24 hodín. Aj keď spermie dokážu v tele ženy prežiť 3-6 dní, napriek tomu sú šance na otehotnenie v dni pred ovuláciou najvyššie. Preto je dôležité vedieť rozpoznať signály svojho tela, ktoré tomuto obdobiu predchádzajú a tým zvýšiť šance na otehotnenie, hlavne keď zoberieme v úvahu, že šance na otehotnenie počas jedného cyklu sú pri úplne zdravých pároch len zhruba 20%.

Určenie ovulácie u väčšiny žien nie je také ľahké. Pokiaľ má žena cyklus pravidelný, tak nastáva ovulácia s najväčšou pravdepodobnosť presne uprostred tohto cyklu (takže ak má 28 dňový cyklus, tak ovulácia prebehne v 14 dni cyklu). Lenže ani to nie je vždy pravidlom. Ak má žena cyklus nepravidelný, tak je ešte ťažšie tento deň určiť. Preto je potrebné sa sústrediť na zopár znakov, ktoré toto obdobie napomôžu určit presne.

Čo sa deje pred a po ovulácii

Začiatok prvého obdobia cyklu (takzvané folikulárne obdobie) spúšťa hormón FSH, ktorý sa podieľa na dozrievaní vajíčok vo vaječníkoch. Okrem toho podporuje tento hormón tvorbu estrogénu, ktorý pôsobí priaznivo na rast folikúl. Estrogén tiež produkuje tvrobu plodného hlienu, ktorý jednak pomáha lepšiemu pohybu spermií ale tiež im umožňuje prežiť v tele ženy aj viacero dní.

Neustále zvyšovanie hladiny estrogénu má na svedomí nárast LH alebo luteinizačného hormónu. LH spôsobí, že jeden z folikulov, ktorý sa stal dominantným, praskne a z vaječníka sa uvoľní zrelé vajíčko. Tento proces sa nazýva ovulácia. Počas ovulácie sa presunie vajíčko do maternice, kde 24 hodín čaká na oplodnenie. V tomto období klesne rapídne produkcia estrogénu a dominuje LH, ktorý sa dá merať pomocou ovulačných testov.

V druhej časti cyklusu, takzvanom luterizačnom období, sa spúšťa produkcia ďaľšieho hormónu progesterónu. Ak sa vajíčko neoplodní, začne sa zmenšovať a hladina estrogénu a progestrogénu sa začne znižovať. Výstelka maternice sa začne odlupovať a počas najbližšej menštruácii sa vylúči. Ak sa vajíčko oplodní, tak zhruba týždeň po oplodnení sa začne uhniezďovať a produkovať hormón choriogonadotropín (hCG), ktorý prispieva k tomu, aby sa hladina estrogén a progestrogén neznižovala. Tento hormón sa meria pri tehotenských testoch.

Odpočítavanie dní do Vianoc už začalo a vy stále neviete čo dať svojim blízkym pod stromček? Prinášam Vám 5+1 tipov na praktické IT darčeky, ktoré potešia nielen počítačových maniakov.

1. Powerbanka

Pokiaľ vášmu priateľovi prirástol smartfón k rukám a neustále sa na ňom hrá, či surfuje na internete isto ocení možnosť dobiť ho aj bez dostupnej elektrickej zástrčky.

2. Obal

Okrem tradičných obalov a puzdier na smartfóny si môžete dať vyrobiť  personalizovanú variantu. Darujte napríklad starým rodičom obal s fotografiou vnúčat, ktorú tak môžu nosiť stále so sebou a hrdo sa s ňou pýšiť.

3. Bluetooth reproduktor

tento clanok je prebraty od Peter Druska a uplne sa s nim stotoznujem , je nacase aby ucitelia prestali vyplakuvat ako su pretazovani a ako su deti zle, nevychovane hrozne a ako zato mozu rodicia , je nacase aby spustili sebareflexiu..... a pre rodicov  precitajte si tento clanok pozorne takto by to malo v skolstve vyzerat . 

Chceš, aby žiaci chodili do školy s nechuťou?Ako hodnotiť žiakov a študentov tak, aby ich vaše hodiny bavili.Ako nevyhorieť

Existuje mnoho príručiek, ktoré vám poradia, ako nevyhorieť. V princípe však ide o nesplnené prehnané očakávania. Čo bežne učiteľ očakáva? Predsa, že ho budú všetci počúvať na slovo, že budú robiť všetko, čo povie. Nie je tak? Plus k tomu očakáva, že všetci budú pokladať jeho predmet za ten najdôležitejší pre život.

Niečo vám prezradím.

Žiaden predmet nie je dôležitý. Dôležité je, aby študenti pochopili, ako naložiť s informáciami, nech je ten predmet akýkoľvek. Po príklady netreba chodiť ďaleko.

Na informatike neučte počty prevodov medzi sústavami, po dvoch týždňoch to každý zabudne. A to predsa nechcete.

Obyčajné piatkové ráno. Obriadim deti, seba, ale keďže sa chystám do mesta „ŽIŤ“ - rozumej idem na krv a do banky niečo vybaviť, tak sa chystám aj namaľovať. Pri troch hurikánoch menší problém ale s rozumnou organizáciou sa to dá.

Na Eli sa vyškieram, robím opičky len aby drobec nezačal plakať.
Teuško ma dovolené robiť inventúru v spodnom šuflíku so svojím oblečením. Takže vyhádže všetko to, čo sa mu nepáči, poroznáša po celom dome a to pekné si podľa uváženia poskladá späť do šuflíka. Zábava na takú polhodinku.
No a najstaršej som dala do ruky kefu, nech ma češe. Výborne, namaľovala som si tvár na svoj zúbožený ksicht a čakáme na mamu.

Keď prišla, beriem Ušku za rúčku a ideme do škôlky. Už cítim vietor vo vlasoch a závan „slobody“, tak spolu oduševnene obdivujeme každý kamienok, zdravíme všetkých psov a učíme sa nové farby, čím pozabudnem na čas... Klasická nestíhačka. V škôlke šupnem na topánky návleky, aby som im to tam nezablatila, prezlečiem piškotku, strčím ju do triedy a letím na autobus.

Po ceste na mňa pískajú roboši a ukazujú palec hore. „Nooooo Renáta, ešte nie si na zahodenie!“ Škerím sa ako na udeľovaní Oscarov a pyšná na seba nastúpim do plného autobusu. Ľudia sa na mňa dívajú, usmievajú a kyvkajú hlavou. Vypínam hruď v opare blaženosti, aká som hviezda, a rozdávam úsmevy na všetky strany.

Konečne moja zastávka, vystupujem a na to milý pán šofér: "Ale panička, to ste nemuseli. Blato sa tu ešte nanosí a ja to večer pozmývam. A kde ste kúpili tie sponečky? Aj dcéra také chce.“

Tak milé dámy, ja som celú tú cestu v autobuse mala na topánkach návleky zo škôlky (červené!) a vo vlasoch sponky (5 kusov) My little pony aj s farebnými stužkami, čo majú tie kone namiesto chvosta. Ešteže tam nebol nikto známy. Dúfam.

Nebudem vás naťahovať, reč je o našej obľúbenej Mati - @imartie 🙂 Nie, nie, Maťa nebude pracovať v koníku. Bude pracovať v PEPCO.

Mám radosť z toho, že vám môžem oznámiť túto správu. Je to totiž jeden z cieľov projektu Ambasádorka. Keď si firma nájde na koníku dobrú Ambasádorku, ľahko sa môže stať, že ju po materskej dovolenke zamestná. Je to samozrejme spojené. Ambasádorka je predĺžená ruka firmy na koníku. Keď je táto "predĺžená ruka" šikovná a prináša firme niečo, čo doteraz nemala, je prirodzené, aby firma chcela spoluprácu s ňou rozvíjať.

Šikovných ľudí nie je až tak veľa. No my vieme, že takýchto ľudí na koníku máme. A PEPCO to tiež vie. PEPCO takéhoto človeka na koníku našlo. Od januára bude Maťa aj predĺženou rukou firmy na koníku, ale aj riadnou zamestnankyňou PEPCO, v ktorom bude mať na starosti komunikáciu na sociálnych sieťach. Som rád, že úspešná firma ako PEPCO uznáva koníka - že uznáva vás.

Maťa bude však vždy v prvom rade Ambasádorka na našom koníku. Verím, že sa všetky tešíte na rok 2017 s Maťou a PEPCO. Ja sa teším. Na Maťu. Na PEPCO. Na vás.

Váš Vivi

Ahojte,tak s priateľom sme spolu rok.Mali sme úžasný vzťah.Boli sme si verní,milovali sme sa. No on si našiel teraz brigádu v jednom hoteli ako kuchár.Chodí tam každý vikend a cez tyzden ma inu pracu. Este som aj zabudla povedat že máme vztah na dialku lebo ja žijem v Nemecku a on na Slovensku.Ale stretavame sa kazdy mesiac . A kedze musi dokončiť posledný rok maturitu a príde do nemecka a budeme tu konečne už spolu tak sme si povedali že tento rok vydrzime pretoze to má  buducnost.Ale ako je tak na tej brigade kedze je s chalanmi na izbe a dozvedela som sa potom ze aj baby su na teh izbe tak sa mi vobec nevenuje..nepíše mi..odvrkáva..a ani nič proste bol iny ..prišiel domov..a napisal mi že je vsetko v poriadku.ze sa nemam bat..no ja som mala pocit ze sa tam do inej zalubil ..a tak som na neho tlacila nech mi napise pravdu..tak a konečne som sa dozvedela pravdu..podviedol ma ..nebol opitý a ani nič..proste že išiel spať ..rano našiel pri sebe babu v posteli a ževraj sa zacali bozkavat..len to ..ževraj ze nic ine..ked mi to povedal nemohla som uverit pretoze vzdy mi hovoril ze budem pre neho jedina a ze ma moc miluje a ze by mi to nikdy nedokazal spravit..a napokon sa so mnou rozišiel lebo za to ze mi ublizil povedal..a tak ja som to brala..no asi na druhy den sme si napisali a on sa mi ospravedlnil ze to uz v zivote nespravi..ja som mu to odpustila lebo ho milujem viem si s nim predstavit  buducnost a nedokazem si predstavit zivot bez neho..neviem si predstavit že by som mala zacat vztah s niekym inym...no najhorsie je  ja som mu to odpustila a on povedal ze nevie ci chce byt dalej so mnou za to co spravil..ale ja mu stale vravim ze nech to este skusime..a proste mi to pride blbe ze sa mu takto vnucujem ale co ked ho lubim..a moja otazka je myslite ze on to robi kvoli nej ?a nechce mi ublizit tak radsej hovori ze nech nie sme spolu lebo si to chce odpykať..?ja  vobec neviem..a este jedna otazka ak by sme boli zase spolu ...a on tam proste dalej bude na tej brigade  lebo zevraj si rozumie s kucharmi..no podla mna je to kvoli nej..a myslite že ak budeme zas spolu tak on mi to zas spravi?..lebo ta baba tam bude tiez ..a ked ho zase zacne zvadzat..prosim vas o rady..a vopred vám moc ďakujem za každú radu 

Veronika, 18 

Pri zozname látok potrebných pre zvýšenie plodnosti, sa často iba okrajovo spomína horčík. Existujú však viaceré štúdie, ktoré jasne indikujú, že horčíkové kúry dokázali pomôcť pri liečení neplodnosti. Výskum Dr. Sher v Standforde dokázal napríklad zvýšenie šancí na otehotnenie o 32% vďaka účinnej terapii horčíkom pri predtým neplodných ženách.

Zoznam pozitív horčíka je veľmi dlhý. Celkovo je horčík prítomny na vyše 300 biochemických telesných funkciách. Horčík je jeden zo 4 najdôležitejších minerálov v našom tele a je nielen dôležitý pre správnu funkciu svalstva, ale aj zodpovedný za správnu reguláciu krvného tlaku, za udržiavanie nízkej hladiny cukru a tiež za správnu funkciu srdca.

Horčík a plodnosť

Z hľadiska plodnosti je horčík zodpovedný za dobré prekrvenie lona a za správnu produkciu progestéronu, ktorý je mimoriadne dôležitý hlavne v druhej časti cyklu, nakoľko napomáha zahniezdeniu oplodneného vajíčka. Vďaka schopnosti horčíka tiež regulovať množstvo cukru v krvi sa ženám s PCO a ženám trpiacim cukrovkou radí dbať na správne užívanie horčíka pri snahe o otehotnenie, nakoľko sa tým zvyšujú ich šance na úspech.

Takisto v prvých mesiacoch tehotenstva sa konzumáciou horčíka a selénu dokáže predchádzať potratom. Okrem toho napomáha dostatočné množstvo horčíka pri boji proti rannej nevoľnosti, zmenám nálad a pri zvýšenom krvnom tlaku spôsobenými tehotenstvom.

Prečo nám chýba horčík?

Dnešný život bez digitálnych technológií si vieme len ťažko predstaviť. Tieto technológie tu však s nami neboli stále. Pozrite si kedy vznikli niektoré veci, ktoré sú už bežnou súčasťou našich dní.

1967

Dotyková obrazovka

E. A. Johnson - Royal Radar Establishment, Malvern Veľká Británia

Od predstáv v sci-fi filmoch sa dotykové obrazovky preniesli aj na najčastejšie používané zariadenia ako sú telefóny či počítače. Sú prostriedkom na vytvorenie interakcie medzi používateľom a aplikáciami. Najčastejšie problémy spojené s dotykovými obrazovkami sú ich odolnosť voči poškriabaniu a znečisteniu, životnosť a presnosť.

1978

Každá mamička sníva o usmiatom a štatnom bábätku, ktoré si z pôrodnice prinesie domov. Žiaľ nie každej mamičke sa tento sen splní a väčšinou je to nepríjemné prebudenie do reality, ked babätko namiesto spinkania neustále plače. O tom, aký je to obrovský nápor na nervy vie určite porozprávať každá mamička, ktorá si tým prešla.

Aj u mňa tomu nebolo inak. Pri prvom synovi začalo neustále plakanie po každom papaní už pár dní po narodení a žial napriek všetkým mojím snahám mu pomôcť som sa cítila úplne bezmocná. A tak som sa s dôverou obrátila na môjho detského lekára, nakoľko som si myslela, že kedže sa jedná o veľmi častý jav u bábätok, určite má množstvo tipov ako mu môžem pomôcť. Avšak toho som sa nedočkala. Lekár vyhlásil, že väčšina bábätok prichádza na svet s ešte nie úplne vyvinutým tráviacím traktom a tak to často potrvá pokiaľ sa bábätko asimiluje a zvykne si na materské mlieko. Takže mám čakať pokiaľ sa to samo od seba zlepší. To sa ľahko hovorí a ťažko uplatňuje, keď ten malý človiečik celé hodiny preplače.

A tak som začala zhromažďovať informácie o tom, čo môže pomôcť a tie potom na mojom synovi testovať. Okrem toho som spoznala vynikajúcu pôrodnú asistentku, ktorá sa starala už o tisícok bábätiek po pôrode (medzi inými aj o môjho manžela) a aj ona mi dala množstvo tipov. Tieto chcem posunúť ďalej, nakoľko veľká časť týchto rád mi vtedy zachránila nervy a pomohla v prvých týždňoch nášho „spolunažívania“ s mojím synčekom. Pri druhom synovy sa scenár zopakoval a tak som bola šťastná, že už viem, čo mám robiť.

Prečo majú detí koliky?

Veľmi dôležitá informácia na začiatok je, že pri väčšine bábätok existuje reálna príčina, prečo plačú (vzduch v brušku, prejedanie, nevyvinuté zažívanie, atď.), takže sa treba snažiť plač eliminovať ale treba si tiež uvedomiť, že väčšinou sa plač úplne ani zo všetkými radami odstrániť nepodarí.

Napriek tomu sa treba pokúsiť  skúsiť zistiť príčinu plakania. Ak dieťatko kope nožičkami a celým telíčkom sa napína, je to väčšinou znakom, že ho nadúva. Zistiť sa to dá ľahko tak, že bábätku chytíme nožičky a pritlačíme mu ich k brušku. Keď začne púšťať plyny, tak je to príčina plaču. Ak priveľa grcká môžu byť bolesti spôsobené prejedaním alebo refluxom. Plače dieťatko len v noci alebo aj cez deň? Má pravidelné odstupy medzi jedlami? Všetky tieto otázky si treba položiť pri hľadaní možnej príčiny. Niekedy však zostane príčina nejasná. Tuto aspoň zoznam najčastejších príčin kolík.