Cvičenia pre tehotné v Košiciach - viete kde?
Ahojte uz dlhsie hladam nejake fit zariadenie pre tehotne v Kosiciach....ak poznate,dajte vediet..DAKUJEM 😀
Stručné zhrnutie
- V Košiciach sú dostupné skupinové cvičenia pre tehotné vrátane gravidjogy, brušných tancov, cvičenia na fitlopte a plávania v zariadeniach ako AHA FIT (Štúrova), MC Stonožka (Uvádzané adresy: Trebišovská a Hviezdoslavova 7), MC Delfiník (Terasa) a Geriatrické centrum / Strojárenská (Strojárenská 13).
- Inštruktorka Iveta Štefanová je menovaná ako kontakt na cvičenia na Strojárenskej (yves@atlas.sk, 0907 762 979) s rozvrhom pondelky a štvrtky 17:30–18:30 (pol hodiny cvičenie + pol hodiny prednášky).
- Plávanie pre tehotné sa spomína v bazénoch Jahodná a VIA VITAE (slaná voda); podľa účastníčky diskusie je cena Jahodnej 34 € za hodinu (max. 15 ľudí) a cena prenájmu na Terase 1,5 h za 115 € alebo 10 € za 1,5 h pre jednotlivca — tieto cenové údaje sú v diskusii uvádzané používateľkami, nie oficiálnymi zdrojmi.
Najčastejšie otázky
Q: Kde v Košiciach nájdem cvičenia pre tehotné?
A: V diskusii sú uvádzané AHA FIT (Štúrova, www.ahafit.sk), MC Stonožka (Trebišovská / Hviezdoslavova 7), MC Delfiník (Terasa), Geriatrické centrum / Strojárenská 13, FNLP L. Pasteura (Rastislavova 43, 28. pavilón) a CVC TEchnik na Jegorovovom námestí na Furči.
Q: Aké typy cvičení pre tehotné sú bežne ponúkané?
A: Diskusia spomína gravidjogu, jogu pre tehotné, brušné tance, tehotenský aerobic, cvičenie na fitlopte, rehabilitačné cviky na chrbát a panvu, vodný aerobic a plávanie pre tehotné.
Q: Ktoré kontakty použiť pri hľadaní kurzov v Košiciach?
A: V diskusii sú konkrétne kontakty: Iveta Štefanová (yves@atlas.sk, 0907 762 979), AHA FIT (055/62 203 95), Viki Levicka (0904 40 80 80) pre CVC TEchnik, Mária Bérešová (FNLP, tel. 055/6152098), Ludka (gravidjóga 0918 029 535).
Q: Koľko zvyčajne stoja lekcie alebo kurzy pre tehotné?
A: Uvádzané ceny v diskusii sú napr. 2,15 € za lekciu (spomínané pre Metropol/AHA FIT), 2 € za lekciu pri Ivetke a seminár "Zdravé materstvo" v MC Stonožka 3,5 € na celý deň; ceny bazénov (Jahodná 34 €/hod, Terasa 1,5 h za 115 €) sú v diskusii uvádzané účastníčkami ako orientačné.
Q: Kde nájdem plávanie pre tehotné v Košiciach?
A: V diskusii sú spomínané bazény Jahodná a Viavitae / VIA VITAE (slaná voda) a možnosť prenajať si miniskupinu; používateľky zároveň poukazujú na vyššie ceny pri prenájme (Jahodná 34 €/hod, Terasa 115 € za 1,5 h — podľa diskusie).
Q: Môžem začať cvičiť v prvom trimestri tehotenstva?
A: V diskusii sú rôzne názory; niektoré ženy začínali už v prvom trimestri, väčšina odporúča začať v 2. trimestri alebo sa opýtať svojho gynekológa, pričom niektoré ženy uviedli, že im lekár z bezpečnostných dôvodov cvičenie alebo plávanie zakázal.
Q: Kde nájdem kurzy s prednáškami o dojčení, pôrode a starostlivosti o dieťa?
A: Viaceré skupiny kombinujú cvik s prednáškami: cvičenia u Ivetky majú pol hodiny cvičenia a pol hodiny prednášok, Geriatrické centrum uvádza cvičenie + prednášky o kúpaní, kojení, pôrode a masážach bábätiek, a Viki Levicka (CVC TEchnik) organizuje kurzy a podporu dojčenia.
Závery z diskusie
Zhoda
- V Košiciach je viacero možností pre tehotné: cvičenia (joga, tanec, fitlopta), predporodné kurzy a plávanie v rôznych centrách a MC.
- Mnohé skupiny kombinujú fyzické cvičenie s prednáškami o pôrode, dojčení a starostlivosti o dieťa.
- Pre tehotné sú bežne dostupné nízkocenové skupinové lekcie okolo 2 € za stretnutie (uvádzané konkrétne v diskusii).
Sporné názory
- Niektoré ženy hodnotia Metropole/AHA FIT ako vhodné miesto na cvičenie, iné ho považujú za neosobné a uprednostňujú komornejšie skupiny ako Delfiník alebo MC Stonožka.
- Niektoré ženy odporúčajú začať cvičiť čo najskôr, iné radia čakať do 2. trimestra alebo dodržiavať lekárske odporúčania (uvedené prípady lekármi zakázaného plávania alebo príkazu pokojového režimu).
Otvorené otázky
- Aktuálna dostupnosť a rozvrhy konkrétnych kurzov (niektoré miesta menili ponuku alebo mali rekonštrukcie).
- Presné a oficiálne ceny prenájmu bazénov a platnosť v diskusii uvedených tarifov (Jahodná, Terasa, Viavitae).
- Konkrétne kontraindikácie cvičenia pre tehotné pri individuálnych zdravotných stavoch (napr. slabý alebo skracujúci sa krčok maternice).
Spomenuté značky a firmy
AHA FIT, Metropole, DOBRÁ ČAJOVŇA (Mäsiarska 42), Atrium, MC Stonožka, MC Delfiník, Geriatrické centrum, FNLP L. PASTEURA, Jahodná, Viavitae, Terasa (plaváreň Terasa), CVC TEchnik, FamilyGym, Cassovia
Spomenuté produkty a metódy
gravidjoga, joga pre tehotné, brušné tance, fit lopta, tehotenský aerobic, rehabilitačné cviky na chrbát a panvu, plávanie pre tehotné, vodný aerobic, predporodná príprava, prednášky o dojčení, nosenie v šatke, masáže bábätiek
Miesta a osoby
Štúrova, Mäsiarska 42, Hviezdoslavova 7, Trebišovská, Strojárenská 13, Rastislavova 43, Jahodná, Terasa, Kustrova 5, Jegorovovo námestie (Furča), Iveta Štefanová, Mária Bérešová, Viki Levicka, Janka Ivanecká, Ludka
ahoj silvia aj ja by som sa pridala, ak nieco budem vediet tak dam vediet. ja chcem nejake brusne tance alebo jogu pre tehotne.
ahoj tak nasla som nieco.... 🙂 kuk na www.ahafit.sk je to na sturovej dom kondicie a zdravia...cvicia sa tam aj brusne tance,zaciatok je 27.1. a aj joga,ale ta zacala...
tak trocha som sa informovala ohladom tych cviceni...je to kazdy pondelok o 16.30 poplatok 1.85/56sk na hodinu...tak ak by si chcela mozme sa tam zajst kuknut...a ak sa nam zapaci mozme chodit castejsie 😀
ahojte baby.
cvičenia v ahafit už nie sú. Aspoň tie pre tehotné,lebo metropol majú rekonštuovať.
teraz sú cvičenia v Dobrej čajovni DOBREJ ČAJOVNI na Mäsiarskej 42. Pondelok o 17.00hod a tuším aj v stredu.Vstupné je - teda aspoň bolo v metropole 50Sk.
Ja chodím cvičiť do Šace je tam taká zlatá kočka - sestrička a cvičí sa na lopte a také dobré rehabilitačné cviky na chrbátik a pánvu a bruško. Cvičí sa tam každý utorok a štvrtok o 14,00 🙂
ibi, a volá sa Iveta? lebo ak áno, tak ona robí aj plávanie. k tej som chodila na tehu aerobic a bolo to supeeeeer
idinecka a ty si zo Sace???Ja byvam v ke len 3mesiace a velmi sa tu nevyznam...tak ak by ti nevadilo rada by som sa pridala 😀
Ahoj Silvi, ja som z okolia Košíc ale budem rada keď sa ku mne pridáš 🙂 Pošli čísielko na teba a ja ti brnknem a môžme sa doohdnúť na utorok 😉
ahojte kocky, nechcete ist niektora aj do tej cajovne? ja by som isla skusit, ale samej sa mi nejako nechce
ak si to rozmyslite, napiste mi na IP
ahojte , nebola som sa tu pozriet od kedy som tu pisala. tak do tej cajovne by som sla keby tam nieco bolo zaujimave. dufam ze cvicit budem moct lebo mi zacina dost casto tvrdnut brusko. ale urcite by som tam s vami sla aspon sa spozname a pokecame. 🙂
ahoj zienky tehulky. trosku sa votriem do vasej temy 😅 , chcem sa spytat na "kurzy predporodnej pripravy" v Kosiciach, ktore aktualne bezia... ja som na nete nasla len v MC Stonozka na Trebisovskej kazdy stvrtok o 17. hod. a potom v meste na Zvonarskej o 18. ale najblizsi sa zacne o 6 tyzdnov...
ine som nenasla... ☹ ak viete o nejakych inych, dajte mi, prosim, vediet, pliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis. rodit mienim v Saci.
ten v stonoze zacal minuly tyzden, napis im a oni ti daju podrobne vediet, ja by som tam aj chcela chodit ale nie kazdy stvrtok to stiham, musim zistit, ci sa da chodit aj len sem-tam
mystery7. mne ten prave velmi nevyhovuje, kedze v praci koncim az okolo pol siestej - tristvrte ☹ no a ten v meste na zvonarskej sa zacina az o 18. ale zase je o 8 eur drahsi... a zacne zhruba zac. alebo v polke marca. nuz, mozno mi nic ine nezostane, len sa vzdelat z knih ... ved nie kazda mamicka ma taky kurz a zvladat to musi tak ci tak...
na STVcke minuly tyzden zacali davat dobru relaciu, vola sa "Mama to vie najlepsie" a isla len prva cast. Najblizsia bude o dva tyzdne vo stvrtok... tak chcem pravidelne pozeravat a nahravat si to... ked uz nic ine... odporucam vsetkym tehulkam. slo to tusim o 18.25 vo svrtok na STV2.
bavili sa o laktacii, o darovani mliecka, tie mamicky, ktore ho maju viac, ho mozu darovat nemocnici... nevidela som to uplne od zaciatku, ale asi tak 3/4 ano... mamka mi volala nech si to zapnem... tusim vravela, ze na zaciatku bolo aj o prebalovani...
len je skoda, ze na STVcke sa to neda pozriet v ramci videoarchivu cez internet... mozno neskorsie casti... pozeravam aj damsky magazin, s tym to bolo takisto...
Caute baby, chodi niektora z Vas cvicit do tej cajovne na Masiarsku. Napiste prosim ako ste spokojne. Ja som bola skusit v pondelok v Metropole na Sturovej no moc sa mi nepacilo. ☹
ahojte ..som v 7 lunarnom mesiaci tehotenstva a chcela by som cvicit..neviem ci je to este aktualne v Kosiciach ako ste pisali, rada by som isla..ale neviem ci uz nieje neskoro zacinat co myslite?..dakujeeem 🙂
dnes ide ta relacia repriza tusim 14:40....,aj ja by som na cvicenie sla,len sa musim v pondelok na poradni dokyho na to opytat,lebo doky ma podozrenie,ze mam slaby krcok maternice....tak ci vtedy vobec cvicit mozem a co...
miriamaaa: cvicenie v kosiciach je kazdy pondelok o 17:30 v Metropole...tiez som v 7 lunarnom mesiaci, uz tam par tyzdnov chodim a cvicenie je uplne v pohode...ani sa velmi nezadychas🙂..su tam aj baby, ktore su v 8mom ci 9tom lunarnom mesiaci.
ahojte baby...chcela by som sa teda aj ja pridat k tejto teme a tiez sa opytat ako simona ci ste niektora bola na tom cviceni v cajovni a popripade ake to tam bolo...som sice len v prvom trimestri ale bolo by fajn sa trocha zacat pohybovat 🙂
Ahoj mirda, na kedy mas termin? Lebo ja som teraz zacala 2. trimester a chcela by som tiez niekam chodit 🙂
Asi nikto ☹ tak nic...no