Je cvičenie v 10. týždni tehotenstva bezpečné?
Som momentálne 10tt, som stále hladná a tým začínam aj priberať, chcela by som začať cvičiť je to bezpečné?
Ak sa cítiš okej samozrejme že je to bezpečné..ja som bola cvičiť ešte večer pred pôrodom a mala som to najlepšie aktívne tehotenstvo aké som mohla mať
cvičila som aerobic a na druhý deň som sa tak rozkrvácala že som potom mala problémy pekne dlho...
a pritom som cvičievala roky.
moc neodporúčam.
Tiež neodporúčam.
Cvičila som počas celého tehotenstva, ale aj dlhé roky predtým. Ešte v 7.mesiaci som mala permanentku v posilovni. Samozrejme tréning som trochu upravila a dvíhala menšie váhy. Veľa dobrých videí na YouTube ore tehotné...PS: tehotenstvo nie je choroba, väčšina veci sa dá robiť aj počas tehotenstva,😀
Ja cvičím stále a plánujem ďalej , samozrejme nič extra zaťažujúce na organizmus, trošku som zjemnila tempo
V tehotenstve je normálne, že priberas,dbaj hlavne na kvalitnú stravu plnú živín.Vyhybaj sa proesovanym potravinami, ohľadom cvičenia, ak so doteraz pravidelne necvicila vhodné je nejaké tehotenske cvičenie. Užívaj tehotenstvo, kila budeš riešiť po pôrode, teraz je tvoje zdravie a hlavne zdravie dietatka najdolezitejdie