Calibrum vs. kyselina listová v tehotenstve: Ktorý vybrať?
Tehulky moje, uzivate Calibrum ? Ja som ho zacala jest asi v 2.mesiaci. doktor mi ale predpisal aj kyselinu listovu, tak neviem, ci to moje dietatko nebude predavkovane, ked uzivam aj to aj to. Pytala som sa ho, ze ci mozem popri tom jest aj tie vitaminy, povedal, ze ano.no a teraz som zistila, ze pre 2.trimester sa maju papat az 2 tabletky denne.Na poradnu idem az za 2 tyzdne, tak neviem, ci mam jest jedno alebo druhe... aj ked si myslim, ze ta kyselina listova najviac pomaha aj tak v 1.trimestri, lebo vtedy sa babo vyvija...aky mate na to nazor ?
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová (folát, B9) sa odporúča pred počatím a v prvých troch mesiacoch tehotenstva na prevenciu rázštepu chrbtice; odporúčaný príjem v tehotenstve sa v diskusii uvádza ako približne 800 μg/deň, bežný dospelý 400 μg/deň.
- Calibrum sa v diskusii spomína v produktoch Calibrum BabyPlan (uveďované množstvo kyseliny listovej 0,400 mg na tabletu) a Calibrum Mami; kombinovanie viacerých prípravkov treba riešiť spočítaním obsahu kyseliny listovej na príbalových letákoch a konzultáciou s lekárom.
- Alternatívne zdroje folátu uvedené v diskusii sú čerstvé potraviny (špenát, brokolica, strukoviny, pečeň, celozrnné výrobky, melón, pomaranče) a fortifikované potraviny (Flora, Relax džúsy, Vitalinea), pričom niektorí diskutujúci preferujú stravu pred syntetickými multivitamínmi.
Q: Ako kombinovať Calibrum a kyselinu listovú?
A: Skontrolujte príbalové letáky a spočítajte mg kyseliny listovej; v diskusii je uvedené, že Calibrum BabyPlan obsahuje 0,400 mg kyseliny listovej na tabletu a niektoré Acidum folicum tabletky boli v diskusii pomenované ako 10 mg, pričom odporúčaná denná dávka v tehotenstve sa spomína ~800 μg; kombináciu konzultujte s gynekológom.
Q: Kedy začať a dokedy užívať kyselinu listovú?
A: V diskusii je odporúčanie začať už pri plánovaní otehotnenia a pokračovať počas prvých 3 mesiacov tehotenstva; niektoré matky a lekári ju odporučili aj dlhšie podľa individuálnych potrieb.
Q: Aké potraviny pokryjú príjem kyseliny listovej?
A: Diskutujúce zdroje uvádzajú ako bohaté zdroje špenát, brokolicu, strukoviny (fazuľa, bôby, šošovica), pečeň, celozrnné výrobky, pomaranče a melón; v jednej tabuľke sa v diskusii uvádzajú hodnoty (napr. paradajky 203 μg/100 g, melón 150 μg/100 g, špenát 164 μg/100 g).
Q: Sú multivitamíny pre tehotné (Calibrum, Materna, Femibion) spojené s väčšou pôrodnou hmotnosťou dieťaťa?
A: Diskusia obsahuje protichodné osobné skúsenosti: niektoré mamičky hlásili väčšie deti (napr. 53 cm/3 750 g, 57 cm/5 010 g), iné uviedli normálne alebo menšie novorodence; v diskusii nie je konzistentný vedecký záver.
Q: Ktoré prípravky sú v diskusii považované za registrované lieky vs výživové doplnky?
A: V diskusii sa uvádza, že Materna bola v minulosti ministerstvom registrovaný liek, zatiaľ čo Calibrum je vo viacerých príspevkoch označované ako voľnopredajný vitamínový doplnok; Femibion je spomenutý ako produkt nemeckej firmy (MERCK / Darmstadt).
Q: Kedy sa odporúča užívať multivitamíny počas roka?
A: Viaceré príspevky odporúčajú multivitamíny najmä v zime a mimo sezóny čerstvého ovocia a zeleniny; v lete diskutujúce radili viac spoliehať sa na čerstvú stravu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová je dôležitá pri plánovaní tehotenstva a v prvom trimestri.
- Pred kombinovaním viacerých preparátov treba spočítať obsah kyseliny listovej podľa príbalového letáku a prekonzultovať s lekárom.
- Čerstvé ovocie a zelenina sú v diskusii považované za významný zdroj folátu a preferovanú možnosť, ak sú dostupné.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci pripisujú užívaniu multivitamínov (Materna, Calibrum, BabyPlan, Femibion) väčšiu pôrodnú hmotnosť dieťaťa; iní pripisujú veľkosť genetike, materinskému BMI a strave a tvrdia, že vitamíny na to nemajú priame dôkazy.
Otvorené otázky
- Dokedy presne pokračovať v užívaní čistej kyseliny listovej po prvom trimestri?
- Aké sú bezpečné horné dávky pri súbežnom užívaní Calibrum + samostatného Acidum folicum (napr. keď jedna tableta Acidum folicrum obsahuje v diskusii 10 mg)?
- V akom rozsahu ovplyvňujú multivitamíny pôrodnú hmotnosť v porovnaní s genetikou a materinským metabolizmom?
Spomenuté značky a firmy
Calibrum, BabyPlan, Calibrum Mami, Materna, Femibion, Centrum Materna, Centrum, Prenatal, Pre-natal, Flora, Relax, Vitalinea, Bevit, Maltofer, Quantum, ROOIBOS, DM, MERC (Merc), Forever Living Products, Celaskon, Edusan
Spomenuté produkty a metódy
Calibrum BabyPlan, Calibrum Mami, Acidum folicum (Acydofolikum, Folic Acid), kyselina listová 0,4 mg, kyselina listová 0,8 mg, kyselina listová 10 mg (uvedené v diskusii), odporúčanie 400 μg/deň, odporúčanie 800 μg/deň v tehotenstve, Materna, Femibion, Prenatal (pre-natal), Centrum Materna, Maltofer (železo), Celaskon (šumivý vitamín C), magnézium, vitamín E, B-komplex, pivné kvasnice, ROOIBOS čaj, Duphaston, fortifikácia potravín (Flora, Relax džúsy, Vitalinea), krvný obraz (laboratórne vyšetrenie)
Miesta a osoby
Darmstadt, Slovensko, Spojené kráľovstvo, Veterinárna správa, DM (drogeria)
no normalne si ma ukecala, asi si to pojdem pozriet a skusim ho znova. ja som raz pila u kamosky roibos a bol to najvacsi hnus. ale skusim si ho sama, viem o nom, ze je velmi liecivy a podporny. inak nevolnosti nastastie nemam, tak je to okej.
koncim, idem zdravo jest paaa
skus si ho urobit slabsi.problem byva aj s tym,ze kazdy vyrobca ma svoj navod. z knizky mam tento:
1. nechaj zovriet 1l vody na čaj. do kanvičky daj asi 6 lyžičiek čaju R = 5 šálok. zalej vodou.
2. nechaj vylúhovť 2-3 min.
3. precď ho do ďalšej vyhriatej kanvice cez jemné sitko. pi čistý abo so sladkou smotanou,či mliekom.cukor netreba.
4. všetky ďalšie nálevy- môžu byť až 3- nechaj lúhovať už len 1 min.
tip: nechaj ho ochladiť a zmiešaj s citr. šťavou ,abo inou ovocnou.
dobru chut
Babulky, dokedy sa ma uzivat ta cista kyselina listova ? Nestaci to len tie prve 3 mesiace - ked hrozi razstep chrbtice a tak ? Dnes som si dala poslednu tabletku a neviem,ci si mam dat predpisat alebo uz to aj tak babu nepomoze, ci pomoze ??? No, neviem...alebo staci Calibrum - ale len jedna tabletka kazdy druhy den... poradite? dokedy ste to papali ?
simcas, je to na tvojom rozhodnutí a podľa toho čo papáš. teraz sa dá ešte čerstvá zeleninka a ovocie, tie tabletky by som si nechala na neskor. Tak to aspoň robím ja.
ervotoc, preco to este stale papas ? Tonicka - no, ved to, dnes som mala na obed spenatikovu polievocku a kuriatko a zemiaky a salatik z kapusty s kukurickou, prave som zjedla strapcisko hrozna ako svet - hadam som dala drobcekovi, co chcel, ale asi hej, lebo ma prave kopka ... 🙂
pretoze tolko zeleneho nezjem kazdy den 😉 aby som mala vsetky mineraly a vitaminy 😉
ahojte 🙂 , ja napriklad papam len calibrum, ved obsahuje vsetky vitaminy. Beriem to ako doplnok stravy, lebo nie vzdy sa mi podary vyvazene sa napapat.
ahoj baby,my po menstruacii chceme pracovat na babatku,kedy mozem zacat papat baby plan.Naozaj to nie je skodlive?Ja som to jedla pocas tehotenstva v prvom trimestri a predsa som prisla o babo.Tana
Baby vám všetky tie tabletky typu Babyplan či Calibrum a podobné nepripadajú ako iba oblbovanie a účinná reklama? Ja si nemôžem pomôcť, ale aby sa všetky vitamíny či minerály dali vtesnať do 1 malej tabletky..hm?
Podla mňa vyvážená strava stačí, ešte tak kys. listovú navrch- beriem, ale to ostatné..nebrala som to pri synovi, nebudem ani pri druhom dieťati, nebudem podporovať takéto farmaceutické spoločnosti lebo si proste o tom myslím svoje 🤐
.. vitaminy su len ako doplnok ku strave, potom su deti velke pri narodeni, ako napumpovane... Staci 2 do tyzdna
konika, presne to mi povedali aj moji kolegovia z oddelenia revíznych a zdravotných činností- farmaceuti: že deti sú veľké po cpaní sa tými vyššie spomenutými "skvelými" tabletkami 😲 neodporúčali mi to brať.
To, ze cakame miminko som sa dozvedela 3 dni pred dovolenkou v Grecku. Gynekologicka mi tehotenstvo potvrdila, ale o vitaminoch nehovorila nic a ani ja som sa vtedy nepytala. Potom som sa stretla s kamoskou a ta mi povedala, aby som si kupila a uzivala Calibrum baby plan, ze vraj jej to odporucala gynekologicka, ked bola tehotna. Jej dcerka nemala ziadnu mimoriadnu hmotnost pri narodeni, ale je dost hyperaktivna.
Tak som si Calibrum kupila a uzivala som ho asi 3 tyzdne. Ked som bola po dovolenke u svojej gynekologicky v poradni, tak som jej povedala, ze uzivam Calibrum a ona na to, ze mi neodporuca uzivat synteticke vitaminy. Vraj aby som si kupila len samostatnu kyselinu listovu a este mi kazala kupit si magnezium, lebo som sa jej stazovala, ze ma vecer predtym boleli krize. Tak som Calibrum vyhodila do kosa a uzivam len kyselinu listovu a magnezium v tabletkach. V utorok idem do poradne znova, tak sa jej spytam, dokedy mam kyselinu listovu uzivat a ci mi odporuci nieco na 2. trimester.
Baby,ja papam Calibrum od 2.mesiaca, najprv dve,a teraz vacsinou uz len jednu denne(ked si spomeniem),ale nemam pocit,ze by bolo moje babo velke...Som na konci 6 mesiaca a mam len take mini brusko...a v 20 tt na ultrazvuku bolo babatko velke tak akurat..takze asi tazko povedat---
hm, moja babka nepapala ziadne tabletky a pokial viem, ani zeleninu moc neoblubovala a moj otec aj stryko mali vyse 5 kg
moja mama tiez nepapala ziadne tabletky a moj bracho mal takmer 5 kg
ja papam od zaciatku snazilkovania Calibrum a teraz som presla na centrum, podla ultrazvukov je malicka tak akurat
a myslim ze ak bude nahodou pri porode vacsia, tak to bude tou genetikou a nie tabletkami
to je fáma s tymi velkymi -malymi deťmi,,,,nejde tu o vitaminy...to by moja kamoška nemala takého prcka a ona je uplne maniačka,rano pohar vody s citronovou šťavou a medom,potom si da orechy aby mala omega kys.,potom ovsené vločky,klíčky ,,vitamin k tomu dalši,,,no ona ma aj presnu tabulku,kde to ma rozpísane,kedy čo...k čomu,,,s čim-čo zapiť...tá nevie ani ako chutí čokoláda,či rezen...a mala malé bábenko,,,,hm,mam xy prikladov..
jasne, ze multivitaminy ci pre tehotne alebo nie maju aj komercny charakter...ale uplne by som ich nezavrhovala, treba si vybrat kvalitnu firmu a nepozerat len na cenu...na babu sa setrit nema...ale davkovanie jedna, ci dve tbl denne je trosku prehnane a cez leto a prvy trimester neopodstatnene...skor v zime tak 2-3x do tyzdna 🙂
a s tymi vacsimi babetkami...citala som nejake statistiky a nieco na tom je...takze tak ako so vsetkym, aj vitaminy s mierou 🙂
ervotoc, ale velke babatka su neni z prirodnych vitaminov, ale prave z tych umelych. Moja kamoska porodila dcerku (57cm, 5010g) a tiez jej povedali, ze to z vitaminov. Tiez mi vravela, ze ked budem tehu, urcite nemam dodrziavat ich davkovanie, ale max polovicne z toho, co oni "odporucaju"
Ahoj Matka a ty co beries,nechce sa mi vsetko citat tak sa pytam 🙂 mne mamca kupila maternu.
kami, tu novu - Centrum materna?ta je najlepsia...ale po pravde ja zatial neberiem nic...cez leto bolo vitaminov az vyse hlavy, ale tiez si ho chcem kupit...a ako som pisala budem ho brat tak 2-3x tyzdenne 🙂
Ja som to zacala brat koli tomu ze sme leteli domov v 6tt+4 a o paru dni zasa naspat,tak som chcela posilnit babatko aby sa mu nic nestalo ked uz sme museli letiet 4x.
Inak som pocula ze ovela lepsie ako vitaminy je len kyselina listova.
to sa neda tak povedat...pre prvy trimester je kys.listova najdolezitejsia...ostatne vitaminy nie su az tak podstatne, pokial sa mamicka stravuje zdravo a vyvazene...navyse niektore vitaminy su dokonca nebezpecne, pretoze sa da s nimi predavkovat...kvoli tomu existuju vitaminky specialne pre tehotne 😀
Ja sa snazim jest na co mam chut vacsinou to je jablko,zelene hrozno, brokolicu,mrkvu a to je asi vsetko.
Takze si myslim ze niejake tie prirodne vitaminy dostava aj babo 😀 aj ked je este mini mimi 🙂
Mna by hlavne zaujimalo v com sa nachadza prirodna kyselina listova.
"Kyselina listová sa nachádza predovšetkým vo fazuli a ďalších strukovinách, citrusových plodoch a džúsoch, pšeničných otrubách a celozrnných výrobkoch, listovej zelenine, hydine, bravčovom mäse, kôrovcoch a pečienke." Presne toto som nasla.
Super Bybi to som potrebovala niejake zoznam 🙂 inak asi zalezi napr ked robis kuracie mesko ze ako to upravis aby tam este ostalo nieco zdrave vsak?
Ja viem ze to nepatri do tejto temy.
mne rooibos chuti,ak nie,tak sa da dochutit,nie? pouzivam ho aj do pecenia, na varenie a tak.piju ho aj deti,mam to potvrdene od bab,aj cisty.moja mala ho pila od 6mes.je to jediny tmavy caj,co nema kofein ani povzbudzujuce latky,ale naopak vela vit a miner.a ze je protialergiovy mame odskusane.ja mam alergiu na 7 potravin a nepit ho,tak nic nejem a segre pomaha na astmu. ked ma mala flakaty jazyk,ties jej to hned prejde. netreba ho pit stale,je dobre mat prestavky.je inak perfis na tehotenske nevolnosti pit rooibos s medovkou. pd