Čo ste pili namiesto kávy v tehotenstve?
Poraďte čo piť :D u mňa mala káva aj psychologický efekt pauzy pre seba, dať si kávu koláčik.. teraz mi to chýba, občas si dám bezkofeinovú, ale nejako mi nechutí teraz.
Stručné zhrnutie
- Mnoho tehotných žien diskutovalo, že pije kávu v zníženom množstve, typicky 1 šálka denne alebo 1–2 slabšie šálky denne.
- Spomenuté náhrady za čiernu kávu boli Caro, Melta, bezkofeínová káva (vrátane organickej odstránenej CO2 metódou), mix pol dávky bezkofeínovej a pol dávky klasickej, horúce kakao a rooibos.
- V diskusii sa odporúčalo obmedziť celkový denný príjem kofeínu a vyhýbať sa kombinácii s ďalšími zdrojmi kofeínu (cola, čierny čaj); zároveň niektoré príspevky uvádzali, že lekár potvrdil možnosť jednej kávy denne.
Najčastejšie otázky
Q: Môžem piť kávu v tehotenstve?
A: Viaceré príspevky tvrdia, že 1 šálka denne je bežná prax; konkrétne boli spomínané 1 šálka ráno alebo 1–2 slabšie šálky denne a jeden diskutujúci uviedol, že mu lekár povedal, že môže.
Q: Aké náhrady kávy sú vhodné v tehotenstve?
A: Spomínané alternatívy zahŕňali Caro, Melta, bezkofeínové kapučíno, mix pol bezkofeínovej a pol klasickej kávy, horúce kakao a Granko, a bylinkové čaje ako materina dúška alebo mäta.
Q: Je bezkofeínová káva bezpečná v tehotenstve?
A: V diskusii boli dva pohľady: jedna používateľka uviedla organickú bezkofeínovú kávu zbavenú kofeínu CO2 metódou, iná varovala, že bežné bezkofeínové kávy môžu byť „plné chemikálií“.
Q: Ako sa vyhnúť účinkom vynechania kávy (bolestiam hlavy)?
A: Viaceré príspevky popisovali bolesti hlavy pri vynechaní kávy a odporúčali pitie aspoň jednej šálky denne alebo zníženie na slabšiu kávu; konkrétne mená produktov nie sú uvedené ako liečba, ide o empirické skúsenosti.
Q: Môžem kombinovať kávu s inými kofeínovými nápojmi počas dňa?
A: Viacerí diskutujúci odporúčali nekombinovať kávu s kolou alebo silným čiernym čajom, aby sa neprerušil limit denného príjmu kofeínu.
Q: Ako nahradiť rituál kávy (pauzu, koláčik) počas tehotenstva?
A: Navrhované náhrady zahŕňali mlieko s Grankom, horúce kakao, bylinkové čaje (materina dúška, mäta) a bezkofeínové kávové nápoje ako alternatívu k rituálu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohé ženy považujú 1 šálku denne alebo 1–2 slabšie šálky denne za prijateľné počas tehotenstva.
- Ako náhrady sú bežne používané Caro, Melta, bezkofeínová káva, mix decaf+regular a horúce kakao.
- Niektoré ženy majú pri úplnom vynechaní kávy bolesti hlavy, čo vedie k znižovaniu dávok namiesto úplného vysadenia.
Sporné názory
- Bez kofeínu: niektorí tvrdia, že bezkofeínová káva je chemicky spracovaná a nezdravá, zatiaľ čo iní prezentovali organickú bezkofeínovú kávu odstránenú CO2 metódou ako prijateľnú voľbu.
- Miera rizika: niektorí odporúčajú úplné obmedzenie, zatiaľ čo iní (vrátane jedného príspevku s lekárovým komentárom) považujú 1 šálku denne za bezpečnú.
Otvorené otázky
- Ktorá metóda odstránenia kofeínu (napr. CO2 metóda) je najbezpečnejšia pre tehotné ženy v porovnaní s bežnými procesmi?
- Aký je presný bezpečný denný limit kofeínu v konkrétnych prípadoch tehotenstva pri zohľadnení ďalších zdrojov kofeínu?
Spomenuté značky a firmy
Caro,Melta,Nescafé,Granko,Kofola
Spomenuté produkty a metódy
bezkofeínová káva,CO2 metóda,Caro,Melta,Nescafé,Granko,cappuccino bezkofeínové,horúce kakao,Granko,zelený čaj (bez kofeínu uvedený v príspevku),rooibos,cola,Kofola,mix pol bezkofeínovej a pol kofeínovej kávy
Miesta a osoby
žiadne
@andreatytler najprv mi nechutila prvé mesiace a teraz mi nejako tiež nechýba. Tak si hovorím, že vydržím, ani v jednom tehu som nepila 🙂
@datelinka31 pochybujem ze na sk bežne zozenies bezkofeinovu kavu, ktira nie je plná chemikálií.. Preto radsej s kofeinom, kvalitnú kávu. Kludne aj dve denne len slabšie ked tak.. Ale mne v prvom trimestri ani na chut nešla..
@dankanka kukla som to a táto je organická, zbavená kofeínu co2 metódou :D tak snáď to bude ok. Ono ja pijem jednu kávu denne a hneď to cítim, tak verím tomu, že ten kofeín by sa rovnako dostal hneď aj k babu
@datelinka31 neviem.. Ja som pila kavu vzdy, len v prvom trimestri mi nechutila.. Mala vzdy pekne spala a aj dost teraz prespí, viac a dlhšie ako ja.. Ja pijem kavu od puberty.. A nikdy som sa tak dobre nevyspala ako na materskej 🙂 klop klop klop
@datelinka31 ahojky ja si dám nesku a len lyžičku kávy tak na 2deci .myslím že to není vôbec silné .ešte tam šupnem mlieko
Minule som kúpila 0,5l Kofolu že okostujem kúsok ,po dlhých mesiacoch .no fuj .. absolútne mi to nešlo dolu .a tak som sa bála že mi budú tie čierne vody chýbať ..
@mamusa34 ja som inak v každom tehu mala chuť zase na colu :D našťastie teraz sa držím ale niekedy sa to nedalo ovládať. Možno to súviselo aj s tým že mi bolo zle vždy prvé 3 mesiace
@dankanka áno počula som o tom, záleží asi ako sa ten kofeín z nich odstraňuje