icon

Koľko ste pribrali v tehotenstve?

16. apr 2022

Dobrý deň , môžem sa spýtať koľko ste pribrali počas tehu ? Ja som v 28 tt a už mám + 16 ,17 kg je to v poriadku?

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 21. jún 2026 · 120 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Ženy v diskusii uviedli prírastky váhy počas tehotenstva väčšinou v rozmedzí približne 4–30 kg, s častými prípadmi okolo 10–25 kg.
  • Ako hlavné faktory priberania boli spomenuté zadržiavanie vody/zavodnenie, hormonálne zmeny, zmeny stravovacích návykov, tehotenská cukrovka a preeklampsia; odporúčané opatrenia zahŕňali obmedzenie soli, kontrolu glykémie, pravidelné stravovanie a pohyb (pilates, beh, prechádzky, zumba).
  • Po pôrode mnohé ženy hlásili okamžitý úbytok 7–11 kg v pôrodnici a ďalší úbytok počas týždňov až mesiacov; dojčenie bolo často uvádzané ako faktor zrýchľujúci chudnutie, ale výsledok zostáva individuálny.


Q: Koľko by som mala pribrať v tehotenstve?
A: V diskusii sa ako „optimálne“ spomínalo približne 13 kg, ale reálne prírastky hlásené v príspevkoch sa pohybovali od ~4 kg do ~30 kg, pričom prírastok je vysoko individuálny a závisí od východzej váhy a zdravotného stavu.

Q: Čo môže spôsobiť rýchle priberanie v tehotenstve?
A: Diskusia uvádzala hlavné príčiny: zadržiavanie vody/zavodnenie, hormonálne zmeny, zvýšená chuť na sladké alebo sacharidy, tehotenská cukrovka a komplikácie ako preeklampsia; niektoré ženy tiež uviedli zmenu stravovania kvôli nevoľnostiam.

Q: Pomôže dojčenie zhodiť tehotenské kilá?
A: Mnohé príspevky uvádzali, že dojčenie urýchlilo úbytok hmotnosti (príklady: okamžitý úbytok v pôrodnici 7–11 kg a ďalší pokles pri dojčení), ale niektoré ženy uviedli, že kilá zostali napriek dojčeniu.

Q: Ako znížiť opuchy a zavodnenie v tehotenstve?
A: V diskusii sa odporúčalo obmedziť alebo vynechať soľ; pri výraznom zavodnení uviedli niektoré ženy hospitalizáciu, pričom opuchy môžu súvisieť aj s preeklampsiou.

Q: Kedy sa zvyčajne pribúda najviac?
A: Viaceré príspevky uvádzali, že najintenzívnejšie priberanie nastáva v poslednom trimestri (8.–9. mesiac), niektoré uviedli aj výrazný nárast v 2. trimestri.

Q: Má zmysel počítať kalórie alebo držať diétu počas tehotenstva?
A: Diskusia odporučila vyhýbať sa prísnym diétam a počítaniu kalórií v záujme zdravia plodu; namiesto toho odporúčali pestro a pravidelne sa stravovať, pohybovať sa a pri podozrení na cukrovku sledovať glykémiu.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Prírastok hmotnosti v tehotenstve je veľmi individuálny a rozsah sa v príspevkoch značne líšil.
  • Zadržiavanie vody a opuchy sú častým dôvodom veľkého nárastu hmotnosti u niektorých žien a môže viesť k hospitalizácii.
  • Dojčenie bolo viacerými ženami uvádzané ako faktor, ktorý pomohol rýchlejšie znížiť hmotnosť po pôrode, hoci nie u všetkých.


Sporné názory

  • Veľké priberanie je podľa niektorých dôsledkom prejedania sa a zmeny stravovania, podľa iných ide prevažne o hormonálne zavodnenie a zadržiavanie tekutín.
  • Niektoré ženy tvrdia, že cvičenie a kontrola jedla pomohli obmedziť prírastok, iné tvrdia, že aj pri zdravej strave pribrali výrazne.


Otvorené otázky

  • Koľko kilogramov by mal pribrať konkrétny tehotný človek vzhľadom na svoje BMI a zdravotný stav?
  • Ako presne predpovedať, či sa nadbytočné kilá po pôrode vrátia samé alebo si vyžadujú cielenejšiu intervenciu?


Spomenuté značky a firmy

Femibion

Spomenuté produkty a metódy

Femibion, pilates, zumba, beh, low carb stravovanie, dojčenie, obmedzenie soli, sledovanie glykémie, kontrola cukru, preeklampsia, tehotenská cukrovka, cisársky rez (sekcia)

Miesta a osoby

žiadne

Strana
z5
avatar
ikonica
•
16. apr 2022

Pocas oboch tehu +6 kg

avatar
lasona
•
16. apr 2022

Podľa mňa je to dosť, však ešte máš dosť pred sebou. Ja som cca 20 TT a mám 4 kilá a mi povedala doktorka že si mám dávať pozor na jedlo.

avatar
sanen
•
16. apr 2022

Mala som 51 kg a rodila som 62 kg.

avatar
minesasubu
•
16. apr 2022

Ja idem do 27tt a pribrala som 5 kg zatial

avatar
nikdenikto
•
16. apr 2022

Ja som 30tt a pribrala som 20kg. V prvom tehotenstve som pribrala 23kg....no asi to tak má byť. Ale išlo to pekne rýchlo dole, dúfam že aj teraz to tak bude

avatar
lenocka8894
•
16. apr 2022

Tiez som bola zhrozena ze kazda pribrala okolo 8kg ja som pribrala 22kg..kazda zena to ma inak

avatar
ildiko36
•
16. apr 2022

Keď som mala 20r išla som rodit s 54kg, po pôrode som mala 49kg,
O 17r pozdejšie mala som 56kg a išla som rodit s 74kg, po porode som kus schudla potom zase od vitamínov na kojenie pribrala..ako 40r som ostala tehotna s 69kg, išla som rodiť 84 kg, rok som po porode som schudla na 74kg a od vitamínov som pribrala a mam 77kg.
Dávaj si pozor čo žiješ lebo potom ťažko pôjde dole

avatar
zuzka102
•
16. apr 2022

Plus 12-13 kg počas celého tehotenstva.

avatar
julie19
•
16. apr 2022

Pribrala som 12 kg počas celého tehotenstva ale ticho závidím tím čo píšu že po pôrode to išlo pekne rýchlo dole 🙈 v pôrodnici som nechala asi 7kg a zvyšných 5 som so sebou nosila ešte dosť dlho, snažila som sa kojiť, nešlo to, mala som z toho repky a tie posledné kilá som dala az keď som sa asi po pol roku dala dokopy že aj dieťa bez kojenia je zdravé a šťastne 🤷‍♀️… dúfam že v ďalšom tehotenstve prinesiem tiež tak max 12 a tentoraz to po pôrode dúfam nebudem hrotit a opúšťať sa 🤞😅

avatar
petamich
•
16. apr 2022

je to vysoko individualne a pokial sa clovek vyslovene nepreziera a "neje za dvoch", tak s tym aj tak nic nespravis 🤷‍♀️ ja som pocas tehotenstva sportovala a davala si pozor na jedlo, ked som sa ale roky zvykla stravovat low carb a zrazu som pol tehotenstva prezivala na pecive, lebo mi od ineho bolo zle pribrala som 23 kg 😬 kedze ale dieta sa narodilo a malo 4.5, placenta sa im nezmestila do sacku na biologicke vzorky 😂 v porodnici som nechala hned 11 kg, nanestastie napatrim k tym vyvolenym, ktore vdaka kojeniu chudnu, kedze maly bol valibuk a casto bol v noci hore a dozadoval sa 🐐 cez den som prezivala opat len na kamosoch sacharidoch, takze s poslednymi kilami bojujem, maly bude mat 9M

nemam rada "ja som pribrala iba"...kazda mame ine telo, inu startovaciu vahu, iny metabolizmus, iny vek a ty sama vies ci "zeries" somariny a vies ubrat a trosku sa hybat alebo nie 😉

avatar
mimi3008
•
16. apr 2022

Pri prvom 11kg, babatko malo 3180 g, pri druhom 8 kg, babatko malo 3130 g

avatar
dundulica
•
16. apr 2022

cca 9-10

avatar
pininka1
•
16. apr 2022

Pri kazdom inak, pri prvom 18kg, pri druhom 12 a pri tretej 8kg. Podstatne je ako to ide potom dole. Moja sesterka pribrala 30kg ale schudla to daz dva, vzdy bola chuda a aj po porode to islo dole.

avatar
domka222
•
16. apr 2022

Prvé +13,druhé +9

avatar
amelie2017
•
16. apr 2022

V prvom tehotenstve cez 20 kil, otehotnela som s nejakymi 73kg a rodit som sla isto nieco cez 100. 98 som mala na zaciatku 9. mesiaca a potom som sa prestala vazit. Nieco som schudla, ale potom zas pribrala, dlho som mala vahu 86. Po necelych 3 rokoch som schudla na 76, znovu otehotnela a 2. tehotenstvo som sla rodit okolo 92 kil. Ako som zas mala cukrovku, chudla som. V oboch tehotenstvach cukrovka, dieta, presne vazdnie jedla, ratanie kalorii, v prvom som aj napriek tomu priberala, v druhom som chudla. Po 2. porode sli kila dojcenim brutalne dole. Po 3 mesiacoch som mala 73. Teraz ma maly 9 mesiacov, po skonceni dojcenia som trochu pribrala, ale uz sa na tom pracuje.

avatar
matkahelka
•
16. apr 2022

pri prvom takmer 30kg, pri druhom 25kg

avatar
andrea_86
•
16. apr 2022

V 29tt som zatiaľ +13. Brala som aj Femibion a hneď prestala, po tom čo šla váha zrazu drasticky hore v 1.trimestri. Začala som pri 48kg. No moje raňajky boli kedysi káva a cigareta, jedlo až na obed a potom riadna večera. Teraz sa stravujem pravidelne, nefajčím samozrejme a jem normálne zdravo, ešte aj cvičím. Tlak v poriadku, nohy neopúchajú, chodím normal do roboty, makám v záhradke a vôbec nepociťujem záťaž. Priberanie je individuálna vec. Ja sa zle necítim. Mám skôr pocit, že mi svaly pribudli 😂 A doktor mi nič nepovedal na to.

avatar
lilly2303
•
16. apr 2022

Ja som začínala na 52 a končila na 75 po pôrode som važila po mesiaci 63 a dnes som 6 a pol mesiaca po pôrode a vážim 54 😊

avatar
lenvam
•
16. apr 2022

Môže to byť aj tým ze ta zavodnuje a s tým nespravíš nič ja som mala vychodziu 74 a pri pôrode cez 105 v pôrodnici som chodila bosá lebo som neobula ani mužove šľapky

avatar
roka84
•
16. apr 2022

Pri dcére 13 kg a pri synovi 9 kg

avatar
3nana13
•
16. apr 2022

Ja som zatiaľ 37tt a mám + 18kg začínala som na váhe 67kg. Spolieham sa na to, že to pôjde kojenim dole 😁

avatar
sapetka
•
16. apr 2022

Je to dost hormonalna vec. Urcite by som sa neporovnala s inymi. Ja som 26t a som +8kg. Kazda priberie kolko ma podstatne je aby dieta bolo v poriadku. Mne dost narastli prsia(a tie tiez nieco vazia🙈) takze vacsi prirastok na vahe neznamena automaticky prejedanie sa a pod..zaklad je jest ako doteraz (nie za dvoch a pod) viac zdravo ako sladkosti.

avatar
natalala
•
16. apr 2022

9,5 kg za cele tehu, mala som predtym taku priemernu postavu ani uplne chuda ani tucna. Z toho ale skoro 3 posledny mesiac, kedy som sa uplne opustila 🤦🏼‍♀️

avatar
anjelikdianka
•
16. apr 2022

Prvé tehotenstvo som začala na 50 kg a išla som rodiť s70 kg.Druhé tehotenstvo som začala na 60 kg išla som rodiť s 80 kg.Teraz čakám dvojičky začala som s 69 kg teraz som 15 tt a pribrala som už 7 kg a to sa vôbec neprejedám lebo doteraz mi bolo celé dni zlé,teraz už je to lepšie ale vela jedla ani teraz neviem zjest lebo ma páli po všetkom zácha.Aj prsia mám obrovské😁

avatar
060106
•
16. apr 2022

Ja pri prvom 27kg a pri druhom 9kg

avatar
dada0902
•
16. apr 2022

13 a 15 kg

avatar
bucko555
•
16. apr 2022

Pribrala som 14kg , neter pribrala cez 30 ale to až na konci lebo sa strašne naliala s vodou je teraz mesiac po pôrode a je skoro na pôvodnej váhe už

avatar
surama
•
16. apr 2022

Skus uplne vynechat sol. Mne sa to zda tiez dost vela, cize to moze byt voda.

avatar
zuzubb007
•
16. apr 2022

Za mna nad 20 kilo je extrem pribrat potom sa zeny stazuju 10 rokov, ze maju poporodne kila, potom je to problem zhodit, ja som 12 a 13,5 kila netreba zase extremne sa prejedat

avatar
riskoh
•
16. apr 2022

Pri prvom 25kg schudla som 30 a pri druhom 35kg ,schudla som 35kg,rodila som po 40-tke

Strana
z5