Priberanie v tehotenstve
Ahojte ako ste to mali s priberanim v tehotenstve?Ja som v zaciatocnom stadiu stvrteho mesiaca a este som nic nepribrala skore schudla 7kg.Je to normalne?Kedy zacnem asi priberat?A kolko ste pribrali do konca tehotenstva?Mavam kyselinu po kazdomjedle aj piti ale snazim sa jest casto tak 5krat denne v malym davkach.Len stale citim ze mi je zle.Nepijem vela co tiez nieje dobre ale proste sa mi neziada pit,aj ked sa donutim.Mali ste podobne problemy ako ja?Dakujem za vsetky odpovede.
Stručné zhrnutie
- Priberanie v tehotenstve je veľmi individuálne; niektoré ženy schudnú 2–7 kg v 1. trimestri pri nevoľnostiach a výraznejší nárast nastupuje až po 4.–5. mesiaci, pričom v diskusii sa vyskytovali prírastky od približne 9 kg do takmer 30 kg do pôrodu.
- Pri rýchlom alebo neočakávanom priberaní gynekológ v diskusii odporučil meranie cukru a v niektorých prípadoch poslal na sono obličiek, aby vylúčil gestačný diabetes alebo retenciu tekutín.
- Odporúčané praktické opatrenia v diskusii zahŕňali časté malé porcie (3–5× denne), zabezpečenie pitného režimu, mierny pohyb podľa možností (prechádzky) a konzultáciu s výživovou poradkyňou alebo účasť na prednáške "Zdrava vyziva a pitny rezim pocas tehotenstva".
Najčastejšie otázky
Q: Kedy obyčajne začína výraznejšie priberanie v tehotenstve?
A: Mnohé ženy uviedli, že do 4.–5. mesiaca je prírastok minimálny alebo neprítomný, a výraznejší nárast váhy často nastupuje po 5. mesiaci; konkrétne príklady v diskusii: 8 kg v 26. týždni, 7 kg v 22. týždni, 10 kg v 30. týždni.
Q: Koľko kilogramov sa bežne priberie počas tehotenstva?
A: V diskusii boli rozsahy veľmi široké; príklady zahrňovali prírastky okolo 9–13 kg (31.–35. tt), ale aj prípady takmer 30 kg do pôrodu alebo 18 kg pri 35. tt.
Q: Čo má gynekológ odporučiť pri náhlom priberaní?
A: V diskusii lekári odporúčali meranie cukru (vyšetrenie na cukrovku) a niekedy posielali na sonografiu obličiek pri podozrení na retenciu tekutín.
Q: Ako riešiť ranné nevoľnosti, nechutenstvo a pálenie záhy počas tehotenstva?
A: Rady z diskusie zahŕňali jesť často 3–5× denne v malých dávkach, suchý rožok alebo suché pečivo na raňajky, malé porcie jogurtu alebo ovocia a konzultovať pálenie záhy s lekárom.
Q: Ovplyvňuje východzia hmotnosť (BMI) prírastok počas tehotenstva?
A: Áno; v diskusii bolo uvedené, že ženy s vyšším BMI zvyčajne priberajú menej a niektoré ženy s vyšším BMI dokonca schudli na začiatku tehotenstva (príklad: strata 6 kg u ženy s vyšším BMI).
Q: Kde nájdem odborné informácie o výžive a pitnom režime v tehotenstve?
A: V diskusii bola zmienka o prednáške "Zdrava vyziva a pitny rezim pocas tehotenstva" vedenou výživovou poradkyňou; odporúča sa kontaktovať miestneho gynekológa alebo výživovú poradkyňu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Priberanie počas tehotenstva je individuálne a môže sa líšiť od výrazného prírastku po takmer žiadny nárast do 4.–5. mesiaca.
- Odporúčané opatrenia zahŕňajú časté malé jedlá, udržiavanie pitného režimu a mierny pohyb podľa možností.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že 5 kg do 23. týždňa je "veľa", zatiaľ čo iné príspevky ukazujú prípady 9–13 kg do porovnateľného obdobia bez alarmu.
- Niektoré ženy uviedli, že sa po pôrode rýchlo vrátili na pôvodnú váhu (do 2 týždňov), iné uviedli, že zostali s niekoľkými kilogramami navyše a museli schudnúť neskôr.
Otvorené otázky
- Presné príčiny náhleho prírastku váhy v jednotlivých prípadoch (tekutinová retencia vs. zvýšený príjem potravy vs. genetika) zostávajú nejasné.
- Nie je jednotná odpoveď, kedy presne začne prírastok u konkrétnej ženy, pretože to závisí od východzej hmotnosti, genetiky a symptómov v 1. trimestri.
Spomenuté značky a firmy
modrykonik.sk
Spomenuté produkty a metódy
meranie cukru, sono obličiek, pitný režim, 3–5 malých jedál denne, suchý rožok, jogurt, ovocie, prednáška "Zdrava vyziva a pitny rezim pocas tehotenstva"
Miesta a osoby
žiadne
fu ja som v 15 tyzdni a pred tehu som mala 61kg na po nevolnostiach a tak som schudla 2 kg a teraz mam 60 kg...tak ale myslim že to pojde hore ..
Ahojte mamicky 🙂 som prvorodicka a mam taky problem za jeden mesiac som pribrala 10kg ale nohi ruky mam chude a to som mozno len 28-29tt ale minule mesiace som pribrala len po 2-3kg az teras to tak huplo 😀. Pred otehotnenim som vazila 55kg teras mam 75kg bojim sa ze to nezhodim po tehotenstve a to este nieje koniec tehu. Bola by som rada a pocula ine mamicky ktore maly ten isti problem dakujem
Ahojte tehulky.
Mam pre vas pozvanku na slvelu prednasku s vyzivovou poradkynou - Zdrava vyziva a pitny rezim pocas tehotenstva.
Budem sa tesit aj na vase pripadne otazky a rada ich zodpoviem 🙂.
mne povedala moja obvpdna doktorka ze to moze byt aj v genoch lebo ked som sa narodila ja tak som mala vysse 4kil a moj manzel tiez tak ze si nemam robit tazku hlavu ze to neni az take strasne tak uz to berem normalne ale teraz ma pre zmenu poslal na cukrovku lebo ze sa mu zda ze mam nizky cukor uz ma ide porazir
@darka2001 vieš, čo sa hovorí, že keď páli záha, tak Tvoje bábätko má vlásky na hlavičke 😲
Ahojte tak ja som v 27tt a uz som nabrala 11 kg :/ tiez mi to nieje uplne jedno . Do otehotnenia som dost sportovala: beh, korcule , bicykel .. proste ma to bavilo a aj prospievalo 🙂 No ako som otehotnela len sedim a kysnem 🙂 A hoci sa neprejedam vaha ide nezastavytelne hore, co ma desi :( .. Ale tesi ma, ked si precitam ako pisete ,ze hned po porode ide cca 10 kg dolu 🙂 tak budem verit ze aj u mna to takto pojde ;) pekny dniik 🙂
Sice uz je to starsia tema,no ja som v 35tt a pribrala som 18kg.Asi do piateho mesiaca som mala +5kg,to ostatne naskocilo uz v tych vyssich mesiacoch.A to sa neprejedam,akurat sa pravidelne stravujem a viac vpdy pijem.Pred tehotenstvom som jedavala aj len 2x za den a mala som vela pohybu.Teraz sa toho moc uz nenahybem,s tym bruskom ani na korcule,ani behat,ani na kona.Ani nenachodim kilometre,kedze bolia klby a krize.Tak po porode uz len nastartovat kocik a fiju von 🙂
@veselavrba závisí to od vašej východzej váhy. S vyšším bmi menej priberajú ako s nižším. Ja osobne patrím k ženám s vyšším bmi a od začiatku tehu som schudla aj bez zvracania 6kg, teraz som v 24. TT a ešte nepriberám. Telo má dosť energie v zásobe aj bez priberania,aby šlo všetko ako má.
Ahojte, na tej hmotnosti pred otehotnením záleží. Ja som pri prvom synovi mala pôvodnú váhu 53kg a pribrala som 17 kg. Ale vôbec to nebolo na mne vidno, väčšina hmotnosti bola na brušku a trochu na bokoch a stehnách. Teraz som v 22.tt a mám zatiaľ navyše 6 kg. Inak po 2 týždňoch po pôrode som mala pôvodnú váhu a pri dojčení som ešte schudla, takže som mala 52kg do konca šestonedelia. Určite je v tom ale aj genetika, ja som mala vždy problém s priberaním.
No baby tak ja pri prvom synovi som pribrala 9 kg,to bolo pred 10 r.a teraz som 13´plus 2 a uz mam take brusko ako predtým na zaciatku 5 mesiaca.ved aha...