Tehotestvo a voľný čas.
Ahojte ženy, chcem sa vás opýtať čo take robievate keď ste doma či už na materskej alebo rizikovom tehotenstve. Odpovede typu - varím, periem,žehlím, starám sa o už narodené dieťa/deti chápem, časť z toho robím aj ja. Ale budem prvorodička a skôr som myslela nejaké nápady ako sa zabaviť keď už naozaj nemáte čo robiť,keď v domácnosti už všetko urobene je 🙂👍🏼 Vďaka za nápady a pekný deň ešte
Stručné zhrnutie
- Tehotné ženy a matky na materskej v diskusii najčastejšie uvádzali čítanie kníh, pozeranie filmov a seriálov a počúvanie audiokníh ako základné spôsoby zabavenia; konkrétne spomenuté služby sú Netflix a HBO GO.
- Kreatívne aktivity odporúčané v diskusii zahŕňajú maľovanie, háčkovanie (háčkované zvieratká, puf), šitie, výrobu Montessori hračiek (kolotoče, senzomotorické vankúšiky, guličky, hrkálky) a výrobu kobercov z pom-pom.
- Ako pohybové a spoločenské aktivity sa v diskusii uvádzali gravid joga, cvičenia na fitlopte, plávanie, prechádzky, návštevy priateľov a dobrovoľnícka pomoc vo farnosti; pri rizikovom tehotenstve mnohé ženy zdôrazňovali PN a potrebu obmedziť aktivity a dodržiavať kľudový režim.
Q: Aké jednoduché aktivity pomôžu prekonať nudu počas materskej alebo rizikového tehotenstva?
A: Počíta sa čítanie kníh, pozeranie filmov a seriálov (Netflix, HBO GO), počúvanie audiokníh, maľovanie, háčkovanie, šitie, štrikovanie a sledovanie DIY videí na YouTube.
Q: Je bezpečné cvičiť v tehotenstve a aké cvičenia sú bežné?
A: V diskusii sa uvádza gravid joga a cvičenia na fitlopte ako bežné varianty; pri rizikovom tehotenstve odporúčajú konzultovať gynekológa a v niektorých prípadoch zostať na PN alebo v kľudovom režime.
Q: Aké tvorivé projekty sú vhodné pre tehotné ženy, ktoré chcú robiť niečo rukami?
A: Odporúčané projekty zahŕňajú háčkovanie (háčkované zvieratká, puf), výrobu Montessori hračiek (kolotoče, senzomotorické vankúšiky, guličky, hrkálky), maľovanie, šitie, výrobu kobercov z pom-pom a výrobu soutache šperkov.
Q: Ako zabaviť sa pri prísnom kľudovom režime bez zvýšenia rizika?
A: Možnosti sú čítanie, audioknihy, učenie sa cudzieho jazyka, štrikovanie, vyšívanie, šitie a telefonovanie či krátke návštevy priateľov podľa lekárskych obmedzení.
Q: Ako sa pripraviť na príchod bábätka počas tehotenstva?
A: Rodičia v diskusii odporúčajú zháňať výbavičku a študovať produkty a bezpečnostné informácie; na webe bola zdieľaná konkrétna stránka najmama.aktuality.sk s tipmi pre novorodencov.
Q: Ako využiť čas na materskej na skvalitnenie budúcich pracovných vyhliadok?
A: V diskusii odporúčali študovať cudzie jazyky, absolvovať kurzy (napr. účtovníctvo), robiť online kurzy a zdokonaľovať zručnosti, aby sa uľahčil návrat do zamestnania po materskej.
Závery z diskusie
Zhoda
- Čítanie, sledovanie filmov/seriálov a kreatívne rukodiely sú bežné a osvedčené spôsoby trávenia času počas tehotenstva a na materskej.
- Pri rizikovom tehotenstve alebo po cisárskom reze je v diskusii zdôraznená potreba PN a kľudového režimu, ktoré obmedzujú fyzické aktivity.
- Gravid joga a cvičenia na fitlopte sú v diskusii uvádzané ako vhodné a často odporúčané formy pohybu v tehotenstve.
Sporné názory
- Niektoré príspevky prezentujú prácu alebo aktívne spoločenské nasadenie až do pôrodu ako normálne a možné, zatiaľ čo iné hovoria, že pri rizikovom tehotenstve alebo po komplikáciách to nie je reálne.
- V diskusii sa objavilo tvrdenie, že Vigantol spôsobuje deťom kŕče; toto tvrdenie bolo uvedené, no nie je v diskusii medicínsky overené.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne cviky sú bezpečné pri jednotlivých typoch rizikového tehotenstva?
- Ako efektívne zvoliť aktivity, keď je žena veľmi unavená alebo má obmedzený čas strávený na nohách?
- Kde nájsť overené lekárske informácie o bezpečnosti doplnkov stravy a vitamínov v tehotenstve (napr. Vigantol)?
Spomenuté značky a firmy
Netflix, HBO GO, YouTube, najmama.aktuality.sk
Spomenuté produkty a metódy
Vigantol, Montessori (kolotoče, senzomotorické vankúšiky, guličky, hrkálky), pom-pom koberec, háčkovanie (háčkované zvieratká, puf), soutache šperky, gravid joga, cvičenia na fitlopte, audioknihy, PN, rizikové tehotenstvo, kľudový režim, plávanie, účtovníctvo (kurzy), DIY videá na YouTube
Miesta a osoby
žiadne
Ja som pozrela všetky filmy a seriály čo existujú :D :D Fakt stále, keď som nevarila, neupratovala tak som pozerala niečo a potom som prešla napríklad aj na audio knihy ale pri tých som zakaždým zadriemala
Pri prvom tehu som sa naučila hackovat, teraz keď je malá v škôlke, tak tiež čítam, pozerám filmy ale bývam strašne unavená, takže aj spim 😉
Chodim na gravid jogu, pozeram telku, citam knihy a brazdim internet, pripravujem veci pre krpca a s manzelom chodime posediet von na veceru alebo cez vikend na obed z prechadzkou, pripadne volame kamaratov na navstevu. Treba vyuzit, zakym sa este da 😉
Nic som nerobila. Nic ma nebavilo .bola som na pn na rizikovom a slo ma porazit. Dodrziavala som vychadzky teda snazila som sa.od dnes som na materskej zacinam chodit na cvicenie a kurzy. Ale s mojou naladou je to horsie a horsie. A aj zle sa citim. Byvam strasne unavena. Ani telka ma.nebavi. chkdievala som sa prechadzat ale potom som mavala bolesti. Takze nie som priklad motta ze tehotenstvo neni choroba 😄
vyrábam hračky pre malého, chodím do fitka, maľujem obrazy, pozerám seriály, chodím kaderníčke, kozmetičke,na nechty, na nákupy, zariaďujem izbičku, von s kamoškami...
@z1984 no to som presne mala aj ja, len sa idem prejsť so psom a už má boli brucho a pichá 😏 aj by som skúsila cvičiť ale toho sa tiež bojím aby sa zas čosi nestalo lebo v nemocnici som ako na bežiacom pase .. ale už má ide poraziť doma
@haaadanka jej to super to som už pozerala dnes na internete ale je ti pre väčšie detičky 🙂 ja ešte len porodim
to je pre novorodencov.. ja tiež ešte len čakám ... https://najmama.aktuality.sk/clanok/254334/mont...
Ja som doma cele tehotenstvo (nie rizikove) bolo to na palicu kym som si urobila nejaky Rezim ale- vencenie psa,upratovanie varenie, kazdy den plavaren alebo posilka,knihy,netflix - to odporucam,super zrut casu da sa nato namotat a rychlejsie ti to utecie...
Jáj krásavice.. nudíte sa??? Ja som ešte hodinu pred odchodom do pôrodnice pracovala. Malá sa narodila v noci a o desiatej ráno som už mala v kaviarni pred nemocnicou stretnutie s klientom. Ja neviem čo je nuda.
Ja som teraz druhý krát tehu a stále niečo robím, keď náš prvorodeny spí, keď nevarim alebo neupratujem, nedávno som dokončila kobercek z pom pom do detskej, potom som sa pustila do hackovanych zvieratiek a teraz mám rozrobeny hackovany puf, potom sa pustím ešte do jedného a potom idem zas robiť soutache šperky, nebaví ma len tak sedieť pred telkou a nič nerobiť 🙂
@extempore ano krasavica, existuju aj matky co sa nudia nakolko ked su od 7tt vypisane na rizokovom s nakazanymi vylozenymi nohami, kludovym rezimom a hroziacim potratom tak ano tie sa nudia (zial aj moj pripad). A po akutnej sekcii som rano po porode nezvladla ani sama ist na wc nie este do kaviarne pred nemocnicou.
Ty bud len rada ze si mala bezproblemove tehotenstvo, mohla si byt cely cas aktivna a po porode sa tak rychlo zotavila. Co by za to ine matky dali ;)
@veronice juuj tak v takom prisnom rezime asi toho moc nevymyslis 🙂 Ja som napr. knihomol cize za den precitam jendu - dve knihy. Ak ta knihy nebavia tak jedine netflix, hbo go a serialy filmy - ale pre mna je to take neefekticne marnenie casu. Ja nemam az taky prisny rezim cize pratam cely dom ( oooobrovsky dom) tak pomalicky. Raz prezkladma komplet komodu v spalni, potom skrinu raz moju, pootm muzovu, dalsi den skrinku v kupelni, dalsi dej odmastim ruru, potom postupne umyvam skrinky v kuchyni a tak - ale nikdy nie som dlsoe ako hodinu n nohach lebo ciitm ze zle. Popr. v lahu este mozes strikovat, pliest, vysivat, ucit sa cudzi jazyk, pozerat DYI vdiea na youtube (toto mna este clekom bavi ja ked som lava na kreativne veci) a volat k sebe navstevy co najcastejsie. co nedoporucam je bludit po eshopoch :D
Ja som chodila medzi ľudí,keďže sme sa vtedy nedávno nasťahovali. Pomáhala som vo farnosti s prvoprijimajucimi deťmi,pred Vianocami pekla oplatky,starala sa obcasne o 8r dievča,mala brigádu v bufete pár mesiacov,navštevovala kamarátov a vzdialenejšiu rodinu,tiež knihy a filmy a seriály a manželovi som sa venovala a výlety. Aj sama po okolí. 🙂
@zuzzqa ja uz mam tehu uspesne za sebou :P to bola reakcia na extempore ktora si asi mysli ze vsetky tehotenstva su bezproblemove takze vsetky mozme pracovat kym neporodime :P
Ps: hackovat aom musela prwstat lebo od 5.mesiaca sa mi vratila tetania anledva som udrzala lyzicku vvrukach a najedla sa takze hacik nehrozil. Preto som zacala so sitim. Ked mi bolo lepsie a klasika knihy, telka, youtube :P s tymi eshopmi mas pravdu :D
Ja som sa celé tehotenstvo zabyvala iba časopismi v posteli 🙂 Ema Eva madam Eva evita a ideš 😂🤷🏻♀️
@extempore to je skôr smutne ako na chválenie.. ja som pristúpila k tehotenstvu až keď som mala finančnú rezervu, aby som sa mohla dietatu venovat(tiež som bola workoholik, čo bol aj 20 hodín v praci a to myslim realne, nie obrazne a tiež som si myslela, že bez môjho pracovného nasadenia padne cela firma a nepadla💁♀️), rovnako nič by má nedonútilo odist od malého dietata na stretnutie.. ale tak každá sme nejaká a mame iné priority..
K téme.. ja som si zháňala v prvom tehu vybavu a študovala si, čo je dobre a čo nie, keďže sme nemali v rodine male deti, veľa veci boli pre mna novych(napr.ze vigantol sposobuje detom krce a pod.), potom som pozerala seriály. Koniec tehu bol krutý, furt mi bolo zle, vracavala som, takze som nič výnimočne nerobila, len som sa snažila dozit konca..
Ďakujem baby, že ste odpovedali a tým mi dali aj pár nápadov 🙂
@lula313 nechápem, čo je na tom smutné. Tu nejde o peniaze, ale o to, že od mojej práce závisí množstvo ľudí a projekt za niekoľko min. €.
Ja by som mamičkám, ktoré sa na materskej alebo rizikovom doma nudia - poradila len toľko aby na sebe makali. Ak čas venujete štúdiu cudzieho jazyka alebo sa zdokonalíte v niektorej zo zručností - napr. účtovníctvo, tak sa vám po materskej nestane, že budete mať problem sa zamestnať.
Ja som strašne veľa čítala. Prečítala som všetky knižky, čo som mala doma a ešte som ich nestihla prečítať. Lebo ja furt len kupujem keď ma zaujmú ale nemám ich kedy čítať tak som na to využila ten čas. A strašne ma začalo maľovať takže som si maľovala ale ja som pri tom potrebovala stáť takže to som si len tak hodinku maximálne dve denne maľovala