Užila som dve tabletky magnézia
Dobrý deň, dlhodobo beriem Magnézium 835mg od Swiss.. Nikdy sa mi nestalo, že by som si dala dve tabletky až teraz.. Nakoľko je to výživový doplnok, tak nechcem stresovať, ale i tak sa chcem opýtať či nemá niekto podobnú skúsenosť. Za odpovede dakujem
@ceresnicka125 záleží koľko za deň a ako často užívaš. myslím, že dve tabletky miesto jednej nie je problém. ak je toho viac, tak sa sleduj a prípadne sa poraď s lekárom. stačí zavolať na pohotovosť a spýtať sa, ale myslím, že to bude v poriadku. ďalšiu dávku si daj radšej neskôr alebo vynechaj.
@silvapokorna beriem jednu za deň, ale úplne som zabudla na to, že už som si dala.
@mon8060 34tt aktuálne.. Ja beriem magnezium dlhodobo, lebo som mala nedostatok. V tehu sa to zlepšilo, ale nevysadili sme ho.
@ceresnicka125 jedna sa o oxid horecnaty ,ten sa vstrebava len v cca 4%--tazke realne z 1600mg ma telo len 80mg..je to skor poddavkvanie ako predavkovaie /na den treba okolo 300-400Mg/..aj pri tejto akoze mega davke. Lepsie vstrebatelnost ma laktat ci citrat horcika..oxid je tak do kosa-zial.
@ceresnicka125 no z jednej ďalšej tabletky sa nič nestane ale priprav sa na to že už o chvíľu ti ho vysadi dr..
@ceresnicka125 Nestane sa nic. Nezabudni vsak magnezium 4 tyzdne pred porodom vysadit.
@ceresnicka125 na obale píšu že ide o 500mg čistého magnezia. Pravda je aj že ako oxid sa horšie vstrebava. Nemalo by sa nič stat, môžeš byť malatnejsia. Pre porovnanie v 1tbl magnesium lactici (modrá krabicka) je len 51mg čistého horcika a tehotnym dávajú aj 6-8tbl denne, v odovodnenych prípadoch. Pripadne by som si hodila smectu, čo zníži jeho vstrebane množstvo: ) napríklad. ..
V kolkom si tt?..a máš nejaký zdravotný problém že berieš zvýšenú dávku?