Čo pomôže tehotným ženám na opuchnuté členky?
Ahojte tehulky 🙂
chcela by som sa opytat ci nemate nejaku dobru metodu na zmiernenie opuchu clenkov?Myslim si,ze ani to vykladanie noh mi nepomaha. ☹ je to velmi neprijemne.dik
Stručné zhrnutie
- Opuch členkov v tehotenstve je bežný hlavne ku koncu gravidity a spôsobuje ho zadržiavanie vody a tlak zväčšujúcej sa maternice na cievy; prítomnosť zvýšeného krvného tlaku a bielkovín v moči indikujú možnú preeklampsiu, ktorá môže vyžadovať hospitalizáciu.
- Najčastejšie praktické opatrenia uvádzané v diskusii sú zníženie soli a vynechanie perlivých minerálok, zdvíhanie nôh do vyvýšenej polohy, studené alebo striedavé sprchy, kompresívne pančuchy na predpis a suplementácia magnéziom.
- V diskusii sa spomínali konkrétne lieky a prípravky (Cyklo3Fort, Secatoxin forte, Detralex, Lioton, Alpa gél s výťažkom gaštanu, HIPP natal aktiv), no bezpečnosť liekov a bylinných čajov v tehotenstve (napr. maliníkový alebo žihľavový čaj) je sporná a odporúča sa konzultácia s lekárom.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zmierniť opuch členkov v tehotenstve?
A: Odporúča sa znížiť príjem soli a vynechať perlivé minerálky, piť neperlivú vodu (napr. Lucka), zdvíhať nohy do vyvýšenej polohy, používať kompresívne pančuchy alebo podkolienky a vyskúšať studené/striedavé sprchy; lokálne pomáhajú gély ako Lioton alebo Alpa s výťažkom gaštanu a niektoré ženy hlásili úľavu od magnézia (Magnesii Lactici, magnézko).
Q: Kedy sú opuchy dôvodom obávať sa preeklampsie?
A: Preeklampsia sa posudzuje pri kombinácii zvýšeného krvného tlaku a bielkoviny v moči; v diskusii boli ako príklady hraničných hodnôt spomenuté 138/81 (hranica) a 170/100 (nebezpečné), a gynekológovia kontrolujú tlak a moč na každej poradni.
Q: Sú v tehotenstve dostupné lieky alebo doplnky na opuchy, ktoré ženy v diskusii používali?
A: V diskusii ženy uvádzali Cyklo3Fort (užívateľka: 4× denne, cena udávaná 160–200 Kč), Secatoxin forte (kvapky), Detralex, Lioton gel a osteogeon; použitie liekov treba konzultovať s lekárom, pretože niektoré prostriedky nie sú jednotne odporúčané.
Q: Pomáha maliníkový čaj proti opuchom a kedy ho piť?
A: Maliníkový čaj je v diskusii spomínaný ako prostriedok na prípravu pôrodu a niekoľkými ženami použitý aj na úľavu od opuchov; porodné asistentky ho odporúčajú približne od 34.–36. týždňa, ale niektoré ženy ho pili skôr — jeho vplyv na predčasný pôrod je v diskusii sporný, preto je odporúčaná konzultácia.
Q: Kedy nasadiť kompresívne pančuchy a platí ich poisťovňa?
A: Gynekológ môže predpísať tehotenské kompresívne pančuchy alebo podkolienky; jedna účastníčka uviedla, že na predpis ich poisťovňa hradií v plnej výške, iné spomínali bandážovacie punčochy za približne 800 Kč pre špeciálne typy.
Q: Aký vplyv má pitie minerálok a soli na opuchy?
A: V diskusii väčšina žien odporúčala vyhýbať sa perlivým minerálkam a redukovať soľ, piť radšej neperlivú vodu (napr. Lucka) a viac tekutín bez sodíka; existovali však aj ojedinelé názory z iných krajín odporúčajúce viac soli, preto sa odporúča riadiť sa radou vlastného lekára.
Závery z diskusie
Zhoda
- Opuch členkov je bežný v neskorom tehotenstve a pri normálnych hodnotách krvného tlaku a bez bielkoviny v moči sa väčšinou rieši konzervatívnymi opatreniami (oddych, nohy hore, zníženie soli).
- Praktické opatrenia zahŕňajú zníženú soľ, vynechanie perlivých minerálok, zdvíhanie nôh, studené/striedavé sprchy, kompresívne pančuchy a magnézium; lokálne gély ako Alpa alebo Lioton môžu priniesť úľavu.
Sporné názory
- Maliníkový čaj: niektorí odporúčajú len od 34.–36. týždňa ako prípravu na pôrod, iní ho pijú skôr a hlásia úľavu od opuchov.
- Konzumácia soli: väčšina žien odporúča redukciu soli a vynechanie perlivých minerálok, ale niektoré pramene/lekári v diskusii uvádzali odlišné odporúčania (napr. väčší príjem soli v niektorých lokalitách).
Otvorené otázky
- Ktoré lieky na odvodnenie sú bezpečné a efektívne počas tehotenstva pri rôznych stupňoch opuchov?
- Ako dlho presne trvajú opuchy po pôrode v priemere (dni vs. týždne) pri rôznych príčinách opuchu?
- Ktoré bylinné čaje a v akom dávkovaní sú bezpečné a účinné v konkrétnych týždňoch tehotenstva?
Spomenuté značky a firmy
Alpa, Cyklo3Fort, Secatoxin forte, Detralex, Lioton, Osteogeon, HIPP natal aktiv, Lucka, RC Cola, Coca‑Cola, Elasti‑Q, Zdrav‑potřeb, DM, Primar.sk, Kramáre
Spomenuté produkty a metódy
Cyklo3Fort, Secatoxin forte, Detralex, Lioton gel, Alpa gél s výťažkom gaštanu, Magnesii Lactici, magnézium (magnezko, horčík, šumivé sáčky), Osteogeon, HIPP natal aktiv, maliníkový čaj, žihľavový čaj, kompresívne pančuchy a podkolienky (bandážovacie punčochy), lymfodrenáž, akupunktúra, kontrastné sprchy (striedavá teplá a studená voda), vyvýšenie nôh (nohy hore), zníženie soli a vynechanie perlivých minerálok (Lucka), kofeínová káva / Coca‑Cola ako stávka na odvodnenie (sporné), šťava z celeru, morská soľ + alkoholový obklad (domáci recept), preeklampsia, bielkovina v moči, hospitalizácia
Miesta a osoby
Kramáre, Trnava, Žďár, Primar.sk, DM
ahojte baby, aj ja mám strašne opuchnuté nohy, dr. mi kázala vylúčiť sol a minerálkky....sú ešte na to recepty?
Ahojte baby ja od 21tt riesim opuchnute nohy. Hoci mam tlak aj moc v poriadku riesila som to dalej. Bola som uz aj internou odoslana na prijem do nemocnice ale tam mi nastastie povedali ze gestoza to nie je. Jeden den mi totiz opuchli nohy az po kolena ale hrozne. Tak som to zacal riesit. Nohy postupne odpuchali, ale pri chodidlach mi vzdy zostali take hrcky. Rady od lekarov dodrzujem...musim jest menej slane jedla, nepit vobec mineralky s obsahom soli...pijem len lucku s ruzovym oznacenim a v ruzovej flasi, ta je vraj najlepsia a potom napoj HIPP natal aktiv, ktory je dobry pre tehotne a zaroven odvodnuje. Predtym som vypila 1,5 L tekutin a mozno aj viac lebo mam rada polievky a aj ovocie. Lekar mi odporucil pit menej tak si to stale strazim a nastastie su nohy teraz fajn. Este neviem ako ste na tom s pracou, ja stale pracujem...to znamena ze vacsinou sedim...ale teraz to uz striedam s chodenim ale max. mozem stat tak hodinku v kuse lebo potom uz zasa citim nohy. Takze tak z toho co dodrzujem ja, dufam ze som aspon trochu pomohla.
hanam - dík za rady - veľmi proslešné. ten nápoj Hipp natal aktiv dostať bežne v lekárni, alebo kde si ho kupuješ?? dík
mima3: vysli mi zle vysledky a po druhom odbere krvi vysli lepsie, takze to neriesia amniocentezou ale morf. ultrazvukom na kramaroch.
jahôdka - tak ti držím palčeky, nech je to ok a určite bude, keď ti už druhé vyšli lepšie. a už si bola na tom ultrazvuku, či len ideš? takže aj tebe puchnú nohy? mne trošku začali ako sa oteplilo, skúsim tieto rady, nebudem piť minerálky a kúpim si ten nápoj, len s tou solou je to u mna zložité, lebo v robote sa môžem stravovať len v jedálni, aby som mala niečo teplé a tam im nemôžem prikázať, aby nesolili 😀
este len idem, ved to cakanie je asi najhorsie zo vsetkeho... som objednana az na 17.4. tak musim vydrzat...
a s tou solou, no ja to mam tazke lebo mam rada slane jedla a neviem sa ovladnut nesolit, zatial mi opuchuje len sem tam lava noha, to je zaujimave, ze len jedna noha 😕
mima a ty uz citis pohyby babatka? ja zatial nic, uz sa aj zaninam bat ale na ultrazvuku som bola pred tyzdnom a pol a vsetko bolo ok, tak neviem, kazdy mi hovori, ze ako prvorodicka mam este cas...
jahody - no to som už počula od jednej baby, že jej opúcha len jedna noha, to znamená, že je to bežné.. mne tak klasicky opúchajú obe, keď dlhšie stojím, alebo mám tesnejšie topánky. plánujem zainvestovať do nejakých zdravotných šlapiek, tak hádam nájdem aj niečo také k svetu, aby som to mohla aj do roboty nosiť k slušným veciam.
čo sa týka pohybov, tak včera sa mi zdalo, že cítim nejaké hmýrenie, ale keď som sa začala na to sústrediť, tak to prešlo, takže si vôbec nie som istá, či to bolo malé. ja idem na veľký utz zajtra, už sa aj trochu bojím.. no a jasne, že máme s pohybmi čas, ale chápem ťa, že trochu stresuješ, lebo ja som taká istá. no a keď si bola pred týždnom na utz a bolo to ok, tak ty sa fakt nemusíš obávať, že prečo sa ešte nehýbe.. ja to mám horšie, ja som ho naposledy na sono videla pred 7 týždňami - v 13tt..
jahody, neboj dopadne to dobre, musís len pozitívne myslieť!
mima neboj sa všetko je ok....
obe neviete pohlavie?
perla - dík.. no ja som bola na sono naposledy v 13tt a vtedy sa doktorovi zdalo, že tam vidí pipíka, aj my sme ho videli, keď nám ho ukázal.. lenže sa mi to zdá dosť skoro, takže to neberiem príliš vážne, snáď zajtra sa to dozvieme..
zatial nie, sono mi robili stale tak casto koli AFP testom, lebo tam musi byt co najpresnejsi vek plodu ale naposledy zas malo skrizene nozicky takze nic nebolo vidiet, uvidime na velkom sone toho 17.4. ci nieco ukaze 🙂 mohlo by to byt dievcatko, bola by som velmi rada 😵
tak mima, zajtra si pekne uzi svojho pokladika, ked si ho uz tak dlho nevidela, mne ked je smutno, tak pozeram na vytlaceny obrazok, to ma najviac povzbudzuje...
uvidis, ze vsetko bude ok a ukludnis sa 😉
jahodka - dik za povzbudenie, aj ja si zvyknem pozerať fotečky 🙂 mám tri - 5tt, 9tt a 13tt. v piatom je to len machuľka, ale na tých dvoch vidno tvorčeka malinkého. a možno budeš mať dievku, keď je taká hamblivá 🙂 ja som si zase zvykla na predstavu, že budeme mať chlapčeka, tak by som aj brala, aby to tak dopadlo..
no ja mam iba jednu fotecku zo 17tt aj to vydrankanu lebo nechcu davat fotky, vraj musia setrit... ale tam uz je babo krasne vidiet 🙂
tak aj ked to bude chlapcek nebude to vadit, nech je to hlavne zdravucke, a to dievcatko asi koli tomu, ze mame v rodine veelku prevahu bab, takze to uz je asi zo zvyku 😀
hanam - dík, určite si ho kúpim a je dobrý, myslím chuťovo?
jahodka - ved ja si za kazdu fotku platim.. takze skor na tom zarabaju ako stracaju..
mne nechceli dat ani za peniaze, vraj fin. kriza a tak musia setrit, dobra haluz, nie?
babky, poradte mi, lava noha mi opuchla od kolena dole, co robit??? a len lava, vyzera to hrozne ☹ ☹ ☹
inak baby....tri polievkové lyžice morskej soli a alkohol - najlepšie gin🙂 zamiesať na hustú kašu a dať na nohy...obviazať fáčom a nechať na noc pôsobiť....velmi je to dobré.....
ahojky mne nohy zacali tak teraz pochnut , mam ich od vcera ako dva baklazany, trocha cez noc odpuchli ale su stale take baculate xi , a to ani moc nepijem a curam celu noc aj 5x
jahody...inak aj mne puchne viac lavá ak pravá......
hexi skús ten recept čo som ti napísala alebo skús aj hipp - čaj pre tehotné
tak možno, hlavne sa vyvaruj minerálok a soli....nesol nič čo netreba....a jedz jahody...tie odvodnujú
mam to poprve v zivote..od vcera uplne natekle nohy od kotniku dolu ..ani ten chudak kotnik nehmatam malem 😝 nohy mam teda lytka tuhe jak kamen brni me nohy no des bes,tlak mam 120/80posledni a moc prej v pohode tak z ceho to je a co to znamena?je to ta jakasi preklamsie ci co?dikes
aponchie a doteraz si nemala napuchnuté nohy? tak bud rada....to je z tepla...je to zavodnenie.....
Aponchie, aj ja to mám...som v 38.týždni tehotenstva, zajtra mám poradňu, tak uvidím, či ma už nepošlú do nemocnice...ale ja som to včera prehnala, makala som celý deň bez oddychu a večer som sa pomaly nemohla postaviť na nohy...ty si v ktorom týždni???...
Mne na tie kýpte kuká doktor už viac než mesiac, takže to asi nie je dôvod znepokojovať sa - pokiaľ máte dobrý tlak... Ja mám skôr nízky ako vysoký... Vraj netreba soliť a naopak treba veľa piť, najlepšie málo sýtené minerálky alebo čistú vodu... Mne ale pomohla studená sprcha na ne, kúsok odpuchli, ale aj tak to mám furt a ešte sú aj fialové 😀 .. Už to len vydržať, veď keby bola zima, tak ich skryjeme pod gate, ale v tejto horúčave...?
jarabicka...to mas z toho že si celý den makala...ano vynechať sol a minerálky....skúste tie uhorky baby fakt pomáhajú

zatial som nebola u doktora, uvidime co dalej, teraz este stale umna riesia AFP testy... ale hovorili mi, ze vraj mi babatko tlaci na jednu oblicku... tak neviem ale ked vylozim nohy hore tak to zmizne...