Pocity v tehotenstve pri diastáze brušných svalov
Milé mamičky a tehuľky. Je tu viac tém o diastáze,ale všetky sa týkajú stavu a riešenia po pôrode. Ja, ale otváram túto tému lebo by som chcela vedieť ako maminky s diastázou znášali tehotenstvo.Či Vám spôsobovala nejaké fyzické problémy. Ako silný tlak v podbrušku, napätie v bruchu a pocit ťažkého brucha. V iných témach zopár mamičiek opisovalo uvedené problémy, ale vlastne ani im ani mne nikto jasne nepovedal, či tieto príšerné pocity spôsobuje alebo má na tom veľký podiel diastáza priamych brušných svalov.
Mne vznikla diastáza pri 3 tehotenstve vo veku 40 rokov. Od konca 6 mesiaca a teraz pri 4 tehu asi od 21 týždňa mám stále väčšie pnutie v celom bruchu a keď trošku viac chodím príšerný tlak a ťarchu v podbrušku akoby mi malo brucho odpadnúť. Musím mať totálne kľudový režim a pomáham si brušným pásom. Všetky výsledky sú v poriadku, krčok zatvorený takže lekárka to nerieši teda len magnéziom a kľudom, ale ja neviem dokedy sa budem môcť ešte a hýbať či vôbec budem schopná ísť na ďalšiu kontrolu. ☹ Veľmi rada by som zistila čo tento stav spôsobuje a teda či maminky s diastázou pociťovali a mali takéto problémy. A či niektorá nenatrafila na ochotného a ústretového gynekológa, ktorý jej to vysvetlil. Prípadne či tieto problémy spôsobuje niečo iné. Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Diastáza pri tehotenstve môže byť sprevádzaná silným napätím, tlakom v podbrušku a pocitom ťažkého, “kameňového” brucha, ktoré nie vždy koreluje s patologickými nálezmi pri gynekologickom vyšetrení.
- Lekári v diskusii často nenašli gynekologickú príčinu a odporúčali magnezium, kľudový režim, vyšetrenie u chirurga, ultrazvuk brucha a dočasné podporné pomôcky (podporný pás alebo korzet).
- Po pôrode ženy hlásili pomalú regeneráciu brušných svalov, odporúčali cielené cviky na priečny brušný sval, nosenie poporodného sťahovacieho pásu a v prípade pretrvávajúcej veľkej medzery zvážili chirurgickú opravu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa diastáza zisťuje počas tehotenstva a kedy treba ísť k chirurgovi?
A: Diastázu ženy v diskusii rozpoznali palpáciou ako pozdĺžny “hrebeň” pri napnutí brušných svalov a niektoré uviedli rozostup 2–3 prsty už v tehotenstve; viaceré ženy navštívili chirurga a absolvovali ultrazvuk celého brucha, odporúčanie na chirurgické riešenie sa v diskusii riešilo väčšinou až po šestonedelí.
Q: Pomôže podporný pás alebo korzet v tehotenstve?
A: Viaceré ženy popisovali, že im podporný brušný pás alebo korzet na mieru mierne uľahčil chôdzu a znížil pocit ťarchy, ale nepovažovali to za úplné riešenie problému.
Q: Môže diastáza ohroziť priebeh pôrodu alebo schopnosť tlačiť pri pôrode?
A: Väčšina žien a lekárov v diskusii uviedla, že gynekologicky boli nálezy často v poriadku a diastáza sama osebe obvykle neznamená nemožnosť tlačiť; expert v diskusii však poznamenal, že veľmi oslabená brušná stena môže vo výnimočných prípadoch byť indikáciou cisárskeho rezu.
Q: Aké lieky alebo prípravky sa v diskusii spomínali pri zmiernení príznakov?
A: Ženy uviedli užívanie magnezia (magnezium), espumisanu (espumisany) a liečby proti tvrdnutiu brucha ako guajacuran; niektoré dostali aj lieky proti predčasnému pôrodu (Ventolin bol spomenutý ako príklad liečby, ktorú niektoré ženy dostali).
Q: Môžem cvičiť pri diastáze počas tehotenstva?
A: V diskusii sa odporúčalo vyhýbať sa klasickým brušákom a doskám, posilňovať priečny brušný sval a robiť špecifické cviky (pilates, rehabilitačné cviky), pričom niektoré ženy aj pri dlhodobom cvičení uviedli, že symptómy pretrvali.
Q: Čo očakávať po pôrode a ako diastázu riešiť poporodne?
A: Ženy hlásili pomalú regeneráciu brušných svalov po pôrode, doporučovali nosiť poporodný sťahovací pás, cvičiť špeciálne cviky na diastázu po šestonedelí a v prípade pretrvávajúcej veľkej medzery zvážiť chirurgickú opravu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Viaceré ženy popísali intenzívny tlak, napätie a ťažobu v podbrušku počas tehotenstva, pričom gynekologické vyšetrenia často neodhalili patológiu.
- Dočasné podporné riešenia počas tehotenstva zahŕňajú podporný brušný pás alebo korzet a od lekárov boli časté odporúčania magnezium a kľudový režim.
- Po pôrode sa odporúča špecializované cvičenie na priečny brušný sval a poporodný sťahovací pás; pri pretrvávajúcej veľkej diastáze sa rieši chirurgicky.
Sporné názory
- Niektoré príspevky pripisujú ťažkosti primárne diastáze priamych brušných svalov, zatiaľ čo iné uvádzajú ako možné príčiny slabé panvové dno, uvoľnené väzy a šľachy alebo trávenie.
- Jedni účastníci považujú dlhodobé cvičenie a prevenciu za ochranný faktor, iní uviedli, že boli v dobrej kondícii (pilates, Fit Curves) a symptómy sa aj tak rozvinuli.
Otvorené otázky
- Presná príčina intenzívneho tlaku a ťarchy v podbrušku počas tehotenstva pri prítomnej diastáze zostáva nejasná.
- Nie je jasné, kedy presne je optimálne smerovať tehotnú ženu s diastázou na chirurgické vyšetrenie alebo ultrazvuk brucha.
- Neexistuje konsenzus, do akej miery diastáza ovplyvňuje voľbu spôsobu pôrodu v praxi.
Spomenuté značky a firmy
Fit Curves, Modrykonik
Spomenuté produkty a metódy
diastáza priamych brušných svalov,podporný brušný pás,korzet na mieru,poporodný sťahovací pás,magnezium,espumisany,guajacuran,Ventolin,pilates,taping (zatejpovať),ultrazvuk celého brucha,cielené cviky na priečny brušný sval,klasické brušáky (zakázané počas diastázy),chirurgická oprava (operácia),cisársky rez,kolagén (doplnok stravy)
Miesta a osoby
Grecku
Ahoj prepac, ze pisem az teraz nebola som dlhsie na mk. Mne doktor povedal, ze som plne disponovana rodit prirodzene a dokonca mi neodporucal ani cisarsky. Bohuzial ja som bola uz super otvorena, ale mala nechcela zostupit do porodnych ciest. Proste sa priecila. Tak museli urobit cisarsky. Teda nemalo to nic spolocne s diastazou. Myslim, ze to nie je prekazka, ze by si nemohla tlacit. Toho sa nemusiš obavat. Doktor u mna videl skor psychicky problem, ja som bola strasne znicena, ze sa nemozem hybat a nikto mi nevedel s istotou povedat preco. Bohuzial mi zostali problemy aj po porode. Citim, ze ma to brucho hlavne pri zatazi taha a mam bolavu kostrc. Mala by som poctivo cvicit na to brucho ale neviem sa k tomu pravidelne dostat. Držim ti palce , aby všetko dobre dopadlo. Hlavne je mat v pohode psychiku lebo psychika robi vela.
@margaretka84 v odpovedi pre teba som zabudla uviest tvoj nik. Tak len aby si vedela, ze odpoved je pre teba. Ahoj
@margaretka84 ak ťa to povzbudí, tiež som mala strach ako budem rodiť s diastazou, ale naozaj to nemalo vplyv, talacit som mohla😉 neboj sa všetko dobre dopadne. Do pôrodnice si ale isto zober ten sťahovaní pás.
Ahojte dievcata, som vdacna, ze som objavila tuto diskusiu, aj ked je uz starsia. Mam ten isty problem a okolie ma nevie pochopit. Je to fakt strasne, nemozem vobec chodit.... lebo predychavam jak v 40 tt. Osprchovat sa to je pre mna maraton, v kazdej polohe mi brucho taha na zem. Tak len lezim alebo polosedim/pololezim. Dieta este nemam, tak kludovy rezim si mozem nastastie dovolit. Okolie mi stale hovori ze sa moc sledujem, ze to vsetko psychicky moc prezivam. Ale ja viem ze toto nie je normalne. Podla doktora su to creva a zle travenie, tak beriem espumisany a traviace enzymi a hadaje co .... nic nepomaha. Zacalo mi to okolo 26 tt a teraz som v 34 tt. Neviem si predstavit ako to dotiahnem dokonca. Gynekologicky vsetko v poriadku ( az na tvrdnutie brucha - beriem magnezium a guajacuran ). Doktor o tomto probleme vie, presetril vsetko mozne nemozne, snazil sa a vysledky OK. Inak sa s tym este nestretol. Ja vidim kozu okolo pupka ze je jemnejsia rozostupena, takze to je tento problem. Skusim sa opytat, dufam, ze mi niektora odpisete - ako to bolo po porode? Zmizli po porode a po sestonedeli tie hrozne tlaky a pocit kamenia tazoby v bruchu? Zmizlo cvicenim brucho a diastaza sa cvicenim eliminovala? Dakujem
@sorbynka ahoj sorbynka. ja stale cvicim na diastazu. posledny porod v 2017. brucho uz je ok okrem pupku kde som mala tehotensky pruh. po porode to bude horsie s dychanim. nefandi si 😀 . akonahle tam nebude babo, branica sa nebude mat o co opriet a zrazu prazdne brucho...normalne som lapala po dychu. je dobre si aspon prvych par dni brucho stahovat (vezmi si do porodnice stahovaci pas)a potom skracovat dobu stiahnutia. pocas sestonedelia sa necvici nic. nechas telo najprv upratat sa fyzicky a hormonalne. budes v prvom rade oddychovat potom si zvykat na vas novy sposob zivota a potom budes zase oddychovat. moja rada znie, kto ti nechce upratat alebo aspon povysavat, nech pocas sestonedelia ani nechodi na navstevu. pre teba bude prvorade sa pomaly dat dokopy, vkuse kojit a zregenerovat sa. odporucam ani nesuhlasit s navstevami dlhsimi nez hodinku a neist nikde kde je vela ludi. (vacsina deticiek z toho je na nervy) a velmi to aj mamicku pocas sestonedelia vycerpava. mas to super ze mozes teraz oddychovat. v 34tt by som uz magnezko nebrala ak nemas indikovane rizikove teho, nakolko telu trva par tyzdnov kym ho vyplavi a magnezko je proti krcom. pozor bez krcov maternice = stahy pri porode, sa dost zle rodi 😀. je normalne ze uz mavas casto tvrde brucho. maternica uz trenuje na porod. u mna pomohlo chodit naozaj pomaly a aspon kazde 2-3 hodinky si lahnut. tiez sa snaz sa co najviac hybat a cvicit tehotenske cvicenia a cviky na pripravu na porod aby si bola fit.vela spi. pozor, nic tazke uz nenos ani nedvihaj, nakolko uz zacina hormonalne predporodne uvolnovanie vaziv, nech si nieco nenatiahnes.tazke je uz i 5-7 kil ak nie si zvyknuta. ja som zdvihla 10 kg syna a natiahla som si 3dni pred terminom tak chrbat pod lopatkou, ze som sa skoro nevedela ani nadychnut 😂. brusko, ak sa ti da, kludne jemne stahuj teho pasom. pomoze ti to na jeho pohodlnejsie nosenie. tiez mozes jest ako doplnok stravy kolagen. pomoze to telu na vytvaranie pevnejsich vaziv a kedze este teraz nieco priberies, budes mat nizsie riziko strii. tiez si nezabudni brusko kazdy den natierat aby koza zostala elasticka. 🙂)) a inac gratulujem! uz budes zachvilu rodit. krasny rychly a bezbolestny porod zelam ❤. keby ta cokolvek napadlo co by si rada vedela, pis. ja mam doma uz 3 malych cvrckov ;) jaaj drzim ti velmi palce :-*
@karkuliak Ahoj, ja som si az teraz precitáa tvoje odpovede. Dakujem ze si zareagovala. Takze ano, toto vsetko bolo sposobene diastazou a tym ze som bola velmi chuda, nemala som takmer ziadny tuk na bruchu, preto som citila vsetko. Vsetky kopance a tak .... toto tehotenstvo bolo pre mna hrozne.... nakoniec som rodila cisarskym rezom, nepomohla ani vyvolavacka. Musela som fungovat po sestonedeli normalne hned.... mama mala tri tyzdne chripku a chlap v robote kazdy den.... ale zvladla som to. Teraz uz mam tri a pol mesacne dievcatko. Dakujem este raz ze si napisala.
@sylviasz ahoj sylvia, teraz som nahodou natrafila na tvoj prispevok, ze si nakoniec porodila cisarskym, my si to prezivame znovu, cakame babo, termin august a som odkazana lezat, je to otrasne, nebudem opakovat, ako mi je, proste ako imobilna starena...mataju ma pochybnosti ohladom porodu, ja tom to totiz tento raz uz lekarke ani nehovorila, spomenula som jej tlak v brusku, krcok 35 mm, vsetko OK, teda nic neriesila, distazu hned nahmatala,ale vobec neriesila, ze toto moze byt nejaky problem, ved to poznas...ja som u ortopedov ani chirurgov teraz v tehu nebola a ani sa mi tam nechce, aj tak mi nepomozu. pises, ze ten cisarak si mala akutny, mohla si to mat aj z dovodu neschopnosti tlacenia pri diastaze? alebo to nemam riesit, kedze som prveho porodila normalne? maleho som vytlacila, ale iba tak, ze mi zatlacili na brusko, samej mi to neslo. ale co pocuvam, tlacia na brucho kazdej....tak fakt uz neviem...som nestastna, caka nas do augusta este dlha cesta. som rada, ze tieto tazke nosenia uz mas za sebou a uzivas si deticky...