Trpíte nespavosťou?
17. aug 2023
Ahojte 😊 baby trpíte aj vy nespavosťou ? V noci spím maximálne jednu hodinu a potom sa zobudím a ani za svet zaspať 😊 termin mam 11.9 … máte nejaké overené rady ako trošku uvoľniť myseľ aby som sa aspoň trošku vyspala ? Viem že na každého funguje niečo iné na niekoho nezapôsobi nič ale rada by som aspoň niečo vyskúšala ak máte nejaké overené rady 😊 ďakujem
Unavit sa cez den.
Ked som napr s psami bola na dllllllllhej prechadzke, upratovala som, kosila som, vypekala, dlho varila a tak dalej.
V noci som sa napr. ucila novy jazyk alebo robila online kurz, popripade hrala PlayStation.
Ja som to mala pri predchádzajúcom pôrode od 1.trimestra, teraz tiež (som v 12.tyzdnu), ale není to také strašné, ako pri prvom.
Co pomôže, na to som neprišla, skus oddychovať cez deň, keď sa dá, a v noci využi prebdený čas na čítanie /pozeranie filmov atď, keď sa narodí bábo, aj tak na také veci dobrú chvíľu nebude čas