Zápcha v 3. mesiaci tehotenstva

@borka168 ďakujem pekne skúsim

@anddan ráno nalačno pohár teplej vody. A do jedla si dávaj lanové semiačka. Môžeš si ich do jedla pridať len tak, alebo si ich pomel
Je to hotový zázrak 😁

@anddan ja som si kupovala v DMke takú slivkovú šťavu lebo sušené ovocie neľúbim. A pomáhalo to 😊

ďakujem každému určite vyskúšam

Určite probiotika pre tehotne 🙂 a vela vlákniny

áno, vraj je to normálne 🙄

Psyllium (kupis v lekarni), ide o prirodnu vlakninu alebo slivkova stava z DM 🙂

@anddan mne zabrala lyžička olivového oleja a tepla voda s citrónom 🙈

@anddan Zapchy su caste, beries nejake vitaminy ci zelezo? Ja som napriklad kvoli zapcham nemohla brat hocijake zelezo a aj niektore vitaminy pre tehotne sposobuju zapchy casto. A urcite pi vela vody, hlavne s vlakninou to zvykne na zapchu pomoct.

Lanové semiačka, lyžičku zaliať vriacou vodou a ráno na lacno vypiť.

@anddan Ja pijem hneď ráno drvene lanove semienka. 1čl a zapijam slivkovou šťavou. Drvené by mali byť lepšie. Kúpila som v dm. Slivkovú šťavu piješ akú? Treba pozerať koľko % sliviek obsahuje lebo väčšinou sú to aj tak len jablká a minimum sliviek. Mne mama kúpila v bio obchode slivkovu šťavu ktorá je 100% a môže sa vypiť len 50ml denne. Je to vlastne taký sirup takže to by mala byť lepšia voľba. Pi veľa vody hlavne pred jedlom. Mne pomáha cvičiť s nohami ako keď sa cvičí s bábätkami. Plus si dávam kyslú kapustu. Raňajkujem každý deň jablko alebo hrušku kvôli vlaknine. Určite nebude na škodu ani ovsena kaša. Vždy mi zápcha trvá 2 max 3 dni ale potom to vždy ide. Zhoršilo sa mi to kvôli užívaniu progesteronu. Podľa mňa aj sama vieš z čoho ťa vždy vedelo prehnať aj pred tehotenstvom takže skúšaj.