Je lyžovanie v ranom tehotenstve bezpečné?
Ahojte! Chcela by som sa vas spytat,ci neviete, ako je to s lyzovanim v prvom-druhom mesiaci tehotenstva. Som tehotna prvykrat. Dakujem! 🙂
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii uviedli, že lyžovali v prvom mesiaci tehotenstva, ale väčšina odporúča lyžovanie vynechať kvôli riziku pádov a kolízií s inými lyžiarmi.
- Jeden príspevok popisuje snowboarding v piatom mesiaci v Libanone, pričom autorka hodnotila aktivitu ako „šetrnejšiu“, ale pripomenula, že zapínanie snowboardu so zväčšujúcim sa bruškom bolo namáhavé.
- Ako bezpečnejšie alternatívy sa v diskusii uvádzali plávanie (vrátane nemocničného bazéna s vyhradeným časom pre tehotné), prechádzky, bežky a tehotenské cvičenie.
Najčastejšie otázky
Q: Je lyžovanie bezpečné v prvom trimestri tehotenstva?
A: Viaceré účastníčky uviedli, že lyžovali v 1. mesiaci; zároveň viacero žien v diskusii odporúčalo lyžovanie vynechať kvôli riziku pádu alebo nárazu od iných lyžiarov. Jeden príspevok uviedol, že jeho lekár povedal, že pády v 1. trimestri sú menej rizikové, pretože embryo je ešte veľmi malé.
Q: Môžem snowboardovať v 5. mesiaci tehotenstva?
A: Jeden príspevok popisuje snowboardovanie v 5. mesiaci v Libanone a hodnotil ho ako zvládnuteľné a „šetrnejšie“, ale upozornil, že manipulácia so snowboardom (zapínanie) s väčším bruškom bola výrazne ťažšia.
Q: Aké aktivity sú bezpečnejšie ako zjazdové lyžovanie počas tehotenstva?
A: Diskutujúce uviedli plávanie, prechádzky, bežky (cross-country) a mierne tehotenské cvičenie; niektoré zmienili aj skialp alebo bežkovanie „len na rovinu“ ako menej rizikové alternatívy.
Q: Čo robiť po páde alebo keď treba röntgen počas tehotenstva?
A: V diskusii jedna žena popísala, že jej röntgenovali ruku s ochranou (zástera) a lekár povedal, že ak brucho nebolo priamo ožiarené a použitá bola ochranná zástera, nemusela sa obávať následkov.
Q: Je plávanie v tehotenstve bezpečné alebo môže spôsobiť potrat?
A: Viaceré príspevky odporúčali plávanie a spomenuli nemocničné bazény s vyhradeným časom pre tehotné; jedna účastníčka však tvrdila, že jej sesternica potratila po plávaní — toto tvrdenie bolo v diskusii spochybnené a nie je podložené konsenzom.
Q: Ako znižovať riziko kolízií na svahu počas tehotenstva?
A: Diskutujúce odporúčali lyžovať v čase s menším počtom ľudí (ráno), vyberať menej preplnené strediská (jedna zmienka: Martinky) a jazdiť pomaly na nenáročných, menej strmých tratiach.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina účastníčok odporúča lyžovanie riešiť opatrne alebo úplne vynechať počas tehotenstva kvôli riziku pádov a nárazu od iných lyžiarov.
- Plávanie, prechádzky a mierne tehotenské cvičenie boli v diskusii opakovane označené za bezpečnejšie formy pohybu.
Sporné názory
- Niektoré ženy tvrdia, že lyžovali bez problémov aj v 2. alebo 3. trimestri (príklad: lyžovanie až do 7. mesiaca; učenie dieťaťa na detskom svahu), zatiaľ čo iné tvrdia, že nikdy lyžovať počas tehotenstva nebudú.
- Snowboardovanie bola označená jedným príspevkom za „šetrnejšie“ pri pádoch, zatiaľ čo väčšina diskusie považuje akýkoľvek zimný šport s rizikom pádu za nevhodný.
Otvorené otázky
- Do akej miery znižuje skutočné riziko poškodenia plodu pád v 1. trimestri v porovnaní s neskoršími trimestrami?
- Ako veľmi chráni ochranná zástera pri röntgene pred rizikom pre plod pri röntgenologickom vyšetrení extrémne blízko končatiny?
- Existujú overené štandardy či odporúčania lekárov o tom, ktoré typy zimných aktivít sú počas jednotlivých mesiacov tehotenstva akceptovateľné?
Spomenuté značky a firmy
Libanon, Martinky, Zora Coborova, Jagermaistra
Spomenuté produkty a metódy
lyžovanie, snowboard, bežky, skialp, plávanie, tehu-cvičenie, aerobic, inline korčule, röntgen s ochranou (zástera), klokanka, zapínanie snowboardu, učenie dieťaťa lyžovať na detskom svahu, Jagermaistra
Miesta a osoby
Libanon, Martinky, Zora Coborova
marget,
gratulujem k tehu............tiez som nad tym rozmyslala, ze keby som bola nahodou tehu, ci by som sa lyzovala alebo nie....a neprisla som na odpooved....ale som si len myslela, ze v podstate je to prijemny pohyb pre dietatko, ovsem ked sa ti na svahu nieco vazne nestane, pripadne ta niekto nezramuje.... 😕
ja by som to asi neriskovala, ja som tiez planovala lyzovanie doma cez vianoce, vlastne nakoniec ani nebol sneh ale aj tak som to uz vopred vzdala, tiez nie som dobry lyziar, mam sa este co ucit, takze ziadny risk by som na seba nebrala. Prve 3 mesiace su dost rizikove same o sebe.
Radsej opatrnejsie. 🙂
myslim, ze v 1. je to v poho. Ved castokrat je to taka doba, ze ani o tom nevieme....V 2. uz by som asi nie, keby daco, moooc by som si vycitala....
ja lyzujem celkom opatrne a velmi nepadam, ale neriskovala by som to, kazde spadnutie moze ohrozit babo 😨
ja sa na svoj snowboard chodim pozerat do pivnice 😀 tiez milujem zimu a jazdim dobre len stava sa ze aj spadnem s to nemienim v tehu za ziadnych okolnosti riskovat.Radsej si pockam jednu zimu a potom ozaj vychutnam ked aj s odreninami 😀
lyzenka vdaka - je to fantazia, len tie poradne by mohli byvat castejsie 😉 tam totiz vidis, ze je to naozaj pravda a mimi sa dari.
ja by som to neriskovala, hoci lyzujem celkom v pohode, bez padov, minuly rok ma nabrala jedna sikovna zo zadu, pichla mi lyze medzi moje lyze, aby sa udrzala surovo ma odstrcila - kedze sa to zbehlo strasne rychlo, treskla som rovno na hubu a mila slecna nemala ani tolko chochmesu povedat prepac 😠
holky, ono nejde o to, že jste třeba dobré lyžařky a nebojíte se. Jde o to, že vás někdo sejme. A to je průšvih a tomu se bohužel nikdy nevyvarujete ať jste sebelepší lyžař ☹
joj, až ma striaslo, keď som si prečítala názov, že niekto, kto je tehotná a vie o tom by sa išla lyžovať, určite neriskuj, stačí jeden nešťastný pád a ....
az som zostala prekvapena z v tehotenstve lyzovat, ja sa prave tesim na to ze uz si nezalizujem a budem polovicku cakat s bruskom pod svahom a zahrievat sa... neriskovala by som ani za nic
tiez sa pripajam k nazoru ze radsej neriskovat, ani v 1. trimestri ani neskor... je tam dost velke riziko ze spadnete alebo ze do vas niekto narazi...
raz som inac videla aj lyziara s klokankou v ktorom bolo mimi.... 😠 to je sila, co? 😕
baby, ja som zase korculovala na in-line asi do 15tt, kym sa nam raz nestalo, ze jeden oproti letiaci machrujuci chalan nenabral mojho muza tak, ze zavadili v protismere o jeho nohu a ustali sme to nakoniec len vdaka tomu, ze som ho zrovna vtedy drzala za ruku. len si neviem predstavit, ako by to dopadlo, keby som na tej vnutornej strane bola ja a isli by sme rychlejsie. A ten chalanisko, co to zavinil, letel dobre 4 metre dopredu. mal zodraty cely bok od nohy az po trup a vyvrtnutu nohu.
a kedze je tu tema lyzovanie, tiez ako emjee hovori, je to aj o ostatnych ludoch na svahu. takisto sa mi raz stalo, ze jeden chlap neustal zladovately povrch a napalil si to do mna zo zadu, lyzou rovno do mojho stehna, to bolo asi 3.den a do konca lyzovacky som uz nemohla poriadne ani chodit, nie este lyzovat. a ten debil sa ani len neunuval spytat, ci som v poriadku,albe aspon povedat buuu. vypli sa mi aj lyze, zostala som tam lezat a on sa jednoducho zdvihol a pokracoval v jazde. dobre nervy som mala 😠
no to je veru sila,aki su ti ludia drzi. my sme uz tiez boli na zimnej lyzovacke, ale ja som nelyzovala,kedze zrovna v tom case som mala spinenie a odporucili mi kludovy rezim, pekne som lezala a oddychovala na chate. keby to nebolo skomplikovane tym spinenim,asi by som sa odvazila ist lyziarov pozriet pod svah, ale lyzovat urcite nie. ved stale aj v spravach hovoria, ako do seba lyziari narazili a bol z toho skoro smrtelny uraz. takze ja sa ani tak nebojim svojich padov, jazdim velmi opatrne, ale skor narazov od druhych bezohladnych lyziarov -a tych je v dnesnej dobe dost.
Ahojte babenky! Vdaka za vas nazor, ja som v tomto smere tiez radsej opatrnejsia,len som chcela vediet, ci to neprehanam... 😉 ale v tomto smere opatrnosti nikdy nie je dost 😉 Mali sme ist s drahym lyzovat cez jarne prazdniny, a tak teraz to asi zrusime, alebo ho budem cakat pod kopcom 😎
Marget, dovolenku neruste, ved sa daju robit ine veci, prechadzat, posedavat na svahu s horucou cokoladou v ruke a opalovat sa, pripadne mozno vozit na tej srande co sa da pod zadok🙂)
Ale lyzovanie by som neriskla ani nahodou, za to to nestoji a ved este mame pred sebou toolko lyzovaciek.. 🙂
jasne marget, nelyzuj, ja som to myslela tak, ze v tom 1.mesiaci clovek fakt niekedy ani nevie ze je tehu....Ale akonahle by som ja vedela, nelyzovala by som a ani ine podobne sporty....
ahojcek!
Ahoj marget, neber to v zlom ale tato otazka bola podla mna zbytocna, samozrejme ze nelyzuj 😉 , predsa len hrozi ti riziko padu, ale moze do teba niekto vrazit. To by som neriskovala, nestoji ti to za to ver mi 😉 este sa nalyzujes vela ked sa malicky narodi.
ahoj marget, presne vcera som stala pod svahom a vyckavala mangelika, a to sme si na tuto sezonu kupili komplet vystroj a tesili sa, ze si konecne uzijeme 😀 ale mna to vooobeeec nemrzelo 😎, ja som totiz uz pri kupe hovorila, ze sice je to ok, ze si ju kupujeme obaja, ale ze ja by som bola radsej,keby ze moja ostane nedotknuta 😉 a dakujem Bohu, malinke je v brusku 😅
kafulienka
tiez som tak zacala ako ty... novy overal,lyze ,lyziarky... a mala fazulka v brusku 😉
nelyzuj - nesportuj, ale chyb sa, napriklad zora coborova na fajn cviky a su cviky pre tehulky vsade kde pozres
Marget, gratulujem k babatku a zbytocne to neriskuj. My sme boli tiez lyzovat nedavno. Ja len tak myslou a moja polovicka si to poriadne uzila. Ja som si zase poriadne poplavala. Sport mozes robit aky chces, len pritom nesmies spadnut, ani nejako specialne vyskakovat.
tiez som lyzovala prvy mesiac, chodila som pravidelne na aerobic, ale potom som s tym skoncila a chodili sme s muzikom na tury... ako hovori melory, treba sa hybat
marget
lyzovala som v 1. mesiaci tehotenstva, ale to som este nevedela, ze som tehu... potom som sa neodvazila, kedze perfektne lyzovat neviem 😉