Pribrali ste v druhom tehotenstve viac ako v prvom?
Ahojte, som druhýkrát tehotná a teda len pre zaujímavosť sa pýtam, pribrali ste v druhom tehu viac? 🙂
Stručné zhrnutie
- Prírastky hmotnosti pri druhom tehotenstve sa výrazne líšia; v diskusii boli uvádzané príklady od +1 kg až po +27 kg na druhom tehotenstve.
- Uvádzané faktory spájajúce sa s odlišným prírastkom zahŕňajú rannú nevoľnosť a vracanie, starostlivosť o prvorodené dieťa zvyšujúcu pohyb, rozdielne chute (napr. silné chute na sladké alebo kalorické jedlá), dojčenie a vek matky.
- Po pôrode niektoré ženy hlásili rýchlý návrat k predtehotenskej váhe v priebehu týždňov až mesiacov; v diskusii sa ako možnosť cvičenia spomínal program „jillien“ a lekárske odporúčania uvádzali začať pomalé cvičenie po 6 týždňoch, pričom po cisárskom reze sa v diskusii odporúčalo vynechať cviky na brucho 6–9 mesiacov.
Najčastejšie otázky
Q: Prečo som pribrala viac pri druhom tehotenstve než pri prvom?
A: V diskusii ženy uviedli konkrétne príčiny: zvýšené chute na sladké a kalorické jedlá, menej času na pohyb kvôli starostlivosti o prvorodené dieťa, alebo naopak väčšiu rannú nevoľnosť a zvracanie, ktoré znižovali príjem; príklady prírastkov sa pohybovali od 1 kg do 27 kg.
Q: Pomáha dojčenie pri chudnutí po pôrode?
A: Viaceré ženy v diskusii napísali, že po pôrode schudli „rýchlo“ alebo „za pár týždňov“ a že dojčenie ovplyvňuje chudnutie, pričom jedna účastníčka uviedla, že chce plne dojčiť a chudnutie plánuje odložiť.
Q: Kedy môžem po cisárskom reze začať cvičiť a kedy môžem robiť cviky na brucho?
A: V diskusii lekári alebo ženy referujúce lekárske rady uviedli, že pomalé cvičenie sa môže začať približne po 6 týždňoch po pôrode, ale cviky zamerané priamo na brucho by sa mali podľa diskusie vynechať minimálne 6 mesiacov až 9 mesiacov po cisárskom reze.
Q: Ako rýchlo môžem očakávať návrat k predtehotenskej váhe?
A: V diskusii boli konkrétne príklady: niektoré ženy napísali, že sa vrátili na predtehotenskú váhu „za pár týždňov“ alebo do 2–6 mesiacov, iné uviedli pomalší návrat v závislosti od dojčenia a typu pôrodu.
Q: Aké programy na domáce cvičenie ženy používali po pôrode?
A: Jedna účastníčka menovala cvičenie podľa „jillien“ ako program, ktorý jej pomohol pri návrate k predtehotenskej váhe.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prírastok hmotnosti pri druhom tehotenstve sa líši medzi ženami.
- Mnohé ženy hlásia návrat k predtehotenskej váhe v priebehu týždňov až mesiacov po pôrode.
Sporné názory
- Bezpečný čas na začatie cvičenia po cisárskom reze: možnosť „začať pomaly po 6 týždňoch“ verzus odporúčanie „vynechať cviky na brucho 6–9 mesiacov“.
Otvorené otázky
- Neexistuje jednoznačný dôkaz v diskusii o tom, či pohlavie dieťaťa ovplyvňuje množstvo pribratých kilogramov.
- Optimálne tempo a metódy chudnutia pri plnom dojčení nie sú v diskusii jednoznačne vyriešené.
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
jillien, cisársky rez, brušné cviky, dojčenie, ranná nevoľnosť
Miesta a osoby
žiadne
@diana20 Nie, ja som v druhom pribrala menej ako pri prvom, lebo pri prvom som pribrala 20kg a to bolo fakt veľa, tak pri druhom som si už dávala pozor a nejedla som štýlom akože, ved som tehotná, možem jesť za dvoch. 😀 😀 😀 Ale pri prvom som schudla po porode rýchlejšie ako pri druhom, len rozdiel bol 11 rokov, takže to bolo asi skor vekom.
@janickacrazy ja som v prvom pribrala 13 a chcela by som aj v druhom maximálne do 15kg pribrať, ale zatiaľ to ide rýchlo, keď som trochu hľadá hneď mi je zle na vracanie a musím sa najesť a teda stále jem... tak som v 13 týždni a bojím sa odvážiť 😄 budú to asi 4kg
A čo ste čakali baby keď ste menej pribrali? Bol rozdiel v pohlaví babatka?
Menej. Pri prvom 13 kg, pri druhom 7 kg. Nerobila som nič inak ale bývalo mi viacej zle a musela som behať za prvorodenym ktorý mal 3 roky. A schudla som obidva razy celkom rýchlo na pred tehotenskú váhu.
ja rovnako pri oboch a oboch som mala chlapcov, necele 2 roky po sebe. len pri prvom to islo rychlejsie dole
@ivanapetrasova ja mam tiež prvého chlapca a dúfam druhé dievčatko.. dúfam teda tiež že menej priberiem 😜 syn má teraz rok aj mesiac a akurát začal chodiť tak tiež behám, ale aj jem veľa... a stále len blbosti..😔
@diana20
preklep to nie je. brusko rastie. najprv nechutenstvo a potom choroba.
@macocmeliacka a už všetko v poriadku? Držím palce teda nech všetko dobre dopadne 😊
@diana20 No ja som pri druhom na začiatku málo priberala, skoro vobec, až potom ku koncu som to dobehla, tak 14kg to bolo, vcelku ok.
Ja som pri druhom pribrala viac 😂 aj bol väčší ale zatiaľ to ide pekne dole samo a keď budem môcť začnem cvičiť a nemyslím si že by som neschudla pri prvom z 57 na 83kg som mala pribrala
Pol roka po pôrode 60kg
@petuska2110 tak to hej, pekné so schudla, ja dúfam, že tiež tak schudnem.. 😊
@diana20 to chce len zaťať zuby ,to som dala za 2mesiace v pohode len prvé týždne svalovka silná a potom je dobré 😂 len to netreba vzdať keď všetko bolí , a nájsť si niečo podľa čoho ísť napr ja som cvičila podľa jillien.
Ja pri prvom asi 15kg a bol to chlapec, pri druhom len 6kg a bolo dievcatko, ale mi byvalo cele tehu zle a do 5m som grckala tak sa ani necudujem. 😀
pri prvom som pribrala celkovo 8 kg, aj to teda bolo 9 ale v poslednom mesiaci som 1 schudla, ale to zrovna prisli rodinne problemy a jest mi vobec nechutilo, prvy bol chlapcek. pri druhom tehu, dievcatko, som pribrala 2x tolko, 16kg, posledne tyzdne mi strasne chutilo jest... oba razy som to akosi rychlo po porode vybehala, nosila som hned povodne oblecenie, ale teraz sa mi zda, ze priberam, kojim, som stale hladna a pohybu vela nie je, kedze aj ked chodime von, starsi sice beha, ale ja len postavam pri kociku 😒
O 4 kg 🙂