Sauna počas tehotenstva
Ahojte 🙂 Som na konci 19tt a stále ma máta otázka používania sauny počas tehotenstva? Máte niektorá skúsenosť? Som prvorodička, moja doktroka mi to neodporúča, lebo jej dcére to nevyhovovalo. Ja som však našla na nete pár kladných reakcií na používanie sauny počas tehu. Som zmätená, sem s vašimi názormi 😉
nie koli prehriatiu organizmu 😉
ja by som to určite neriskovala....... 🙂
@ladybirdddka nesmies saunu ani horucu vanu
rozhodne neodporúčam 🙂
Hmm..tak asi nie teda no 😀
moze sposobit potrat
fuu a ja som chodila, ale len na chvilocku do finskej, mne doktorka povedala, ze ked sa citim dobre tak mozem... aj virivku ak bola teplota do 36 stupnov...
@jvlo a potom normálne do ľadovej vody, áno?..a bez problemov..mne sauna vzdy robila tak fajn a teraz uz 5 mesiacov nič a tak rada by som tam šla :(
ja som sla zo sauny von, netrebalo ladovu vodu vonku bolo 10 stupnov 😀
Môžu sa saunovať aj tehotné ženy?
S touto otázkou sa stretávame často. Odpoveď na túto otázku je taká ako na otázky typu: Môžu tehotné ženy cvičiť?, Môžu sa tehotné ženy bicyklovať? Môžu tehotné ženy lietať lietadlom?
V prvom rade tehotenstvo nie je choroba. Tehotná žena musí počúvať, čo jej hovorí jej vlastné telo. Často krát žena, ktorá navštevuje pravidelne saunu ani nevie, že je tehotná a saunovanie jej nerobí problém. Iné je to, ak sa chce začať saunovať práve v období tehotenstva. V začiatkoch si na vyššie teploty v saune musí zvykať každý. Ak sa saunujete pravidelne, vaše telo je na túto záťaž zvyknuté a vynechanie saunovania mu bude robiť väčší problém ako saunovanie samotné. Ak cítite, že vám vysoká teplota v saune nerobí v tomto období dobre, môžete zvoliť biosaunu, kde teplota zvyčajne neprekračuje 60 stupňov, alebo parnú kabínu, poprípade infrasaunu. Samozrejme, žena najmä v prvom trimestri môže pociťovať nevoľnosti, ktoré jej sťažujú život, v takom prípade bude lepšie saunu na čas vynechať. Tak ako je dobré v tehotenstve znížiť teplotu pri saunovaní, tak isto je vhodné k ochladzovaniu pristupovať opatrnejšie. Je dobré vyhnúť sa veľkým teplotným šokom a telo ochladzovať postupne a tiež nie v príliš ľadovej vode.
Keď už je reč o saunovaní v tehotenstve, môžeme spomenúť, že vo Fínsku ženy väčšinou rodili deti práve v saune. Takže len čo sa dieťatko narodilo bolo v saune. Keďže to bola zväčša najčistejšia a najteplejšia časť v dedine, je to pochopiteľné. Často žena ostávala v saune s dieťatkom aj niekoľko dní a až neskôr s ním prišla domov.
Takže sa nám ponúka ďalšia otázka: Od akého veku môžeme detičky saunovať. Skúsenosť z Fínska nám dáva jasnú odpoveď.
www.dobrasauna.sk
podla mna nie