Tehotenstvo bez farmaceutických prípravkov
Dobrý deň,
Zaujímalo by ma, či ste tu aj také, čo počas tehotenstva nebrali žiadne tabletkové vitamíny, alebo iné prípravky.
Niečo na spôsob ako "naše staré mamy", že ste si vitamíny, kyselinu listovú, minerály a všetko potrebné ste sa snažili dodať svojmu telua bábätku "len" vhodným jedálničkom?
Samozrejme viem že názory každej mamičky sú rozdielne na túto vec, tak len by ma zujímalo ako to vidíte vy?
Stručné zhrnutie
- Mnohé tehotné ženy sa v diskusii rozhodli neužívať umelé vitamínové komplexy a spoliehať sa na pestrú stravu alebo na prírodné doplnky ako zelený jačmeň a chlorellu.
- Gynekológovia a pravidelné krvné testy určujú potrebu liečby: bežné odporúčania v diskusii zahŕňali kyselinu listovú v 1. trimestri, železo pri anémii (napr. Sorbifer) a magnézium pri kŕčoch.
- Alternatívne riešenia uvádzané v diskusii zahŕňali trstinovú melasu, cviklu, petržlenovú vňať, B12 injekcie a lokálne produkty ako Inofolic, Celaskon a vitamín C od Walmarku, pričom účinnosť týchto prístupov bola v diskusii čiastočne sporná alebo anekdotická.
Q: Môžem byť počas tehotenstva bez užívania tabletových vitamínov?
A: V diskusii mnohé ženy uviedli, že počas tehotenstva neužívali žiadne tabletové vitamíny a sledovali hodnoty krvného obrazu; gynekológovia odporúčajú monitorovanie krvnými testami a nasadenie doplnkov pri zistenom deficite.
Q: Kedy sa odporúča užívať kyselinu listovú počas tehotenstva?
A: V diskusii ženy najčastejšie uvádzali užívanie kyseliny listovej v 1. trimestri; konkrétne prípravky spomenuté boli Inofolic (obsahuje listovú kyselinu).
Q: Ako riešiť nedostatok železa v tehotenstve?
A: Diskutujúce uvádzali nasadenie železných suplementov pri nízkom hemoglobíne alebo anémii, konkrétne spomenutý prípravok bol Sorbifer, a tiež spomínali prírodné zdroje ako cvikla, špenát, petržlenová vňať a trstinová melasa.
Q: Čo pomáha proti kŕčom nôh v tehotenstve?
A: V diskusii lekári/prax odporučili magnézium pri kŕčoch nôh ako bežné riešenie.
Q: Sú bezpečné prírodné doplnky ako zelený jačmeň a chlorella v tehotenstve?
A: Niektoré ženy v diskusii hlásili dlhodobé užívanie zeleného jačmeňa a chlorelly bez problémov, avšak ide o anekdotické skúsenosti a odporúča sa konzultovať gynekológa pred ich užitím.
Q: Ako zlepšiť vstrebávanie železa a čo môže vstrebávanie zhoršiť?
A: Diskutujúce odporúčali pri príjme železa jesť potraviny bohaté na vitamín C, obmedziť pitie čierneho čaju a kávy pri jedle a vyhýbať sa mliečnym produktom pri jedle; pri ťažkých problémoch spomínali B12 injekcie a vyšetrenie na chronickú gastritídu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Niekoľko žien tehotenstvo prežilo bez pravidelných multivitamínových preparátov, pričom sledovali krvné testy a odporúčania gynekológa.
- Kyselina listová v 1. trimestri, železo pri anémii a magnézium pri kŕčoch sú v diskusii uvádzané ako bežné indikované zásahy.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že pri normálnej, pestrej strave nie sú umelé vitamíny potrebné, zatiaľ čo iné príspevky zdôrazňujú, že moderné potraviny obsahujú pesticídy a nie vždy pokryjú zvýšené potreby tehotnej ženy.
- Niektorí diskutujúci označujú vitamínové komplexy za „dobrý biznis“, zatiaľ čo iní argumentujú za ich použitie pri preukázaných deficitových stavoch (anémia, nízky Hgb, B12 deficit).
Otvorené otázky
- Do akej miery je možné v súčasnosti plne pokryť potreby tehotnej ženy len bežnou stravou vzhľadom na sezónnosť a pesticídy?
- Ktoré prírodné doplnky (zelený jačmeň, chlorella, melasa) sú bezpečné a účinné počas tehotenstva podľa odborných štúdií?
Spomenuté značky a firmy
Walmark, Celaskon, Inofolic, Sorbifer, Lidl, celostnimedicina.cz, myty.sk
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, železo (Sorbifer), magnézium, B12 injekcie, zelený jačmeň, chlorella, trstinová melasa, cvikla/cviklová šťava, petržlenová vňať, Inofolic, Celaskon, vitamín C od Walmarku, mamavit, krvné testy, gynekologické vyšetrenie, smoothie/smoothiemaker, obmedzenie čierneho čaju a kávy pri príjme železa
Miesta a osoby
žiadne
Ja som neuzivala ziadne vitaminy, len ku koncu tehotenstva mi gyn. predpisal zelezo kedze som mala nizke,ale to som mala aj pred otehotnenim,mam dve zdrave deticky. A to som pred materskou pracovala v lekarni 😉
v prvom trimestri som uzivala kyselinu listovu, teraz nic, gynekolog mi povedal ze pokial mam normalnu stravu nie je to potrebne, len v pripade ak by sa vyskytli nijake problemy nasadzuje sa magnezium, zelezo...
Ja tiez len listovku v prvom trimestri, inak nic. Z vitaminov sa rodia velke deti a podla man je to aj dobry biznis pre firmy. Ak sa citis dobre nic nepotrebujes. Chemie je navokol aj tak dost.
ja som najprv nebrala nic, ale potom som zacala brutalne krce v nohách a tvrdnutie brucha, tak mi na to doktorka naordinovala magnézium a naposledy som mala zle krvne testy, trocha som anemicka a kedze zeleza mam dost, tak mi na to nasadila kyselinu listovu.takze magnézium a kyselinu listovu momemtalne beriem, ale inak sama od seba, keby nic nechybalo, tak urcite nic neberiem.
Ďakujem žienky za vaše príspevky 🙂 zlaté ste, prajem veľa zdravia každej a rodinkám 🙂
ja som si zatial nic nekupila..musim sa polepsit..ovocie zeleninu jedavam pravidelne ale...pesticidy ma strasia....
Iste je to velmi individuálne - každý organizmus je iný, niekomu stačí strava a niekto moze robiť čo chce a tie hladiny ktore potrebuje musi doplnat, ja napr. zelezo...mala som velmi znížene a cvikla, mak a pod. mmi výrazne nepomohli ho zvýšiť. Proste uživala som aj tabletkové. Netreba to brat nejako otrocky. Samozrejme načo pojedat umele vitaminy ak netreba, ale zase zubami nechtami sa im branit tiež nema opodstatnenie. A tie prirovnania so ,,starými materami,,? Dnešné zeny to maju ako rozpravku na dobru noc ako sa naše prababky ,,mali dobre,,....len pár dní by ste boli na ich mieste a mnohé by horko zaplakali. Strava bola len sezonna, mnoho žien malo ťažko poškodený chrup po tehotenstve - odvapnene zuby, kosti, neošetrované krčové žily. Neboli také možnosti ochrany zdravia ako dnes. A okrem toho ženy ovela viac fyzicky pracovali - stare matere na poli a ženy v mestách aj ked mali nejake vymoženosti tak take ako dnes to určite nebolo ze za nas všetko robia stroje.
tiez nikedy kazde tretie dieta po porode zomrelo alebo sa nedozilo jedneho roka....koli comu? Samozrejme teraz je lepsie zdravotnictvo ale mnohe zeny boli vtedy podvizivene nedostatkom vlitaminovv tehotenstve tym padom ani to dieta nedostalo co potrebovalo....vsetko treba z mierov...samozrejme ide to aj bez vitaminov si myslim...ale zase aby som sa v zime dopovala nadopocanou zeleeninou a ovocim...to zase tiez nieje velmi na mieste....
@1234lubka ale prosim ta! co to tu pises ... kedysi kazde tretie dieta zomrelo?? to tak pred 100-200 rokmi a to casto vplyvom domacich porodov.. nie podvyzivy....
take nieco nehrozi, nie pri sucasnej dostupnosti a pestrosti potravin.... nase mamy nic umele do seba nepchali a ani dnes to nie je potrebne... v strave mas uplne vsetko co potrebujes, uplne vsetko.
@katrin21 pred 100 rokmi umierali nie z podvyzivy? Resp. z nevyživy....neboli dostupné umelé mlieka, deti zomierali napr. na dehydratacie prave v dosledku zlej vyživy lebo ak neboli dojčene, čo ani často neboli to su len dnešne konštrukty ze ,,ako to bolo,,..tak pili kravské, kozie mlieko, ktore ako neriedené bolo tažké, nebolo pastrerizované davali im chleba rozmočený vo vode alebo muku vo vode, cukor vo vode ...umrtnost detí bola celkovo vysoká. Tie ženy by neviem čo dali za to keby tu umelinu mali -mnohé deti mohli žiť.
Takže naše mamy možno nie...predpokladam ročniky okolo 1955 tam už boli atb a mnohé vymoženosti, ktoré zachranili nejeden aj detský život. Ale našej babke napr. počas vojny dcerka umrela prave preto lebo nemali ju čim krmiť, resp. davali cukrovu vodu a čiste kravske mlieko na ktore slaby orgnizmus novorodenca nebol stavaný.
@sardinka333 ja hovorim, ze deti po porodne neumieraju dnes z podvyzivy matky, alebo nedostatkku vitaminov a i.... UZ aj stare babky vedeli, ze babo si vezme co potrebuje, ale odskaace si to v pripade zlej vyzivy zdravie v prvom rade matkine, napr. zuby apod...
Kazdopadne tvrdit, ze v dnesnej dobe ( kedy sa nestravujeme ako pred 100 -200rokmi) clovek moze trpiet podvyzivou, alebo dieta, je scestne...
Stojim si za tym, ze pri normalnej strave nie su ziadne doplnkove umeliny, co len zatažuju pecen, potrebne... hough
Každá mamička si musí v prvej rade byť istá tým, ako sa rozhodne, aby sa nestresovala o svoje bábätko, či dostáva všetko. Názorov a možností je veľa, jedno je však spoločné, každá z nás sa rozhoduje vo viere, že robí a chce robiť čo najlepšie pre bábätko.
Na začiatku som sa rozhodovala tiež medzi možnosťami.
Zatial podľa pravidelných poradní a výšetrení sme zdraví a moje telo má dostatok zásob pre nás obe. Keby to tak nebolo, určite by sme využili iné možnosti.
Prajem vám veľa zdravia 🙂
@katrin21 sak si za tým kludne stoj..realita je ale iná, nič nie je čierno biele...ani dnešný ,,bio eko,, konštrukt...že ,,nič netreba a len strava,, ako u koho... 🙂
Vitamín D chyba väčšine batoliat preto ho treba umelo doplnat, podobne aj železo chyba až 78 percentám batoliat - dojčeným.
@1234lubka ja nepisem o casoch nasich starych mam , boze baby, ved citajte.... praveze ja pisem, ze DNES UZ TAK NEZIJEME a mame INU DOSTUPNOST VSETKYCH POTRAVIN:..
okrem toho, kedysi deti umierali na kadejake virusove ochorenia, cervienku, hnacky, zapaly , lebo neboli ATB a doktori po ruke.. zaškrt a pod... ako toto mozete porovnavat? hrusky s jablkami miešate.
Tema je o TEHOTENSTVE, nie umrtnosti deti do 1r zivota 😝
@katrin21 sorry nie kazde tretie ale kazde 5, rok 1900 ,http://www.myty.sk/mytus-svet-je-coraz-horsi/ ano ano, ale vela veci ovplyvnis stravouv tehotenstve nie?? Ta dnesna chemia v "zdravych" jablckach ci paradajkach...a ja som tu nic nevyvracala ked si poriadneprecitas tak som pisala ze vsetko z mierov, ze na zimu si chcem kupit vitaminy. Teraz ked je polovica zeleniny a ovocia sezonna tak naco? mame aj zahradku tak neriesim. A pisala som aj ze teraz je lepsie zdravotnictvo. Citaj poriadne potom sa rozkrykuj.
@1234lubka vies co, ale neda mi to, este nieco.. ked uz tak pises o tom roku 1900
co tak asi vtedy zeny jedli?? zemiaky, muku.. v lete par rajcin, nejake ovocie a nejake to jablko v zime zo zasoby a inak v zime max. tak kyslu kapustu mali...+ nejake strukoviny maximalne na ozvlastnenie...nejake mlieko a smotana, gotovo.. ale gro boli zemiaky, muka , slanina v roznych podobach.....
z masa hlavne udeniny, ved chladnicky neboli, ze ano...
ideal zdravej stravy vsak??? dnes sa vacsina mamiciek stravuje s vela zeleniny, ktora je dostupna aj zdravsia, kto chce najde si... este stale mi ides tvrdit, ze dnesna matka sa stravuje takto a hrozi jej nedostatok vitaminov???
spytaj sa tvojej mamy, alebo tety, co jedli... ci sa pchali nejakymi hnusmi, skus si niekedy vygooglit, co obsahuju tie vitaminy, tie pridavne latky.. a hladaj mimo stranok farma firiem...
vsetko mas v prirode, ovoci, zelenine, mase, bielkovinach, tukoch... ine nepotrebujes... zena v roku 1900 mohla zabudnut na taky vyber potravin a ich rozmanitost...
Ja som v roku 2000 nejedla ani nahodou ziadne vitaminy, to je moda poslednych mozno 10rokov, ani to nie... reklama robi divy.... ale nastastie , aj dnes sa najdu lekaari, co ti povedia, ze NEJEDZTE TO, MAMICKA, dajte si raadsej JABLKO, cviklu, spenat, salat....jogurt...atd..
Sa neposerte z tej chemie...ked budete chorí tak potom budu aj chemicky spracvane tabletky a vitaminy dobré. Tu budem behať za každu chobocinu k nejakym pestovatelom...ked sa da a je možnost tak ano, ked nie tak kupim v bežnom obchode. Tehotenstvo sa da prežiť aj bez doplnkov vyzivy ak su krvné vysledky v norme, pestra strava tak prečo nie.
@katrin21 ano ale bez stopy tolkych pesticidov a herbicidov bola ra KEDYSI zekenina zo zahrady..ved ja teraz nemam iny jedalnik ved ja to nevyvraciam, jem aj jablka aj cviklu aj spenat ale nie z obchodu. Mam domace. Teda v zime urcite neplanujem kupovat jabka ktore su niekde pol roka uskladnene a tri krat za.sezonu postriekane a voskovane. Ved ja len hovorim ze ovocie a zelenina VACSINA ktoru kupis v zime V OBCHODE ma viac pesticidov ako vitaminov. Boze sak citaj poriadne prepanajana. Nechapem preco sa snazis natiskat svoj nazor, ja som to neodcuzila ze len ovocie len zeleninu ziadne vitaminy!!! booze moj take typy zboznujem... nepreciras poriadbe a buzerujes ...a ze preco rok 1900 , pretoze v uvodnom prispevku znie "uz nase strare mamy" a nase stare mami nerodili pred 10rokmi...och ved pisem svoj nazor. Pre zhrnutie : ano, nemienim sa dopovat umelymi vitaminmy, len v zime si chxem nejaky doplnok prizvukujem DOPLNOK kupit a nie prestat jest zeleninu a nahradit doplnkami...j
@1234lubka neviem ako tvoja, ale moja stara mama rodila v rokoch 1943 az 1950 a nie 1900 a uz to bol rozdiel.... dost vyrazny... v tom case 2 generacie.
jasne, co sa tyka zeleniny, tak pisem to iste...
len proste neplette umrtnost novorodencov do 1roka so stravou matky.... to je scestne...
podla mna ani v tej zime netreba nic extra... ovocie je uskladnene a kysla kapusta je zazrak.. + su tekvice, cvikle, celu zimu aj domace 🙂 da sa...
@dajanky urcite je tu takych milion.....