Váha v tehotenstve
Babyyy 🙂 Zdravim, takze odvcera som 27 tt a moja vaha je uz 80 kiil :O pred tehu som mala 68 . A nejak sa to rozbehlo prepaaana :D ale uz tri sestricky mi povedali ze to nieje mozne ze to namne nejak nevidno tie kilaa :D( asi mam tazke kosti ) tak aspon to ma potesilo ;) a samozrejme aj to, ze babo sa ma ok a vsetky vysledky su v piriadku 🙂 ;) Len ma desii na kolko sa zas vysplhaam kym pojdem rodit 🙂 V prvom tehu som sla zo 66 kg na 89kg a mala som potom co robit aby som to zhodila :/ Ako ste na tom vy ? 🙂 Paa
Stručné zhrnutie
- Prírastok hmotnosti v tehotenstve v tejto diskusii sa pohyboval od približne 3,5 kg do 45 kg, pričom mnohé ženy hlásili prírastky v rozpätí 10–30 kg.
- Kojenie bolo opakovane spomínané ako faktor spojený s rýchlejším návratom na pôvodnú váhu; v príkladoch sa uvádzali návraty za 3 mesiace, 5–6 mesiacov, 1 rok alebo 15 mesiacov.
- Niektoré ženy sa vrátili na pôvodnú váhu bez špecialnej diéty alebo cvičenia v priebehu mesiacov až dvoch rokov, zatiaľ čo iné pripisovali úbytok váhy športu a diéte.
Q: Koľko kilogramov sa bežne priberie počas tehotenstva?
A: V diskusii ženy uvádzali prírastky od 3,5 kg (64 → 67,5 kg) cez 12 kg, 18 kg, 25–28 kg až po 30 kg (74 → 104 kg) a extrémne prípady až 45 kg.
Q: Pomáha kojenie schudnúť po pôrode?
A: Viaceré príklady v diskusii spájali kojenie s úbytkom váhy: napr. 55 → 73,8 kg počas tehotenstva a 15 mesiacov po porode váha 57 kg pri pokračujúcom kojení, alebo 60 → 78 kg a do 3 mesiacov po pôrode 58 kg pri kojení.
Q: Ako rýchlo sa môže vrátiť váha po pôrode?
A: Uvádzané časové rámce zahŕňali: 1 týždeň po pôrode z 76 kg na 65,5 kg, do 3 mesiacov úplný návrat, 5–6 mesiacov návrat na pôvodnú váhu, a 1–1,5 roka pri iných prípadoch.
Q: Čo očakávať, ak priberiem výrazne (20+ kg)?
A: V diskusii ženy s prírastkom 20–30 kg uvádzali, že sa väčšinou vrátili na pôvodnú váhu v priebehu mesiacov až rokov; príklad: 74 → 104 kg a návrat na 74 kg do jedného roku bez diéty a športu.
Q: Pomôže šport a diéta schudnúť po šestonedelí?
A: Názory sa líšili: niektoré ženy schudli bez cvičenia a bez diéty vďaka zaneprázdnenému bábätku, iné uviedli, že šport a diéta boli potrebné na odstránenie zostávajúcej váhy alebo ochabnutého brucha.
Q: Ovlplyvňuje počiatočná váha množstvo prírastku v tehotenstve?
A: V diskusii zaznel názor lekára, že prírastok 20 kg má odlišný význam pre ženu s východiskovou váhou 70 kg a pre ženu s východiskovou váhou 50 kg, takže východisková váha ovplyvňuje hodnotenie prírastku.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prírastok hmotnosti v tehotenstve výrazne kolíše medzi jednotlivými ženami.
- Kojenie je často spomínané ako faktor spojený s rýchlejším návratom na pôvodnú váhu.
- Väčšina žien v diskusii uviedla návrat na pôvodnú váhu v priebehu mesiacov až rokov.
Sporné názory
- Niektoré ženy tvrdia, že stačí čas a kojenie na návrat na pôvodnú váhu; iné tvrdia, že bez športu a diéty sa im nepodarí udržať alebo vrátiť váhu.
- Existuje spor o tom, do akej miery ovplyvňuje množstvo prírastku v tehotenstve východisková váha ženy.
Otvorené otázky
- Koľko kilogramov je „normálne“ pribrať v tehotenstve pre rôzne východiskové váhy?
- Ako presne kojenie ovplyvní dlhodobú telesnú hmotnosť u rôznych žien?
- Aké konkrétne stratégie minimalizujú trvalé zmeny postavy (napr. ochabnuté brucho) po pôrode?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
kojenie,šport,cvičenie,diéta,šestonedelie
Miesta a osoby
žiadne
Pri dcere som pribrala 25kg cca za rok a pol to sli dolu. Ale sportom, ja som kojenim teda vobec nechudla
Pri synovi som pribrala 18kg a sportovanim su uz prec. Bohuzial, aj ked mam vahu vpohode (do 57kg) este je brucho take ochable 😐
Ahojte. Ja som mala na začiatku tehotenstva 63 kg a dostala som sa na 76,5 kg. Týždeň po pôrode som vážila už len 65,5 kg. 🙂
Pred tehu 60kg,pribrala som na 78kg,i ked som malo jedla viac len zeleninove salaty,rano len jogurt s orechami a podobne,no nspriek strave sa na mna nalepilo 18kg.Posledny mesiac ,co tyzden to kilo.Ale mam pocit ze to bola voda,lebo hned po porode som mala 66kg za tri mesiace 58kg a 9m po porode mam 55kg a to dako nedietujem,len kojim,myslim ze kojenie pomaha.Ale sa bojim co to spravi,ked prestanem kojit,to uz budem musiet pridat pohyb a dietovat.