Vitamíny pre tehotné: čo odporúčajú mamičky?
🙂 Ahojky maminy, zaujíma ma aké prášky beriete pre svoje zdravie a zdravie Vášho dieťatka.
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová sa odporúča užívať pred otehotnením a počas prvého trimestra; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a väčšina tehotenských multivitamínov.
- Lekárske odporúčania sa líšia: niektorí lekári predpisujú železo a jód podľa krvného rozboru, iní odporúčajú spoľahnúť sa na pestrú stravu; pri dokázanom nedostatku sa spomínali prípravky Actiferrin/Aktiferrin alebo Sorbifer.
- Najčastejšie spomenuté komerčné prípravky sú Calibrum (Babyplan, Mami), GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna a Prenatal; v praxi sa dávky pohybujú od 1 tablety denne po 2 tablety denne a niektoré ženy berú tabletu iba obdeň.
Najčastejšie otázky
Q: Ktoré doplnky mám začať užívať pred otehotnením a v prvom trimestri?
A: Odporúča sa začať s kyselinou listovou ešte pred otehotnením a pokračovať približne do 12. týždňa; kyselinu listovú obsahuje napr. Calibrum Babyplan a mnohé tehotenské multivitamíny.
Q: Môžem užívať viacero tehotenských multivitamínov súčasne?
A: Môžete, ale väčšina prípravkov obsahuje kyselinu listovú a jód, takže skontrolujte zloženie, aby ste sa vyhli duplicitnému dávkovaniu; napr. Calibrum Mami má v návode uvedenú dávku 2 tablety denne, niektoré ženy však preberajú len 1 tabletu denne alebo 1 tabletu obdeň.
Q: Je potrebné brať železo a aké prípravky sa spomínali?
A: Železo sa predpisuje pri zistenom nedostatku pri krvnom odbere; v diskusii sa spomínali prípravky Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer a miestami voľne predajné železné tablety, pričom vedľajším účinkom môže byť zápcha (u niektorých žien), u iných vysadenie zlepšilo stav.
Q: Môžem sa v tehotenstve spoliehať iba na stravu namiesto multivitamínov?
A: Časť diskutujúcich a niektorí lekári tvrdia, že pri pestr ej strave sú tablety zbytočné; iní lekári a ženy preferujú multivitamíny pre istotu pokrytia živín, najmä jód a folát, ktoré uvádzajú v prípravkoch ako Calibrum, Gravital alebo Materna.
Q: Je bezpečné užívať vitamín C vo vyšších dávkach v tehotenstve?
A: V diskusii bolo uvedené, že pri umelom forme vitamínu C by nemala denná dávka prekročiť 1000 mg; niektoré ženy berú napr. Celong 500 alebo doplnok Vitamin C 500 mg v kombinácii so stravou.
Q: Aké voľnopredajné lieky/krémy sa môžu použiť pri bežných ťažkostiach v tehotenstve?
A: Echinacea forte niektoré ženy radšej vysadili kvôli obsahu alkoholu; Herpesin krém (acyclovir lokálne) sa používa len na odporúčanie lekára; pri nádche sa v diskusii spomínali Nasivin, Olynth a Muconasal, pričom niektoré ženy radšej konzultovali použitie s gynekológom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová je dôležitá pred otehotnením a v prvom trimestri a je súčasťou prípravkov ako Calibrum Babyplan.
- Pestrú stravu s veľkým množstvom ovocia a zeleniny mnohé ženy považujú za základ doplnenia vitamínov počas tehotenstva.
- Pri zistenom nedostatku železa lekári odporúčajú suplementáciu železom (spomenuté Aktiferrin/Aktifferin, Sorbifer).
Sporné názory
- Niektoré ženy a lekári tvrdia, že multivitamíny sú potrebné „pre istotu“, zatiaľ čo iní tvrdia, že pri dobrej strave sú zbytočné; obe tvrdenia sú prezentované ako možné prístupy.
- Niektorí účastníci pripisujú užívaniu multivitamínov väčšiu pôrodnú hmotnosť bábätka, zatiaľ čo iní to považujú za mýtus a za výsledok genetiky alebo celkovej starostlivosti.
Otvorené otázky
- Koľko presne a ktoré kombinácie doplnkov (napr. multivitamín + samostatná železná tableta + magnézium) sú optimálne pre konkrétne laboratórne nálezy?
- Existuje jasný klinický dôkaz, že bežné tehotenské multivitamíny zvyšujú priemernú pôrodnú hmotnosť bábätka?
Spomenuté značky a firmy
Calibrum, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna, Centrum Materna, Prenatal, Osteogenon, Bion 3, Actiferrin, Aktiferrin, Sorbifer, Euthyrox, Celaskon, Dr. Theiss, Weleda, Dr. Hauschka, Lavera, Logona, Delvita, InterSpar, Billa, DM, OLMA, Sunar, Lancome, Clinique, Vichy
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, kyselina listová 400 mg (uvádzané v diskusii), železo, jód, vápnik, horčík, magnézium (Magne B6), vitamín C, vitamíny A,D,E,K, Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Materna/Centrum Materna, Prenatal vitamíny, Osteogenon (20.–30. tt), Bion 3, Actiferrin/Aktiferrin, Sorbifer, Duphalac, Herpesin krém (acyclovir lokálne), Echinacea forte, nosné kvapky Nasivin/Olynth/Muconasal, acidofilné mlieka, ovsené vločky, biopotraviny, dojčenie ako zdroj živín
Miesta a osoby
Grécko (Recko), Morava, Košice, Deepak Chopra, Mgr. Ing. Pleskač, Dr. Karl Hadek, Dr. Hauschka
ahojtie žienky. ked sme pri tých vitamánoch. ja beriem calibrum babyplan. ale ten je pre prvý trimester. už mi tam ostávajú tabletky len na sedem dní a lekárovi idem až o 11 dní. a to budem na konci 11 bo na začiatku 12teho týždna. tak neviem, či si kúpiť dalšie balenie toho babyplanu alebo to nebude vadiť tie 4 dni bez vitamínov (ešte mám okrem toho od lekára kys. listovu a ascorutin.)alebo rovno risknúť vitamíny pre další trimester, či to bábu neuškodí. vlastne tú kys. listovú od lekára mám 100g 2xdenne a čítala som, že treba aspon 400g denne.tak babo raď 🙂
Igi ahoj, já si nemyslím,že jsou těhu vitamíny nebezbečné, že by mohly ublížit. Miminka se rodí zdravá. Jen mám dojem, že je zde souvislost mezi velikostí mimča a užíváním těhu vitamínů 😉 A jsem zajedno se svojí dr.- pokud má těhulka pestrou stravu, netřeba se dávkovat vitamíny navíc. Toť můj názor
ahoj, suhlasim s Igi, je to aj moj obor 🙂
susika: kedze vitaminy nie su pre mimi nebezpecne, kludne si kup uz pre 2.trimester. Inak, do konca 1.trim. ber kazdy den 1 tbl, alebo skoncis s tim Calibrum Babyplan, aspon ber do konca 1.trim. kazdy den tu kyselinu listovu- to je najdolezitejsie.
ahojte,
ja som si dnes kupila GRAVI MILK - take susene mlieko vanilkove a ma vela vela vitaminov (je vhodne pre tehotne a dojciace zeny) - odporucila mi to kamaratka - a vravela, ze skoda ze o tom nevedela este ked bola tehu, az teraz to zacala ked koji babenko... :O)))
a kupila som si to v lekarni, zevraj je vanilkove aj cokoladove...... :O)))
lyzenka ahoj..uz si zmen tu snazilku;) uz sa nesnazis..porad mi prosim ta kde mam kupit ten aloe gel
Ahoj Lauritka,
este som nebola u doktora - teraz ma chripku, tak tam zastupovala nejaka ina doktorka, ktora nerobi s ultrazvukom - taka uz stara, takze nic....tak asi az buduci tyz. tam skocim....ale uz som veeeelmi netrpezlivaaaa :O))))
A ten Aloe VERA som kupila od znameho - on je dealer .......on mi to vlastne objednal a predal, skus si pozriet stranku www.aloevera.sk ....a mozno tam sa najdu nejake kontakty - a i v kosiciach ti niekoho odporucia.... Inak neviem, kde by si to mohla kupit....vela stastia....
A chuti mozno ako broskynovy kompot....chichi.......(teda bol s broskynovou prichutou) ... :O))))
😉 dakujem mne hovorili ze aj ten brusnicovy je dobry??? boli tam az tri druhy na jednej stranke
kazdopadne tam zavolam a informujem sa ..dik za radu lyzenka...a prajem ti bezproblemove tehotenstvo..dufam ze aj pridas nejake fotecky ;)
Ahoj Papaya, tak to jeste trosku doplnim. 🙂 U leciv o kterych byla rec, se velmi prisne sleduji hlavne vsechny vedlejsi ucinky - behem klinickych testu a pozdeji pravidelne i pri prodeji. Nadmerna velikost plodu a dokonce s nutnosti provadet nasledkem toho cisarske rezy nebyla v souvislosti s uzivanim techto vitaminu vubec zaznamenana. Rust plodu je rovnez limitovan biologicky ani dobrou stravou ani vitaminy nelze zpusobit jeho patologicky rust. Naopak vitaminy jsou velmi dulezite a dik jejich uzivani ve spravnych davkach vyrazne klesa ryziko potratu. Proto tehulky uzivaji multivitaminy, v nasi strave totiz obvykle neni dostatek kyseliny listove a selenu v potrebnem pomeru. To co tu pisu, ti muzu dolozit na klinickych studiich, ale protoze se tykaji konkretniho pripravku, ktery tu byl zminen, poslala bych ti to radsi interni postou 😉 Mimochodem, moc ti drzim palce, doufam, ze jste s mimi v poradku, podle toho, co pises budeme totiz mit narozeniny ve stejny den! 😀
Caute maminky,
Som asi v 7 tyzdni, uzivam calibrum b.plan, objavila sa mi dnes nadcha, tak som si chcela dat kvapky echinacei forte(obsahuje alkohol),na krabicke-letaku je napisane, ze nevhodne pre deti do 3 rokova vit.C1000mg-tam tiez nie je uvedene obmedzenie pre tehotne. Zo skusenosti z inych liekov si pamatam, ze vacsinou tam byva uvedene aj "nevhodne pre tehotne zeny". Vie mi niekto poradit? Snad nebudem s kazdym problemom utekat do lekarne, ze?
Spolieham na VAs... 😉
Hani, klidne s kazdym problemem utikej do lekarny nebo radsi k rovnou k doktorovi🙂 Spolehej se radsi na odorniky, hlavne ted na zacatku tehu. S leky ted radeji zachazaj mnohem opatrneji - i kdyz neni na letaku omezeni pro tehu, muse skodit jejich kombinace 😖
Ahojte všetky,
mala by som otázočku,som už v 14-15 tt a stále beriem len calibrum babyplan, teraz by som chcela začať už brať calibrum babymami,môžem s týmto brať aj kyselinu listovú alebo už nemusím ? nebudem sa zbytočne predavkovavat vitamínmi???dakujem za odpovede
ahojky, ja som brala počas tehotenstva calibrum,
llivi myslím, že kys. listovú už brať nemusíš, lebo calibrum mami obsahuje všetky vitamíny ktoré tvoje telo momentálne potrebuje a je v ňom aj kys. listová 😉
ahoj maminy, ja beriem len centrum materna - som v 12tt, všetko je zatiaľ v poriadku. stačí ak mám tieto vitamíny?
Hanka,
měla jsem echinaceové kapky, na kterých bylo napsáno, že jsou nevhodné pro těhotné. Teď mám jiné (výrobce: Mgr. Ing. Pleskač - ROSA CANINA), na těch nic napsáno není, ale myslím, že to pro ně platí také. Píšou, že v nich je 40 obj.% alkoholu. Můj "obvodní" lékař mi řekl, že poloviční dávku si dávat můžu. Tak beru půl lžičky ráno a večer. Snad z potomka nebude alkoholik 🙂 .
Ahojky! Nic naplat, ale ja dala na svého doktora. V prvním trim. mi napsal jen jod a kys.listovou. A když jsem si na začátku 2 trim.koupila calibrum mami a ptala se ho, tak mi doporučil brát jen 1 tabletu denne nebo 1 obden max.Že to stačí. Prý má ženská v dnešní době výživu dobrou. Velké děti po umělých vit.mi potvrdil. Možná ale začnu brát ještě železo, protože ho mám málo a maso skoro vůbec nejím. Jinak si myslím, že pestrá strava se dá dobře uhlídat..ne? Vždyt dřív ženský taky žádný umělý vit.nabraly a rodily se jim zdravé děti..
ahojte ,
ja som brala prvý trimester calibrum,od vtedy neberiem nic okrem magne B-kvoli problémom s placentou.jem vela ovocia a zeleniny a teraz v zime este vitamin C,ale to je vsetko.
Diky moc za nazor dievcata, 🙂
srpka, dik za nazor, ja som mala kvapky dr.theiss na letaku nebolo pre tehotne uvedene NIC.
kvapky s echi som ale radsej vysadila.Ale dostala som herpes simplex a aftu v ustach, tak uzivam len vit.c1000, kys.listovu a kalibrum. NA ten herpes som si dala herpesin krem, lebo by sa mi to rozsirilo, myslite ze som nemala??? Moj dr mi na to nepovedal nic.
kvapky Dr.Theiss som pred nedávnom brala aj ja kvoli silnej nadche a kaslu,co sa týka herpesin krém,urcite si studovala pribalový leták,ale ak ti to gynekológ nezakázal,tak bud pokojná.:
KONTRAINDIKÁCIE
HERPESIN krém sa nesmie používať u pacientov precitlivených na aciclovir alebo ďalšie zložky prípravku. Tehotné ženy a dojčiace matky môžu prípravok užívať len z vážnych dôvodov na odporúčanie lekára.
Dankaa 🙂 ,jej tak teraz neviem,
som ale trubka, pribal letak som necitala, lebo mne ho dal nastavajuci a on ho davnejsie vyhodil, inak si davam na to pozor. Herpes bol maly, tak dufam, ze som nieco...
Ono to je hrozne co vsetko sa nesmie, kolkokrat mi aj kamosky hovorili, ze im lekari predpisali lieky ktore tehotne nemozu, aj to povedali a v lekarni znovu zistili, ze to brat nemozu...
Pritom si viem predstavit lekara ako komentuje uzkostlive pacientky... V lekarni to je tiez hrozne, chori ludia, dlhe rady davas si pozor nech nieco nechytis...sorry, to su take moje vylevy.. ☹
Jej, ozaj,
dankaa, vidim, ze sa Vam to blizi, tak drzim vsetky palceky, nech to dobre dopadne 🙂 🙂
a davaj si pozor aj na nosne kvapky,možno len jeden alebo dva druhy môžu brat tehotné-jednoducho cim menej liekov brat v tehu-ty si v prvom trimestry-nemala by si brat žiadne lieky okrem vitaminov-pozor aj na ocne kvapky!
ja som od 20tt do 24 uzivala nasivin, nic mi nezaberalo. pomohol len ten klasicky pre dospelych. potom som presla na olynth. doktorka o tom vedela a tiez mi povedala, ze "dychat jedolezite"
jj nosné kvapky sa vstrebávajú-takže to môže ohroziť bábetko.dokonca v lekarni mi povedala ,že žiadne nosne kvapky nesmu užívat tehotky-moja porodnicka mi odporucila muconasal a rozne lieciva od Dr.Theiss-mala som silnu nadchu i kasel 2 týždne-len pred nedávnom.
Dievcata, mali ste niekto hnacku,
ja si obcas pripadam, ze nestihnem na wc, najcastejsie po jedle, ale doslova voda... Dnes som bola sice v lekarni, kupila som si acidofolan (kys.list.)a na carbo som sa zabudla opytat.... Asi hlupnem, dankaa vies mi poradit, si zlatko, slnieckovyden prajem, uz si uzcite vypisana na materskej, ze? 🙂
ano som na MD,len neber lieky za každú cenu,ja som mala hnačky prvé 3/4 mesiace aj 5/6 krát za den-pricina bola u mna-ovocné šťavy riedené mineralkou.Pi vela acidofilných mliek a jogurty 😉
Mne poradila svagrina, ze v tretom trimestri je dobry Bion 3, este som ho nezacala brat, ale uz ho mam kupeny. mate s tym niekto skusenost?