• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Ako spomaliť priberanie v těhotenstve?

29. septembra 2016 
@silvia_ No, myslím, že můžeš být klidná. Já taky nepřibírám zrovna ukázkově. Z 58 kg, mám 72kg, ale tak co se dá dělat. Podotýkám, že se nepřejídám, jím jako před těhotenstvím. Budu šťastná, když se vejdu do 20-ti kg, ale moc to nečekám, spíš počítám s tím, že pár kileček přešvihnu. No ale nejdůležitější pro mě je zdravé miminko. Váha se po porodu už dá nějak do pořádku. Tak hlavu vzhůru. :slight_smile:
23. mar 2011 o 09:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@marci81 ja viem, len nech mi niekto vysvetlí, prečo to tak je...niekto sa prejedá, zje denne niečo sladké a priberie 20kg. My sa neprejedáme, stravujeme sa rovnako, ja dokonca ešte zdravšie (žiadne vyprážané, hranolky nehrozia a to som si ich predtým dala tak raz za tri mesiace, sladké v nedeľu, alebo len kúsok kvalitnej čokolády cez týždeň...)
Tak ako je to možné, že aj tak priberieme veľa? To keby sme sa spustili dáme tak 30 navyše?
23. mar 2011 o 09:56  •  čaká bábätko, termín má v auguste 2011  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@silvia_ voda. a je to kvoli dobru krpca. po porode to mas za par mesiacov dole bez toho ze by si nieco robila. pre povzbudenie si najdite temu kolko baby vazili pred porodom a kedy sa dostali na poporodnu vahu. je tu nejaka taka. ale necitam vas, nahodou som to tu zbadala. kukni moj clanok, tam je odkaz na 3 knihy, najdes v nich odpovede
23. mar 2011 o 09:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
to mi povedal aj môj doktor. Vraj mám znížiť z 2l na 1,5 l denne (a to pijem len čistú vodu, prípadne si dám do nej citrón), ale bola som stále smädná, tak nebudem trápi´t seba a bábo, nie? A to si dám aj tak 1-2 kávy denne a tá odvodňuje...
23. mar 2011 o 10:06  •  čaká bábätko, termín má v auguste 2011  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@silvia_ no asi jo, ale tak naštěstí nějaké přežírací sklony nemám :slight_smile: Ale pravda je, že sladké si dám, třeba každý den, ale jen jednu tyčinku nebo tak, ale to jsem jedla normálně i před těhotenstvím, žádné diety jsem nedržela a spíš jsem byla dost hubená, ani jsem na těch 58kg nevypadala, každý mi tipoval míň a všichni mi nadávali ať se konečně najím :slight_smile: i když jsem jedla, co naděláš. Teď je manžel konečně spokojený, že jsem přibrala, říká mi "cvalíčku" a že je ze mě konečně ženská, že tak bych mohla zůstat i po porodu :slight_smile: Ale to má smůůůůlu...

@divoska tu diskuzi jsem kdysi zhruba proletěla a dost mě to uklidnilo. A taky si myslím, že to je zadržováním vody, s tím jsem měla vždy problém
23. mar 2011 o 10:13  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@silvia_ nene to je kravinma to v ziadnom pripade nerob. voda je vo vsetkom co jes, a ty potrebujes jest aj pit. zadrziavanie vody je pre dobro dietata. to len teraz sa z toho robi halo velke. ja som zo zaciatku nepribrala vobec, a potom od piateho mesiaca to len islo taky fukot. nakoniec som pribrala 17, nohy odporne ze baby len kukali. ked mal maly 6 mesiacov som mala povodnu vahu a to teraz teda jem ovela viac nez pres tehotenstvom alebo v tehotenstve ;)
23. mar 2011 o 10:34  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@divoska ja som tiež toho názoru , že ak sa dobre cítim ja, cíti sa tak aj môj cvrček. Naozaj som sa pri úbytku vody nemala dobre. Aj keď viem, že tento lekár mi nechce zle (je to rodina) , ale aj tak si myslím, že nie vždy sa treba striktne držať toho čo povie. Veď teraz ide len o moje kilá, a tuk to zrejme nebude, takže drobcovi to neublíži. Niektoré ženy mi dávajú rady, že ak mi nedovolí veľa pribrať - mám mu klamať (že tak to praktizovali :slight_smile: ) ale to mi nepríde moc efektné. Veď nech si povie, že moc priberám, ale ako vravím, neprejedám sa a fakt by som sa tým mala prestať trápiť. Už sa mi to aj pomaly darilo, až kým mi neoznámil tých max. 13kg. To sa mi nepodarí (to viem už teraz, musel by sa stať zázrak) a preto ma to zase začalo deptať. Idem ešte skúsiť to cvičenie a keď sa nič nezmení, tak si prestanem lámať hlavu... Už by bolo aj načase :sweat_smile:
23. mar 2011 o 10:49  •  čaká bábätko, termín má v auguste 2011  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@marci81 aj ja som mala predtým 58 a manžel mit tiež teraz vraví, ako som opeknela, vraj sa mi viac vyplnili líčka a to sa mu viac páči ako keď mám takú útlu tvár :grinning: (a tiež bol pred pár rokmi zvyknutý, že mám o 15kg navyše :wink: )
23. mar 2011 o 10:53  •  čaká bábätko, termín má v auguste 2011  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@silvia_ no tak vidíš, manželovi se líbíš, mimčo je v pořádku, tak se na doktora vybodni. Neříkám, když se holka přejídá, jen proto že je těhotná, to taky neschvaluju, ale když jíš normálně a stejně přibíráš, tak se s tím holt nedá nic dělat. Můj dr. vždy říká, abych si hlavně udržela nadhled.
23. mar 2011 o 12:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@silvia_ tabulka je nic ine len statisticky priemer. nezohladnuje individualne danosti, plati pre dospelych aj pre deti. takze nejake limity kolko by si mala a nemala pribrat su tiez kravina. nestresuj sa tym, hlavne bud a cit sa v pohode a vtedy bude jedno ci priberies 10 alebo 25.
23. mar 2011 o 20:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@vivien11 tak idem aj ja cvičiť, mala som dojem, že je už neskoro, ale tak lepšie neskôr ako nikdy... Nemáš náhodou link, odkiaľ si sťahovala ten pilates? Čiže koľko si vlastne dokopy pribrala? Nooo, výška nevýška, ale vidno to a hlavne to cítim... Už som ozaj ako taká guľa Včera som si chcela ostrihať nechty na nohách a nalakovať )) fúúú, fuška cez to brucho Ale kašlať na to, teším sa veľmiiii už nech je to všetko za nami a snáď to budeme zvládať a popri bábu sa možno ani najesť nestihneme a bude a ty ešte chodíš do práce? Dneska mi písali, že mi posielajú balík so zorababy cvikmi, tak sa teším a som zvedavá moc na to :slight_smile:
25. mar 2011 o 08:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@silvia_ A koľko ste pribrali od začiatku tehotenstva, ja som tiež zo začiatku priberala, nebolo mi vôbec zle, ale teraz posledný mesiac + 6 kg :( tak to je dosť a ešte tri mesiace pred sebou. Dokopy už mám 12 kg hore.... Objednala som si zorababy, tak uvidím čo z toho bude... No a samozrejme, keby mi tak ešte sladké nechutilo :slight_smile:
25. mar 2011 o 08:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@marci81 podobne, čo už... netreba sa stresovať, len dúfať, že to po pôrode pôjde pekne dole :slight_smile: Ja hned ako som zistila že priberám veľa, som chcela prestať sladké, všetko možné... Ale ma to prešlo, proste si to neodopriem, aspoň maličkosť, skôr idem skúsiť to cvičenie...
25. mar 2011 o 08:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
kocky,bola som predvcerom na poradni a vravela som dokimu,ze som pribrala uz 8 kil.Povedal,ze nema dietovat,ale dat pozor na sladke,bielu muku a ovocie nemam jest na kila,vraj z neho sa pribera najviac.Nehovoriac o tom,ze to vsetko dodrziavam,ale obcas uletim na tom,ze mam chut na obycajny chlieb s maslom,inak jem len celozrnny.Alebo neodolam,ked detom raz tyzdenne upeciem kolac,tak sa napraskam :wink:
25. mar 2011 o 08:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Nebojte sa, ja som zacinala na 67 kg teraz taham na 86 kg co je pekny narast este mam tri tyzdne do porodu. Cvicit som zacala neskoro, neobmedzujem sa, pred tehotenstvom som sladke ani nejedla teraz sa cpem aj cokoladami a kadecim co by som nemala. A test na cukrovku v norme, nohy mi neopuchaju, maximalne co je negativne su strie ale tie mi tiez z tak nevadia. Takze ak aj priberiete cez tehotenstvo 20 kil ako ja potom to vacsinou ide pekne dole, kamoska tiez tak mala a povedala ze este ma teraz menej kil ako pred tehotenstvom. Takze nestresovat sa, a s cvicenim po porode zacinat opatrne a pomaly a najma cviky na panvove dno su dolezite. ziadne diety, uzivajte si materstvo. Koho bodila z nadmernej vahy nohy - napr. zema ploche ako ja, kupit si ortop. vlozky do topanok...
25. mar 2011 o 08:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Nahovoriac este o tom ze rada peciem, a ked uz peciem pre manzela, ci kolegov v praci /kym som este nesla na matersku/ tak to bolo hriech aby som z toho neochutnala aj ja :slight_smile:
25. mar 2011 o 08:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte,, ja mam vysku 173 a pred tehu som mala 83kg, teda riadny slon, a na minulej poradni uz 85, tiez sa hrozim toho ze budem vela priberat, ale ja jem normalne, dokonca mi sladke prestalo chutit, co som predtym musela kazdy den a aj tak priberam, a to som na zaciatku v 12tt
25. mar 2011 o 08:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zufzufmeister joj tak som ta takto navnadila to som rada:D uvidis kazdopadne pozorne si precitaj navod vypocuj co ti vravi a radi pri cvicení v ziadnom pripade sa nepresiluj ked nebudes vladat prestan oddychni si. tu nejde o vykon ako na Zumbe ked chudnes:D a zelam ti nech ta to baví.Jasne ze mozeme cvicit ale treba vsetko s opatrnostou ja napr ked nevladzem tak prestanem a co vsak pat minu z 25 ked nebudem cvicit ma nezabije predsa sa uz zadychas viac:D.
dnes idem aj ja cvicit pilates. Ten pilates som stiahla na stranke www.hellspy.sk musis sa tam zaregistrovat myslim ze to stojí asi tak 3 ecka no a potom si das do vyhladavača tam ze Pilates pro těhotné a ono ti to najde stiahnes a mozes cvicit. Este jedna rada v Zora baby cvici cviky na brucho na chrbte co je ok ale v tretom trimestri sa uz na chrbte nesmie cvicit. takze si daj radsej tu variantu co tam dava na boku. ona ponuka tir varianty ale neupozorni nato ze na chrbte v 3 trimestri nemozes cvicit v Pilatese ta upozorní co nesmies:D
No pribrala som 15 kil ale uz mozno mam 18 kil neviem lebo tych 15 bolo pred troma tyzdnami:D
25. mar 2011 o 10:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@vivien11 no tak budeme podobne na tom s tými kilami, ale fakt už kašlať na to... Písala mi kamoška, že pribrala 27 kíl (pred pôrodom bola chudučká) a štyri mesiace po pôrode ich mala dole... Dokonca, že kojila 20 mesiacov a počas tých 20 mesiacov mohla jesť čokolvek nepribrala ani kilo, no tak možno to bude aj náš prípad :D Dobre, tak cvičíme teda, som zvedavá, dúfam, že ma to chytí, lebo fakt by sa zišlo dačo... Ja som sa dnes namotala na predprípravu k pôrodu - masáž hrádze, aby ťa nemuseli nastrihovať a kogelove cviky na panvu :slight_smile: Skúšala si niečo také? A ako sa cítiš, o chvíľku to už budeš mať za sebou :slight_smile: Ako ideš rodiť? Mňa všetci strašia, že si mám dať epidurál, lebo bez toho to bude strašné, tak už ani neviem čo robiť...
25. mar 2011 o 10:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahoj holky,

já jsem živoucí důkaz toho, že každé těhotenství je naprosto jiné.
Vždycky jsem byla hubená, měřím 170 cm, před prvním těhotenstvím jsem vážila 54 kg, během prvního trimestru jsem ještě 1 kg zhubla a přibírat jsem začala až potom. Nakonec jsem šla k porodu s 62 kg, takže +8 kg.

No a teď? Před otěhotněním jsem měla loni v létě i 48 kg, těhotenství jsem začínala s 52 kg a teď už mám 58 kg, takže v 15+3tt jsem +6kg. A doktorka mě uklidňuje, ať se radši moc nepozoruju, že důležitý je, že ani já ani miminko nemáme zdravotní problémy, pak je prý jedno, jak moc rostu :slight_smile: Jím stejně jako vždycky, jen sladký mi chutná víc, za netěhotnýho stavu jsem sladký moc nemusela :slight_smile:

Ale už plánuju, že po porodu se chci vrátit postupně do nejblíž svojí původní váze, protože mám veškerý oblečení ve velikosti 34 až 36 a kdybych do něj zpátky nezhubla, musela bych všechny skříně vyklidit a pořídit si komplet novej šatník :grinning:
25. mar 2011 o 10:52  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zufzufmeister no to mi kazdy vravi ze po porode to pojde dole jedna ta male vycicia pri kojení a jednak sa nabehas fakt ze nebudes mat ani cas sa najest.
noo drzim palce potom napis ako ta to bavilo??kedy sa chystas prvy krat. No co sa tyka tej masa ze hradze nato sa len chystam uz som o tom počula musím si to nastudovat:D a kogelove cviky necvicim ale tiez by sa zislo pocula som o nich ale myslim ze v otm pilatese alebo v zore su take podobne zahrnute :D
noo neviem neviem či o chvílku ved len tri tyzdne som od teba dozadu ale citim sa fajn:D este posledne dni v praci a potom veget. Mam len obrovsky strach s porodu velmi sa toho bojim ale zaroven uz chcem drzat malicku v naruci. Rodit idem normalne bez epiduralu ale zato idem mat plateneho doktora, porodnu asistentku vlastnu, Dulu, a nadstandardne izby. proste ja potrebujem vediet ze sa o mna zaujimaju a staraju. co u nas v nasej nemocnici mas len ked si zaplatis... no a epidural co ja viem predlzuje to porod zbytocne ale mnohe si to nevedia vynachvalit ze vsetka bolest odide a tak. :unamused:
25. mar 2011 o 10:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte ja som v 17tt a pribrala som ta cely cas 2kg nieje to malo?brusko mam dost velke aspon podla mna ale vaha no neviem :(
25. mar 2011 o 14:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahoj Evka.. Ja som v 18tt a tiez som pribrala slabe 2 kila.. brusko mam uz dost viditelne.. tiez sa trosku znepokojujem ze je to malo, ale pokial je vsetko ostatne v poriadku, asi budme rady:slight_smile:
25. mar 2011 o 14:41  •  1 dieťa - čaká bábätko, termín má vo februári 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@petula25 dakujem ja mam brusko dost viditelne :slight_smile: len predtym som mala uz aj 4 kila naviac a teraz len 2 :(
25. mar 2011 o 14:44  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no toto je moje prve tehotenstvo, takze nemam s cim porovnavat, ale co som si citala prispevky od inych, tak som si vsimla, ze aj tehotenstva jednej zeny sa lisia.. aj co sa tyka symptomov aj pribratych kil..
a chcela som este poradit dievcatam, ktore maju problem s velkym priberanim a chutami.. mne bolo odporucene, aby som brala okrem vitaminov ako je kyselina listova, aj komplex vitaminov a mineralov..tiez je to jedna tabletka za den, ktorych nedostatok najcastejsie sposobuje chute ci uz na sladke, alebo pocit hladu na cokolvek, co obsahuje prave tie vitaminy, ktore nam chybaju.. odporucam vyskusat tym, co nevedia ako si pomoct..uvidite aj energie budete mat viac:slight_smile::slight_smile:
25. mar 2011 o 16:33  •  1 dieťa - čaká bábätko, termín má vo februári 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte, ja som tiež prvorodička som v 30tt a pribrala som zatiaľ 9 kg. Bruško mám malé nato že som už v 7 mesiaci. Neprejedám sa, sladkosti jem málo, ale ovocia veľaaaaaaaaaaaaaaaaa. Ani pred tehotenstvom som nejedla sladké ja som skôr na ovocie a zeleninku. A priberala som tak zvláštne jeden mesiac + 4 kg, a ďalší mesiac nič 0kg :grinning: :grinning: :grinning: . Tak potom neviem ako to funguje. Doktor mi na to zatiaľ nič nepovedal tak je to asi O.K. Ja si myslím, že v tehotenstve by sa nemala žena obmedzovať. A po pôrode sa namakáme pri bábätku, pri domácich prácach,....... a kilá pôjdu dolu :grinning: :slight_smile: :wink: . Ja cvičiť nemôžem strašne ma boli kríže a chrbát, je to neznesiteľné :frowning2: :unamused: :sweat_smile: , ale aspoň chodíme na prechádzky. :slight_smile:
25. mar 2011 o 17:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zufzufmeister som ešte len v 22tt+5 a v sobotu som mala +8. Dnes som stála na váhu a klesla mi váha o -0,4 kg. Ja som z toho fakt mimo...Ale už asi viem ako na to :slight_smile: Ako som už písala - vôbec sa neprejedám, sladké len raz za čas (a to som bola naň predtým zvyknutá každý deň...), ale chyba bola v psychyke - nič ma totiž netrápilo, bola som OK len to priberanie...až keď som začala chodiť na toto fórum, zistila som, že nie som sama a niekoľko milých žienok mi vysvetlilo, že toto PROBLÉM nie je. Od piatku už nejem len 3-4 x denne ale 5x, aj keď ešte hlad necítim. Raňajkujem o 6:30, desiata 9:00 (jablko), riadny obed 11:45 , olovrant 15:30 (ovocie), večera 18:00. Fakt to zaberá, keď sa je 5x denne a to som tomu doteraz nevedela prísť na chuť. A povedala som si, že nebudem upratovať len v sobotu celý dom (kt. je veľmi veľký), ale radšej navarím, napečiem a upracem len niečo, ostatok som si rozdelila na celý týždeň. Dám vedieť či to zaberá aj neďalej... :grinning: :grinning: :grinning:
28. mar 2011 o 07:34  •  čaká bábätko, termín má v auguste 2011  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@silvia_ no teda daj vedieť či to funguje... Ja už sa začínam cítiť celá taká spuchnutá nejaká, mám dosť, už mám problém aj v robote vydržať... Ja som si kúpila zorababy dvd, tak keď dojde otestujem a dúfam, že ma to chytí :slight_smile: no a skúsim normálne sa začať stravovať, fakt je že si neodpustím sladké doobedu aspoň dačo musí byť :( ach jaj, no neviem neviem, začínam mať obavvy z toho mierne, snáď sa to unormálni dajako... :slight_smile:
29. mar 2011 o 14:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
No dievcata, ja 32 tt a 22 kg naviac :( Vaha ide stale hore a to pravidelne cvicim... No aj ja dufam, ze po porode to bude rychlo dole, ako mi kazdy hovori... :slight_smile:
29. mar 2011 o 22:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Aj ja som v 32 tt a pribrala som zatial 8,5 kg, ale očakávam, že teraz to začne ku koncu riadne pribúdať a neberiem ešte aspon 5 kg, na to čo všetko pojem sa mi to ani nezdá až tak veľa, u každého je to iné.
30. mar 2011 o 01:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok