Strašne rýchlo priberám
ahojte dievčatá, ja som taka smutná, strašne rýchlol priberam, rapdne behom par dni priberem aj tri kg a potom dva mesiace nic, nejdem vela ale papam prvidelne a snazim sa zo vsetkeho cosi, aj ked mi je zle niekotré dni a jem iba zeleninu a suchare lebo vracam tak vaha neklesne ide hore. Stravujem sa zdravo pravidelne a aby malo male vsetko. Mne by tie kg az tak neprekazali som rada ze budem mat babatko a chudnut budem potom ale reci ludi mi vedia strasne ublzit o tom aka som pribrata a preco tak priberam je pravda ze uz 13kg ale ja sa fakt neprejedam baby :( a ludia su neprijemní a na moje tehu hormony mi to je vzdy potom strasne luto :(
Stručné zhrnutie
- V tehotenstve sa môže vyskytnúť náhly prírastok hmotnosti, napríklad +2–3 kg za pár dní, aj pri pravidelnej a "zdravej" strave podľa skúseností žien v diskusii.
- Bežné príčiny rýchleho priberania uvádzané v diskusii sú zadržiavanie vody, hormonálne zmeny a ukladanie zásob pre dojčenie.
- Riešenia spomínané v diskusii zahŕňajú konzultáciu s lekárom, kojenie po pôrode ako možnú pomoc pri úbytku hmotnosti a mierne cvičenie po šestonedelí; tiež sa odporúča nereagovať na negatívne komentáre.
Najčastejšie otázky
Q: Prečo môžem naberať 2–3 kg za pár dní počas tehotenstva, keď sa neprejedám?
A: Diskusia uvádza konkrétne príčiny: zadržiavanie vody (spomína sa najmä okolo 28. týždňa), hormonálne zmeny a ukladanie zásob pre kojenie; užívatelia uvádzali náhle skoky hmotnosti napr. +2 kg za deň.
Q: Ako rýchlo sa dá schudnúť po pôrode?
A: Skúsenosti v diskusii sú rôzne: jedna žena uviedla -14 kg krátko po pôrode pri kojení, ďalšia uviedla z 94 kg na 80 kg pri odchode z pôrodnice a 75 kg o týždeň, iné tvrdia, že veľká časť hmotnosti zíde do mesiaca; výsledok je však individuálny.
Q: Kedy by som mala navštíviť lekára kvôli prírastku hmotnosti v tehotenstve?
A: Diskusia odporúča konzultovať s lekárom pri podozrení na poruchu príjmu potravy (poznámka v diskusii: "vyzerá to na poruchu pri príjme stravy.. riešiť s lekárom") alebo pri náhlych a veľkých nárastoch hmotnosti, ktoré vyvolávajú obavy.
Q: Pomáha kojenie so zhadzovaním tehotenských kíl?
A: Viaceré ženy v diskusii pripisovali rýchle zníženie hmotnosti kojeniu; konkrétne príklady v diskusii zahŕňali úbytok -14 kg a rýchly návrat k pôvodnej váhe v priebehu týždňov až mesiacov.
Q: Ako riešiť zadržiavanie vody v tehotenstve?
A: Diskutujúce uviedli, že zadržiavanie vody sa môže zhoršiť v druhom/triede trimestri (príklad: okolo 28. tt) a že časť zadržiavania typicky ustúpi po pôrode; odporúčali konzultáciu s lekárom a neskoršie mierne cvičenie.
Q: Ako sa vysporiadať s komentármi ľudí o priberaní?
A: V diskusii ženy odporúčajú nereagovať alebo odpovedať s humorom ("spýtaj sa, či oni budú tie kila zhadzovať"), obrniť sa lahostajnosťou a prioritizovať zdravie dieťaťa; niektoré uviedli, že ignorovanie komentárov pomohlo.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prírastok hmotnosti v tehotenstve je individuálny a môže zahŕňať vodu, rast dieťaťa, krvné zásoby a tukové zásoby pre dojčenie.
- Ignorovanie necitlivých komentárov a konzultácia s lekárom sú odporúčané prístupy.
- Mnohé ženy hlásili, že časť hmotnosti po pôrode zmizne bez špeciálnych zásahov, často pri kojení.
Sporné názory
- Niektoré ženy obhajujú, že sa v tehotenstve netreba obmedzovať a "jesť s mierou", zatiaľ čo iné varujú, že nadmerné priberanie je ťažké zhadzovať po pôrode; obe perspektívy sú v diskusii prezentované.
Otvorené otázky
- Prečo niektoré ženy priberajú extrémne rýchlo bez výraznej zmeny jedálnička?
- Koľko času zvyčajne trvá návrat na pôvodnú váhu pri rôznych profiloch prírastku (tuk vs. zadržiavaná voda)?
- Kedy je prírastok hmotnosti v tehotenstve patologický a vyžaduje okamžitú lekársku intervenciu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
kojenie, cvičenie, zadržiavanie vody, "nejesť chlieb" (obmedzenie pečiva), obmedzenie cukru, vyšetrenie/konzultácia s lekárom, porucha pri príjme stravy
Miesta a osoby
žiadne
@samara9 vyzerá to na poruchu pri príjme stravy..riešiť v prvom rade s lekárom...