Inštinkt hniezdenia počas tehotenstva

1 skúsenosť

Inštinkt hniezdenia počas tehotenstva alebo syndróm hniezdenia je daný pôsobením hormónov estradiolu, progesterónu a prolaktínu3 a geneticky naprogramovaným správaním. Inštinkt hniezdenia sa prejavuje predovšetkým u vtákov a u cicavcov a jedná sa o prípravu hniezda, pelechu, či obydlia na príchod potomkov. U ľudí bývajú inštinkty často potlačené alebo zmenené výchovou, naučeným správaním a vplyvom sociálneho prostredia, ale s tým, ako žena nakupuje potrebnú výbavičku a chystá prostredie bytu pre očakávané bábätko, inštinktívne správanie vypláva viac a viac na povrch.

Hniezdiaci inštinkt sa u žien obvykle objavuje okolo 5. mesiaca tehotenstva, ale môže sa objaviť aj neskôr alebo aj vôbec. Žena sa inštinktívne snaží zabezpečiť si bezpečné a pokojné miesto k pôrodu a ochrane novorodenca, psychicky sa pripravuje na nadchádzajúce životné zmeny. Hniezdenie môže prebiehať tak, že tehotná žena, niekedy aj nastávajúci otecko, majú nutkavú potrebu byť doma, dokončiť rozrobené projekty a rekonštruovať, prerobiť byt, vymaľovať ho, presťahovať nábytok alebo aspoň upratovať, či vyzdobiť prostredie.

Okrem dôležitých súčastí výbavičky pre bábätko2 má žena nutkanie nakupovať aj nepotrebné veci, príliš veľa oblečenia v jednej veľkosti, veci pre staršie dieťa. Dôležité je, aby nastávajúca mamička úplne nepodľahla nákupnému a upratovaciemu "šialenstvu", ale sústredila sa predovšetkým na vnímanie bábätka v brušku. Tiež by si mala dať pozor, aby sa fyzicky neprepínala, dostatočne odpočívala a starala sa o svojho partnera.

Inštinkt hniezdenia počas tehotenstva

Čo môže nastávajúca mamička urobiť, aby uspokojila svoju potrebu hniezdenia

  • skontrolovať potraviny v špajze a v chladničke a vyhádzať všetko, čomu skončila doba trvanlivosti, nakúpiť trvanlivé aj čerstvé potraviny, pripraviť si do mrazničky zásoby hotových jedál na prvé dni po návrate domov, hodiť sa môžu i orechy a sušené ovocie ako rýchly zdroj kvalitných bielkovín, minerálov a energie
  • vyprať oblečenie, obliečky, prikrývky na postele, deky, závesy
  • urobiť postupne veľké upratovanie, umyť žalúzie, vysať za pohovkou, oprášiť rámy obrazov, ale neprepínať sa, poprosiť o pomoc ostatných
  • nakúpiť a nachystať oblečenie a potreby pre bábätko a pre seba - dojčiace podprsenky1, dojčiace nočné košele, vložky do podprsenky, dojčiace tričká, pôrodnícke menštruačné vložky a sieťované nohavičky, pripraviť si veci do tašky do pôrodnice apod.

Čomu by sa mala tehotná žena s hniezdiacim inštinktom radšej vyhnúť

  • maľovanie: tehotná žena by sa mala vyhýbať kontaktu s niektorými typmi farieb, maľovanie ako také je lepšie prenechať niekomu inému
  • upratovanie agresívnejšími čistiacimi prostriedkami, používanie dezinfekcie: tehotná žena by mala pri upratovaní používať rukavice a nedýchať výpary
  • manipulácia s mačacími výkalmi: Môžu obsahovať parazitické toxoplazmy, ktorými by sa mohla tehotná žena nakaziť
  • sťahovanie: tehotná žena by nemala manipulovať s ťažkými predmetmi
  • lezenie po rebríku a podobné činnosti: tehotnej žene hrozia závraty a následný pád

Inštinkt hniezdenia tesne pred a počas pôrodu

Najsilnejšie zvyčajne hniezdiaci inštinkt pôsobí tesne pred pôrodom32, od niekoľkých málo hodín pred začiatkom kontrakcií. Vtedy pomáha tehotnej žene sa duševne pripraviť na prirodzený pôrod2. Je to spravidla doba, kedy si žena uvedomí, že bude rodiť, či už je na to pripravená alebo nie. Žena hnaná hniezdiacim inštinktom má nabudené zmysly a je na svoju činnosť sústredená, čím ďalej viac sa uzatvára do seba a akékoľvek vyrušenie ju nahnevá, potrebuje ticho a kľud. Žena počúvajúca svojim vrodeným inštinktom počas tohto času za súčasť pôrodného " hniezda " považuje aj prítomné osoby. Vyberá si, koho chce mať pri sebe a koho nie. Je dokázané, že ženy, ktoré rodia v prítomnosti pôrodnej asistentky, ktorú poznajú, vyžadujú menej často lieky proti bolesti a sú viac spokojné so starostlivosťou pri pôrode.

Presun do pôrodnice, tamojšie cudzie prostredie, ruch nemocnice, pach dezinfekcie, otázky personálu a vyšetrenia často tento proces narušia, žena stráca koncentráciu, čo môže mať negatívny vplyv aj na priebeh pôrodu. Často sa zníži frekvencia a sila kontrakcií, pretože žena podvedome kontroluje prostredie, či je vhodné pre privedenie potomka na svet. Hniezdiaci inštinkt je vrodený ochranný prostriedok pre rodiacu matku i očakávané dieťa. Žena potrebuje čas, aby sa s prostredím zoznámila, uznala ho za vhodné k pôrodu a pôrod sa teda znovu rozbehol. Nie vždy to tak musí byť, psychicky citlivejšia žena potom nemusí byť schopná prirodzene porodiť.

Súvisiace články

Viac o inštinkte hniezdenia počas tehotenstva na modrykonik.sk:

Použité zdroje

  1. http://www.mojebetynka.cz/tehotenstvi-a-porod/tipy-a-rady-v-tehotenstvi/tehotenske-hnizdeni-insti...
  2. http://en.wikipedia.org/wiki/Nesting_instinct
  3. http://www.whattoexpect.com/pregnancy/labor-and-delivery/preparing/nesting-phase.aspx
  4. http://www.parentingweekly.com/pregnancy/pregnancy-symptoms/nesting-instinct.htm
  5. https://web.archive.org/web/20160913055508/http://www.pnmag.com/pregnancy/why-we-nest-4/
Pomohol ti tento článok?
 / Nie

Skúsenosti S inštinktom hniezdenia počas tehotenstva

Máš skúsenosť S inštinktom hniezdenia počas tehotenstva?
Podeľ sa o ňu a pomôž tak ostatným mamičkám.
Napíš svoju skúsenosť
ichbinich
1. mar 2016

Môj inštinkt hniezdenia

V prvom tehotenstve sa držal celkom v rámci normy. Keďže syn bol prvé dieťa v rámci rodiny, museli sme kúpiť kočiar a spol. . Postieľku sme vymenili za fľašku aceto balsamico :-D

Pokúšali sme sa ju postaviť po mojom príchode so synom domov, ale chýbali nejaké šrobky, tak sme mali neplánované co-sleeping od prvej noci...

V druhom tehotenstve sa zo mňa smiali, keď som rozprávala o dni pôrodu, že to už vrcholí - hniezdiaci inštinkt.
Ale ja som fakt iba nevedela, čo robiť.

Vysvetlenie: O desiatej ráno idem 2,5 týždňa pred termínom na kontrolu. CTG vporiadku, ultrazvuk vporiadku, kuk dovnútra a lekárka zahlási: Vy ste už na 4 cm otvorená. Ja jej na to: Dobre vedieť, že rodím!

Ale keďže nebolo bohviekoľko plodovej vody, kázala mi prísť poobede do pôrodnice, že tam aj tak bude, lebo že jej rodia ďalšie dve pacientky. Tak som došla o pól jedenástej a nevedela, čo so sebou. :-) :-D

Tak som prala, čo som ešte mala v koši na prádlo, oprala som poťah z vajíčka a trochu som upratala a čakala na manžela a kontrakcie. ;-) :-D
0 poďakovaní