Včera malo začať veľké sťahovanie do nového domu. Tak som sa tešila...mama pobalila čo sa dalo-kopa vecí sa nedala zabaliť lebo neboli krabice a vlastne ani kam už zabalené veci dávať...kamoška ráno 7:30dobehla vyčerpať vodu z akvárii a ja som si vravela ,ze krajšie narodky ani mať nemôžem. Aká pekná symbolika ...na 37narodky sa sťahovať do vlastného vysnívaného DOMU. No áno ešte o 10:00som volala z otcom,že cez kamoša čo rieši kúrenie som jemu a bratovi zohnala dvoch pomocníkov ,ktorých zaplatím keďže ja sa stále nehýbem a spokojná ,že mama nachystala rezne a berie malého na zápas a ja budem všetko len organizovať som čakala až o 13:30príde otec s autom a brat +ostatný pomocníci. Asi už viete,ze veci dopadli inak(názov článku napovedá).Bratovi ,ktorý ma presviedčal niekoľko týždňov ,ze pomôže,pobalí a nemám stresovať sa ani ovolať nedalo radšej nedvíhal telefón...otec,ktorý tvrdil to isté čo brat a mal prísť z Lovinovane do TN sa rozhodol,že kým nepríde brat tak on isto nepríde -šak čo by tu sám robil(info o tom,že mám ľudí na sťahovanie aby on bol iba šofér mal evidentne salám-párky a o 13:30 som sa dozvedela,že mi vlastne nepríde pomôcť nikto....HAPPY BIRTHDAY...takže zo sťahovania nebolo nič. Z mojich narodenín tiež nie(nechcem darčeky ale po 10tich rokoch bez torty-naposledy som si ju aj tak piekla sama ,som čakala neviem...asi zázrak). Som neskutočne sklamaná a naštvaná...klasicky som sa musela postarať sama. Nemám problém keď som OK ale v mojom stave...napísala som kamošovi s kúrením,že bohužiaľ sťahovanie nie je a on ,že aspoň do domu namontuje do dvoch izieb kúrenie aby sme nezmrzli. S plačome som mu dala kľúče a zùfalo do seba rvala lieky od bolesti a na nervy...jedine tento človek dokázal zohnať auto,zohnať chlapou(áno zaplatím si to) a zablahoželať mi k narodeninamy aj s bonbonièrou. Nie nechcela som darčeky ,len som chcela mať pocit ,že sa na mňa nevykašľal celý svet...mal tu byť článok o tom,ako máme aspoň časť vecí v novom domove ...no možno zajtra...je mi smutno...cítim sa opustená a nemilovaná...nie nechýba mi chlap,ale chýba mi pocit,že na mne záleží vlastnej rodine(ale tiež už som si za tie roky mohla zvyknúť -moja chyba)...sorry za výlev (nie otec ani brat sa pomôcť nechystajú a brat ani len sms k narodkám neposlal,šak na čo)

Po mne.

Určite je to tak! Nech je divná ako chce, ja sa v nej veľmi vidim. Moja mama mi to slovami len potvrdzuje. Celý život mi hovorila, že som bola zo súrodencov najhoršia💪Yes, moje prvé a posledné prvenstvo v živote🤦‍♀️ Genetika by to podľa mna len potvrdila...

Nikdy som neobsedela ani mikrosekundu, všade musela za mnou chodiť a zakazovať mi všetko,ani hrať som sa nevedela,  v škole od prvého ročníka poznamky ako neobsedím, nepočúvam, leziem po parapetoch, hrám sa iba s chlapcami ... Hadam jedinú pochvalu som dostala za výsledky v matike, inak chodila mama z môjho rodička vypeckovaná jak hudba v aute 🤷‍♀️

Pýtate sa, prečo teda riešim svoju dcéru?

Prisahám vačku, ani by ma nenapadlo moju dcéru riešiť za jej spravanie, keby mi povedala aspoň “bu”. Lenže ona ani len to “bu” nepovie a to už jej pekne “tahá”na 22 mesiacov. Svet ticha oceňujem po 22:00, ale s mojou s dcérou ho mám cely deň a vtedy idem z toho zošedivieť. Ani mäkké f nepovie za celý deň, požiadať o pomoc je pod jej “úroveň”, radšej sa vyšvetverá kade tade alebo posunie kdesi čosi... 

Bude moja dcéra niekedy hovoriť?

Rady žijete svoj rodinný život podľa seba a naplno, pričom na prvom mieste je u vás bezpečnosť? Snažíte sa myslieť na pohodlie vašich najmenších, no nepohrdnete ani pekným dizajnom? Staňte sa Ambasádorkou pre Britax Römer a užívajte si svoje rodinné zážitky bezpečne a bez obmedzení. 

Britax Römer sa už dlhodobo stará o to, aby boli deti aj rodičia na cestách v bezpečí a v pohodlí.  Už viac ako 50 rokov patrí medzi najkvalitnejších výrobcov autosedačiek a kočíkov. Má dlhoročnú tradíciu a poskytuje najvyššiu kvalitu, ktorá prevyšuje zákonné štandardy. Britax Römer je dôkazom toho, že dokonalý design, bezpečnosť a funkčnosť sa dajú skĺbiť dokopy.

Aká by mala byť Ambasádorka Britax Römer?

Mamička, ktorú hľadáme, by mala mať doma ideálne dieťatko vo veku do 1 roka. Mala by byť komunikatívna, zodpovedná, samostatná a ochotná učiť sa novým veciam. Je dôležité, aby vedela písať a aby mala hlavu plnú nápadov. Mala by taktiež rada fotografovať a zachytávať všetky všedné i nevšedné momenty.

Ak je pre vás bezpečnosť a pohodlnosť na prvom mieste a v predošlých vetách ste sa našli, čítajte ďalej a nenechajte si túto skvelú šancu ujsť.

Aké výhody prináša práca Ambasádorky?

Bude to kľud.

Kľud, ktorý môže priniesť len konečné rozhodnutie. Niečo, čo určí to alebo ono. Niečo, ako keď dlho čakáte na skúšku na VŠ alebo termín pôrodu... Nie som naivka. Viem, čo môžu vysloviť na konci tohto dlhého a veľmi náročného roku. Viem presne, že moja malá raketa môže byť "A-čková", aj keď na toto "A" zrovna nebudem dvakrát pyšná. Keďže som začala s ňou pracovať po dvoch týždňoch, čo som sa opúšťala, plakala a štekala po všetkých, ešte stále nie som s celou situáciou zmierená. Možno práve toto písanie bude mojou cestu zmierenia a definitívneho prijatia svojej dcéry takej, aká je. Obdivujem každú matku, ktorá to dokáže v sebe cítiť hneď v daný okamžik.  Ja cítim všeličo možné, len nie zmierenie so situáciou. Nedávno som čítala, že jedna mamina sa so synovou diagnózou zmierovala štyri roky. Odmietala ho, hnevala sa na neho, na seba, výčitky... Viem si predstaviť do posledného detailu, čo prežívala. Ale napriek tomu po tých dlhých štyroch rokoch dospela do toho bodu, že ho prijala, že ho ľúbi, a že sa s tým všetkým nakoniec zmierila.

Ja sa pripravujem na všetko. Skoro pri všetkom predpokladám najhoršie varianty, ktoré môžu prísť a v mojom smoliarskom živote sa mi väčšinou aj pošťastia. Niekedy mám až výčitky, či si to neprivolávam, keď myslím iba na tie najhoršie možnosti. Neviem si pomôcť, skôr potom dokážem spracovať ten šok, čo môže prísť. Pri prognózach svojej dcéry sa však snažím byť extra super optimistická, ale nejak mi to nejde. Mne totiž nepraje ani ten šmatlavý horoskop v Novom čase. Všade novoročné horoskopy o tom, ako ma tento rok čaká nová životná cesta, druhá polovica roka prinesie veľmi kľúčové rozhodnutie. Super, "teším sa".... Najhoršie je, že to kľúčové rozhodnutie neurobím ja. Niežeby som mala rada rozhodnutia, som práveže typ človeka, ktorý nie je vhodný do vedúcich pozícií. V osobnostných a profesijných testoch mi vždy vychádzala analytická povaha, dokonca niečo okolo 90 %, čo lektorka vraj dlho nevidela. Ja ani netúžim rozhodovať a viesť nejaký tím. Som skôr typ kľúčového hráča, ktorý podá tie najlepšie podklady pre rozhodnutie. Ten, ktorý väčšinou nie je na "výslní", ale spravidla urobí tú najpodstatnú časť úlohy. Niečo ako Hermiona Grangerová, ktorá síce nebola hlavná hrdinka, ale nato aby Harry Potter vyriešil záhadu, ju potreboval. Popravde bez nej by nevedel ani prd, ale to už je zas téma o inom🙂 Aj v mojej situácií urobí konečné rozhodnutie niekto, komu budem pripravovať celý rok podkladový materiál.

Dnes to však veru u mňa nebolo na najlepšej ceste k zmiereniu. Opúšťala som sa už ráno, aj na obed a aj poobede. Bolo to o držku, lebo komunikácia viazla, aj keď "papať" a "čítať" vie už celkom často ukazovať. Zvyšok si musím však stále žiaľ dedukovať z trieskania, vrieskania a pišťania... Trochu mi náladu vylepšila až večer, keď sme si krásne "šúgali" autíčka po posteli. Pekne ho držala a jazdila po posteli. V duchu som sa modlila, nech si nepoloží hlavu na zem a nesleduje kolieska, ale našťastie, k takému "ešte" neprišlo, aj keď otvorenie dvierok si neodpustila. Dokonca sme spolu kočíkovali bábätká a uložili ich spať. Síce to bolo tým je grobianskym spôsobom,  ale všetko to boli činnosti, ktoré trvali hádam aj viac ako 5 min+/-. A to sú iné pokroky oproti tým mikrosekundám, čo predvádzala včera.

Takže, keď príde taká či onaká diagnóza, ja dúfam, že sa dovtedy, alebo aj skôr stihnem so všetkým zmieriť. Nech ten ďalší rok je aj pre mňa optimistickejší...

    Narodenie dieťaťa malo byť zlatým klincom vášho doterajšieho vzťahu, spečatením vašej lásky. Rovnako, ako väčšinu novopečených rodičov vás asi prekvapí, ako je rodičovstvo, hlavne v jeho začiatkoch, veľmi bolestivou skúškou fyzickej i psychickej výdrže. O tom, aký vplyv bude mať narodenie potomka na váš partnerský vzťah, ste do tej doby pravdepodobne ani nepremýšľali, alebo ste mali o rodičovstve a partnerstve po narodení detí romantické, až naivné predstavy.

Čoskoro po narodení bábätka narazíte na prvé ťažkosti, ktoré so sebou prináša očakávanie, že váš partnerský vzťah sa bude budovať sám, sám sa posilní, sami od seba budete cítiť väčšiu vzájomnú úctu a lásku. Tak to bohužiaľ nie je. Aby vás neprevalcovalo sklamanie a beznádej z toho, že váš vzťah sa obmedzil len na hovory o deťoch, upratovaní a jedle (čo je stále ešte tá lepšia varianta toho, čo sa môže s vaším vzťahom bez starostlivosti stať), musíte na ňom pracovať. Investícia v podobe času, premýšľania, energie a všetkých citov, ktoré k svojmu mužovi cítite, sa vám však vyplatí.

Prvé vzťahové problémy po narodení detí plynú najmä zo života v úplne odlišných svetoch

    Narodenie bábätka je pre vás oboch dôležitou a krásnou udalosťou. Avšak hoci bol váš vzťah pevný a úprimný, len ťažko zabránite osudu, ktorý stretol asi všetky vzťahy v prvých chvíľach po narodení dieťaťa.

Prvou devastáciou harmónie je, úplne pochopiteľne, únava a vyčerpanie, ktoré týždne a mesiace po narodení vášho bábätka cítite nielen vy, ale aj váš partner. Hlavne vy, ako mama, sa v tejto dobe učíte mnohým novým veciam a situáciám, ste fascinovaná materstvom, prežívate emócie, ktorým ste nikdy predtým nemali možnosť porozumieť. Pre ženu je narodenie dieťaťa životnou zmenou, v ktorej sa musí naučiť fungovať, a prvotne tak celkom prirodzene spracováva všetky zmeny hlavne sama v sebe. Tieto zmeny sa odohrávajú rôzne intenzívne a búrlivo v závislosti na psychickej pohode mamičky i bábätka.

V celej tejto situácii sa žena musí najskôr naučiť sa orientovať. Prioritou pre vás bude zabezpečenie potrieb bábätka, súčasne s tým sa však musíte starať aj o seba, pretože bábätko je na vašej starostlivosti závislé. Pri veľkej únave, vyčerpaní, hormonálnych zmenách, ktoré ženy v prvých mesiacoch života dieťaťa prežívajú, je všetka starostlivosť o dieťa, seba a chod rodiny, viac či menej, riadená automaticky.

Prezivas matersku krizu,

a tak doverujes kvizu,

ktory celkom dobre pozna,

ci si ako matka hrozna.

Po otazkach prezradi ti,

ake mame matiek tipy.

Už včera bolo neskoro!!!!!!

Nenávidím túto vetu, ale v kontexte mojej situácie je to sakra pravda.

Načo som kurnik doteraz čakala? Na spasenie? To som bola fakt naivná a čakala, že mi dieťa začne rozprávať zo dňa na deň ako hovoria niektoré legendy šíriace sa na MK. Len tak medzi nami, keby mi zajtra začala hovoriť len tak, na šupu by som stiahla  sedmičku vína a spila sa do bezvedomia... Ale fakt neviem, či to bude náš prípad.

Ja som si všimla, že moja dcéra nie je ok okolo 17 -18 mesiaca. No" všimla." Vtedy mi len vadilo, že nerozpráva a ani "neblaboce" a ani gestá veľmi nedávala. Ale okolie ma stále presviečalo, že

• "...sa rozrozpráva... ", 
• "... do troch rokov má čas...",
• "... inteligentní ľudia začínajú hovoriť neskôr....." 

To iste.... Dokonca môj pediater mi odkázal, že mám ísť už do práce, že stále čosi riešim s deckami. Tak som sa ja, koza sprostá,  nechala "ukecať". Ale v sebe som už mala vloženú myšlienku ako z filmu Počiatok s Leonardom Di Capriom. Stále som nato myslela, a veru som asi aj dobre spravila. Ja som si totiž okolo 18 - 19 mesiaca všimla, že ona mi nielenže nerozpráva, ona mi ani nerozumie. A potom sa to už nabalovalo... Pri "rozhovore" alebo pri "otázkach" nechcela na mňa ani  pozrieť. Či už zo stresu alebo z nejakej inej príčiny, jednoducho nechcela. To bola u mňa definitíva. Išla som za prvým dostupným doktorom - MUDr. Google. No a BOOM hneď som mala šesť diagnóz, ktoré mi sedeli na moju dcéru. Vtedy som už vedela, že moje dieťa nezačne hovoriť zo dna na deň, tak som to začala riešiť. Od 19 mesiacov...

Ahojte milé maminky,

moje meno je Barbora a mám to šťastie, že si ma firma Sunar vybrala za ambasádorku svojich produktov. 🙂

Na rodičovskej dovolenke som už štvrtý rok a trošku mi chýba aj odlišný typ práce a zodpovednosť za niečo iné ako za dve malé deti 🙂

Tejto novej príležitosti sa veľmi teším, je pre mňa obrovskou výzvou a zároveň by som ju nazvala prácou snov. Veď, čo môže byť lepšie, ako písať, fotiť a podporovať produkty, ktoré chutia Vašim deťom?

Som maminou trojročnej dcérky a deväťmesačného chlapčeka a keďže som mala oba pôrody sekciou, veľmi som sa obávala dojčenia. Bolo pre mňa skutočne dôležité a prioritné dojčiť za „každú cenu“. Mala som to šťastie, že všetko prebehlo bez problémov a svojho malého chlapca dojčím doteraz. 🙂

Prečo som sa teda rozhodla, zapojiť sa do výberu ambasádorky značky Sunar, ktorý je známy najmä vďaka dojčenskému mlieku, hoci ponúka aj veľa ďalších vynikajúcich produktov? 

Dni s dieťatkom sú plné radosti, úsmevov a krásnych okamihov. Aj vám sa však zdá, že tieto jedinečné chvíle utekajú akosi rýchlo? Užívajte si preto naplno každý jeden okamih.

My vám v tom pomôžeme a uľahčíme vám každodenné činnosti s vaším drobčekom. Nové testovanie prináša praktické produkty od dm drogerie markt, ktoré potešia nielen vás, ale aj vaše dieťatko. Vychutnávajte si všetko to neopakovateľné a zjednodušte si to, čo sa zjednodušiť dá.

Čo budeme testovať

Deň plný dobrodružstiev treba začať s niečím dobrým pod zub. V balíčku preto nájdete tieto chutné mňamky, ktoré potešia všetky malé brušká.

dmBio špaldová obilninová kaša – chutné a výdatné raňajky sú základom dňa. Môžete siahnuť napríklad po tejto kaši bez pridaných aróm s obsahom hodnotných výživných látok. Je vhodná pre dojčatá od ukončeného 4. mesiaca.

dmBio detský ovocný čaj – jemný detský ovocný čaj s jablkami, šípkami, malinami, mrkvou a červenou repou sa postará o pitný režim pre dojčatá od ukončeného 4. mesiaca.

Ďalej to už ani netreba písať....

Nie preto, že to asi každý pozná, ale preto, že ja som ten typ človeka, pre ktorého platí hlavne prvá časť. Ja ani nemusím robiť zle ľuďom (myslím fyzicky), stačí keď si to pomyslím. Mne to totiž karma či život či kerý ďas za rohom hneď vráti.  Prežívam obdobie spytovania svedomia, ale nie toho typického v mojej situácií: "Prečo moja dcéra a pod..." Skôr toho, čo som si kedy pomyslela už len napríklad:

•  o mamičkách na MK.

Táto myšlienka ma napádala hlavne pred mojimi "baby" povinnosťami, mimo mamičkovského sveta. Môžete trikrát hádať, kde som išla po prvú radu, keď som začala mať pochybnosti o svojej dcére. No jóóó, rovná cesta na MK. Už som viac neodsudzovala. Už som si len pomylela, že došiel na psa mráz a už som bola aj ja jedna z Vás. Zrazu som zistila, že sú tu celkom fajn mamy, že oni nie sú také divné a prepnuté ako som si myslela. A že majú celkom prehľad a aj vďaka Vám som začala svoju dcéru riešiť. Verte tomu, že už nepoviem ani krivé slovo na Vás mamičky na MK, pretože ste naozaj celkom fajn. Preto som si vybrala práve stránku MK na písanie svojho "prvého" blogu. 

Potom som si čo-to myslela aj o

• BIO matkách.

Pacienti s obličkovou kolikou vravia, že kto si to nezažil, nepozná skutočnú bolesť. Tá vzniká vtedy, keď sa obličkový kameň zasekne, najčastejšie v močovode. Urolitiáza, ako sa v medicíne označuje tvorba močových kameňov, je pomerne časté ochorenie, s tendenciou nedávať zbohom. Veľmi radi sa totiž opäť vrátia. Analýza močových kameňov patrí k rutinnej praxi v laboratóriách Medirex. Mesačne v laboratóriu analyzujú v priemere 70 močových kameňov, pričom ich počet pomaly narastá.

Kto je náchylný na vznik obličkových kameňov?

Obličkový kameň môže vzniknúť v priebehu života u kohokoľvek. Urolitiáza vzniká najčastejšie ako následok metabolickej poruchy, infekcie močových ciest alebo ako následok morfologických i funkčných zmien v obličkách a močových cestách. U niektorých ľudí je pravdepodobnosť tvorby močových kameňov vyššia ako u iných. Riziko ich tvorby môže byť vyššie, ak sa objavia močové kamene v rodinnej anamnéze, pri genetickej predispozícii pre tvorbu kameňov, pri častých infekciách močových ciest, kedy sa pH moču udržiava v hodnotách vyšších ako 7,0 vďaka baktériám, ktoré štiepa ureu. Anatomické zmeny, rôzne prekážky močových ciest, niektoré urologické ochorenia a iné ochorenia, ako je napríklad Hyperparatyreóza, Crohnova choroba a podobné, môžu zvýšiť riziko tvorby močových kameňov. Tvorba kameňov môže byt spojená aj s užívaním niektorých liekov.

V čom spočíva laboratórna analýza močového kameňa?

Zloženie močových kameňov sa v laboratóriu stanovuje pomocou Infračervenej spektroskopie. Ide o spoľahlivú, presnú a rýchlu laboratórnu metódu. Konečný výsledok vzorky sa vydáva v podobe percentuálneho zastúpenia jednotlivých zložiek obličkového kameňa. Čas od dodania kameňa do laboratória až po získanie výsledku, ktorý je lekárovi k dispozícii, netrvá dlhšie ako 7 pracovných dní. Na výsledkovom liste sú navyše uvedené rizikové faktory vzniku a ďalšie odporúčané vyšetrenia, čo môže byť lekárovi nápomocné pri nasadzovaní správnej liečby.

Zdroj: http://www.zenskeveci.com/mocove-kamene-dokazu-poriadne-skomplikovat-zivot/?utm_source=Modry-Konik&utm_medium=post

Práca zdravotného klauna nie je jednoduchá. No tých, ktorí sa pre ňu rozhodnú, čaká dobrodružná cesta. O tom, kto môže byť zdravotným klaunom a ako prebieha konkurz sme sa porozprávali s Pavelom Mihaľákom, umeleckým riaditeľom občianskeho združenia ČERVENÝ NOS Clowndoctors.

Kto sa môže stať zdravotným klaunom?

Každý, kto sa chce stať zdravotným klaunom musí splniť tri podmienky. Prvou je vek nad 21 rokov, druhou je dobrý zdravotný stav a treťou podmienkou je byť úspešný na výberovom konkurze.

V týchto dňoch hľadáme nových zdravotných klaunov. Čo čaká záujemcov, ktorí sa rozhodnú prihlásiť?

Určite ich čaká veľmi zaujímavá a vzrušujúca cesta sebapoznania a zasvätenia do klaunského umenia počas výberového workshopu. Najskôr však musia poslať motivačný list a životopis. Potom ich už čaká spomínaný výberový workshop, ktorý má niekoľko kôl. Zvyčajne 3-4.

Aké vlastnosti by mal mať úspešný kandidát, aby sa dostal do tímu?

Tento článok je suhrnom informácií, skúseností a postrehov o používaní látkových plienok.

Po dvoch deťoch a troch rokoch fungovania na látkových plienkach sa mi podarilo nazbierať aké-také skúsenosti. Od začiatku som sa rozhodla, že nebudem investovať do drahých systémov AIO - vkladačky, vrchné nohavičky, kapsové plienky.... Zvolila som si cestu jednoduchých klasických bavlnených štvorcových plienok. Aj z dôvodu, že po skončení prebalovacieho obdobia ich môžem využiť ako handru, alebo akokoľvek inak. Takže žiadne starosti s predajom, alebo že mi budú stáť kopy inak nevyužiteľných plienok. 

K nim bolo treba ale vrchné PUL nohavičky. Skúšala som viacero výrobcov, typov. Veľmi sa mi páčili a osvedčili ImseVimse. Ale hľadala som lacnejšiu alternatívu. Po skúsenostiach so slovenskými hand-made výrobkami som si povedala, že skúsim aj čínu. Veď v dnešnej dobe sa všetko vyrába v číne. Objednala som si na skúšku pár kusov a po pol roku môžem zhodnotiť, že voľba bola dobrá. 

Tak ich ponúkam ďalej na predaj. Na mojom bazáre nájdete výber overených vrchných plienok.

A teraz k realite života s nimi. 

Ako som písala, používam ich spolu s klasickými bavlnenými štvorcovými plienkami. Na začiatku skladám plienky na tzv. novosklad (https://www.modrykonik.sk/staram-sa-o-dieta/novosklad/)

Mávate pocit, že stačí prejsť okolo tácky plnej buchiet alebo chlebíčkov a hneď máte dve kilá navyše? Postupné priberanie s pribúdajúcim vekom postretne takmer každú ženu (páni nám odpustia), aj keď sa nedopúšťa žiadnych zásadných diétnych omylov. Ako je možné, že zvlášť v období menopauzy začne ručička na váhe nekontrolovane stúpať?

Tukové zásoby rastú, aj keď jete menej

Aj ženy, ktoré sa doteraz pýšili štíhlou postavou, cítia zmenu. Začínajú pomaly priberať prevažne v oblasti pásu. „Spomaľuje sa metabolizmus a okrem ďalších nepríjemností ubúda aj svalová hmota. Preto hoci jeme viac-menej rovnako, priberáme. S pribúdajúcim vekom sa nám totiž mení podiel svalovej hmoty v prospech tukov,“ vysvetľuje prirodzený proces výživová poradkyňa KetoDiet Martina Dvořáková.

Vyhnite sa extrémnym riešeniam

Máloktorej žene sa priberanie páči. Nejde už totiž len o estetický dojem, ale aj o vnútornú spokojnosť a hlavne aj o zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení. Lenže riešenia, ktoré nešťastné ženy často volia, nebývajú práve šťastné. Siahnuť po na prvý pohľad účinnej diéte býva totiž krátkozraké. „Pri nevyvážených spôsoboch stravovania v podobe zázračných diét sa telo zbavuje vody a energiu na bežné fungovanie berie zo svalov. Pomer tukov sa tak v tele výrazne nemení a často potom dochádza k jojo efektu,“ varuje Martina Dvořáková. Navyše veľké a časté výkyvy hmotnosti nie sú pre telo vôbec zdravé a dlhodobo spomaľujú metabolizmus, ktorý sa vekom už aj tak sám odseba spomaľuje.

Zmena stravy nutná

Presne tak.

Toto je moje novoročné predsavzatie. 

Nikdy som si nedávala žiadne, ale tento rok bude iný. Tento rok je zlomový nielen pre mňa, ale hlavne pre moju dcéru. Mám presne 365 dní od dnešnej diagnostiky do ďalšej. 

Dnes sa to oficiálne nazvalo NKS, takže väčšina čitateľov tohto článku si povie: "Veď to nie je také strašné ako to vyzerá." alebo: "Veď má len 21 m." alebo "Blá, blá..."

Ale každá mamina, ktorá mala alebo má dieťa s NKS vie presne, že v dvoch rokoch sa správalo dieťa ako dieťa s PAS. U niektorých detí príznaky zmizli, u niektorých ostali.... Žiadny normálny diagnostik neoznačí dieťa v dvoch rokoch ako dieťa s PAS. Je to teda 50:50. Doslova: Všetko alebo nič....

Aj moja malá raketa má také svoje "muchy", ktoré buď časom zmiznú napr. nástupom komunikácie alebo (v tom horšom prípade) nám ďalšie pribudnú.

V chladných zimných mesiacoch náš organizmus prirodzene stagnuje. Spomaľuje sa metabolizmus, máme menej energie, cítime sa unavení a nechce sa nám moc hýbať. Telo sa menej prekrvuje, preto je nám väčšia zima a túžime tak po zahriatí. Najradšej by sme si zaliezli do perín a nevyliezli skôr ako na jar. Na to, aby sa telo zohrialo, potrebujeme veľa energie. A my ho môžeme podporiť správne zostaveným jedálnym lístkom, v ktorom nebudú chýbať „zahrievacie“ potraviny. Tie telu v boji s chladom hravo pomôžu, dodajú mu energiu, podporia obranyschopnosť a navyše dokážu až o 15 % zrýchliť metabolizmus. Zrýchli sa tým aj spaľovanie a tuky budú krásne miznúť.

Prepnite svoj vnútorný termostat na zahrievanie

Určite ste už o potravinách, ktoré nás zahrievajú, alebo, naopak, ochladzujú, niekedy počuli. So schopnosťou potravín vyvolávať po ich zjedení pocity tepla alebo chladu v tele už niekoľko tisíc rokov pracujú staré východné civilizácie, dopodrobna sa nimi zaoberá tradičná čínska medicína a ajurvéda. Po informácie však nemusíme chodiť zase tak ďaleko, aj naši predkovia vnímali vplyv potravín na telo a jeho zdravie počas rôznych ročných období a svojimi poznatkami sa aj riadili.

Jedlo samotné má pre organizmus zahrievací efekt. Pri trávení potravy totiž vyvíjame energiu, ktorá produkuje v tele teplo. Preto je v chladných mesiacoch potrebné pravidelne jesť a hlavne nehladovať. Niektoré potraviny vyžadujú na svoje spracovanie viac energie, majú takzvaný termogénny efekt. A práve zahrievacie čiže termogénne potraviny majú vplyv nielen na zvýšenie tepla v organizme, ale aj na množstvo spálených kalórií. Čo by teda nemalo v našej zimnej strave chýbať?

Zahrejte sa proteínmi

Najúčinnejší termogénny efekt majú potraviny s vysokým obsahom bielkovín ( https://www.ketodiet.sk/eshop/ )  . Telo má s ich spaľovaním najviac práce a pri ich trávení nám vnútri pekne zakúri. Podľa výskumov majú potraviny bohaté na bielkoviny oveľa väčší zahrievací efekt než jedlo s vysokým obsahom sacharidov alebo s vysokým obsahom tuku. A tak siahnite radšej po tých nízkosacharidových.

Vedeli ste, že podľa najnovších vedeckých výskumov až 75% imunity ľudí je dôsledkom nesprávneho resp. správneho fungovania črevnej mikroflóry? Môžeme teda povedať, že pokiaľ je črevo v poriadku, bude v pohode aj imunita.

Ak sa nad tým dôkladnejšie zamyslíme, začína to dávať zmysel. Veď cez tráviaci trakt prechádzajú do tela všetky živiny a vitamíny, ktoré telo buď zužitkuje alebo vylúči. Ak správne osídlime črevnú mikroflóru priateľskými baktériami, tie zabránia prenikaniu patogénov do krvného riečišťa, a teda sa posilní IS.

Aj o priateľské probiotické kultúry sa treba starať. Ako? Každopádne vhodnou stravou - vláknina je v tomto prípade TOP. Neškodiť im nadmernou konzumáciou vyprážaného jedla, sladených nápojov a pod.

Narodenie detí je náročnou udalosťou pre mamičku, otecka i pre ich vzťah. Hoci si to pred vytvorením rodiny páry často nechcú pripustiť, pracovať na vzťahu, keď sa úlohy partnerov rozšíri ešte o rodičovstvo, nie je ľahké, nielen z časových dôvodov.

Ak chcem dopomôcť organizmu pri obnove črevnej mikroflóry vyberme si vysokokvalitné probiotiká. Vedia byť nápomocné nielen počas alebo po užívaní ATB., pri tráviacich problémoch (hnačka/zápcha/raz za 3 dni WC-ko), alergiách, astme, ekzémoch, ale tiež pôsobia aj na tvorbu hormónu šťastia a byť šťastný a spokojný vo svojom tele je neoceniteľné tak pre nás ako aj naše okolie.

S láskou
        Monika

A prečo sa páčia nielen našej Lilinke ale aj maminke? Nuž v prvom rade tieto hračky reagujú na dotyk dieťatka a za každé stlačenie ho niečim odmenia. Stačí sa dotknúť tlačítka, bruška, uška, ikonky a hračka sa prebudí. Začne krásne svietiť, hrať alebo rozprávať. A čo zaujme batoľatá viac než blikajúce, svietiace a hrajúce predmety? Veľkým plusom je ak takéto hračky vedia aj zmysluplne rozprávať a drobčeka naučia niečo nové. Dieťa sa v prvom rade učí napodobňovaním, opakovaním a najľahšie počas hry. Ak teda máte doma malého objaviteľa, nezbedníka a zvedavca, ktorý sa rád učí, mám tu pre vás zopár tipov na hračky s ktorými sa určite nudiť nebude. Poďme na to!

Učíme sa riekanky

Knižka je vhodná pre deti od 6 mesiacov. Jednoduchým otočením stránky spustíte obľúbené detské pesničky a zároveň si môžete prezerať farebné obrázky psíka a jeho sestričky. V rytme skvelej hudby sa drobček učí písmenká, počítanie, prvé slovíčka, čísla, tvary a ďalšie super veci.

Navyše stačí stlačiť tlačidla ABC a 123 a hlások z Knihy riekaniek začne opakovať písmená a čísla zodpovedajúce príslušnej stránke.

Stlačením svietiaceho tlačidla "Tvary a farby" zasa dieťatko spustí krátke vety, ktoré mu pomôžu naučiť sa všetky rôzne farby a tvary. Navyše otáčaním tvrdých strán si deti zlepšujú jemnú motoriku.

Čo môže Kniha Učíme sa riekanky drobčeka naučiť?

Tentoraz som naozaj dlho nenapísala, ale to neznamená, že som na svoj denník zabudla. Skôr ide o to, že som sa snažila uplynulé veci v sebe vyriešiť a rozhodnúť sa už konečne akým smerom sa vyberiem.

Ako som písala, manžel 27.12 odišiel a odvtedy žije mimo. Malého mal päť dní a potom ho vrátil domov. Odvtedy si tu bačujeme sami. 

S manželom si píšeme viac menej každý deň, niekedy je to boj niekedy je to fajn...ale čo je fajn, že komunikujeme. 

Aj sme sa stretli aby sme sa pokúsili porozprávať o celej situácií. Čo sa aj stalo, akurát sme sa zasa pohádali na kravine. Ale sme si to potom vyriešili a vrátila som sa domov síce s lepším pocitom ale aj s neskutočným bordelom v hlave a v srdci.

Odvtedy som hľadala odpovede čo ďalej, či to vôbec chcem zachraňovať, pretože manžel neprestane byť taký aký je, respektíve, kým pochopí, že ma už nemusí držť za ruku a zakaždým riadiť a strážiť ma, že sa už nezosypem pri každom probléme ako predtým, a že už pracujem na svojej vnútornej sile chvíľu potrvá. Je to dlhá cesta pre nás oboch a je teraz otázka či ju chcem podstúpiť.  

Z manžela mám pocit, že sa chce vrátiť a chce našu rodinu zachrániť čo je fajn, avšak je za tým to, že ja budem musieť prekonať jeho úvodnú ostražitosť a nedôveru v mojej zmene.

    "Asi v 20-tich mi doktorka povedala, že mám polycystické vaječníky. Hrôza! Prišlo hľadanie informácií a roky trápenia. Už som sa v duchu rozlúčila s myšlienkou, že by som sa niekedy mohla stať matkou. Menštruácia bola vždy nepravidelná, silná, bolestivá. Stále som sa ale nijako neliečila a iba zbierala odvahu zájsť k doktorovi a začať nejakú liečbu...

Až sa jedného dňa život zamotal a ostala som tehotná! A nemám ani rizikové tehotenstvo, pretože gynekologička ma poctivo sleduje a hovorí, že je všetko v najlepšom poriadku. Možno zázrak, čo ja viem. Možno som sa trápila zbytočne. Takže hlavu hore, život je samé prekvapenie. Hlavne sa nevzdávať! "- radí mamička s touto  diagnózou ženám z Modrého koníka.

Polycystické vaječníky ako príčina neplodnosti

    Syndróm polycystických ovárií (PCOS, Stein-Leventhalov syndróm) je ochorenie, ktoré sa prejavuje neprítomnosťou ovulácie, nepravidelnosťami menštruačného cyklu a hormonálnou nerovnováhou. Objavuje sa u žien do 30 rokov a je považovaný za jednu z najčastejších príčin neplodnosti.

"Mám 30, cca 4 roky viem, že mám polystické vaječníky - po vysadení hormonálnej antikoncepcie žiadna menštruácia, asi len raz do roka príde sama od seba bez injekcie. Bolo mi odporúčané schudnúť, predtým som vážila asi 85 kg, teraz 53 kg, bohužiaľ ani to nepomohlo. Takže sme sa minulý týždeň vypravili prvýkrát do CAR - tam nám bolo povedané, že je to beh na dlhú trať a že musíme byť trpezliví. Najskôr bude približne ročná liečba hormónmi, aby sa telo pripravilo, a potom príde IVF. Bude to ešte na dlho, ale po bábätku veľmi túžime."

Za bežných okolností sa u zdravej ženy vnútri vaječníka vytvorí vajíčko, ktoré vďaka hormonálnej stimulácii postupuje smerom zvnútra k jeho vonkajšiemu okraju, kde praskne a uvoľní sa do vajcovodu. Proces uvoľnenia sa nazýva ovulácia a dochádza k nej asi 14. deň menštruačného cyklu. Celý dej riadia hormóny z hypofýzy v mozgu a priamo z vaječníkov. Dochádza k zvýšeniu množstva estrogénov, testosterónu a luteinizačného hormónu (LH) , naopak sa znižuje hladina hormónu stimulujúceho folikuly (FSH). V prípade syndrómu polycystických ovárií sa vajíčko z vaječníkov neuvoľňuje, pretože nemá adekvátny hormonálny podnet. Vaječníky sa tak menia na cystické útvary.

Pre tých, čo nemajú čas čítať kompletné pravidlá:

Dopyt (Kúpim. Nenájde sa? Kto daruje? Nemáte niekto? Kto mi vyrobí?) -> popozeraj v Bazári alebo v Skupinách na to určených

Predaj (Predám. Zostalo nám. Nesadlo nám. Nestíham využiť. Spravím na objednávku. Budem objednávať. Kto chce?) -> daj si inzerát v Bazári

Darujem -> daj si inzerát v Bazári a uveď cenu 0

Výmena -> pohľadaj vo výmenných Skupinách podľa toho, čo chceš meniť

Kódy a zľavy -> pohľadaj v Skupinách

"Myslím, že všetko je o organizácii času a prioritách. Máme tri deti, bývame na dedine v domčeku so záhradou (za prácou aj do školy musíme dochádzať). Musím byť nielen mama na 130%, ale tiež manažér, aby sme sa večer všetci zišli pri stole s večerou. Rozhodne nie som Superman, len sme si to nastavili tak, aby to všetkým vyhovovalo... Takže upratujeme priebežne, varím každý deň, periem obdeň, väčší nákup robíme 2x do týždňa a sme všetci spokojní."

    Domáce práce sú činnosti, ktoré málokoho bavia, ale je nutné ich robiť. Medzi najmenej obľúbené domáce práce patrí žehlenie. Dnes si už veľa žien túto činnosť uľahčilo alebo ju nerobí vôbec, pretože vlastní sušičku na bielizeň. Napriek tomu ale zostáva väčšina žien, ktoré túto vymoženosť nemajú a každý týždeň na nich čaká kôš plný bielizne na žehlenie. Ako si žehlenie uľahčiť? A ako vlastne žehliť správne? A čo ostatné domáce práce, ako si ich zmanažovať, aby pri nich človek nestrávil večnosť a mohol sa venovať aj deťom, partnerovi alebo svojim koníčkom?

Mohlo by sa zdať, že je to jednoduché, nachystáte si žehliacu dosku, zapnete žehličku, vybraný kus odevu jednoducho vyžehlíte a máte hotovo. Ak si ale nechcete oblečenie a ostatné veci na žehlenie zničiť, musíte postupovať opatrnejšie.

Sledujte štítky na oblečení

    Dôležitým krokom, predovšetkým pri nových, ešte nežehlených veciach, je prečítať si ich štítok, ako máte danú vec žehliť. Riaďte sa symbolom žehličky a môžete sa stretnúť so štyrmi rôznymi obrázkami. Prečiarknutá žehlička znamená, že sa daná vec žehliť nesmie. Ďalej sa objavujú žehličky s jednou až tromi bodkami, kde jedna bodka znamená, že je možné vec žehliť na nižšej teplote (do 110°C, s naparovaním je nutné postupovať opatrne), dve bodky znamenajú, že môžete žehliť na strednej teplote (do 150°C) a tri, že môžete žehliť na vysokej teplote (do 200°C).

Pozor na rôzne druhy látok

Krásne ráno!

Máme za sebou krásny súťažný týždeň. Dnes môžem zhodnotiť, že pod súťažným príspevkom pribudol krásny počet komentárov. Všetkým chcem poďakovať za zdieľanie svojich obľúbených pesničiek a riekaniek!  Zapojilo sa vás naozaj neúrekom a tak sme sa rozhodli, že namiesto 1 výherkyne odmeníme hneď 2 mamičky a ich detičky! 🙂

Aby som nezdržovala prejdem rovno k losovaniu, ktoré som robila cez Random Name Picker. Obe súťažiace splnili podmienky a tak získavajú Knihu riekaniek! 🙂

Výherkyniam srdečne gratulujem!

Ďakujem však aj ostatným súťažiacim za zapojenie sa a posielam ♥ srdiečka. O mesiac tu máme ďalšiu krásnu súťaž, tak neprestávajte sledovať môj blog a hlavne skupinu Zahrajme sa Fisher-Price!

    "So syndrómom vyhorenia mám veľkú skúsenosť. Totálne som vyhorela, až som sa bála ísť medzi ľudí, nejedla som, plakala tri mesiace v kuse bez dôvodu. Dobrovoľne som sa nechala odviesť do nemocnice, kde som si mesiac a pol poležala, denne som komunikovala so psychológom, prebiehali terapie. Samozrejme, nasadili antidepresíva, ale čo mi tiež pomohlo - vidieť okolo seba ľudkov (pacientov) s rôznymi psychickými diagnózami a dozvedieť sa, že som na tom ešte nebola úplne najhoršie. So psychológom sme sa dopátrali k tomu, že všetko sa dialo kvôli psychickému zaťaženiu mojim bývalým manželom a mojou vlastnou matkou," opisuje svoj boj s vyhorením jedna z mamičiek na Modrom koníku.

Vyhorenie však môže stretnúť aj deti.

O syndróme vyhorenia čiže "burn-out syndróme" už určite počul každý. Človek je vyčerpaný a stratí záujem o prácu, koníčky, nemá chuť tráviť voľný čas s priateľmi. Je všeobecne známe, že tento stav postihuje ľudí, ktorí sú prehnane ambiciózni, workoholici a nevedia si oddýchnuť a relaxovať. Lenže v poslednej dobe sa podobný stav objavuje aj u detí. Prečo vlastne vzniká, keď nepracujú? Poďme si to uviesť na pravú mieru.

Nebuďte prehnane ambiciózny

    Dieťa nemá prácu, takže nie je ohrozené kvôli tomu, že by bolo príliš pracovité a zapálené. Hlavnou príčinou u detí sú veľmi ambiciózni rodičia. Ráno do školy, potom na krúžok, potom na druhý, večer rýchlo spať a zajtra znova. Štúdie poukazujú na to, že až dve tretiny všetkých školákov cíti nadmerný stres, tlak okolia a zle spia. To môžu byť prvotné prejavy burn-out syndrómu. Vďaka tomu potom viazne ich sústredenosť a postupom času sa vytráca aj záujem sa v niečom viac rozvíjať.

Ďalšie štúdie naopak potvrdzujú, že dieťa na svoj správny rozvoj potrebuje dostatok voľného času. Aby sa mohlo hrať s kamarátmi, len tak sa pozerať na televíziu alebo si čítať knižky, ktoré ho bavia. Psychológovia sa zhodujú, že práve vo voľnom čase dieťaťa sa rozvíja jeho osobnosť a charakter, jeho budúce "ja."

Ako sa počítajú matematické úlohy? Ako sa dá zaspať v obchode? Akú farbu očí majú chlapi? Čítajte ďalej, všetko sa dozviete 🙂

• Kontrolujem herečke domáce úlohy z matematiky, väčšina zle. Že prečo?
  Lebo ona nepočítala, ona si výsledky tipla!!!

• Hovorím večer mužovi: „Pošli mi ráno nejakú milú správu...“
  Muž: „Pošlem ti hneď, lebo zabudnem...“
  A ráno nájdem správu s textom: „Posielam ti milú správu.“

• Syn (3 r.) sa naučil v škôlke takú riekanku, pri ktorej vždy upratujú hračky: „Cingi lingi, bim bam bom, upraceme celý dom.“
  Minule si vypýtal na hranie mosadzný zvonček a o chvíľu ku mne beží natešený: „Mamička, dostal som nápad. Ja zazvoním a ty upraceš!“

• Sedíme v izbe na zemi a zrazu mi mama siahne na nohu a vraví:
  „To čo máš, akú pevnú gumu na tých ponožkách? Ti neprúdi krv a potom máš zlu náladu!“

• Porezala som sa nožom, stála pri mne moja predposledná dcérka, 4,5 ročná Adélka a pýta sa ma: „Maminka bolí to?“
  „No bolí, ako šľak!“
  „A čo akože teraz? Zomrieš?“
  „Neviem... a možno aj hej.“
  Ona sa na mňa pozrie a hovorí: „Ale truhlu ti môžem prvá vybrať ja a nie Romana, ja budem prvá vyberať, dobre?!“
  ... ach, tá súrodenecká rivalita.